Mikuwa na yo ezali kolɛmba mokolo na mokolo? Tóyeba makambo etali maladi ya mikuwa!

Osilá kokweya mpe kobuka lobɔkɔ to makolo? To yo to moto moko oyo oyebi omoni ete ozali kokóma minene mpe moke ntango ozali kokóma mibange? Mbala mosusu ntina oyo ezali nsima ya makambo oyo ezali monguna moko ya nkuku oyo moko te kati na biso alobelaka mingi, kasi oyo ezali kotungisa bato mingi. Lelo tokoloba na ntina ya monguna wana ya kimia, elingi koloba osteoporose .

Osteoporose ezali nini?

Na mokuse, maladi ya mikuwa ezali maladi oyo elɛmbisaka mikuwa na yo . Yango esalaka ete mikuwa na yo ekóma minene koleka ndenge esengeli kozala mpe densité na yango ekita. Eza lokola ba briques oyo basalelaka pona kotonga mur ekomi na mabulu pe mur ekomi faible. Na yango, ntango likambo yango esalemi, mabaku ya kobukana ya mikuwa ezalaka mingi mpenza.

Na momeseno, mikuwa na biso ezalaka makasi mpe ya minene. Bakoki kosunga kilo ya nzoto na biso mpe kozwa mbeba oyo euti na mwa kokweya mpe kozoka. Kasi ntango tozali kokóma mibange, na momeseno, mikuwa na biso ebungisaka mwa ndambo ya densité na yango mpe mbangu oyo babongisaka yango lisusu ekiti. Soki ozali na maladi ya mikuwa, mikuwa na yo elɛmbaka mpe elɛmbaka koleka ndenge ezalaka.

Bato mingi bayebi te ete bazali na maladi ya mikuwa tii ntango bakobuka mokuwa. Atako mokuwa nyonso ekoki kobukana, mingimingi ezwamaka na:

• Ba fractures ya hanche na yo.
• Mikuwa ya loketo.
• Mikuwa ya mokɔngɔ oyo ebukani .

Soki monganga amoni ete osteoporose liboso, okoki mpenza kokitisa likama ya kobukana. Na yango, mingimingi soki ozali na mbula koleka 65 , osili kobukana ya mikuwa nsima ya mbula 50, to soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya mikuwa, sololá na monganga na yo mpo bátalela densité ya mikuwa na yo.

Ezalela yango emonanaka mingi boni?

Kutu, likambo yango esalemaka mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Na mboka lokola Amerika, bato koleka milio 50 bazali na maladi ya mikuwa. Ezalela yango ezali mpe kobakisama na Sri Lanka, mingimingi lokola motángo na biso ya mibange ezali se kobakisama.

Osteoporose emonanaka mingi epai ya bato oyo baleki mbula 50. Bato ya mayele balobi ete moko kati na basi mibale mpe moko kati na mibali minei oyo baleki mbula 50 akoki kozala na maladi ya mikuwa. Kanisa kaka soki bato boni oyebi bakoki kozala na maladi yango.

Bolukiluki emonisi ete soki ndambo moko likoló na misato ya bato oyo baleki mbula 50 oyo bazali naino na maladi ya mikuwa te, mikuwa ekitisaka mwa moke. Ezalela oyo babengaka yangoOsteopénie ya mikuwa. Osteopénie ezali maladi oyo elakisaka bilembo ya liboso ya osteoporose. Mpo na koloba solo, ezali lokola mwinda ya motane. Soki basalisi yango malamu te, maladi ya osteopénie ekoki kobongwana na osteoporose.

Bilembeteli nini ya Osteoporose?

Lokola bamaladi mingi , maladi ya mikuwa ezalaka na bilembo ya polele te. Yango wana minganga babengaka yango ntango mosusu "maladi ya kimia."

Okoki koyoka to komona eloko te, yango wana yebisa bango ete ozali na maladi ya mikuwa. Soki ozali na motó mpasi te, fièvre te, to libumu mpasi te, yebisá bango ete likambo moko ezali mabe na nzoto na yo.

"Elembo" ya monene ya likambo oyo ezali kobukana ya mbalakaka ya mokuwa . Yango ekoki kosalema, mingimingi na kokweya moke, to ata na likama moke oyo mbala mingi esalaka ata mabe moko te. Kanisá naino, ata soki obɛti libaku mwa moke ntango ozali kotɛlɛma na kiti, to ata soki okutani na ekuke, okoki kobuka lobɔkɔ to makolo.

