Ozali mpe na mikakatano ya kolya malamu? Tolobela malnutrition!

Osilá komituna soki bilei oyo tolyaka ezali mpenza malamu mpo na nzoto na biso? Ntango mosusu, atako tolyaka mingi, nzoto na biso ekoki kozwa biloko oyo esengeli te. To, tokoki kozwa eloko moko mingi mpe kozala na mikakatano. Yango nde malnutrition ezali, na maloba ya pete. Oyo ezali pɛtɛɛ te ndenge emonani, yango wana tólobela yango mwa moke na bozindo .

Malnutrition ezali nini?

Na mokuse, kozanga kolya malamu esalemaka ntango nzoto na yo ezwi te biloko oyo esengeli na yango, na ndakisa vitamini, minerais, proteini, hydrates de carbone, mpe mafuta , na motángo oyo ebongi. Yango ekoki kozala ya mitindo mibale. Moko na yango ezali kozanga kolya malamu . Mosusu ezali kolya bilei mingi . Kokamwa te, ata kozanga vitamini to minerais moko kaka ekoki kobimisa mikakatano minene ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Ndenge moko mpe, kolekisa ndelo na biloko mosusu oyo esalisaka nzoto ekoki kobimisa mikakatano.

Mitindo nini ya minene ya kozanga kolya malamu?

Ntango tozali kolobela malnutrition, tokoki mingimingi kolobela biloko minei oyo esalaka yango. Ezali bongo kozanga kolya malamu, kolya mingi, kozanga bokatikati ya ba macronutriments, mpe kozanga bokatikati ya ba micronutriments. Totala makambo oyo moko na moko.

Kozanga kolya malamu

Oyo ezali oyo bato mingi bakanisaka ntango bayokaka liloba "malnutrition." Elingi koloba kozwa bilei oyo ekoki te. Ezalela oyo ekoki kobima soki bilei na yo ezali na bokatikati te, to soki nzoto na yo ezali kozwa biloko oyo ezali na bilei oyo ozali kolya te. Kobungisa mafuta mpe misisa mpo na kozanga kolya malamu ekoki ntango mosusu komonana to te . Bato mosusu bakoki kozala na bozangi oyo ya bilei ata soki bazali na kilo mingi.

Kozanga kolya malamu na ba macronutriments

Yango babengaka yango mpe kozanga kolya malamu na proteine-énergie . Ba macronutriments, elingi koloba baproteini, ba hydrates de carbone, mpe mafuta, ezali biloko minene oyo etongaka nzoto na biso mpe biloko ya ntina oyo epesaka makasi. Soki moko na yango ezangi, mosala ya nzoto ebandi kobeba. Nzoto ebandi kobuka misisa na yango moko mpe kotika misala oyo ezali na ntina te mpo na kobatela nguya moke.

Sous-nutrition ya ba micronutriments

Ba micronutriments ezali ba vitamines na ba minerais. Nzoto na biso ezali na mposa ya biloko yango na motuya moke mpenza. Kasi, ezali na ntina mingi mpo na makambo nyonso oyo nzoto esalaka. Lokola bilei na biso ekeseni te, bato mingi bazangi vitamini mpe minerais mosusu. Okoki komona te ete ozangi mwa vitamini moke, kasi soki bozangi wana ya ba micronutriments ekómi makasi, ekoki kozala na bopusi makasi mpe ya ntango molai.

Koleisa bilei mingi

Kala mingi te, Organisation mondiale de la santé (OMS) ebakisaki kolya mingi na ndimbola na yango ya kozanga kolya malamu, mpamba te ata kolya mingi eloko moko oyo esalisaka nzoto ekoki kozala na bopusi mabe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. OyoYango esangisi ba conditions lokola kilo mingi mpe obesité mpe bokono oyo ezwamaka te (NCD) oyo ewutaka na yango. Ezali mpe na toxicité oyo euti na kolya mingi ba micronutriments mosusu.

Kolekisa ndelo ya macronutriments

Ntango nzoto na yo ezali kolya ba calories mingi oyo euti na proteini, hydrates de carbone mpe mafuta, ebombaka yango lokola baselile ya mafuta. Yango ebombamaka na kati ya mafuta na biso . Kasi, ntango esika yango ya kobomba biloko esili, baselile wana ya mafuta ebandi kokola. Baselile wana ya mafuta oyo ekómi minene ezali na boyokani na kovimba oyo eumelaka mpe maladi ya métabolisme oyo eutaka na yango. Yango ekoki komema na bamaladi oyo ezwamaka te lokola Diabète Mellitus , Maladi ya misisa ya motema, mpe AVC .

