Kobunda na kosilisa kilo ezali mokakatano oyo bato mingi bakutanaka na yango, mpe ezali likambo ya bomoto koluka ndenge ya kokita kilo malamu. Ekoki kozala ete oyoká nsango ya bilei oyo elaki kokita kilo nokinoki na ndenge epekisaka mpenza ba calories oyo ozali kolya mokolo na mokolo. Lelo oyo, tozali koluka lolenge moko ya sikisiki oyo babengi Régimes très faibles calories (VLCDs). Tókabola mpenza nini bazali, nani bakoki kozala mpo na bango, mpe makama nini osengeli kotalela.
Régime très faible calories (VLCD) ezali nini?
Na mokuse, VLCD ezali mwango ya kolya oyo epekisaka bilei nyonso oyo olyaka mokolo na mokolo ezala na calories 800 to na nse na yango. Yango ezali kaka te mpo na kolya biteni mikemike ya bilei oyo ozali kolya mbala na mbala.
Mbala mingi, bilei yango etalelaka ba formules ya mai oyo ebongisami na mombongo, oyo ezali na biloko mingi oyo esalisaka nzoto. Kanisá kotya pembeni bilei na yo ya momeseno —loso, curry, to mwa bilei ya mikemike —mpe ozali na esika na yango mobimba na biloko wana oyo esalemi na minganga, oyo ezali na calories oyo ekoki kozwa esika na yango. Na bantango mosusu, baprogramɛ oyo etali mingimingi bilei ya sikisiki oyo ezali na calories mingi te ekoki mpe kokɔta na molɔngɔ yango.
Likambo ya motuya mingi, kobulunganisa likambo oyo te na ‘Ba Replacements ya Bilei’ ya momesano oyo osombi na magazini monene mpo na kobongola bilei moko to mibale na mokolo. VLCD esalemi mpo na kozwa esika ya bilei na yo nyonso mpe esengeli kosala yango na nse ya bokengeli makasi ya monganga.
Méthode oyo ezali vraiment efficace pona ko perdre poids?
Ee, na ntango mokuse, mayele yango ezali malamu mingi mpo na kokita kilo nokinoki.
Soki Indice ya masse corporelle (IMC) na yo ezali 30 to koleka —na minganga etángami lokola “ obese ” —lolenge yango ekoki kosalisa yo okita kilo 1,5 to 2,5 na pɔsɔ . Na boumeli ya programɛ ya pɔsɔ 12 to ya sanza 3, ekoki kobungisa kilo soki 20 na mwayene.
Litomba mosusu ezali ete kobungisa ata 5% ya kilo na yo mobimba ekoki kosalisa mingi mpo na kotambwisa makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto lokola Diabète , Tansiɔ́ makasi , mpe cholestérol mingi.
Kasi, osengeli kobosana te ete mbala mingi matomba oyo eumelaka ntango molai ya ba VLCD ezalaka malamu te koleka bilei mosusu oyo ezali na calories. Soki osilisi kolya, osengeli kobongola bomoi ya malamu mpo kilo na yo ezala mingi te. Yango elimboli komipesa na kolya malamu mpe kosala ngalasisi mbala na mbala.
Ezali na likama te? Ebongi mpo na nani?
Oyo ezali eteni oyo eleki ntina. VLCD ezali te bilei oyo ‘osalaka yo moko’. Lokola ozali kolya ba calories mingi te, osengeli kozwa vitamini mpe minerais ya ntina mingi na libándá . Liboso ya kobanda nkisi ya ndenge wana, osengeli kolobela yango na monganga na yo mpo na koyeba soki ebongi na yo na makambo ya monganga.
| Ezali mpo na nani | Likanisi oyo epesami |
|---|---|
| IMC 30+ (Kozala monene mingi) . | Mingimingi etalelami ete ezali na likama te ntango esalemi na nse ya bokengeli makasi ya monganga. |
| IMC 27-30 (Koleka kilo na ba comorbidités) . | Esengami kaka soki ba conditions médicales oyo etali kilo (lokola diabète to hypertension) ezali mpe na supervision clinique ya penepene. |
| Bamama oyo bazali na zemi to oyo bazali komelisa bana mabɛlɛ | Absolument recommandé te. Yango ekoki kozanga yo ná mwana na yo bilei ya ntina mingi. |
| Bana mpe bilenge | Ebongi te. Ekoki kopekisa bokoli mpe bokoli ya malamu longola se soki monganga ya mayele ya bana atambwisami na bozindo. |
| Mikóló oyo baleki mbula 50 | Kobanda te kozanga ndingisa ya monganga mpo na ba interactions potentielles ya kisi mpe ba risque ya santé oyo emati. |
Ba effets secondaires nini ezali?
Lokola intervention médicale nionso, ezali na ba effets secondaires oyo esengeli kotalela.
Ba effets secondaires ya mikemike
Na boumeli ya pɔsɔ 4 kino 16 ya liboso, okoki komona:
- Kolemba
- Mpota libumu
- Mposa ya kosanza
- Pulupulu
Mbala mingi, makambo yango ekitisaka nsima ya mwa bapɔsɔ mpe mbala mingi te esɛngaka kopekisa programɛ yango.
Ba effets secondaires ya makasi
Effet secondaire oyo emonanaka mingi mpe ya makasi oyo ezo sangana na ba VLCD ezali développement ya Gallstones.
Yango esalemaka mpamba te ntango ozali kokata mpenza calories, nzoto na yo ebandi kotumba mafuta mpo na kozwa esansi, mpe yango esalaka ete foie ebimisa cholestérol mingi na bile. Cholestérol oyo ebakisami ekoki kosala ete moto akóma na mabanga ya ntolo. Kokita ya kilo nokinoki ebakisaka lisusu likama yango.
Makambo mosusu oyo osengeli kotalela
Ezali na ntina mingi kobosana te ete kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ekoumela esɛngaka kolya biloko oyo esalisaka nzoto na ndenge oyo ebongi. VLCD esalaka ete ezala mpasi mpo na kozwa bokatikati yango. Lisusu, soki ozali na calories 800 na mokolo, okoki kozanga makasi mpo na misala na yo ya mokolo na mokolo to kosala ngalasisi, mbala mingi yango esalaka ete olɛmba ntango nyonso.
Yambo ya kobanda, tuna ntango nyonso monganga na yo to monganga ya bilei oyo akomisami nkombo mpo na koyeba soki bamposa na yo ya bilei ekokisama na boumeli ya mosala mobimba.
Message ya Komema na Ndako
- Ba régimes très faibles calories (VLCDs) ezali mpo na kokita ya kilo ya ntango mokuse, ya noki.
- Komeka ata moke te likambo yango yo moko. Salá ntango nyonso manaka yango na nse ya litambwisi ya monganga oyo ayebi mosala malamu.
- Lolenge yango ebongi te mpo na basi ya zemi, bana, to mikóló mosusu oyo bakómi mibange.
- Atako ba effets secondaires ya mikemike lokola kolɛmba esalemaka mingi, ezali na likama ya mikakatano minene, ata mpe mabanga ya biliaire.
- Oyo ezali solution ya longue durée te. Soki ozwi bomoi ya malamu te nsima ya kolya, mbala mosusu kilo yango ekozonga.
bilei oyo ezali na ba calories mingi te, VLCD, kokita kilo, kolya, kolya, kozala monene mingi, IMC