Atako osteoporose ekoki kobimisa bilembo moko te, okoki komona mwa mbongwana oyo emonisi ete mikuwa na yo ezali lisusu makasi te mpe ezali na densité te. Wana ezali bilembo ya likebisi ya maladi ya mikuwa:

• Okoki kobungisa bolai na yo ya santimetele moko to koleka. Yango ekoki kosalema mokemoke, yango wana okoki komona yango mbala moko te.
• Mbongwana na posture na yo normal (kogumbama liboso, kogumbama). Batu misusu balobaka "slouching", eloko ya boye.
• Mokakatano ya kopema (soki mokuwa na yo ya mokɔngɔ ekangami mpe makoki ya mimpululu na yo ekitisami).
• Pasi na mokuwa na yo ya mokɔngɔ. Kokanisa te ete yango ezali kaka mpasi ya mokɔngɔ, mingimingi soki ntina mosusu ezali te.

Ekoki kozala mpasi mpo na komona mbongwana na nzoto na yo. Ekoki kozala pete mpo na moto oyo azali penepene na yo to libota na yo amona mbongwana wana (mingimingi na molai to na etɛlɛmɛlo). Atako bato mosusu basalaka masɛki ete "ozali kokita" ntango ozali kokóma mobange, yango ekoki mpenza kozala elembo ete osengeli kokende epai ya monganga mpo na kosala ekzamɛ ya densité ya mikuwa.

Mpo na nini maladi ya mikuwa esalemaka?

Osteoporose ekómaka ntango ozali kokóma mobange, ntango makoki ya mikuwa na yo ya kosala ya sika mpe komibongisa ekiti.

Mikuwa na biso ezali biloko oyo ezali na bomoi, kaka ndenge moko na nzoto na biso mosusu. Atako ekoki komonana lokola ezali bongo te, bazali ntango nyonso kozongisa sika baselile mpe misisa na bango ya sika na bomoi na biso mobimba. Kanisá ete ezali lokola kobongisa ndako ya kala. Tii na mbula soki 30 , nzoto na biso etongaka mikuwa mingi koleka oyo ebungisaka. Yango elingi koloba ete banki ya mikuwa ezali kokola. Kasi nsima ya mbula 35, motángo ya kobukana ya mikuwa eleki mbangu oyo mikuwa ya sika esalemaka. Yango ekitisaka mokemoke bonene ya mikuwa. Ezali lokola kobimisa mbongo na banki nokinoki mpe kokitisa mbongo oyo ozali kotya.

Soki ozali na maladi ya mikuwa, mikuwa na yo ebunga nokinoki koleka ndenge ezalaki. Basi babungisaka mikuwa nokinoki lisusu nsima ya kotika komona sanza , mpamba te bokiti ya hormone estrogène ekómelaka mikuwa.

Nani azali na likama mingi ya kozwa maladi ya mikuwa?

Moto nyonso akoki kozwa maladi ya mikuwa, kasi bituluku mosusu ekoki kozwa yango mingi. Yango esangisi:

• Moto nyonso oyo aleki mbula 50. Likama yango ekómaka mingi ntango ozali kokóma mobange.
• Basi, mingimingi nsima ya kotika komona sanza. Tosololaki likambo oyo liboso.
• Soki moto moko na libota na yo azali na bokono ya mikuwa (héréditaire). Soki mama na yo, tata na yo to bandeko na yo bazalaki na maladi yango, okoki mpe kozala na likama.
• Bato oyo bazali na ndenge ya bomoto minene, na "ba cadres ya mike." Yango ezali bongo mpamba te mbala mingi bato ya mikemike bazalaka na mikuwa mingi te, yango wana ata soki babungisi mikuwa moke esimbaka bango mingi.
• Bato oyo bamɛlaka makaya mpe basalelaka biloko ya makaya. Komela likaya ezali mabe mpenza mpo na mikuwa.

Maladi mosusu ekoki mpe kobakisa likama.

Makambo mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ekoki kobakisa likama ya kozwa maladi ya mikuwa. Na ndakisa:

• Ba troubles endocriniens: Ezalela nionso oyo ezo simba ba glandes parathyroïdienne, glande thyroïde, na ba hormones (e.g., bokono ya thyroïde, diabète mellitus).
• Maladi ya misɔpɔ: Na ndakisa, makambo lokola maladi ya cœliaque mpe maladi ya misɔpɔ oyo evimbaka (IBD) ekoki kosala ete nzoto ezwa biloko oyo esalisaka nzoto malamu te.
• Ba troubles auto-immunes oyo ezo affecter mikuwa : lokola arthrite rhumatoïde to spondylite ankylosing.
• Ba troubles ya makila: To ba cancers oyo ezo pesa makila, na ndakisa, myélome multiple.

Nkisi mosusu mpe lipaso mosusu ememaka mpe makama.

Likama ya kozwa maladi ya mikuwa ekoki kobakisama soki basaleli bankisi mosusu ntango molai to lipaso mosusu:

• Ba diurétiques:(Nkisi oyo ekitisaka tansion mpe elongolaka mayi oyo eleki na nzoto).
• Corticostéroïdes : (Nkisi oyo esalelamaka mpo na kosalisa maladi ya kovimba lokola asthme mpe arthrite). Makambo yango ezalaka likama mingi soki basaleli yango ntango molai.
• Nkisi mosusu mpo na maladi ya konyokwama na makanisi.
• Lipaso ya kokita kilo (Chirurgie bariatrice).
• Traitement hormonal mpo na cancer (mpo na cancer ya mabele to cancer ya prostate).
• Anticoagulants (bakisi oyo epekisaka makila ekangama).
• Ba inhibiteurs ya pompe ya protons ( ba kisi oyo basalelaka pona ko traité acidité, lokola gastrite; oyo ekoki kozala na effet na absorption ya calcium).

Osengeli mpe kotala ndenge ozali kolya mpe kosala ngalasisi.

Bilei na yo mpe mimeseno na yo ya ngalasisi ezali mpe na bopusi likoló na bokoli ya maladi ya mikuwa. Wana ezali makambo oyo tokoki kopekisa:

• Kozanga kozwa calcium to vitamini D oyo ekoki na bilei na yo. Calcium ezali eloko monene oyo esalaka mikuwa. Vitamine D esalisaka nzoto ezwa calcium.
• Kosala ngalasisi ya nzoto oyo ekoki te. Ntango ozali kosala ngalasisi te, mikuwa na yo ekómaka kolɛmba.
• Komela mbala na mbala (koleka mbala mibale na mokolo).

## Ndenge nini bazwaka bokono ya Osteoporose?

Monganga moko ayebaka maladi ya mikuwa na kosaláká ekzamɛ ya densité ya mikuwa . Yango emekaka makasi ya mikuwa na yo. Esalelaka ba rayons X mpo na koyeba soki calcium mpe ba minerais mosusu ezali boni na mikuwa na yo.

Minganga babengaka ntango mosusu ekzamɛ yango ya densité ya mikuwa scan DEXA , scan DXA, to scanner ya densité ya mikuwa. Wana nyonso ezali bankombo mpo na momekano moko.

Momekano yango esalelaka ba rayons X ya nivo moke mpo na koyeba densité mpe ba minerais oyo ezali na mikuwa na yo. Ezali ndenge moko na rayon X oyo esalemaka mbala na mbala. Ezali procédure ya ambulatoire, elingi koloba esengeli te otikala na lopitalo. Okoki kozonga ndako nsima ya momekano. Ezali na ba aiguilles to ba injections te oyo esalemaka na test oyo. Yango wana eloko ya komitungisa ezali te.

Kotala densité ya mikuwa na yo ezali lolenge malamu ya kokanga osteoporose liboso ete esala fracture.

Soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya mikuwa, soki ozali na mbula koleka 50, to soki ozali na maladi ya mikuwa, monganga na yo akoki kopesa yo likanisi ete osala mbala na mbala ekzamɛ ya densité ya mikuwa.

## Ba traitements nini ya Osteoporose?

Monganga na yo akopesa yo toli ya kosangisa bankisi oyo ekosala ete mikuwa na yo ekita malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ekokómisa mikuwa na yo oyo ezali naino makasi. Eloko ya ntina mingi mpo na kosalisa maladi ya mikuwa ezali ya kopekisa kobukana.

