Ozali na mokakatano ya kotikala na makanisi nyonso? Tolobela TDAH ya mikóló (Trouble d’attention hyperactivité ya mikóló) .

Omiyokaka ntango mosusu boye? You can't finish a task you've started, you have a hard time keeping your mind focused , osilikaka na makambo ya mike mike, nionso emonani lokola mobulu... Soki makambo oyo esalemaka tango nionso, kotika te kokanisa, "Oyo ezali kaka ndenge nazali." Mpamba te yango ezali bolɛmbu te na bomoto na yo, kasi ekoki kozala elembo ya maladi moko oyo babengi TDAH, oyo emonanaka mpe epai ya mikóló. Yango wana tolobela likambo oyo lokola moninga lelo.

TDAH ya mikóló ezali mpenza nini?

Na mokuse, TDAH ya mokóló ezali maladi ya bokoli ya misisa oyo etali bɔɔngɔ oyo emonanaka na mokakatano ya kobatela likebi, mokakatano ya kopekisa bopusi ya mbalakaka, mpe ntango mosusu kosala makambo mingi. Nkombo mobimba ya likambo yango ezali Trouble d’hyperactivité de déficit d’attention .

Bato mingi bakanisaka ete TDAH ezwamaka kaka na bana mike. Kasi yango ezali solo te. Mokóló nyonso oyo azali na TDAH azali na maladi yango banda bomwana. Ekoki kozala ete bazwaki maladi yango ntango bazalaki mwana moke, to bato mosusu bayebaka yango kaka ntango bakómi mikóló. Pene na 60% ya bana oyo bazali na TDAH bazali kokoba kozala na maladi yango tii ntango bakokóma mikóló.

Likambo ya ntina ezali ete oyo ezali maladi oyo ekoki kobikisama mobimba te. Kasi ezali mpenza likoki ya kotambwisa yango malamu mpe kozala na bomoi ya malamu . Likambo ya ntina ezali ya kosala elongo na monganga na yo mpo na kosala mwango ya lisalisi oyo ebongi mpo na yo.

Ozali mpe na bilembo yango?

Bato nyonso te oyo bazali na TDAH bazali ndenge moko. Basusu bazalaka na bilembo mingi te, bamosusu bazalaka na bilembo mingi. Talá ndenge bilembo yango ezali na bopusi likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo, mosala na yo mpe boyokani na yo.

Kasi kobosana te ete ntango ozali kosala likambo oyo osepelaka na yango mpe osepeli na yango, okoki kotya makanisi na yo malamu. Yango eza normal.

Mitindo nini ya TDAH ezali?

Ezali na mitindo misato ya minene ya TDAH. Koyeba lolenge nini ozali na yango ekoki kosalisa na lisalisi ya monganga.

Ntina mpe makanisi mabe na ntina na TDAH

Ntina ya sikisiki ya TDAH eyebani naino te. Kasi, bolukiluki emonisi ete euti na libula . Yango elingi koloba ete soki moto moko na libota na yo (baboti, bandeko) azali na TDAH, ozali na likama mingi.

En plus, emonanaki que batu oyo baza na TDAH bazalaka na ba différences mususu na structure ya cerveau na fonctionnement ya ba produits chimiques oyo e transmettre ba impulsions nerveuses (`neurotransmetteurs`).

Ndenge nini koyeba maladi yango?

Ezali na ekzamɛ moko te mpo na koyeba soki moto azali na TDAH. Soki ozali kokanisa ete ozali na maladi yango, likambo ya malamu koleka ezali ya kokende epai ya monganga oyo ayebi maladi yango, malamu azala monganga ya maladi ya motó .

Mbala mingi monganga asalaka makambo oyo:

• Bakosala ekzamɛ mobimba ya nzoto mpo na koyeba soki maladi mosusu ya monganga ezali te.
• Batunaka bizaleli mpe bizaleli na yo ya bomwana . Na yango, ekozala malamu oyeba likambo yango na karte na yo ya lapolo ya eteyelo to epai ya baboti na yo.
• Tuna na ntina ya lisolo ya monganga ya libota na yo .
• Tango mosusu elobelaka ba tests psychologiques ebele.

