Chanvre ezali superalimentation! Tóluka koyeba mpenza soki ezali nini.

Ntango oyoki liloba ‘chanvre’, likambo moko eyaka na makanisi na yo, boye te? Kasi likambo oyo bato mingi bayebi te ezali ete ezali na lolenge moko ya banzete oyo ezali na nkombo yango moko oyo elangwisaka te mpe ezali na bilei oyo eleki ndelo. Lelo toko lobela superaliment wana oyo babengaka 'Chanvre' to 'Chanvre industriel'. Okokamwa koyeba ndenge likambo yango ezali na motuya mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso!

Na mokuse, chanvre industrielle ezali souche ya nzete moko na Cannabis sativa, kasi balonaka yango spécialement mpo na kobimisa ba effets psychoactifs te. Yango elingi koloba ete ekeseni mpenza na cannabis oyo basalelaka mpo na kozwa likoló. Banda bankóto ya bambula, bato basalelaka molona yango mpo na kosala fibre, mafuta, mpe lokola liziba ya ntina mingi mpo na kolya.

Na oyo etali bilei, eteni ya molona oyo ezali na motuya mingi ezali mboto na yango. Mboto yango ekoki koliama na loposo to kozanga. Okoki mpe kosala miliki na mboto yango, lokola miliki ya soya. Okoki mpe kosalela mafuta ya mboto ya Chanvre mpo na kolamba, kaka lokola mafuta ya olive. Mpo na baoyo balingi kobuka matomba wana ya kokamwa mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto, yango ezali sikawa kozwama lokola biloko oyo ebakisaka.

Matomba ya kokamwa mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mboto ya chanvre

Bavitamini, ba minerais, mpe biloko oyo bizali na kati ya mboto ya chanvre epesaka nzoto na biso matomba mingi ya ntina mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Na ndakisa, mafuta ya chanvre ezali na vitamini E. Vitamine E yango esalisaka ebongiseli na biso ya kobundisa maladi esalaka malamu. Longola yango, esalaka mpe lokola antioxydant ya makasi. Elingi koloba, esalisaka mpo na kokitisa biloko ya mabe oyo babengaka ba radicaux libres oyo ebebisaka baselile ya nzoto na biso.

Sikoyo tótala matomba mosusu ya minene oyo mboto yango epesaka.

Ekitisaka likama ya kozwa maladi ya motema

Mpo na kobatela motema mpe système circulatoire na biso na nzoto kolɔngɔnɔ, ezali na ntina mingi ete bilei oyo tozali kolya ezala na mafuta oyo ezali malamu mpo na nzoto. Mboto ya chanvre ezali liziba mingi ya ba acides gras oyo ya malamu oyo babengaka omega-3 mpe omega-6 . Eyebani ete ba acides gras oyo nyonso mibale ebongisaka kolɔngɔnɔ ya motema na ndenge ekitisaka cholestérol, tansiɔ mpe triglycérides. Yango wana, kobakisa mafuta ya chanvre na bilei na yo ekoki kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema na mikolo ezali koya.

Ekitisaka syndrome prémenstruel (PMS) .

Basi mingi bazali na mikakatano ndenge na ndenge ya nzoto mpe ya mayoki oyo esalemaka mwa mikolo liboso ya kosala sanza na sanza. Mafuta ya chanvre ezali na acide gras spécial oyo babengaka acide gamma-linolénique (GLA). Bolukiluki emonisi ete GLA yango ekitisaka bilembo ya PMS.

Ezali ko faciliter processus ya digestion

Fibre ezali na ntina mingi mpo na système digestif ya malamu. Mboto ya chanvre mobimba ezali source monene ya fibre soluble mpe insoluble.

• Fibre oyo ekoki kopɔla te esalisaka mpo na kosala ete biloko ya kolya ezala mingi mpe esalaka ete ezala mpasi te mpo na koleka. Balobaki mpe ete ezali na boyokani na kokitisa likama ya kozwa kanser ya libumu monene.
• Fibre soluble ezali lokola prébiotique, elingi koloba ete eleisaka bactérie "ya malamu" na kati ya misɔpɔ na biso mpe esalisaka yango ekola.

Elongo, mitindo mibale wana ya fibre esalisaka mpo système digestif na biso esalaka malamu, mpe esalisaka mpe mpo na kopekisa ba conditions oyo emonanaka mingi lokola constipation, ba ulcères ya libumu, mpe hémorroïdes.

Ekoki kosalisa mpo na kokitisa éczema mpe ba éruptions

Kosangisa omega-3 na omega-6 na chanvre ezali malamu kaka te mpo na motema na yo, kasi mpe mpo na loposo na yo. Boyekoli ya liboso emonisi ete kobakisa mafuta ya chanvre na bilei na yo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bilembo ya maladi ya loposo lokola éczema. Emonani ete mafuta oyo ezali na mboto ya chanvre esalisaka mpo na kozala na bokatikati ya lipide oyo ezali na makila na biso, mpe yango ekitisaka kokauka mpe kolɛmba ya loposo. Atako bolukiluki mingi esengeli mpo na likambo yango, kozongisa mafuta mosusu na bilei na yo na esika ya mafuta ya chanvre ekoki kozala lolenge ya libateli mpe ya pɛtɛɛ mpo na kokitisa mpasi ya loposo.

Moko ya maziba ya malamu ya proteine ​​mpo na bilei oyo euti na banzete

Protéine ezali na ntina mingi mpo misisa mpe binama na biso ezala malamu. Mboto ya chanvre ezali moko ya mwa bilei ya milona oyo etalelami lokola proteine ​​"complete" . Yango elingi koloba ete ezali na ba acides aminés nionso ya ntina oyo nzoto na biso esengeli kozwa na bisika ya libanda. Longola yango, proteini ya chanvre ezwamaka na pɛtɛɛ nyonso na nzoto na biso koleka baproteini mingi ya banzete. Soki ozali moto oyo akimaka misuni mpe mbisi, kobakisa mwa mboto ya chanvre na bilei na yo ezali lolenge malamu ya kozwa proteini mingi.

Combien ezali malamu kosalela?

Mboto ya chanvre ezali bilei oyo ezali na calories mingi te. Portion moko ya 3 cuillères ya mboto ya chanvre ezali na ba calories soki 166. Na yango, soki ozali koluka kopekisa kilo na yo, ezali na ntina otalela calories oyo ozali kolya. Na nsima, kolekisa ndelo ezalaka malamu ata moke te. Soki obakisi motuya yango na bilei na yo mbala moko to mbala mibale na mokolo, okoki kobuka matomba ya mboto yango oyo ezali na bilei lokola eteni ya bilei oyo ezali na bokatikati.