Ozali mpe na mpasi na mabɔlɔngɔ? Tóyeba makambo mingi na ntina na bampota ya mabɔlɔngɔ!

Mbote! Boni? Lelo toko lobela likambo oyo ezali kotungisa mingi kati na biso, to ata likambo oyo tosengeli kokutana na yango na tango moko boye na bomoi na biso. Elingi koloba, ba troubles ndenge na ndenge oyo esalemaka na genoux. Kanisá naino, libɔlɔngɔ ezali litonga moko ya ntina mingi na nzoto na biso! Totambolaka, kokima mbangu, kopumbwa, kofanda, kotelema, mabolongo na biso esengeli kozala na nzoto kolɔngɔnɔ mpo na makambo oyo nyonso. Na yango, soki mpasi to mobulu ezali na libɔlɔngɔ wana ya motuya, ekómaka mpasi mingi mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo, boye te?

Libɔlɔngɔ ezali nini? Esalaka ndenge nini?

Na mokuse, libɔlɔngɔ ezali esika oyo mokuwa na biso ya loketo (femur) , oyo ezali mokuwa oyo eleki molai na makolo na biso ya likoló, mpe mokuwa na biso ya makolo (tibia) , oyo ezali mokuwa oyo eleki monene na makolo na biso ya nse, esanganaka. Ezali na makambo mosusu mingi oyo esalaka ete litonga yango esalaka malamu, kaka mikuwa yango mibale te .

• Cartilage : Oyo ezali tissu lisse, caoutchouc oyo esalaka lokola amortisseur, kopekisa mikuwa efinafina moko na mosusu.
• Menisque : Oyo ezali mpe lolenge moko ya sipesiale ya cartilage oyo ezali na forme ya C. Biteni mibale ya ménisque, oyo ezali kati na mokuwa ya loketo mpe mokuwa ya makolo, epesaka litonga stabilité mpe ekabolaka kilo ndenge moko.
• Ligaments: Lokola bansinga ya makasi. Yango nde esimbaka mikuwa esika moko, epekisaka litonga etambola na ntina te, mpe esalaka ete ezala stable. Ezali na ba ligaments minene minei na libɔlɔngɔ. Oyoká nsango ya ACL ( Ligament crucié antérieur )? Yango ezali moko na yango.
• Tendons: Yango ezali biloko oyo ekangisaka misisa na mikuwa. Na ndakisa, libɔlɔngɔ (patella) ekangami na kati ya misisa moko monene.
• Misisa: Misisa oyo ezali zingazinga ya libɔlɔngɔ esalisaka libɔlɔngɔ egumbama, etandama mpe ebatela libɔlɔngɔ makasi.

Ezali mpo ete biteni yango nyonso esalaka esika moko lokola masini oyo batyá mafuta malamu, yango wana tozali na likoki ya kosalela mabɔlɔngɔ na biso kozanga mokakatano.

Ba troubles nini ya genoux oyo emonanaka mingi?

Ezali na mitindo mingi ya bampota ya mabɔlɔngɔ. Misusu ezali mikemike mpe esilaka na kozoka to kolɛmba, kasi mosusu ekoki kozala makasi koleka.

Bazoka ya Ligament

Yango nde ekómelaka bato oyo basalaka masano mingi to ntango libɔlɔngɔ ebalukaka na mbalakaka. Ba ligaments ekoki kotandama to kutu kopasola mobimba. Mai ya miso ya ACL (Ligament crucié antérieur) ezalaka mingimingi epai ya bato oyo basalaka masano. Tango likambo oyo esalemi, genoux ekoki kokoma instable, to koyoka lokola ezali "popping".

Meniscus Mpisoli ya miso

Ntango libɔlɔngɔ ebalusami na mbalakaka, mingimingi soki baloni makolo na mabele, misisa wana ya cartilage oyo babengaka ménisque ekoki kobeba. Ntango oyo epasolami, ekoki kopesa mpasi ntango ozali kogumbama to kosembola libɔlɔngɔ, mpe ekoki kutu koyoka lokola libɔlɔngɔ ezali “kokangama.”

Tendonite mpe Mpisoli ya Tendon

Mikuwa ezali misisa oyo ekangisaka misisa na mikuwa. Ntango basaleli yango mingi, to ntango ozali kokoba kosala ba mouvements ndenge moko, ba tendons wana ekoki kovimba. Tobengi yango `` Tendonite.`` Ndakisa ezali ``Tendonite patellar`` to ``Genoux ya Jumper.`` Tango mosusu ba tendons ekoki kutu kopasola.

Ba fractures ya ba fractures

Kokweya makasi to likama ekoki kobuka mikuwa zingazinga ya libɔlɔngɔ, elingi koloba nsuka ya nse ya mokuwa ya loketo, nsuka ya likoló ya mokuwa ya makolo, to libɔlɔngɔ (`(Patella)`). Oyo ezali ezalela ya mpasi mingi.

Ba dislocations ya genoux (Dislocations) .

Yango ezali ntango litonga ya libɔlɔngɔ to libɔlɔngɔ ezali kotambola liboso mpe nsima longwa na esika oyo esengeli kozala. Yango esalaka mpasi mingi mpe ekoki kosala ete libɔlɔngɔ emonana lokola ebebi.

Bursite (Bursite) oyo ezali na maladi

Ezali na basaki ya mikemike oyo etondi na mai oyo babengaka bursae zingazinga ya libɔlɔngɔ. Yango esalisaka mpo na kokitisa friction. Soki moko ya ba bursae yango evimbi (Bursite), libɔlɔngɔ evimbaka mpe ekómaka mpasi. Yango ekoki kokómela bato oyo basalaka mosala mingi na mabɔlɔngɔ.

Bokono ya mikuwa

Oyo ezali ezalela ya mbalakaka te. Arthrose ezali kolɛmba mokemoke mpe kopasuka ya cartilage na litonga, oyo ekoki kobima mpo na konuna to mpo na kozoka liboso na libɔlɔngɔ. Yango ekoki kobimisa bilembo lokola mpasi ya mabɔlɔngɔ , kokangama, mpe kovimba.

Nini ezali bantina ya ba blessures ya genoux?

Ekoki kozala na bantina ndenge na ndenge oyo epesaka mikakatano na mabɔlɔngɔ.

• Masano: Mbala mingi, mpasi ya mabɔlɔngɔ eutaka na masano. Kokima mbangu, kotɛlɛma, kopumbwa, mpe kobalusama (mingimingi na masano lokola ndembo, basketball, mpe netball) ekoki kotya mpasi mingi na mabɔlɔngɔ.
• Makama mpe kokweya: Kozoka na mabɔlɔngɔ ekoki kouta na makama mikemike, na ndakisa kogumbama mpe kokweya, ntango ozali kotambola, kosala misala ya ndako, to makama mosusu.
• Kosalela mingi: Kokoba kosala lolenge moko ya koningana, na ndakisa, moto oyo azali kosala na mabɔlɔngɔ na ye to moto oyo azali ntango nyonso komata mpe kokita na eskalye, ekoki kobebisa mabɔlɔngɔ.
• Kokóma mobange: Ezali likambo ya malamu ete matonga esila ntango tozali kokóma mibange.
• Kokóma minene mingi: Lokola kilo ya nzoto ezali se kobakisama, kilo oyo mabɔlɔngɔ esengeli komema ekómaka mingi. Yango ebakisaka mpe likama ya kozwa mikakatano ya mabɔlɔngɔ.
• Kotɛlɛma malamu te: Kotombola kilo na ndenge ya mabe to kosala ngalasisi na ndenge ya mabe ekoki mpe kobebisa mabɔlɔngɔ.

Bilembeteli nini ya maladi yango ya mabɔlɔngɔ?

Soki ozali na mokakatano na libɔlɔngɔ na yo, okoki komona moko to bilembo mingi ya bilembo oyo:

• Pasi: Ekoki kozala mpasi ya mbalakaka, ya makasi to mpasi mokemoke, oyo ezali se kobakisama. Pasi ekoki mpe kobakisama ntango ozali kogumbama, kosembola, kotambola to kotya kilo na libɔlɔngɔ.
• Kovimba: Libɔlɔngɔ ekoki kovimba mpe koyoka monene koleka ngámbo mosusu ntango osimbaki yango. Ntango mosusu evimbaka nokinoki, ntango mosusu mokemoke.
• Kokangama: Ezali mpasi mpo na kogumba to kosembola libɔlɔngɔ, ezala ntango ozali kolamuka na ntɔngɔ to nsima ya kotɛlɛma nsima ya kozala na esika moko mpo na mwa ntango.
• Kokóma motane mpe molunge: Soki libɔlɔngɔ na yo ezali motane mpe ozali koyoka molunge ntango osimbaki yango, ekoki kozala elembo ya mikrobe.
• Botau to instabilité: Koyoka lokola okoki kotia kilo te na genoux na yo, to lokola genoux na yo ezali "kopesa" to "kokangama."
• Makɛlɛlɛ ya ‘pop’ to ‘kobukana’: Makɛlɛlɛ ya ‘kobɛta’ to ‘kobukana’ eyokamaka uta na kati ya libɔlɔngɔ ntango ozali kotambolisa yango. Makɛlɛlɛ ya ‘pop’ ekoki mpe koyokama ntango libɔlɔngɔ ezoki.
• Kozanga likoki ya komema kilo: Pasi makasi mpenza na boye ete okoki kotya makolo na yo na nse te.
• Kokangama ya mabɔlɔngɔ: Libɔlɔngɔ ekómaka makasi mpenza na boye ete ekoki kogumbama to kotandama te.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Pasi nyonso ya mabɔlɔngɔ esɛngaka te kokende epai ya monganga. Kasi ezali malamu kokende epai ya monganga soki ozali na moko ya bilembo oyo:

• Soki ozali na mpasi mpe kovimba oyo okoki kokanga motema te, mingimingi nsima ya kozoka.
• Soki okoki ko supporter kilo te na makolo na yo na mabele.
• Soki emonani ete lolenge ya libɔlɔngɔ ebongwanaki (e.g., ebendami, evimbi mingi, to ezali ya bomoto te).
• Soki makelele makasi ya ‘pop’ ezali ntango kozoka esalemi, elandi na kovimba nokinoki (yango ekoki kozala elembo ya kopasuka ya ligament).
• Soki ozali na fièvre elongo na mpasi ya genoux (yango ekoki kozala elembo ya infection).
• Soki mpasi ekiti te sima ya mwa mikolo na ba traitements ya pete na ndaku (tokolobela yango na se), to soki pasi ezali kokoba komata.
• Soki libɔlɔngɔ na yo ezali kolɛmba, to lokolo na yo ezali koyoka malili mpe langi ebongwanaka.

Kobosana te, kozwa diagnostic nokinoki mpe ya sikisiki ezali na ntina mingi mpo na kobika nokinoki!

Ndenge nini koyeba maladi ya mabɔlɔngɔ?

Ntango okei epai ya monganga, akotuna yo liboso mituna mpo na koyeba ndenge likambo yango esalemaki, bilembo nini, mpe soki likambo moko ekómelaki libɔlɔngɔ na yo liboso. Na nsima, akotala libɔlɔngɔ na yo malamumalamu. Okoki kogumbama mpe kosembola yango malamu ndenge nini, mpasi ezali wapi, kovimba ezali, mpe litonga ezali stable ndenge nini?