Kobosana te ete TDAH ezali te likambo oyo ekómaka na mbalakaka ntango moto akómi mokóló, yango wana kolobela bilembo oyo ezalaki komonana banda bomwana ezali na ntina mingi mpo na koyeba maladi yango.

Méthodes ya traitement na gestion

Ezali na lolenge moko te ya kosilisa TDAH. Mbala mingi, miango ya lisalisi ezalaka kosangisa bankisi, lisalisi ya monganga, mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi.

Nkisi ya monganga

Nkisi esalisaka mpo na kozala na bokatikati na biloko ya chimique ya bɔɔngɔ mpo na kobongisa likebi mpe kokitisa kozanga kokanisa. Ezali na mitindo mibale ya minene ya bankisi:

• Ba stimulants: Yango nde ba kisi oyo basalelaka mingi . Bapesaka lisungi nokinoki na bilembo ya TDAH.
• Ba non-stimulants: Basalelaka yango en plus to pona ba oyo ebongi te pona ba kisi ya stimulant.

Ba kisi oyo nionsoEsengeli komela yango kaka na bokengeli ya monganga. Kobongola to kotika te dose na bolingi na yo moko.

Ba méthodes ya traitement na conseil

Makambo yango ezali na ntina mingi lokola nkisi.

• Thérapie cognitive et comportementale (CBT): Yango esalisaka yo oyeba mpe okamba ndenge ya kokanisa mpe bizaleli na yo. Ekoki mpe kosalisa yo ozala na lokumu na yo moko.
• Kosilisa mitungisi: Okoki koyekola banzela ndenge na ndenge ya kokitisa mitungisi oyo euti na TDAH.
• Coaching ya bomoi: Okoki kozwa lisalisi mpo na kobongisa momeseno na yo ya mokolo na mokolo, kotya mikano, mpe kokokisa yango.
• Toli na libota: Yango ekoki kosalisa yo oteya libota na yo na ntina ya TDAH mpe ozwa lisungi na bango.

Ba conseils ya pete pona ko vivre na succès na TDAH

Longola lisalisi ya monganga, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala yo moko.

• Bomba makambo nyonso na molɔngɔ: Salelá journal, planner, appli ya rappel na téléphone na yo. Komá liste ya makambo oyo osengeli kosala liboso ya kobanda mokolo na yo.
• Kitisá makambo oyo ezali kopɛngwisa likebi: Tia biloko lokola televizyo mpe telefone ntango ozali kosala. Salá na esika oyo ezali kimya.
• Kopekisa makanisi ya mbalakaka: Ntango osiliki to ozali koyoka mposa ya kosala likambo moko kozanga kokanisa, pema malɛmbɛmalɛmbɛ mpo na kotánga 10. Mposa yango ekokita nsima ya mwa ntango moke.
• Kosala ngalasisi ezali moninga na yo ya motema: Kosala ngalasisi na boumeli ya miniti 20-30 mokolo na mokolo ekobimisa makasi na yo oyo eleki, ekitisaka makanisi na yo, mpe ekobongisa makanisi na yo.
• Yekola koloba "te": Kozala na TDAH ekoki kosala ete omiyoka lokola ozali kozwa mingi koleka oyo okoki kosimba. Na yango, zalá sembo na oyo okoki kosala mpe yekola koloba "te" na oyo okoki te.
• Sɛngá lisalisi: Soki ozali na mokakatano mpo na kosala makambo nyonso wana yo moko, kobanga te kosɛnga lisalisi epai ya moninga, moto ya libota, to monganga na yo oyo otyelaka motema.

TDAH ezali nsuka ya bomoi na yo te. Ezali kutu na makambo ya malamu (créativité, énergie) oyo eyaka na condition oyo. Soki otambwisami malamu mpe osalisi yo, yo mpe okoki kozala na bomoi ya malamu mpe ya esengo.