Yo mpe ozali na maladi ya asthme? Komitungisa te, tólobela ndenge ya kopekisa yango!

Soki oyoki liloba asthme , bato mosusu babangaka mwa moke, boye te? Ezali likambo ya malamu koyoka kobanga mpe kozanga esengo ntango ozali na mokakatano ya kopema, ntango ntolo na yo ezali kokangama makasi, mpe ntango mosusu ntango ozali kolamuka na butu. Kasi sango ya malamu mpo na yo ezali ete asthme ezali maladi oyo tokoki kopekisa malamu mpe kozala na bomoi ya malamu mpe ya mosala. Esengaka kaka koyebisa yo malamu mpe kolanda ba étapes oyo esengeli. Na lisolo oyo, toko lobela ndenge nini kozala ‘moninga malamu’ na asthme oyo, elingi koloba kofanda na yango na nse ya bokonzi?

Litambe ya liboso mpo na kopekisa maladi ya asthme: Mwango oyo ebongisami kaka mpo na yo!

Lolenge malamu mpe ya ntina mingi mpo na kopekisa bokono na yo ya asthme ezali kolanda Plan d’action ya Asthme oyo monganga na yo asali mpo na yo. Oyo ezali lokola ‘carte routière’ oyo ozali kosala mpo na yo moko. Asthme ya bato nyonso ezalaka ndenge moko te. Yango wana plan oyo ezali unique pona yo.

Mbala mingi, mwango oyo elobaka polele bankisi nini osengeli komɛla mokolo na mokolo, nini osengeli kosala ntango asthme na yo ezali kobeba mwa moke (ntango mosusu babengaka yango zone jaune), mpe makambo nini ya nokinoki osengeli kozwa soki asthme na yo ezali makasi (zone rouge). Ezali na ntina omikundola ete osengeli kolanda mwango, mingimingi bankisi na yo ya mokolo na mokolo, ata ntango ozali koyoka malamu. Yango ekosalisa mpo na kopekisa ba flare-ups mpe mibembo oyo ezali na ntina te na ER.

Tosengeli nde komeka makambo yango mpo na kopema na pɛtɛɛ nyonso?

Soki ozali na Plan d’action na yo moko ya Asthme, ezali na mwa makambo mosusu oyo ekosalisa yo okangama na yango.

Ezali na ntina mingi kososola mwango na yo na bosikisiki.

Yango ezali na ntina mingi. Solola na monganga na yo mpe yeba mpo na nini nkisi moko na moko mpe litambe moko na moko na mwango na yo ya kopekisa bokono ya asthme ezali na ntina. Na ndakisa, soki bakomeli yo ba inhalateurs mibale , yebá ntina oyo bayebisaka yo osalela moko mikolo nyonso mpe mosusu kaka ntango ozali na mokakatano. Ntango okososola mpenza nini ezali kosalema mpe oyo nkisi mokomoko esalaka, okomiyoka ete ozali na elikya mingi mpe okokanga maladi na yo. Solola na monganga na yo mpo na mwango oyo mbala nyonso oyo okomona ye. Soki ozali na mikakatano mpo na kolanda yango, limbolá mpo na nini. Na nsima, monganga na yo akoki kosala mbongwana na yango soki esengeli.

Salelá bisaleli mpe bankisi oyo epekisaka maladi ya asthme na ndenge oyo ebongi.

Ata soki ozali koyoka malamu mpe ozali na mikakatano te, komela nkisi oyo bakomeli yo mokolo na mokolo lokola eteni ya mwango na yo ya lisalisi.Kotika te komela ba kisi ya contrôle ya tango molayi, tango mosusu babengaka yango ba kisi ya ‘contrôleur’ to ‘entretien’. Nkisi yango esalaka na ndenge ekitisaka kovimba mpe sensibilisation ya banzela na yo ya mpema mpe epekisaka bilembo ya asthme ebima.

Ntango mosusu ekoki kozala komekama kotya pembeni bankisi na yo ya mokolo na mokolo mpe kosalela bankisi oyo ekoki kosilisa mpasi nokinoki, na ndakisa nkisi oyo epemamaka mpo na kosilisa mpasi, kaka ntango ozali na mokakatano. Kasi, yango ezali mpenza mayele ya malamu te. Kanisa yango lokola kolendisa moboko ya ndako na nkisi ya contrôleur. Nkisi ya kosilisa mpasi ezali lokola mwa lisungi oyo otye na esika na yango na likambo ya mbalakaka. Soki moboko ya makasi ezali te, bifelo ekosimba malamu te, boye te? Yango ndenge nini contrôle ya asthme ya long terme ezuami na kisi ya contrôleur.

