Kozala na mpasi ya mokɔngɔ ntango ozongi na ndako uta mokolo molai na mosala, to koyoka makasi ntango olamuki na ntɔngɔ... makambo yango ekomi likambo oyo esalemaka mingi na bomoi na biso, boye te? Bato mingi bazali konyokwama na mpasi ya mokɔngɔ . Mpo na bamosusu, ezali likambo oyo ekoki kokanga motema te. Bongo solution ezali te mpo na likambo oyo? Ezali mpenza na yango. Lelo toko lobela moko ya ba solutions wana.
Boyokani nini ezali kati na yoga mpe mpasi ya mokɔngɔ?
Yoga ezali nkisi oyo minganga mingi balobaka mpo na mpasi ya mokɔngɔ. Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kotandama na yoga elendisaka misisa ya mokɔngɔ mpe ekitisaka mpasi. Kasi bato nyonso te nde bakoki kokende na bakelasi ya yoga. Tango mosusu, ekoki kozala na kelasi ya yoga te penepene, to ekoki kozala mpasi mpo na kofuta bakelasi, to ekoki kozala mpasi mpo na kozwa ntango na mosala na biso.
Kasi sikoyo, bolukiluki ya sika ezwi mwango malamu mpo na likambo yango. Elingi koloba, bakelasi ya yoga na nzela ya Internet (ba séances ya yoga virtuelle) oyo ekoki kosalema uta na ndako. Na bolukiluki yango, oyo esalemaki na etuluku moko ya balukiluki ya Clinique Cleveland na États-Unis, bamonisi ete kosala yoga na nzela ya Internet na boumeli ya pɔsɔ 12 ekoki kokitisa mpenza mpasi ya mokɔngɔ.
Ezali kaka yango te, balobi ete mpɔngi ya bato oyo basanganaki na bolukiluki yango ebongwani mpe kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi ekiti .
Oyo ezali kaka bolukiluki te!
Oyo ezali spécial na likambo oyo ezali que esalemaki selon méthodologie scientifique oyo endimami mingi. Mpo na koloba solo, oyo ezali essai clinique randomisé.
Na mokuse, balukiluki bazwaki etuluku moko ya bato oyo bazalaki na mpasi ya mokɔngɔ mpe bakabolaki bango na bituluku mibale na ndenge ya pwasa.
1. ' Yoga Now' Group: Bato yango bapesamaki libaku ya kosangana na bakelasi ya yoga na nzela ya internet ntango kaka bolukiluki ebandaki.
2. Etuluku ya ‘Yoga na nsima’: Bayebisaki bato yango bábanda yoga te tii ntango boyekoli ekosila. Kasi balakaki bango mpe libaku ya kokende na bakelasi ya yoga nsima ya boyekoli.
Soki tokokanisi bituluku mibale na ndenge wana, tokoki komeka polele bopusi ya yoga.
| Etuluku | Basalaki nini? (Oyo basalaki) |
|---|---|
| Yoga Sikoyo Groupe | Nazalaki kokende na kelasi ya yoga na nzela ya Internet na boumeli ya ngonga moko na pɔsɔ na boumeli ya pɔsɔ 12, longola komeka na boumeli ya miniti 30 mokolo na mokolo. |
| Yoga Na sima Groupe | Nasalaki yoga te na ntango ya bolukiluki. Napesaki kaka ba données. Nazwaki libaku ya kosala yoga nsima ya bolukiluki. |
Ndenge nini bolukiluki yango esalemaki?
Bato 140 basanganaki na boyekoli yango. Mwayene ya mbula na bango ezalaki mbula 48, mpe mingi na bango bazalaki basi. Na ebandeli ya boyekoli, mpasi na bango ya mokɔngɔ mpe kozanga komiyoka malamu na nzoto oyo eyokani na yango ezalaki ya moke.
