Santé cardiovasculaire na tango ya zemi: Tolobela ba effets imprévus

Na ntango ya zemi, tokanisaka mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mwana na biso, boye te? Kobanda na bilei oyo tolyaka tii na bilamba oyo tolataka, tozali kobatela makambo nyonso. Kasi na kati ya makambo nyonso wana, ezali na likambo moko oyo tobosanaka mbala mingi, kasi ezali na ntina mingi. Yango nde santé ya motema na yo en tant que mama. Zemi ezali ntango oyo nzoto na yo, mingimingi motema na yo, ezalaka na mikakatano mingi. Oyebaki ete kobatela bokolongono ya motema na yo na ntango oyo etali kaka yo te, kasi mpe bebe na yo mpe bankola ekoya?

Mpo na nini ezali na ntina kokanisa motema ntango ozali na zemi?

Na pete, zemi ezali "test de stress" pona motema na yo. Motema na yo esengeli kosala makasi koleka ndenge ezalaka mpo na kopesa makila mpe biloko oyo mwana na yo asengeli na yango mpo akola. Yango wana, basi mosusu bakoki kozwa mikakatano oyo euti na motema na boumeli ya ntango wana.

Biso banso toyoki makambo lokola tansiɔ mpe diabète ya zemi oyo ekoki kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya motema na yo. Kutu, maladi ya motema mpe ya misisa ezali ntina monene ya mikakatano mpo na basi ya zemi na mokili mobimba. Kasi likama na yo etalelaka kaka te bioloji ya nzoto na yo.

Makambo ya likama oyo eleki oyo tokanisaka

Mbala mingi, tokanisaka kaka makambo lokola cholestérol , kilo, mpe sukali na makila. Kasi solo ezali na mindɔndɔ mingi koleka. Ezali na makambo mingi ya bomoi mpe ya ezingelo oyo etali kolɔngɔnɔ ya motema ya mwasi, mingimingi na mboka lokola oyo ya biso.

Bopusi ya bankola

Kanisá naino boye. Ekoki kozala ete nkɔkɔ na yo ya mwasi alekisaki ntango moko ya mpasi mingi. Mbala mosusu mpo na mobulu oyo ezalaki na mboka, to mpo na mikakatano ya nkita, azwaki libaku te ya kozwa bilei ya malamu mpe kozala na bonsomi na makanisi. Mitungisi wana, kozanga bilei wana, esimbaki mama na yo na mwa meko uta na ye. Sikawa ekoki kozala ete ozwaki mwa ndambo ya bopusi wana. Tobengi yango traumatisme intergénérationnel mpe stress . Yango elingi koloba te ete maladi ezwamaka mbala moko. Kasi makama ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo euti na makambo wana ya mitungisi ekoki kopesama uta nkola moko kino nkola mosusu kino na meko moko boye.

Mbongwana ya lolenge ya bomoi mpe ya bilei

Likambo mosusu ezali bongo mbongwana ya lolenge na biso ya bomoi. Liboso, bamboka na biso ezalaki na bilei ya malamu lokola jackfruit, breadfruit, verts, mpe loso ya mboka. Kasi lelo oyo, mbala mingi tobalukaka na bilei ya mbangumbangu, masanga ya sukali, mpe bilei oyo esalemi na biloko mingi. Atako biloko yango ezali mpasi te mpo na kolamba, sukali, mungwa mpe mafuta oyo eleki na bilei yango ezali malamu ata moke te mpo na motema na biso. Likama yango ekómaka mingi koleka na ntango ya zemi.

Vie's Essential 8 pona Motema ya Santé

Batoli oyo 8, oyo Association américaine du cœur ekɔtisaki, ezali malako ya pɛtɛɛ, kasi ya ntina mingi oyo moto nyonso akoki kolanda mpo motema na ye ezala malamu. Tótalela soki makambo yango ezali nini.

Tokoki kosala nini mpo na kobongola ezalela yango?

Lisolo oyo ekoki kobangisa yo, kasi nsango malamu ezali ete ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na kobuka cycle oyo ya risque.

Na niveau personnel...

Likambo ya ntina mingi ezali ya koyeba likambo yango. Soki ozali kokana kozwa zemi, ezali na ntina mingi kokutana na monganga na yo liboso ya kozwa zemi mpe kolobela bokolongono na yo, lisolo ya libota na yo , mpe lolenge ya bomoi na yo. Yango babengaka yango toli liboso ya kozwa zemi .

Na ntango ya zemi, landá toli oyo monganga to mobotisi na yo apesi yo . Kobosana te kokende na ba cliniques. Kobanga te kosolola polele na monganga na yo kaka te mpo na kozanga komiyoka malamu na nzoto na yo, kasi mpe mpo na mitungisi oyo ozali koyoka mpe mikakatano ya libota. Ntango mosusu, makambo yango ekoki mpe kozala ntina oyo tansiɔ na yo emata.

Lokola libota mpe lisanga...

Lisungi ya libota ezali na ntina mingi mpo na mama oyo azali na zemi. Ezali mokumba ya libota mobimba ya kosala ete azala na mitungisi te, ya esengo, mpe kolamba mpe koleisa ye bilei ya malamu.

Ezali na ntina mingi kosala attention na likambo oyo na système na biso ya santé lokola. Na esika ya kosalisa maladi, kotya likebi mingi na lisalisi ya kopekisa maladi ezali lolenge ya malamu koleka mpo na kopekisa maladi yango ekóma makasi. Soki lisanga ya nzoto kolɔngɔnɔ etongami, kolɔngɔnɔ ya nzoto ya bato oyo bazali na kati na yango ekobonga na ndenge ya bomoto.