Kolekisa ndelo na ba micronutriments

Kutu, komɛla mingi biloko oyo ebakisaka vitamini mpe minerais ekoki kozala mokakatano. Esengeli kolukaluka mingi mpo na koyeba lolenge nini likambo yango esalemaka mpe boni boni ezali “eleka.” Mingimingi, koleka ndelo ya ba micronutriments oyo euti na bilei kaka esalemaka mingi te. Kasi, soki omeli ba méga doses ya ba suppléments mosusu, ekoki kozala na ba effets toxiques. Yango wana, komɛla ata supplément moko te soki ozwi toli ya monganga te.

Nani azali kotungisama mingi na kozanga kolya malamu?

Na ndimbola monene, kozanga kolya malamu ekoki kotungisa moto nyonso. Kozanga boyebi na ntina na kolya malamu, mpasi ya kozwa bilei ndenge na ndenge, bomoi ya kofanda kaka, mpe mikakatano ya nkita ezali makambo minene oyo esalaka ete moto azanga kolya malamu te. Kasi, bituluku mosusu ya bato bazali na likama mingi ya kozwa mitindo ya sikisiki ya kozanga kolya malamu.

Bato oyo bazali na likama mingi ya kolya malamu te:

• Bato ya bobola mpe ya mosolo moke: Ezala na mikili ya bozwi to oyo ezali naino na bozwi mingi te, bato oyo bazali na mikakatano ya nkita bazali na likoki mingi te ya kozwa bilei oyo ebongi. Tala Sri Lanka, esika tango mosusu okoki kosomba paquet ya nouilles instantanées, paquet ya loso, to "short eats" na talo moke koleka paquet ya ndunda mpe ba fruits nutritives.
• Bana: Bana oyo bazali kokola bazali na mposa ya bilei mingi koleka mikóló. Bana, mingimingi oyo bautá na mabota oyo ezali na mikakatano ya nkita, bakutanaka mingi na kozanga kolya malamu mpe mbuma na yango. Bana mosusu bakoki kolinga kolya te, mpe mokakatano yango ekoki mpe kobima.
• Bato oyo bazali na maladi oyo eumelaka mingi: Bamaladi mingi oyo eumelaka mingi ekoki kosala ete azala na mposa ya kolya te to elɛmbisaka biloko oyo esalisaka nzoto ekɔta na bilei. Maladi mosusu esɛngaka kozala na calories mingi. Ezali mpe na likama ya kolya malamu te ntango ozali kokɔta lopitalo.
• Mibange:Wana tozali kokóma mibange, ezalela ya bilei ekoki kobeba mpo na bantina ndenge na ndenge. Yango ekoki kozala mpasi mpo na kotambola, kotya ye na bandako ya mibange, kozanga mposa ya kolya, mpe kozanga kozwa biloko oyo esalisaka nzoto.

Bato oyo bazali na likama mingi ya kolya bilei mingi:

• Bato ya bobola mpe oyo bazali na mosolo mingi te: Na mikili oyo ekoli, bato oyo bazali na mosolo mingi te bazali kozwa bilei ya mbangumbangu oyo ezali na calories mingi kasi oyo ezali na bilei mingi te koleka bilei ya mobimba oyo ezali na bilei mingi. Yango ekoki komema na koleisa bilei mingi ya ba macronutriments mpe kozanga kolya malamu ya ba micronutriments.
• Bato oyo bazali na bomoi ya mosala mingi, ya kozanga kosala mosala: Kosala na kiti ya biro, kozanga ntango ya kosakana mpo na misala ya mateya ya bana, mpe kozala na mposa ya kotikala na esika moko mokolo mobimba mpo na bantina ya bomoi ya bato ekoki komema na bomati monene ya kilo ya nzoto. Kanisá naino, mwana oyo akendaka na bakelasi ya kelasi kobanda ntɔngɔ tii butu azwaka ntango ya kosakana wapi?

Nini ekómelaka nzoto ntango ozali kolya malamu te?

Kozanga kolya malamu ya proteini mpe nguya esalaka ete nzoto ebungisa nguya oyo esengeli mpo na komibatela. Mpo na kofuta yango, nzoto ebandi kobuka misisa na yango moko mpe kotika kosala. Yango ebandaka na mafuta oyo ebombami. Na nsima, ekómelaka misisa, loposo, nsuki mpe nsuki. Mbala mingi, bato oyo bazali kolya malamu te na nguya ya proteini bamonanaka lokola bato minene mpe mikuwa na bango ebukani . Bokoli mpe bokoli ya bana ekoki kozala ya kokangama.

Système ya liboso oyo ebandi kosala malamu ezali système immunitaire . Yango wana, bato oyo balyaka malamu te bazwaka maladi mpe ba infections, mpe bazwaka ntango molai mpo na kobika. Bampota mpe esɛngaka ntango molai mpo na kobika. Mosala ya motema mpe ekiti. Yango wana , rythme cardiaque ekiti (Low heart rate) , tansion ekiti (Low blood pressure) , mpe température ya nzoto ekiti (Low body temperature) . Okoki koyoka ete ozali kolɛmba nzoto, ozali na bolɛmbu, mpe ozali kosepela na bomoi ata moke te. Okoki kobungisa mposa ya kolya, mpe biteni mosusu ya ebongiseli ya kolya ekoki kolɛmba.

Bato oyo bazali kolya malamu te na ba macronutriments, bazalaka na likoki mingi ya kolya malamu te na ba micronutriments. Yango ezali bongo mpamba te ntango ba calories ekitisami na mobimba na yango, esalaka mpe bopusi likoló na nivo ya vitamini mpe ya minerais. Mikakatano mosusu ya makambo makasi ya kozanga kolya malamu lokola marasmus mpe kwashiorkor eyaka mpo na bozangi ya vitamini ya sikisiki. Na ndakisa, kozanga vitamini A ekoki kobimisa mikakatano ya komona, mpe kozanga vitamini D ekoki kosala ete mikuwa elɛmba.

Bato mosusu balyaka ba calories mingi kasi bazwaka ba vitamines mpe ba minerais oyo ekoki te. Na makambo yango, mbuma ya kozanga kolya malamu emonanaka polele te. Ata soki ozali na kilo mingi mpo na kolya mingi biloko oyo babengi macronutriments, okoki kaka komonisa bilembo ya anémie —kolɛmba, kolɛmba, mpe kolɛmba —mpo na kozanga minerais to vitamini. Bato oyo balyaka mingi bakoki kozwa maladi ya métabolisme.Bilembeteli ya makambo lokola, na ndakisa , koboya insuline mpe tansiɔ ekoki kozala.

Bilembeteli nini ya kozanga kolya malamu?

Kozanga kolya malamu ezali maladi moko te, yango wana bilembo na yango ekeseni.

Bilembeteli ya kozanga kolya malamu ekoki kozala:

• Kokita ya kilo, mikuwa oyo emonanaka, kokita ya mafuta mpe misisa.
• Édème (kovimba) mpo na kokita ya maboko mpe bosangisi ya mayi na libumu mpe na elongi.
• Kobeba ya bokoli mpe bokoli ya mayele ya bana.
• Kolɛmba, kizunguzungu, mpe kolɛmba.
• Kosilika, kolɛmba nzoto, to kozala na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso.
• Loposo ya kokauka, kobungisa élasticité ya loposo, kobebisa loposo mpe bampota.
• Kokita ya nsuki, kokita ya nsuki, mpe langi ya nsuki ebongwanaka.
• Ba infections mbala na mbala mpe ya makasi.
• Bokiti ya molunge ya nzoto, kobungisa liyoki ya molunge.
• Kokita ya rythme cardiaque mpe tansion.

Bilembeteli ya kolya mingi ekoki kozala:

• Monene koleka.
• Tansiɔ́ makasi.
• Résistance na insuline.
• Maladi ya motema.

Nini ezali bantina ya kozanga kolya malamu?

Kozanga kolya malamu ekoki kouta na makambo ndenge na ndenge.

Ntina ya kolya malamu te:

• Mikakatano ya nkita: Kozanga makoki ya kosomba bilei ya malamu mpo na kozanga mbongo.
• Kozwa bilei oyo etongaka nzoto mingi te: Na bisika mosusu, ezalaka mpasi mpo na kozwa ndunda mpe mbuma ya malamu, mpe ata soki ezali, ezali ntalo mingi.
• Ba conditions oyo ekomisaka kolia pasi : biloko lokola nausea, kosanza, difficulté ya komela.
• Makambo oyo esilisaka ba calories: Kozoka oyo eumelaka , maladi lokola kanser .
• Ntango oyo esengeli kozala na calories mingi: Zemi , komelisa bana mabɛlɛ, mpe bana oyo bazali kokola.
• Mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya makanisi oyo elɛmbisaka kolya: Makambo lokola kotungisama na makanisi mpe kobungisa makanisi .
• Maladi ya kolya: Makambo lokola Anorexie mpe Bulimia .
• Maladi oyo ebebisaka absorption ya ba nutriments: lokola insuffisance pancréas mpe maladie inflammatoire ya intestin .
• Koleisama na nzela ya misisa na boumeli ya ntango molai.
• Kolanda bilei oyo ezali mpenza na ndelo to kolya bilei oyo esepelisaka te oyo moto mosusu aponaki.

Ntina ya kolya mingi:

• Kozanga bilei ya malamu oyo okoki kopona: Ntango nzela ya pɛtɛɛ ya kobima ezali ya kolya bilei oyo ezali na calories mingi mpe ya malamu te, bato bakobaluka na yango.
• Lolenge ya bomoi oyo ezali kosala ngalasisi mingi te.
• Ba conditions oyo ezo ralentir métabolisme: Ndakisa:Hypothyroïdie oyo ezali na maladi.
• Kozanga boyokani ya ba hormones oyo epekisaka bilembo ya nzala mpe ya kotonda.
• Mitungisi oyo eumelaka.
• Mitungisi to kotungisama na makanisi.
• Trouble ya kolya mingi.
• Kosalela mingi biloko oyo ebakisaka bilei na boumeli ya ntango molai.

Ndenge nini koyeba kozanga kolya malamu?

Mingimingi, monganga akoyeba ete ozali kolya malamu te oyo ezali na nguya ya proteini to ozali kolya mingi soki azali kotala yo nzoto mpe kotuna yo makambo oyo ozali kolya mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo . Minganga bakoki kotala IMC na yo , to bakoki komeka zingazinga ya lobɔkɔ ya mwana mpo na koluka koyeba bonene ya mokakatano yango. Soki likoki ezali, bakozwa makila mpo na kotala soki ezali na boyokani ya sikisiki te na ba micronutriments . Yango ezali bongo mpamba te mbala mingi malnutrition ya ba macronutriments ekendaka elongo na malnutrition ya ba micronutriments. Lisusu, moto oyo azali na bilei mingi ya macronutriments akoki mpe kozala na malnutrition ya ba micronutriments. Soki ozali na bilembo ya kolekisa ndelo na ba micronutriments, ekoki mpe koyeba yango na ekzamɛ ya makila (atako yango esalemaka mingi te).

Ndenge nini basalisaka kozanga kolya malamu?

Malnutrition esalemaka na ba suppléments nutritionnels . Yango ekoki kozala ba micronutriments individuels to formule nutritionnelle spécialisée, oyo ezali na calories mingi, oyo ebongisami mpo na kotondisa biloko oyo nzoto ezali kozanga. Kozongela koleisa ekoki kozwa bapɔsɔ mingi mpo na kobongisa malnutrition makasi.

Kasi kobosana te! Kozongisa bilei oyo ekoki kozala mwa kobangisa, mingimingi na mwa mikolo ya liboso. Po nzoto elekaka na ba changements ebele po emesana na nutrition oyo ekiti. Ntango ozali koleisa lisusu, nzoto esengeli lisusu kosala na ndenge ya kala. Ntango mosusu nzoto ekoki kozala pene te mpo na kosilisa mbongwana yango. Yango wana, ezali malamu kobanda lisalisi yango na nse ya litambwisi ya monganga mpo na kopekisa mpe kosilisa mikakatano minene, ata mpe oyo ekoki koboma moto lokola syndrome ya kozongisa bilei .

Mbala mingi, basalisaka kolya mingi na kokita kilo, bilei mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi . Kokita kilo mingi ekoki kokitisa likama na yo ya kozwa maladi ya mibale lokola diabɛti mpe maladi ya motema. Nkisi ya kokita kilo ekoki kozala myango ya kolya mpe ya ngalasisi, bankisi, to mayele ya monganga. Ekoki mpe kosɛnga osalisa maladi moko oyo ezali na nsé na yango, na ndakisa maladi ya thyroïde, to maladi ya makanisi. Kokita ya kilo ekoki kosalema nokinoki to kozwa ntango molai. Kasi, soki okitisi kilo, ezali mbongwana na lolenge ya bomoi oyo ekosalisa yo obatela kilo yango. Toli mpo na likambo yango, .Ba systèmes ya soutien ya tango molayi lokola traitement ya comportement, ba groupes ya soutien, pe mateya ya nutrition ekoki kozala na besoin.

Ndenge nini tokoki kopekisa kolya malamu te?