Tango mosusu esengeli osala ba tests lokola oyo pona koyeba exactement nini esalemaki:

• Rayons X: Mpo na kotala soki ba fractures, ba dislocations, to ba conditions lokola arthrite.
• Scan ya IRM (Magnetic Resonance Imaging): Yango ekoki komona polele kobebisama ya ba tissus doux lokola ba ligaments, ménisque, cartilage, mpe ba tendons.
• CT (Tomographie informatique) Scan: Basalelaka yango ntango mosusu mpo na kotala mikuwa na bozindo, to ntango IRM ekoki kosalema te.
• Ultrason : Yango esalisaka mpo na komona ba tissus doux ya likolo lokola ba tendons mpe ba burse. Ntango mosusu bakoki mpe kosalela yango mpo na koyeba soki kovimba yango euti na mai mingi.
• Komeka mai ya matonga (Arthrocentesis): Tango mosusu, mingimingi soki bakanisaka ete moto azali na bokono, balongolaka mwa mai oyo euti na kati ya litonga ya libɔlɔngɔ na seringue mpe batindaka yango na laboratware mpo na komeka yango.

Ba traitements nini ya ba troubles ya genoux ezali?

Lolenge ya lisalisi etaleli makambo mingi, na ndakisa lolenge ya maladi, makasi ndenge nini, mbula na yo, mpe nivo ya mosala na yo.

Nkisi ya ndako (méthode RICE) .

Mpo na ba blessures mingi ya mikemike, méthode RICE ezali traitement ya liboso.

• R (Kopema): Esengeli mpenza opema na misala oyo ezali kopesa mpasi. Likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali ya kopesa libɔlɔngɔ na yo esika ya kopema.
• I (Glace) - Glace : Pakola paquet ya glace (glace ezingami na elamba) na esika oyo ezoki na boumeli ya miniti 15-20 mbala mingi na mokolo. Yango ekosala ete kovimba mpe mpasi mingi te. Kotia glace mbala moko na loposo te, mpo ekoki kotumba loposo.
• C (Compression) - Zinga bandage élastique na genoux makasi. Yango ekosalisa mpo na kopekisa kovimba. Kasi kozinga yango makasi te na boye ete ekata makila.
• E (Elevation) - Elevation: Bomba mabolongo na yo likolo ya motema na yo na ndenge ekoki. Okoki mpe kotya oreiller na nse ya makolo na yo ntango ozali kolala. Yango ekosala mpe ete kovimba ekita.

Ba kisi oyo basalelaka

Okoki komela kisi lokola `Paracetamol` pona kokitisa pasi. Mpo na kokitisa kovimba mpe mpasi, okoki komela `AINE (Nkisi anti-inflammatoires non stéroïdales)` lokola `Ibuprofène` na toli ya monganga. Kasi, ezali malamu te kosalela biloko yango ntango nyonso. Na ba cas misusu ya makasi, monganga akoki pe kopesa ba kisi ya makasi to ba injections lokola `Stéroid` na genoux.

Physiothérapie / Thérapie ya nzoto

Physiothérapie (to Physical Thérapie) ezali nkisi ya ntina mingi mpo na ba blessures ya genoux. Monganga ya nzoto akoteya yo ngalasisi mpe bankisi ya sikisiki mpo na kosalisa yo ozongela koningana, makasi, kobongola makambo, mpe kotɛngatɛnga na libɔlɔngɔ na yo. Kosala ba exercices wana exactement ndenge elobami ezali très important pona ko se rétablir noki pe pona kopekisa kozoka ezongela.

Immobilisation ya genoux (Immobilisation) .

Na bantango mosusu, ekoki kosɛnga bátya libɔlɔngɔ, bátya libɔlɔngɔ, to bátya libɔlɔngɔ mpo na kopekisa libɔlɔngɔ etambola. Yango epesaka nzela na esika oyo ezoki epema mpe ebika.

Lipaso

Na bampota mosusu ya makasi, na ndakisa, soki ligament epasuka mpenza, ménisque ebebi mpenza, to mokuwa ebukani makasi, ekoki kosɛnga básala ye lipaso soki bankisi mosusu esalisi te.

Sikawa, mbala mingi, lipaso ya libulu ya fungola esalemaka na kosalelaka ba incisions ya mike mike oyo babengaka ``arthroscopie'', oyo esangisi kokotisa camera mpe bisaleli ya délicat na kati ya articulation na nzela ya ba incisions ya mike mike. Yango epesaka nzela na kobongisa to kolongola biteni oyo ebebi kozanga ete bákata esika monene.

Ntango mosusu, bato oyo bazali na maladi ya mikuwa makasi na mabɔlɔngɔ ekoki kosɛnga básala bango lipaso mpo na kozongisa mabɔlɔngɔ.

Ndenge nini okoki kopekisa bampota ya mabɔlɔngɔ?

"Kopekisa ezali malamu koleka kobikisa," elobi bango. Na yango, soki okoki kopekisa mikakatano ya mabɔlɔngɔ liboso ete ebima, yango nde likambo ya malamu koleka.

• Batelá kilo ya nzoto oyo ezali malamu: Soki omemi kilo mingi, okotya mpasi mingi na mabɔlɔngɔ.
• Chauffer malamu liboso ya kosala ngalasisi mpe kokita nsima ya kosala ngalasisi: Yango ekitisaka likama ya kozoka misisa mpe matonga.
• Lendisá misisa ya makolo na yo: Kolendisa misisa ya liboso ya makolo na yo (Quadriceps), nsima ya loketo na yo (Hamstrings), mpe mabolongo (Glutes) ekopesa yo lisungi malamu mpo na mabɔlɔngɔ na yo mpe ekobakisa stabilité.
• Salá ete moto azala na boyokani na makambo mosusu: Soki misisa mpe misisa etandami malamu, bazoka ekómaka mingi te.
• Bobakisa mokemoke motángo mpe makasi ya ngalasisi: Kosala makasi mingi te na mbala moko.
• Lata sapato oyo ebongi: Ntango ozali kosala masano to kopota mbangu, latá sapato oyo ebongi mpo na mosala yango mpe esimba makolo na yo malamu. Boyá kolata sapato oyo elɛmbi.
• Yekola mayele ya malamu: Soki ozali kosala masano to kotombola kilo, yebá lolenge ya malamu ya kosala makambo yango.
• Kopekisa kokweya: Yebá na bisika oyo ezali kogumbama na ndako na yo, mpe kebá ntango ozali komata mpe kokita na eskalye.

Na nsuka, kobosana te likambo oyo...

Okey, donc tolobelaki mingi ba blessures ya genoux lelo, non? Nazali na elikya ete omoni ete sango oyo ezali na ntina.

Likambo ya ntina mingi ezali ete libɔlɔngɔ na yo ezali eloko moko ya motuya mingi mpo na yo. Yango wana, ezali mokumba na yo ya kobatela yango mpe kobatela yango.

• Soki omoni mpasi, kovimba, to eloko mosusu oyo ezangi momeseno na libɔlɔngɔ na yo , koboya yango te. Kokanisa kaka te "ezali mabe" mpe koluka toli ya monganga soki esengeli.
• Soki bankisi ya pɛtɛɛ oyo esalemi na ndako esalisaka te na boumeli ya mwa mikolo, to soki bilembo ezali makasi, kobosana te kokende epai ya monganga.
• Kolanda malako ya monganga mpe ya lisalisi ya nzoto ezali na ntina mingi mpo na kobika nokinoki mpe mpo na kopekisa ete kozoka ezongi lisusu. Kozala paresseux te pe sala ba exercices.
• Mikakatano mingi ya mabɔlɔngɔ ekoki kosalisama malamu soki moto azwi maladi yango malamu mpe soki basalisi yango malamu, yango wana kobanga kozanga ntina te.

Tika ete ozala na makasi ya kobatela mabɔlɔngɔ na yo na nzoto kolɔngɔnɔ mpe kozala na bomoi ya esengo!

Troubles ya genoux, Genoux, Ba blessures ya genoux, Pasi ya genoux, Déchirure ya ligament, Déchirure ya ménisque, Thérapie physique