Mbala mingi ozalaka na mpasi ya mokɔngɔ? (Pasi ya mokɔngɔ) Toluka koyeba mpenza likambo oyo

Mingi kati na biso tozwaki mpasi ya mokɔngɔ na eleko moko boye na bomoi na biso, boye te? Ntango mosusu mpasi yango , oyo eyaka na mbalakaka ntango tofandi mwa moke, to ntango totomboli eloko moko ya kilo, ekoki kozala makasi mpenza na boye ete epekisaka biso tósala misala na biso nyonso ya mokolo na mokolo. Kasi, mpo na bato mosusu, mpasi yango ekómaka mokemoke mpe eumelaka ntango molai. Mpo na nini mokɔngɔ oyo ezali kosala mpasi? Oyo eza normal? To ezali likambo oyo tosengeli komitungisa mpo na yango? Okey, tolobela likambo oyo na mua détail.

Nini ezali bantina minene ya mpasi ya mokɔngɔ?

Na mokuse, mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezali lokola likonzí monene ya nzoto na biso. Esalisaka biso tótɛlɛma semba, mpe epesaka biso mpe likoki ya kogumbama mpe kobaluka na lolenge nyonso. Mokuwa oyo ya mokɔngɔ ezali lokola monyololo oyo esalemi na mikuwa ya mikemike 24 (oyo tobengi `vertébrés`) oyo ekangami likoló ya mosusu. Uta awa, système nerveux, oyo etambwisaka sensation mpe mouvement na nzoto na biso mobimba, ekendeke mbangu, oyo babengaka `moelle épinière`. Na yango, lokola esalaka mosala moko ya ntina mingi, tokoki kokamwa te ete ntango mosusu mikakatano ebimaka na yango.

Mbala mingi, biso moko nde topesaka mpasi na mokɔngɔ mpo na mimeseno na biso ya mabe. Kanisa naino, ozali mpe na mimeseno lokola oyo:

• Posture ya mabe : Kofanda kogumbama ntango ozali kosala na mesa to kotambwisa motuka.
• Kotombola kilo na ndenge ya mabe: Kotombola mokumba na kogumbamaka na mbalakaka, kobenda biloko na ndenge ya mabe.
• Mpo na kokoba kosala likambo moko: Kokoba kosala mosala moko to mouvement moko mbala na mbala.

Longola mimeseno yango , ekoki kozala na bantina mosusu.

• Kolɛmba ya misisa: Ntina oyo emonanaka mingi ezali kolɛmba misisa mpe misisa oyo ezali zingazinga ya mokuwa ya mokɔngɔ. Yango esalemaka mingimingi na nse ya mokɔngɔ, epai mokuwa ya mokɔngɔ ebalukaka, mpamba te esika yango ememaka kilo mingi.
• Kozoka: Pasi ya mokɔngɔ ekoki kobima mpo na bampota oyo moto azwi na ntango ya masano, makama to kokweya.
• Ba spasmes ya misisa : Kokangama ya mbalakaka mpe `kokangama` ya misisa na mokɔngɔ, ekokani na koningana ya misisa na makolo. Yango ekoki kopesa mpasi makasi, lokola mpota oyo babɛti na mbeli.
• Maladi mosusu ya monganga: Osteoarthrite, maladi oyo eutaka na kolata mpe kopasuka ya cartilage kati na mikuwa ntango tozali kokóma mibange, ba disques hernies (to ba disques glissé), mpe bokóli ya kilo mpe mbongwana ya ba hormones na ntango ya zemi ekoki mpe kopesa mpasi na mokɔngɔ.

Ezali na bilembo mosusu longola mpasi ya mokɔngɔ?

Iyo. Pasi ya mokɔngɔ kaka te , kasi bilembo mosusu oyo etali yango ekoki koyokama na mabɔkɔ mpe makolo na yo. Ezali na ntina mingi kotya likebi na makambo yango.

