Na bilei mpe masanga nyonso ya elengi oyo ozwaka na bafɛti elongo na baninga, bakisa mpe biscuits oyo basali na ndako, bagato ya manteka, mpe ba puddings na eleko ya mbula ya sika mpe ya Noele... okoki kokanisa ete kobatela kilo ya malamu ezali mwa mokakatano, boye te? Bato mingi bakanisaka ete tokómaka kilo na ndenge oyo tokoki kokanisa te na eleko ya bafɛti. Kasi solo ezali ete, ekeseni mwa moke.
Tozwaka mpenza monene boni na ntango ya bafɛti?
Kutu, okokóma na kilo mingi te na boumeli ya ntango yango ndenge okoki kokanisa. Bolukiluki emonisi ete mwayene ya mokóló azwaka kati na gramɛ 400 (0,4kg) mpe kilo moko (2,2 lbs) na eleko ya bafɛti.
Bongo problème ezali wapi? Problème ebandi na demi kilo wana ya likolo, kilo wana ya likolo, kilo wana ya likolo etikalaka na nzoto ata sima ya saison ya ba fêtes, ebakisami mbula na mbula. Kanisa, soki ozali kozwa ndambo ya kilo mbula na mbula na sanza ya zomi na mibale, ekoki kozala kilo mitano na boumeli ya mbula zomi.
Engebene bato ya mayele na makambo matali bilei, "Bato oyo bazali deja na kilo mingi mpe bazali minene mingi bazalaka na likoki mingi ya kozwa kilo na eleko ya bafɛti koleka baoyo bazali na kilo ya malamu. Lisusu, motango ya kilo oyo ezwami na bileko wana ya bafɛti ezali ntina monene ya bomati ya kilo na boumeli ya mbula mobimba."
Na yango, ndenge nini okoki kotambwisa kilo na yo malamu, nzokande ozali kaka kosepela na bonkɔkɔ mpe bilei ya libota na yo kozanga ete omiyoka ete ozali na ngambo?
Likambo ya ntina koleka bilei ezali makanisi na biso!
Lokola bato ya mayele na makambo matali bilei balobi yango, "Eloko ya ntina mingi awa ezali makanisi na biso. Lokola mokano ezali ya kolya malamu, tozali malamu te na kokolisa mimeseno ya kolya oyo ezali malamu te, lokola kolongola mpenza bilei mosusu, koyoka nsɔni to kozala na ngambo mpo na kozwa kilo."
Bomoi ezali mokuse, esengeli to vivre yango na mobimba. Mingimingi na ntango ya bafɛti lokola oyo, bilei ezali kaka te mpo na calories mpe nguya. Ezali bonkoko na biso, culture na biso, etongaka bokangami ya libota na biso, bolingo mpe ba souvenirs.
Na yango, na esika ya kotala bilei ya bafɛti mpe koloba ete, " Oh, nakoki kolia oyo te," meká kozala na makanisi mpe na esengo mpo na oyo ozali kosala mpe oyo ozali kolya. Na ntango yango, salá maponi ya malamu koleka.
Batoli ya malamu mpo na kosepela na eleko ya bafɛti kozanga ete okóma kilo
Okey, donc totala mua ba conseils pratiques oyo ekosalisa yo ozala na esengo na saison oyo ya ba fêtes, sans que omitungisa mingi pona kilo.