"Monganga apesaki mwana na ngai inhalateur bleu mpe ya marron. Ayebisaki ngai nasalela oyo ya marron ntongo mpe mpokwa nyonso, ata soki ezali mokakatano te. Alobaki nasalela oyo ya bleu kaka ntango kosukosu ekómi makasi. Na ebandeli, mwana azalaki mwa koboya kosalela yango mikolo nyonso. Kasi nsima na monganga kolimbola ye yango, sik’oyo azali komɛla yango na ngonga na ye moko." - Ekoki kozala ete yo mpe okutanaki na makambo ya ndenge wana.

Tyá ntango ya komɛla nkisi na yo mbala na mbala.

Ezali mpasi te kobosana komɛla nkisi na yo, mingimingi soki ezali likambo oyo osengeli kosala mikolo nyonso, boye te? Biso banso tozali na makambo mingi ya kosala mokolo na mokolo. Kasi soki okómi na momeseno ya komɛla nkisi na yo na ngonga moko mokolo na mokolo, to kosala makambo mosusu oyo esalisaka mpo na kopekisa maladi na yo ya asthme, okobosana te. Kaka ndenge moko na kosukola mino, salá ete komɛla nkisi na yo ezala eteni ya momeseno na yo ya mokolo na mokolo, ezala ntango ozali kolamuka na ntɔngɔ to liboso ya kolala na butu. Mbala mosusu okoki kotya bokundoli na telefone na yo. To sɛngá moto moko ya libota na yo akundwela yo.

Bokima komela likaya mobimba – oyo ezali likambo oyo esengeli!

Oyo ezali likambo oyo moto nyonso oyo azali na maladi ya asthme asengeli kosala kozanga kokanisa. Soki ozali momeli likaya , solola na baboti na yo, mokóló oyo otyelaka motema, to monganga na yo lelo mpo na kosɛnga lisalisi mpo na kotika likaya. Oyo ezali mosala monene oyo okoki kosala mpo na asthme na yo mpe mimpululu na yo .

Soki baninga na yo bamɛlaka likaya, kozala zingazinga na bango te ntango bazali kongɛnga . Milinga ya bato mibale ezali ntina monene ya maladi ya asthme. Soki moto moko na libota na yo amɛlaka likaya na kati ya ndako, sololá na ye ndenge oyo yango ezali mabe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Soki likoki ezali, sɛngá bango na boboto nyonso bámɛla likaya na libándá ya ndako. Salá ete básosola mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.

Ezali mpe na ntina mingi ko contrôler environnement na yo.

Makambo mosusu oyo ezali na zingazinga, oyo tobengaka ‘ déclencheur ’ , ezali mabe mingi mpo na moto oyo azali na maladi ya asthme. Ba oyo ya minene ezali:

• Nzoku ya mputulu: Yango ezali bikelamu ya mikemike oyo emonanaka na miso te. Bafandaka na bisika lokola matela na biso, ba oreillers, bilamba ya mbeto, ba canapés, mpe ba tapis.
• Mposo ya banyama, nsuki mpe loposo oyo epɔlaka (pet dander): Soki ozali na banyama ya ndako lokola mbwa mpe mbwa, biloko yango ekoki kokómisa maladi ya asthme makasi.
• Mousse: Mousse oyo ekolaka na bisika ya mai, na ndakisa ba salle de bains mpe na bifelo, esalaka mpe mabe.
• Pollen: Ntango banzete mosusu ebimi fololo, mputulu oyo ezali na zingazinga ekómaka mingi.
• Nsolo makasi: Nsolo makasi oyo ezwamaka na malasi mosusu, na biloko oyo epɛtolaka mopɛpɛ, na biloko oyo ebebisaka banyama mikemike mpe na langi ekoki mpe kobimisa maladi ya ntolo.

Bongo nini ekoki kosalema?

• Soki ozali na banyama ya ndako, tyá yango libanda ya shambre na yo soki likoki ezali. Sukola yango mbala na mbala mpe bomba yango pɛto.
• Kitisa mputulu na kosukolaka mbala na mbala shambre na yo, mingimingi shambre na yo ya kolala. Ezali malamu kobwaka mputulu na elamba oyo ezali na mai mpe kokɔtisa aspirateur.
• Solola na monganga na yo mpo na kosalela matela ya sipesiale mpe ezipeli ya oreiller . Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa bopusi ya ba nyamankɛkɛ ya mputulu.
• Sukola bilamba ya mbeto mpe ba oreillers na mai ya mɔ́tɔ ata mbala moko na pɔsɔ.
• Salá ete bisika oyo ezali na mai mingi na ndako na yo ezala na mopɛpɛ malamu. Soki moule ezali, sukola yango.
• Kitisá kosalela bansolo ya makasi.

Kozwa lisasi ya grippe mbula na mbula.