Ba traitements ya osteoporose oyo basalelaka mingi ezali:

• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi mbala na mbala elendisaka mikuwa na yo (mpe biloko nyonso oyo ekangisaka yango, na ndakisa misisa, misisa mpe misisa). Monganga na yo akoki kopesa yo likanisi ya kosala ngalasisi ya komema kilo mpo na kolendisa misisa na yo mpe kobongisa bokatikati na yo. Exercices anti-gravité, lokola kotambola, yoga, Pilates, mpe Tai Chi, ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi mpe bokatikati na yo kozanga kotia mitungisi mingi na mikuwa na yo. Ekoki kozala ete osengeli kosala elongo na monganga oyo asalisaka nzoto mpo na koluka ngalasisi mpe koningana oyo ekosalisa yo.
• Ba suppléments ya vitamine na minerais: Okoki kozala na besoin ya ba suppléments ya calcium to ya vitamine D oyo esombaka na monganga te to oyo monganga akomeli yo. Monganga na yo akoyebisa yo lolenge nini osengeli na yango, mbala boni osengeli komɛla yango, mpe dose nini osengeli na yango. Ezali na ntina mingi kozwa vitamini D na bilei oyo ezali na calcium mingi, lokola miliki, fromage, yaourt, ndunda ya vert, mpe mbisi ya mikemike, bakisa mpe soki ozali na moi.
• Nkisi ya osteoporose: Monganga na yo akoyebisa yo bankisi nini ezali malamu mpo na yo mpe nzoto na yo. Nkisi mosusu oyo bato mingi basalelaka ezali bongo bankisi oyo esalelaka ba hormones, na ndakisa nkisi oyo ezongisaka estrogène to testostérone, mpe bankisi oyo babengaka bisphosphonates . Bato oyo bazali na maladi makasi ya mikuwa to baoyo bazali na likama monene ya kobukana bakoki kozala na mposa ya bankisi lokola ba analogues ya hormone parathyroïdienne (PTH), denosumab, mpe romosozumab . Mbala mingi, bapesaka bankisi yango lokola ba injections.

## Nini okoki kozela soki ozali na osteoporose?

Soki ozali na maladi ya mikuwa, osengeli komizela ete okolonga maladi yango ntango molai, mbala mingi bomoi na yo mobimba. Yango elingi koloba ete ekobonga na butu moko te. Ekosɛnga okende kotala monganga na yo mbala na mbala mpe básala yo ekzamɛ ya densité ya mikuwa. Monganga na yo akolandela densité ya mikuwa na yo mpe akobongisa lisalisi na yo soki esengeli. Na yango, ezali na ntina mingi kolanda malamumalamu malako ya monganga na yo.

## Ndenge nini okoki kokitisa likama ya bokono ya mikuwa?

Mbala mingi, kosala ngalasisi mpe kosala ete ozwa calcium mpe vitamini D oyo ekoki na bilei na yo ezali makambo ya ntina mingi oyo okoki kosala mpo na kopekisa maladi ya mikuwa. Monganga na yo akoki kosalisa yo ozwa lisalisi ya malamu oyo esangisami mpo na yo mpe kolɔngɔnɔ ya mikuwa na yo.

Kobosana te makambo oyo mpo na komibatela na makama:

Landa batoli oyo ya libateli mpo na kokitisa likama ya kobuka mokuwa na likama:

• Lata ntango nyonso mokaba ya libateli ntango ozali kotambola na motuka.
• Lata biloko ya libateli oyo ebongi mpo na mosala nyonso mpe lisano nyonso.
• Salá ete ndako na yo mpe esika na yo ya mosala ezala na biloko ya ntina te oyo ekoki kobɛta yo to bato mosusu libaku. Zalá mingimingi na makanisi ya bansinga, biloko ya kosakana mpe biloko mosusu oyo ezali na nse.
• Salelá ntango nyonso bisaleli oyo ebongi mpo na kosimba biloko uta likoló. Komata ata moke te na bakiti, na bamesa, to na ba comptoirs.
• Osengeli kolanda mwango ya kolya malamu mpe kosala ngalasisi.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama monene ya kokweya, salelá lingenda to masini ya kotambola. Soni ya kosalela oyo eza te, eza pona sécurité na yo.

## Ndenge nini nakoki komibatela?

Kolanda mwango ya kolya malamu mpe kosala ngalasisi ekosalisa yo obatela kolɔngɔnɔ ya mikuwa na yo (mpe mobimba). Kende kosala ba examens mbala na mbala. Bakoki kosalisa yo okanga mikakatano to bilembo nyonso oyo ekoki kozala kotungisa mikuwa na yo nokinoki.

Soki ozali na mbula koleka 65, to soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya mikuwa, sololá na monganga na yo mpo na ekzamɛ ya densité ya mikuwa. Kobanga te to koyoka nsɔni te mpo na kotuna likambo oyo.

## Tango nini esengeli nakende kotala monganga?

Tala monganga soki omoni mbongwana moko na nzoto na yo oyo ekoki kozala bilembo ya likebisi ya osteoporose (lokola kobungisa molai, kolɛmba). Yebisá mpe monganga na yo bilembo mosusu nyonso oyo ozali komona, mingimingi soki ozali na mpasi na mikuwa to ozali na mokakatano mpo na koningana na nzoto na yo.

## Tango nini esengeli okende na Unité ya traitement d'urgence (ETU) ?

Soki okanisi ete mokuwa ebukani, to soki ozali na bilembo oyo elandi, kende mbala moko na salle d’urgence (ER):

• Pasi makasi.
• Soki okoki ko déplacer eteni moko ya nzoto na yo te.
• Soki eteni moko ya nzoto ezali komonana lokola ya momesano te to ebongwanaki uta esika ezalaki liboso (lokola egumbami, etandami).
• Soki loposo na yo etandami mpe mokuwa na yo ezali komonana.
• Kovimba.
• Elongo na bilembo mosusu wana, bampota ya sika ebimaka.

## Mituna nini esengeli otuna monganga?

Ntango okei epai ya monganga, kobosana te kotuna mituna oyo:

• Likama na ngai ya kozwa maladi ya mikuwa ezali nini?
• Mbala boni ekosɛnga nasala ngai ekzamɛ ya densité ya mikuwa?
• Ba traitements ya ndenge nini nasengeli na yango? Ba effets secondaires na bango ezali nini?
• Wapi mwa ngalasisi ya malamu oyo nakoki kosala mpo na kolendisa mikuwa na ngai?
• Nakozala na mposa ya lisalisi ya nzoto?
• Mbongwana nini nasengeli kosala na bilei na ngai?

## Okoki ko vivre na osteoporose tango boni?

Osteoporose ezali bokono oyo ekoki koboma yo te, elingi koloba ete ebongoli bomoi na yo te (ntango boni okozala na bomoi). Kasi, ebakisaka likama na yo ya kobukana ya mikuwa. Ebakisaka mpe likama na yo ya kobukana makasi to mikakatano oyo euti na kobukana. Bolukiluki mosusu emonisi ete kobukana ya loketo epai na mikóló oyo baleki mbula 65 ezali na boyokani na kozanga kotambola, kokɔta mbala na mbala lopitalo, mpe mbala mosusu kokufa nokinoki.

Soki ozali komitungisa mpo na komibatela na kokweya to kobukana, solola na monganga na yo. Bakoki kosalisa yo ozala na libateli mpe na nzoto kolɔngɔnɔ.

## Bongo, nini ezali likambo ya ntina mingi oyo tosengeli komikundola uta na likambo oyo?

Osteoporose ezali maladi oyo esalaka ete mikuwa na yo ezala minene mpe elɛmba koleka ndenge esengeli kozala. Yango ekoki kozala likama mpo esalaka ete obuka mokuwa mingi. Bato mingi bayebi kutu te ete bazali na maladi ya mikuwa tii ntango bakobuka mokuwa.

Lolenge malamu ya kopekisa kobukana ezali ya kozwa maladi ya mikuwa liboso ete esala yo mabe.

Na yango, kende kosala ba examens mbala na mbala. Tuna monganga na yo ntango nini osengeli kosala ekzamɛ ya densité ya mikuwa mpe mbala boni osengeli kolandela kolɔngɔnɔ ya mikuwa na yo. Kobosana te ete mikuwa oyo ezali malamu ezali na ntina mingi mpo na kozala na bomoi ya malamu! Kobatela mikuwa na yo banda bomwana ezali na ntina ntango ozali kokóma mobange.

` Osteoporose, santé ya mikuwa, fracture, densité ya mikuwa, calcium, vitamine D, exercice, ménopause, scanner ya Dexa