Kozanga kolya malamu ezali mokakatano oyo ezali kobima na mokili mobimba. Ezala na mikili oyo ekoli mpe na mikili oyo ezali naino na bozwi mingi te, bobola mpe kozanga koyeba makambo etali bilei ezali ntina mingi. Tokoki kosalisa mpo na kopekisa bozangi kolya malamu na kopesaka mateya ya malamu mpe kosunga bato oyo bazali na bozangi (na nzela ya kozwa mai ya peto, bilei ya mobimba ya malamu, mpe nkisi) na mokili mobimba. Bana mpe mibange, oyo mbala mosusu bakoki koloba mpo na bango moko te, bazali mingimingi na likama, yango wana ezali na ntina mingi kotya likebi mingi na bilei mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na bango.

Lolenge malamu ya kopekisa kozanga kolya malamu ezali ya kolya bilei oyo ezali na bokatikati oyo ezali na bilei ndenge na ndenge ya mobimba oyo ezali na bilei . Soki ozali kozwa biloko nyonso oyo nzoto na yo esengeli na yango, okolya mingi te mpo na kokokisa bamposa yango. Ata na bilei ya malamu, bozangi mosusu ya ba micronutriments emonanaka mingi. Lolenge moko ya koyeba soki okozwa matomba na biloko oyo ebakisaka biloko mikemike ezali ya kosala ekzamɛ ya makila. Monganga na yo akoki kosalisa yo ozwa ekateli ya dose oyo ebongi mpo na yo.

Avenir ezali nini mpo na baoyo bazali na malnutrition? (Pronostic) .

Kozanga kolya malamu ekoki kosalisa, kasi mbuma mosusu ekoki koumela. Bopusi ya bozangi bilei makasi, lokola kokufa miso mpo na bozangi ya vitamini A, bolembu ya mikuwa mpo na bozangi ya vitamini D, mpe bokoli ya kokangama mpo na bozangi bilei ya proteine-énergie na bana, ekoki kozonga mobimba te ata nsima ya kozongisama na nzoto kolɔngɔnɔ. Makambo ya mibale oyo euti na kolya mingi ntango molai, na ndakisa koboya insuline mpe maladi ya misisa ya carotide , ekoki koumela ata nsima ya kokita ya kilo. Kasi, na intervention ya liboso mpe lisungi ya malamu ya bolandi, bato bakoki kobika mobimba.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga mpo na kozanga kolya malamu?

Tala monganga na makambo oyo elandi:

• Soki outi kokita to omatisaki kilo koleka zomi, kozanga ete okanisa.
• Soki ozali na bilembo ya anémie, lokola kolɛmba, kizunguzungu, kolɛmba nzoto, mpe kolɛmba.
• Soki okanisi ete ozali na maladi ya kolya.
• Soki ozali kokanisa ete bana to mibange na esika ofandi bazali kobebisama to kozanga likebi.

Tango bato mingi bakanisaka malnutrition, bakanisaka subnutrition – ezala kozanga ba calories mobimba to kozanga ba nutriments mosusu. Kozanga kolya malamu ezali kaka likambo moko ya kozanga kolya malamu, kasi kolya mingi ekoki mpe kobebisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Bato oyo bayekolaka makambo ya kolya balobaka sikoyo ete kozanga kolya malamu ezali kokokana te kati na biloko oyo osengeli na yango mpe biloko oyo ozwi.Na ndimbola oyo, kozanga kolya malamu ezali mingi mpenza. Ezali mpe kopesa mabɔkɔ mingi na maladi, ebɔsɔnɔ mpe liwa na mokili mobimba. Esengeli kosilisa bozangi bilei na nzela ya misala ndenge na ndenge, bakisa mpe mateya, biloko ya mosala, mpe mikano ya politiki. Na ndako, okoki kosalisa mpo na kopekisa kolya malamu te soki ozali kolya bilei oyo ezali na bokatikati.

Message ya Komema na Ndako

• Malnutrition ezali kaka te kozanga bilei, kasi mpe malnutrition.
• Kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe ya ndenge na ndenge ezali na ntina mingi. Na esika ya kolya bilei ya mbangumbangu, tyá na esika ya liboso bilei oyo etongaka nzoto mpe oyo balambi na ndako.
• Kebá mpenzampenza bilei ya bana, bamama oyo bazali na zemi mpe mibange.
• Komela ba pilili to biloko oyo ebakisaka vitamini na mbalakaka te. Luká ntango nyonso toli ya monganga.
• Soki ozali komona bilembo ya kozanga kolya malamu, kende mbala moko epai ya monganga. Soki ozali kozela ntango molai, okoki kozala na mikakatano mingi.

Tozala banso na soin ya nutrition na biso pe tomeka kozala na vie ya santé!

` Malnutrition, nutrition, subnutrition, surnutrition, ba vitamines, ba minerais, santé