| Toli oyo osengeli kolanda | Mpo na nini yango ezali na ntina? |
|---|---|
| Kofungola nzela te. | Ezali malamu te koleka kolya na midi mpo ozali na fɛti monene na butu wana. Yango etie nzoto na yo na ‘mode ya nzala’, ebebisaka ba signaux na yo ya nzala mpe ya satieté. Okoki kosuka na komela mingi na nsima. |
| Kozala na makanisi ntango ozali kolya | Soki otikali na kuku to pene na mesa ya kolya, okomekama mpo na kokoba kotya bilei na monɔkɔ kozanga ete oyeba yango. Na yango, longwa na mesa ya kolya ntango ozali kosolola. Ntango osilisi kolya, kangá nokinoki biloko oyo etikali mpe tyá yango na frigo. |
| Yoka nzoto na yo. | Ezali na ntina kososola "Nazali na nzala to nasili kokoka?" motuna. Okoki komeka mwa ndambo ya biloko nyonso oyo ezali na mesa. Kasi yango elingi koloba te ete osengeli kolya saani mobimba ya nzungu na fromage. Yoka nzoto na yo tango elobi "ekoki ekoki." |
| Pona biloko oyo ezali malamu mpo na nzoto. | Esengeli te otika tarte ya citrouille oyo olingaka mingi to puré ya pomme de terre oyo batyá manteka. Kasi meká kotondisa bilei na yo mingi na biloko oyo ebongi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Katá sauce mpe sauces ya kilo, mpe poná ndunda mingi, salade, mpe bilei oyo batyá na grille mpe oyo batumbaki. |
| Omitika ete olya bilei oyo olingaka mingi. | Ezali na bilei ya sipesiale oyo basalaka lokola bonkɔkɔ ya libota mpe oyo ozwaka kaka mbala moko na mbula, boye te? Ozali na lotomo ya kosepela na makambo wana kozanga ete omiyoka ngambo to obanga. |
| Lalá malamu. | Atako yango ekoki kozala mwa mpasi na eleko ya bafɛti, ntango mpɔngi ekiti, nguya ya nzoto ekiti. Yango esalaka ete tókóma mingi kolya bilei oyo ezali na sukali mpe oyo ezali na bilei mingi te. |
| Tambolá mwa moke, salá mwa ngalasisi. | Atako ekoki koyokana lokola kotikala kolala ntango malili ekómi mpe bangonga ya moi ekómi mokuse, salá likambo moko ya moke. Makambo lokola kotambola mwa mingi ntango ozali kokende kosomba biloko mpo na fɛti, to kobima libanda mpo na kotambola mwa moke nsima ya kolya malamu ezali na litomba mingi. |
Kanisa na mikolo milayi.
Kozala na makanisi malamu na bilei na yo na ntango ya bafɛti ekoki kosalisa yo opekisa bokóli ya kilo mpo na ntango mokuse. Kasi kobosana te kotala elilingi ya monene. Soki etali bokolongono na biso, tozalaka na momesano ya kokanisa mingi makambo oyo esalemaka na ntango mokuse, lokola pɔsɔ 6. Tozali mpe kotyola nguya ya komipesa na bomoi ya malamu na boumeli ya ntango molai . Na yango, kanisá ete eleko oyo ya bafɛti ezali kaka eteni moko ya mobembo wana ya ntango molai.
Soki ozali komitungisa mpo na ndenge oyo ozali kosala kilo, to soki olingi koyeba makambo mingi na ntina na kolya malamu, kokakatana ata moke te kosolola na monganga ya libota na yo .
Message ya Komema na Ndako
- Atako mbala mingi kokóma kilo na boumeli ya bafɛti ezalaka moke, ekoki kobakisama na boumeli ya bambula mpe kokóma mokakatano monene.
- Eloko ya motuya mingi ezali makanisi. Bilei ezali esengo, bonkoko. Sepela na yango sans culpabilité.
- Zalá na makanisi ntango ozali kolya. Yoka nzoto na yo tango elobi "ekoki ekoki."
- Wana ozali kosepela na bilei oyo olingaka mingi, bokatika bomoi na yo na ndunda, mbuma mpe ngalasisi oyo ezali malamu mpo na nzoto.
- Bomoi ya nzoto kolɔngɔnɔ ezali ‘bilei’ ya ntango mokuse te, ezali mobembo ya ntango molai. Mpe eleko ya bafɛti ezali eteni ya mobembo yango.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo