Essential Pregnancy Gear mpo na kosalisa yo na zemi na yo lokola mama oyo akobotama

Kokoma mama ezali moko ya makambo kitoko oyo okoki kokutana na yango na bomoi na yo. Banda mokolo ozwaki nsango oyo , otondi na esengo mpe mwa kozanga motema molai. Bobele na ntango yango, mituna nkóto lokola, ‘Nasengeli komibongisa nini sikoyo?’, ‘Nazali na mposa ya nini na ntango oyo?’, ‘Bébé azali na mposa na nini?’ eyaka na makanisi, boye te? Komitungisa te. Atako zemi ya moto nyonso ekeseni, ezali na mwa makambo oyo emonanaka mingi oyo ekoki kosalisa mpo na kosala ete ntango oyo ezala pɛtɛɛ mpe ezala malamu mpo na yo. Na lisolo oyo, tokolobela makambo ya ntina mingi oyo osengeli kobomba elongo na yo banda ebandeli tii na nsuka ya zemi na yo .

Tango obandi kokanisa kobota mwana pe na trimestre ya liboso (Preconception & First Trimester) .

Bato mingi bakanisaka ete esengeli kobongisa makambo nyonso nsima ya koyeba ete bazali kobota. Kasi mpo na koloba solo, ezali na bolengeli oyo esengeli kobanda uta ntango ozali kokana kozwa bebe.

Likambo ya liboso mpe ya ntina mingi ezali kobanda komɛla vitamini oyo ezali na acide folique . Minganga balobi ete ezali na ntina mingi komɛla acide folique banda obandi kokanisa kobota mwana. Ntina ya likambo yango ezali ete acide folique ekoki kopekisa mbeba ya ba tubes neuronaux , oyo ekoki kobimisa mbeba na bɔɔngɔ mpe na mokuwa ya mokɔngɔ ya mwana. Yango ezali na ntina mingi mpo binama wana ya mwana esalemaka na mwa baposo ya liboso liboso kutu oyeba ete ozali na zemi. Yango wana, solola na monganga na yo mpe banda kosalela vitamini moko liboso ya kobota oyo ye apesi toli banda sikoyo.

Na nsima, ezali na ntina ozala na moto to buku oyo okoki kotyela motema ete ekopesa yo toli ya malamu . Na boumeli ya ntango yango, okoki kolɛmba nzoto mpo na mwa mbongwana moke oyo ozali koyoka na nzoto na yo. Ezali na bantango oyo okoki te koyeba nini ezali koleka, lokola, "Oyo ezali normal? To nasengeli kokende epai ya monganga?" Ezali likanisi malamu kozala na mama na yo, moninga oyo otyelaka motema, to nimero ya telefone ya monganga na yo mpo na kosolola na ye na bantango lokola oyo. Ya solo, lisungi ya mobali na yo ezali mpe makasi monene na boumeli ya mobembo oyo.

Eloko mosusu ya kobakisa na liste na yo na tango oyo ezali hydratant ya loposo ya malamu . Ba hormones ya zemiEza très commun que loposo ekoma kokauka pe ko démanger na ba changements. Lisusu, hydratant ya malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe bilembo ya kotandama oyo eutaka na kotandama ya loposo ntango libumu na yo ezali kokola.

Mbongwana ebandaka na trimestre ya mibale.

Trimestre ya mibale ezali tango ya bonsomi na tango ya zemi. Kasi, mbongwana na nzoto na yo ebandi komonana mingi. Libumu na yo ezali kokóma monene. Na yango, libɔndisi ezali likambo ya ntina mingi na boumeli ya ntango oyo.

Makambo oyo esalaka ete nzoto na yo ezala malamu

• Sapato ya malamu: Ekoki kozala ete osengeli kotya bitambi na yo kitoko ya bitambi milai pembeni mpo na mwa ntango. Wana libumu na yo ezali kokola, centre gravitation ya nzoto na yo ebongwanaka. Yango esalaka ete ozala na bokatikati mingi te mpe okwea mingi. Risque ezali encore plus grand na état ya ba nzela na mboka na biso. Yango wana, poná sapato oyo ezali patatalu, oyo ekoki kogumbama te, mpe oyo ekokani na makolo na yo malamu .
• Bilamba ya kobota mpe bilamba ya nse: Oyo ezali ntango malamu ya kobongola bilamba ya kokangama te mpe ya pɛpɛlɛ oyo esalemi na biloko lokola coton. Mabɛ́lɛ na yo mpe ekozala kokola na boumeli ya ntango wana. Yango wana, ezali na ntina kopona soutien-gorge ya malamu oyo ezali ata na bonene ya kɔpɔ moko koleka bonene oyo omeseni na yango. Soki okeyi na magasin ya lingerie na spécialiste, okoki kozua lisungi pona soutien-gorge ya taille oyo ebongi pona période oyo pe pona ko melisa mabele na sima.
• Mokaba ya kobota: Pasi ya mokɔngɔ ezali mokakatano mpo na bamama mingi ntango libumu na bango ezali kokola. Solution ya malamu pona yango ezali kosalela ceinture ya maternité . Oyo ezali élastique ya monene oyo balataka na nse ya libumu. Yango epesaka lisungi malamu mpo na libumu mpe mokɔngɔ.
• Ba oreillers ya kobakisa: Kolala na butu ekoki kozala mwa mpasi. Wana libumu na yo ezali kokola, ekozala malamu olala na mopanzi na yo. Na ntango oyo, ezali malamu kosalela mwa ba oreillers mosusu kati na makolo na yo, na nse ya libumu na yo, mpe nsima ya mokɔngɔ na yo. ‘Oreiller ya nzoto’ to ‘oreiller ya zemi’ oyo ezali na zando ezali investissement malamu mpo na yango.

Komibongisa mpo na mikakatano mikemike ya kolɔngɔnɔ ya nzoto

Kozoka ya motema , maladi oyo ekoki kobima na ntango wana, eutaka na mbongwana ya ba hormones oyo elɛmbisaka misisa ya esophage mpe matrice oyo ezali kokola ezali kofina libumu. Ezali likanisi malamu kobomba nkisi lokola Tums to Mylanta na maboko mpo na bantango lokola oyo.

Trimestre ya misato ya kozela mwana akoma

Ozali sikoyo na ba étapes ya suka ya mobembo na yo. Oyo ezali ntango ya komibongisa mpo na boyei ya mwana na yo. Ba mama mosusu kati na biso tozalaka na mposa te ya kosomba biloko tii ntango mwana akobotama. Kasi, ezali na mwa makambo oyo osengeli mpenza kobongisa liboso.

Bobongisi oyo ekozala malamu mingi kaka mpo na yo te, kasi mpe mpo na mobali na yo mpe libota na yo. Mwa bolengeli oyo ekosalisa yo mingi mpo na kosepela na ntango yango kozanga mitungisi mpe na esengo nsima ya kozonga ya bebe na ndako.