Régime macrobiotique oyo ezali nini? Tólobela yango na pɛtɛɛ nyonso.

Mbala mosusu oyokaka ntango nyonso nsango ya ‘bilei’ ya sika, boye te? Misusu ezali mpo na kokita kilo, mosusu ezali mpo na komibatela na bamaladi. Lelo tokoloba na ntina ya likambo moko oyo ekeseni mwa moke, lokola filozofi ya bomoi koleka kaka bilei. Yango nde bilei ya macrobiotique . Atako nkombo yango ekoki koyokana mwa mindɔndɔ, likanisi oyo ezali nsima na yango ezali pɛtɛɛ mpenza. Oyo ezali kaka te likambo oyo osalaka mpo na kokita kilo . Mokano ezali ya kobakisa bokatikati na bomoi na yo. Yango elingi koloba kaka te kolya , kasi mpe bolamu na yo ya makanisi, ndenge oyo ozali kokanisa, kosala ngalasisi, mpe kotya makambo nyonso wana esika moko mpo na kolakisa yo nzela ya kozala na bomoi ya malamu mpe ya kokokisa. Tótala soki ezali mpenza nini, mpe matomba nini yango epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso.

Philosophie oyo ya macrobiotique ezali nini?

Na pete, macrobiotiques esalemi na philosophie ya Asie ya ‘yin-yang’. Kanisá ete makambo nyonso ezali nguya mibale oyo ezali kotɛmɛla, mpe bolamu ya solosolo ezwamaka soki makambo yango mibale ezali na bokatikati. Lolenge yango emekaka mpe kozwa bokatikati wana na nzela ya bilei mpe lolenge ya bomoi. Baoyo balandaka mayele yango balendisami ete:

• Lia bilei na ntango oyo ebongi.
• Tafuna bilei na yo malamu ata mbala 50 liboso ya kolya. Yango esalisaka bilei esilisaka malamu mpe nzoto ezwa biloko oyo esalisaka nzoto ezala malamu.
• Yoka nzoto na yo. Lia ntango ozali na nzala, mpe tiká kolya ntango ozali pene ya kotonda.
• Zalá ntango nyonso na mosala, elingi koloba kosala ngalasisi mbala na mbala.
• Zalá na makanisi ya malamu.

Bato mosusu bakanisaka ete bilei yango ekoki kopekisa to ata kosalisa bamaladi lokola kanser. Kasi, bibongiseli lokola Société américaine des cancers elobi ete ezali naino na elembeteli moko te ya makasi ya siansi oyo emonisi likambo yango. Kasi, bandimaka ete kolya bilei oyo euti na banzete, mbuma ya mbuma mobimba, oyo ezali na mafuta mingi te, mpe oyo ezali na fibre mingi ekoki kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema mpe ya mitindo mosusu ya kanser. Macrobiotiques ezali moko ya bilei yango.

Nini ekoki koliama mpe ekoki koliama te engebene na lolenge oyo?

Soki ozali moto oyo alingaka kolya mbuma, ndunda mpe supu, yango ekozala mokakatano monene te mpo na yo. Likanisi ezali na bilei ya bozalisi, elingi koloba biologique, bilei oyo balonaka kozanga biloko ya chimique, mpe bilei oyo balonaka na mboka. Tótalela nini okoki kolya mpe oyo okoki kolya te.

Yango ezali pɛtɛɛ mpo na kobatela yango? Esengeli kosala milende boni?

Mpo na koloba solo, oyoEsɛngaka milende mingi mpe komipesa mingi . Oyo ezali eloko te oyo okoki kaka kokanga mpe kokende longwa na magazini.

Kosala elanga mpe kosomba biloko

Na lolenge yango, mbala mingi balambaka bilei na kotumba yango na vapeur, kotumba yango to kotumba yango. Balɛmbisaka kosala frite na mozindo. Balandi mosusu oyo bakufaka makasi batikaka kutu kolamba na kura mpe basalelaka kaka nzungu oyo basali na biloko ya bozalisi lokola mabele ya lima mpe vitre. Kasi osengeli te kokende mosika boye. Mokakatano monene ezali ya koluka bilei oyo balonaka na mboka, oyo ezali na biloko ya chimique te mpe koluka ntango ya kosala biloko nyonso na ndako banda na ebandeli. Bilei oyo batyá na kati ya emballage, oyo basali na biloko mosusu ezali na esika te awa.

Lolenge ya bomoi

Kotafuna bilei na yo mbala 50 mpe kopesa matɔndi liboso ya kolya ezali nyonso na kati ya filozofi yango. Atako likambo yango ekoki komonana lokola likambo ya kokamwa na ebandeli, ezali mpo na kolya na makanisi mpe kosepela na biloko oyo tozali kolya. Ezali mpe malamu kolya mbala mibale to misato na mokolo mpe kotika liboso ete otonda.

Makanisi na ngai lokola monganga ezali nini?

Soki ozali kokanisa kobongola na bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto, macrobiotiques ezali likambo ya mabe te, mpamba te etalelaka mingimingi bilei oyo ezali na biloko mingi oyo esalisaka nzoto mpe oyo ezali na calories mingi te.

Yango esalaka mpenza?

Ndenge nalobaki yango liboso, bolukiluki ya minganga emonisi ete kolya bilei oyo ezali na ndunda, mbuma mpe mbuma ya mbuma mingi ekitisaka likama ya kozwa maladi ya motema mpe mitindo mosusu ya kanser. Na yango, okoki kozwa matomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na bilei yango. Soki mokano na yo ezali ya kokita kilo , yango ekoki kosalisa yo mpe osala yango. Kasi kokweya na motambo moko te. Yango nde motambo ya hydrates de carbone. Ntango bato mingi batiki kolya misuni mpe mbisi, bazalaka na momeseno ya kolya na esika na yango biloko oyo ezali na amidon lokola loso, mampa mpe nzungu. Soki esalemi bongo, okoki kobakisa ba calories na yo mpe kobakisa kilo. Na yango, bakisá ndunda mingi na bilei na yo na esika ya misuni.

Yango ezali malamu mpo na maladi mosusu ya monganga?

Soki ozali na diabɛti, tansiɔ, cholestérol, to maladi ya motema, kolya bilei oyo ezali na ndunda mpe mbisi mingi ezali malamu. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa cholestérol. Bilei nyonso oyo esalisaka yo okita kilo ezali mpe na litomba mpo na maladi yango nyonso. Lokola lolenge yango epekisaka bilei oyo ezali na sukali mpe mafuta mingi, ezali mpe malamu mpo na bato oyo bazali na Diabète Mellitus . Kasi liboso ya kobongola bilei nyonso, mingimingi soki ozali na maladi moko, kobosana te kosolola na monganga na yo mpe kozwa toli.

Nsukansuka...

Bilei nyonso oyo ezali na ndunda mingi, sukali mpe mafuta mingi te, mpe biloko oyo ezali na proteini oyo ezali na mafuta mingi te lokola mbisi ezali malamu mpo na yo na makambo mingi. Kasi esɛngaka bato mingi mpo bámesana na bomoi mpe na filozofi yango ya sika. Soki okoki kokangama na yango, mpe kobakisa bilei ndenge na ndenge ya malamu, okozala malamu na nzela na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Likambo mosusu, lokola lolenge oyo elongolaka mpenza biloko oyo euti na miliki, kobosana te kobakisa bilei oyo ezali na miliki te lokola miliki ya soya mpe miliki ya amande, oyo ezali na calcium mpe vitamini D. Lisusu, kobosana te ete ngalasisi ezali eteni ya ntina mingi na lolenge wana ya bomoi oyo ezali na macrobiotique. Macrobiotiques, régime, alimentation santé, nutrition, perte de poids, vie ya santé, yin-yang