Bakonzi ya bokolongono balobi ete bana mpe bilenge nyonso, bakisa mpe mikóló, bázwa nkisi ya grippe mbula na mbula. Mangwele oyo ezali na ntina mingi mpo na bato oyo bazali na bokono ya asthme. Ezali bongo mpamba te soki moto oyo azali na maladi ya asthme azwi malili, mbala mosusu akómaka maladi moko ya makasi koleka, na ndakisa pneumonie. Ekoki mpe kosala ete maladi na bango ya asthme ekóma makasi. Na yango, sala makasi ozwa mangwele oyo mbula na mbula.

Poná lisano to mosala oyo ebongi na yo.

Kokanisa te ete, "Nakoki kosakana te mpo nazali na asthme." Yango ezali likanisi ya mabe. Ezali solo ete masano mosusu, mingimingi oyo esɛngaka milende mingi mpe esalemaka na bisika ya malili mpe ya kokauka, ekoki kobakisa maladi ya asthme. Kasi, soki ozwi formasyo malamu mpe osaleli bankisi ndenge monganga akomeli yo, ezali na bato mingi ya mayele na mokili mobimba oyo bamonisi ete bakoki kosala lisano nyonso.

Masano mosusu, lokola kobɛta mai (esika oyo ezali na mai mingi esalaka ete banzela na yo ya mopɛpɛ ekauka te), kotambola na makolo, kotambola na velo (oyo ekoki kosalisa yo opekisa kolɛmba na yo), baseball mpe volleyball, ezali na likama moke ya kobeba maladi na yo ya asthme. Solola na monganga na yo mpo apona lisano oyo ebongi na yo. Monganga na yo akoki kopesa yo toli ete osalela inhalateur oyo ekitisaka mpasi liboso ya kobanda lisano yango.

Kosala masano ebongisaka kaka te kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, kasi mpe kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo. Kosala masano ebongisaka ezalela na yo mpe epesaka yo esengo. Ezali lisalisi monene ntango ntango mosusu ozali koyoka mawa mpe mawa mpo ozali na maladi ya asthme.

Matomba mosusu ya kosala engebene na mwango

Kosalela plan ya gestion lokola oyo pona ko gérer asthme na yo ezali kaka malamu te pona santé na yo. Na kozwaka momesano ya kolanda Mwango ya Misala ya Asthme, okozwa disipilini mpe bondimi oyo osengeli na yango mpo na kosala engebene na mwango mpe kolonga na makambo mosusu ya bomoi na yo. Yango elingi koloba ete makambo oyo ozali koyekola na likambo yango ekoki kozala na ntina mpo na boyekoli na yo, mpo na mosala oyo okozwa na mikolo ezali koya, mpo na kokokisa mikano ya moto ye moko, mpe makambo mosusu.

Na nsuka, tómikundola likambo oyo? (Message ya komema na ndako)

Asthme ezali likambo ya kobanga te, kasi esengeli kosalisa yango malamu mpe tosengeli kozala proactif mpo na kopekisa yango.

• Plan d’action ya Asthme ya monganga na yo ezali motambwisi na yo ya malamu koleka. Landá yango mpenza, mpe tuná mituna soki ezali na likambo moko oyo ozali kokanga ntina na yango te.
• Melá nkisi na yo ya contrôleur na ngonga oyo ebongi mpenza, ata na mikolo oyo ozali komona bilembo te. Okoki te kopekisa maladi na yo ya asthme na kosaleláká kaka nkisi oyo esilisaka nokinoki.
• Tiká mosika mpenza na komɛla likaya. Milinga ya mibale ezali mpe mabe mingi mpo na yo.
• Boyeba mpe bokima makambo na esika ofandi oyo ekomisaka yo na asthme, oyo babengaka ‘ba déclencheur’. Yebá makambo lokola mputulu, kopɔla ya banyama, nsuki ya nyama, mpe nsolo makasi.
• Kozwa lisasi ya grippe mbula na mbula. Yango ekoki kobatela yo na mikakatano oyo ezali na ntina te.
• Tikala na mosala. Poná ngalasisi to lisano oyo ebongi na yo, oyo olingaka, mpe salá yango.

Kobosana te ete ozali na nguya ya kopekisa maladi na yo ya asthme mpe kozala na bomoi ya esengo, ya nzoto kolɔngɔnɔ mpe ya malamu! Ozali yo moko te, libota na yo, baninga, minganga, mpe biso banso tozali awa mpo na kosalisa yo. Likambo ya ntina mingi ezali ya kotikala na makanisi malamu mpe kolɛmba te.

Asthme, Contrôle ya Asthme, Ba difficultés ya pema, Inhalateur, Plan d’action ya Asthme, Komela likaya, Maladi ya pema