Lisanga ya ‘Yoga Now’ ezwaki ngonga moko ya mateya na nzela ya internet na poso na boumeli ya baposo 12 na nse ya balakisi oyo bazwaki formasyo. Bapesaki bango mpe tapis ya yoga mpe bavideo oyo bakangaki liboso, mpe balendisaki bango básala bango moko na boumeli ya miniti 30 mokolo na mokolo. Na boumeli ya bakelasi yango, bateyaki bango soki 15 ya kosala yoga. Wana bapɔsɔ ezalaki koleka, bapose yango ekómaki mokemoke mpasi.
Ba résultats ezali vraiment ya kokamwa!
Ba résultats ya recherche ezali vraiment très bien.
Nsima ya pɔsɔ 6 mpe 12, etuluku ya ‘yoga sikoyo’ ezalaki na mpasi mingi te soki tokokanisi yango na etuluku ya ‘yoga na nsima’. Mosala oyo etali mokɔngɔ mpe ebongwani.
Kanisá ete, nsima ya pɔsɔ 12 ya kosala yoga na ndako, mpasi oyo ekitisamaki na etuluku ya bato oyo bazalaki kosala ‘yoga lelo’ elekaki mbala motoba koleka etuluku mosusu! Bobongisi ya mosala ya mokɔngɔ ezalaki mpe mbala misato koleka.
Ba résultats wana, oyo esangisi kokitisa mpasi, mosala ya mokɔngɔ oyo ebakisami, kolala malamu, mpe kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi, ebatelamaki pɔsɔ 24 nsima ya nsuka ya boyekoli. Yango elingi koloba ete yango ezali te libɔndisi mpo na mwa ntango, kasi litomba ya ntango molai.
Na yango, nasengeli mpe kobanda yoga?
Pasi ya mokɔngɔ ezali maladi oyo emonanaka mingi. Engebene balukiluki, 20% ya bato bazali konyokwama na yango.Ezalela yango ekoki kozala na bopusi likoló na pene na moto nyonso. Na yango, okokaki kozala moko na bango.
Monganga Hallie Tankha, moko ya balukiluki oyo bakambaki boyekoli yango, alobi boye: “Yoga epesaka mayele ya mobimba mpo na kosilisa maladi lokola mpasi ya mokɔngɔ epai mbala mingi bankisi ya momeseno elongi te.”
Na yango, soki ozali na mpasi ya mokɔngɔ, yoga ezali likambo oyo ebongi kotalela. Kasi, ezali na likambo moko ya ntina oyo tosengeli kobosana te awa.
Soki ozali na mpasi ya mokɔngɔ, ezali na ntina mingi otuna monganga liboso ya kobanda kosala ngalasisi ya sika. Monganga na yo akotala maladi na yo mpe akopesa yo malako ya sikisiki mpo na koyeba soki ngalasisi lokola yoga ebongi mpo na yo, mpe soki ezali bongo, ndenge ya kosala yango.
Yoga na nzela ya Internet ezali likambo monene mpo na biso baoyo tozali na bomoi ya mosala mingi. Kasi kobosana te ete esengeli kosala makambo nyonso na libateli mpe na toli ya monganga oyo ebongi.
Message ya Komema na Ndako
- Yoga en ligne ezali méthode cliniquement prouvée mpe très efficace pona ko réduire pasi ya mokɔngɔ.
- Kosala yoga ekitisaka kaka mpasi ya mokɔngɔ te, kasi esalisaka mpe mpo na kobongisa mpɔngi mpe kokitisa kosalela bankisi oyo ekitisaka mpasi.
- Mpo na baoyo bazali na mokakatano mpo na kokende na bakelasi ya yoga mpo na misala mingi to bantina mosusu, yoga na nzela ya Internet ezali nzela malamu mpo ekoki kosalema uta na ndako.
- Likambo ya ntina mingi: Solola ntango nyonso monganga na yo liboso ya kobanda yoga to ngalasisi mosusu mpo na mpasi ya mokɔngɔ.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo