Ozali na mpasi na nse ya mokɔngɔ to na mabolongo? Est-ce que pasi ya articulation ya SI wana? (Dysfonctionnement ya articulation ya SI)

Ntango mosusu ozwaka mpasi moko ya kokamwa mpe ya kotungisa yo oyo ebandaka na nse ya mokɔngɔ mpe ekiti na mabolongo na yo? Emonani ete mpasi yango ekómaka makasi ntango otɛlɛmi na kiti, omati na eskalye, to otɛlɛmi nsima ya kofanda mwa moke? Soki ezali bongo, ezalela yango ekoki mpenza kosalelama mpo na yo. Atako bato mingi bakanisaka ete likambo yango ezali mpasi ya mokɔngɔ oyo esalemaka mingi, ekoki mpenza kouta na mokakatano ya litonga oyo oyoká naino te. Lelo, tólobela mpasi oyo ya matonga ya SI .

Ba articulations SI oyo ezali vraiment nini?

Biso banso toyebi na ntina ya litonga ya mabɔlɔngɔ mpe litonga ya loketo. Kasi bato mingi te bayebi makambo ya litonga ya SI. To comprendre kutu te toza na moko tiii ekosala pasi.

Na mokuse, matonga ya SI (matonga ya Sacroiliac) ezali matonga mibale ya mikemike kasi ya makasi mingi epai eteni ya nse ya mokuwa na biso ya mokɔngɔ (eteni oyo tobengaka sacrum) mpe mikuwa na biso ya loketo (pelvis) ekangisaka. Bazali koningana mingi te lokola mabɔlɔngɔ. Batambolaka mingi te. Mosala na bango ya monene ezali ya kobatela esika ya loketo na biso ezala stable, kokabola kilo ya likolo ya nzoto na biso ndenge moko kati na makolo na biso, mpe kozwa nsɔmɔ ntango tozali kotambola mpe kopota mbangu. Ezali lokola ‘amortisseur’ na motuka.

Tobengi SI Joint Dysfonctionnement condition ya pasi oyo esalemaka tango articulation oyo ebebi to mouvement na yango ekomi irregulière.

Nini ekoki kozala ete ezali kobimisa likambo yango?

Ntina monene ya likambo yango ezali likama, kasi ekoki kozala na bantina mosusu mingi.

• Makama: Litonga oyo ekoki kobeba na eloko lokola likama ya motuka to kokweya.
• Ba accidents sportifs : Surtout mpo na ba collisions na ba sports lokola rugby.
• Mitungisi oyo ezongaka mbala na mbala: Soki ozali kosala jogging banda bambula mingi, mpasi oyo ekoki kobima na litonga mpo na mosala motindo wana oyo eumelaka mingi ekoki kozala makasi.
• Lipaso ya mokɔngɔ: Mingimingi nsima ya lipaso ya fusion ya mokɔngɔ ya nse.
• Kokóma mobange : Ezali likambo ya malamu ete matonga esila ntango moto akómi mokóló.
• Zemi: Yango ezali likambo oyo ekómelaka basi mingi. Na ntango ya zemi, mingimingi pene na ntango ya kobota, ba hormones oyo ezali na nzoto esalaka ete matonga mpe misisa oyo ezali na esika ya loketo elɛmba. Lisusu, kobakisama ya kilo, mbongwana ya etɛlɛmɛlo ya kotambola, mpe ndenge ya kobota yango moko ekoki kotya mpasi na litonga yango.
• Ntina mosusu: Makolo moko kozala mokuse koleka mosusu, kotambola malamu te, mpe maladi lokola scoliose.

Ozali mpe na bilembo yango?

Elembo monene mpe ya kosilikisa mingi ya maladi yango ezali mpasi. Kasi ezali kaka yango moko te. Totala soki bilembo yango ezali nini.

Toyekola pe na ntina ya sacroiliite.

Tango mosusu, litonga oyo ya SI ekoki kovimba. Tobengi yango Sacroiliitis. Soki ozali na maladi yango, okoki koyoka makasi mpe kokangama ntango olamuki mpo na mbala ya liboso na ntɔngɔ. Mbala mingi, kokangama ekiti na boumeli ya mwa miniti nsima ya kotɛlɛma. Kasi, kokangama oyo euti na Sacroiliite ekoki koumela ngonga koleka moko. Soki basalisi yango te, mpasi yango ekoki kopekisa koningana, kobebisa mpɔngi, ata mpe kotungisama na makanisi.

Ndenge nini omoni likambo oyo, Monganga?

Lokola ezali na bantina mingi oyo epesaka mpasi ya mokɔngɔ mpe ya makolo, ekoki kozala mpasi mpo na koyeba soki ezali mokakatano ya matonga ya SI, mpamba te bilembo na yango ekokani mpenza na oyo ya mikakatano mosusu ya mokɔngɔ, na ndakisa disque hernie.

Monganga na yo akosala liboso ekzamɛ ya nzoto, akoningisa makolo mpe mokɔngɔ na yo na bisika ndenge na ndenge mpo na koyeba esika mpasi yango ezali kouta. Ntango mosusu, bakosɛnga yo oyeba esika mpenza oyo mpasi yango ezali. Yango ekoki kosalema na kosalelaka "momekano ya mosapi moko." Yango elingi koloba ete basɛngi yo olakisa esika oyo esalaka mpasi mingi na mosapi moko.

Longola yango, mpo na kondimisa diagnostic, bakoki kopesa injection oyo ezali na nkisi ya kosilisa mpasi mpe stéroïde (injection ya articulation SI) mbala moko na articulation. Soki mpasi esili mpo na mwa ntango nsima ya injection, ekoki kondimama ete mokakatano ezali na litonga ya SI.

Ba traitements nini pona likambo oyo?

Mbala mingi, maladi yango etambwisamaka na bankisi oyo esalemi na lipaso te. Mokano ezali ya kozongisa mouvement normal ya matonga mpe kokitisa mpasi.

• Kopema, glace, mpe molunge: Kopema ezali na ntina mingi soki mpasi ezali makasi. Kopakola pakɛ ya zɛlo ekoki kokitisa kovimba mpe mpasi. Kopakola molangi ya mai ya mɔ́tɔ ekoki kosalisa mpo misisa elɛmbisa nzoto.
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi: Monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya paracétamol, bakisa mpe bankisi ya kosilisa mpasi oyo ezali na stéroïde te (AINE) lokola ibuprofène mpe naproxen.
• Thérapie physique: Yango ezali na ntina mingi. Monganga ya nzoto akoteya yo ba exercices spécifiques mpo na kolendisa misisa oyo ezali zingazinga ya articulation SI mpe kobongisa mouvement ya articulation.
• Manipulation manuelle: Tango mosusu, soki articulation ezo yoka "ekangama," manipulation manuelle na professionnel qualifié (chiropracteur, docteur osteopathique) ekoki kopesa soulagement.
• Ba braces: Soki articulation ekangami mingi, okoki kolata brace, na ndakisa ceinture SI, mpo na kopesa lisungi.
• Ba injections: Ndenge tolobaki yango liboso, ekoki kozwa libɔndisi ya ntango molai soki bapesi ye bankisi ya kosilisa mpasi mpe injection ya stéroïde na litonga.

Ndenge nini kofanda na mpasi ya matonga ya SI?

Ekoki kozala mokakatano kosala misala ya mokolo na mokolo na mpasi oyo, kasi soki ozali kobatela mwa makambo ya mikemike, okoki kozwa libɔndisi monene.

Ba exercices ya pete oyo okoki kosala (Stretches) .

Ezali na ntina mingi kokutana na monganga to monganga oyo asalisaka yo nzoto liboso ya kosala ngalasisi yango.

• Kotandama kobanda na mabɔlɔngɔ tii na ntolo:

1. Lalá elongi na nse to na mbeto. Gumba mabɔlɔngɔ nyonso mibale mpe tyá makolo na yo na nse.

2. Simbá libɔlɔngɔ moko na mabɔkɔ nyonso mibale mpe bendá yango epai ya ntolo na yo. Benda yango mosika ndenge okoki mpe simbá yango na boumeli ya soki 15-30 secondes. Mokɔngɔ na yo esengeli kozala patatalu na nse na esika oyo.

3. Zongisa makolo na esika na yango ya ebandeli.

4. Salá mpe bongo mpo na makolo mosusu. Sala mbala 2-4 na makolo moko.

Ndenge nini ofandi malamu soki ozali na mpasi?

Kofanda na ndenge ya mabe ekoki kokómisa mpasi yango makasi.

• Ntango ofandi na kiti, salá ete mokɔngɔ semba mpe mapeka na yo elɛmbisama.
• Salá ete mabɔlɔngɔ na yo ekabwana mwa moke.
• Likambo ya ntina mingi: Fanda na kilo moko na mabolongo na yo nyonso mibale. Kofanda te na kilo na yo na ngámbo moko.
• Soki lisungi ya nse ya mokɔngɔ ezali te, salelá mwa oreiller to rouleau lombaire.
• Boyá kofanda na makolo ekulusu.