Kasi kebá mpenza na likambo yango!

Ntango nini tosengeli kokende epai ya monganga?

Pasi ya mokɔngɔ oyo ezalaka na momeseno ekoki kokita nsima ya mwa mikolo. Mais na ba cas ya boye, yango définitivementTala monganga : .

• Soki mpasi eyaki nsima ya kokweya to likama.
• Soki mpasi ezali ko interférer na ba activités na yo ya mokolo na mokolo.
• Soki mpasi ewumeli koleka poso 6, ekomi makasi, to epalangani na bisika mosusu.

Ntango okomona monganga na yo, akotala mokuwa na yo ya mokɔngɔ, akotala soki okoki kogumba yango tii wapi, mpe akotala soki misisa na yo ezali kosala malamu. Ekzamɛ yango ekoki mpe kosalelama mpo na kozwa ekateli ya kosala na nsima. Soki esengeli, bakoki kotinda yo mpo na kosala baekzamɛ lokola rayons X, IRM, to CT scan.

Ba traitements nini pona mpasi ya mokɔngɔ?

Bato mingi bakanisaka ete ntango bazali na mpasi na mokɔngɔ, basengeli kaka kolala mpe kopema. Kasi yango ezali mpenza recommandé lisusu te. Ngalasisi ya pɛtɛɛ mpe kotikala na mosala ezali banzela malamu ya kokitisa mpasi.

• Kosala ngalasisi: Monganga ya nzoto akoki koteya yo molɔngɔ ya ngalasisi oyo ebongi na yo mpe ekokómisa mokɔngɔ na yo makasi. Yango ekosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe ekosalisa yo ozonga na misala ya momesano.
• Nkisi ya kosilisa mpasi: Nkisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te lokola paracétamol, glace, to molunge ekoki kosalisa mpo na kosilisa mpasi mingi ya mokɔngɔ. Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya makasi koleka.
• Nkisi mosusu: Bato mosusu bazwaka mpe kosilisa mpasi na nzela ya makambo lokola lisalisi ya chiropratique (kobongisa mokuwa ya mokɔngɔ), acupuncture, mpe masaje.
• Lipaso: Soki mokuwa ebebi, to soki misisa moko ekangami makasi mpo na disque hernie, ekoki kosɛnga básala ye lipaso. Kasi, mbala mingi minganga balobaka ete básala lipaso kaka soki bankisi mosusu nyonso elongi te.

Ndenge nini nakoki kopekisa mpasi ya mokɔngɔ ezonga lisusu?

Kopekisa nzoto eleki kobikisa te? Na yango, salá makambo yango mpo na kozala na likama te na mikakatano ya mokɔngɔ.

1. Kosala ngalasisi! Salá ngalasisi oyo elendisaka misisa oyo ezali zingazinga ya mokɔngɔ na yo mpe misisa na yo ya moboko. Kotambola ezali ngalasisi monene, ya pɛtɛɛ mpo na mokɔngɔ na yo.

2. Kobatela etɛlɛmɛlo malamu. Meká kosala ete matoi, mapeka mpe loketo na yo ezala na molɔngɔ ya semba ntango ofandi, otɛlɛmi mpe ozali kotambola.

3. Kebá ntango ozali kotombola kilo. Ntango ozali kotombola kilo, gumbama na mabɔlɔngɔ mpe salelá makasi na yo mpo na kotombola kilo, kasi mokɔngɔ te. Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba.

4. Position ya kolala. Ezali malamu kolala na mopanzi na yo na oreiller kati na mabɔlɔngɔ na yo. Salelá matela oyo ezali pɛtɛɛ mingi te, kasi ezali mwa makasi.

5. Boyá komɛla likaya. Komela likaya ekangamaka na misisa ya makila, mpe yango esalaka ete misisa ya biloko oyo esalisaka nzoto mpe oxygène ekɔta mingi te.