Toyekola na ntina ya Adrenaline Rush - mbangu oyo eyaka na nzoto ntango motema ezali kopumbwa!

Kanisá ete ozali kotambola na balabala mpe na mbalakaka mbwa moko epumbwaki libanda, to bisi moko oyo ezali kotambola na mbangu ebɛti frein na mbalakaka. Mbala mosusu ozali kotala na nse uta na esika ya likolo, liboso ya ekzamɛ, to ozali kotala filme moko ya nsɔmɔ oyo ezali mpenza kobangisa... Na mbala moko motema na yo ebandi kobɛta nokinoki, nzoto na yo elɛmbi, ozali kosukola, mpe oyoki mbangumbangu moko ya kokamwa, boye te? Yango nde tobengi "Adrenaline Rush" na monoko. Yango ezali mpenza eteni ya ebongiseli oyo nzoto na biso ebatelaka. Na yango, tólobela likambo yango kaka lelo oyo.

Adrenaline Rush ezali mpenza nini?

Na mokuse, adrénaline ezali hormone oyo ebimaka na nzoto na biso. Nkombo na yango mosusu ezali épinephrine. Yango esalemaka mingimingi na ba glandes surrénales oyo ezali likoló ya ba reins na biso. Soki kaka oyoki mwa mitungisi, kobanga to likambo moko ya likama, hormone oyo ya adrénaline ebakisami na makila na biso na boumeli ya mwa miniti na elembo oyo euti na bɔɔngɔ na yo. Yango e déclenchaka réponse ya nzoto na biso "kobunda-to-kima". Elingi koloba ete ebongisaka nzoto mpo na kokutana na mokakatano na ntango wana, ezala kobunda to kokima. Toyokaka likambo oyo malamu mpenza ntango tozali kosala makambo lokola kopumbwa na bungee, kopumbwa na likoló, to na mimekano ya masano. Yango ememaka esengo mpe esengo monene epai na bamosusu. Mpo na basusu, yango ebimisaka bobangi mpe mitungisi.

Bokeseni kati na Adrénaline mpe Cortisol

Ba hormones yango mibale ezali na boyokani na mitungisi. Lokola adrénaline, cortisol ezali hormone oyo ebimisamaka na ba glandes surrénales na biso. Kasi, babimaka na nzoto na bantango mibale ekeseni.

• Adrénaline : Oyo ezali "premier réponse." Adrénaline ezali eloko ya liboso oyo ebimaka ntango bobangi to mitungisi esalemi. Ematisaka nokinoki mbangu ya motema , kopema, mpe tansiɔ, kobongisa nzoto mpo na kosala mbala moko.
• Cortisol : Yango ebimaka sima ya adrénaline. Yango elingi koloba ete ata soki mokakatano ya mbala moko esili, cortisol esalisaka soki ozali naino na mposa ya makasi mpo na kolonga likambo yango. Ebimisaka sukali (énergie) oyo ebombami na foie na biso na makila.

Bilembeteli oyo emonanaka mingi ya kokita ya adrénaline

Okoki komona moko to mingi ya bilembo yango ntango ozali na adrénaline makasi. Mbala mingi bilembo yango eumelaka ngonga moko nsima ya likambo yango ya kobangisa.

Ndenge nini adrénaline yango esalemaka na kati ya nzoto?

Processus oyo ezali ya kokamwa. Ntango ozali koyoka likambo moko na esika ofandi oyo ezali kotinda yo obanga, ozali na mitungisi, to ozali na likama, eteni ya bɔɔngɔ na yo oyo babengaka amygdale (oyo esalisaka mpo na kopekisa mayoki lokola kobanga mpe mitungisi) etindi elembo na eteni mosusu ya bɔɔngɔ na yo oyo babengaka hypothalamus.Etindi elembo moko. Hypothalamus esalaka lokola esika oyo nzoto na biso etambwisaka ba hormones. Na nsima, hypothalamus etindi elembo ya hormone na ba glandes surrénales na biso . Ba glandes mibale wana ezali likolo ya ba reins na biso. Ntango bazwi elembo yango, ba glandes yango ebimisaka hormone adrénaline na makila na biso. Hormone yango etambolaka na nzoto mobimba na nzela ya makila, mpe yango epesaka bilembo oyo tolobelaki liboso.

Ba effets positifs ya adrénaline na nzoto

Adrénaline ekangisaka misisa na biso ya makila mpe ememaka makila na bisika ya ntina lokola misisa, motema mpe bɔɔngɔ. Yango ebongisaka yo mpo na mokakatano yango.

Ba effets secondaires ya adrénaline oyo emati

Atako yango ezali eyano ya bomoto, ezali likanisi malamu te kobimisa adrénaline mbala na mbala to koleka ndelo, mingimingi mpo na ntina moko te. Ekoki kozala mabe mpo na nzoto mpe motema na yo.

• Kozanga kopema mpe kosilika
• Mitungisi mpe kozanga kopema
• Moto mpasi
• Kizunguzungu mpe kolɛmba nzoto
• Pasi ya ntolo
• Mbongwana ya rythme cardiaque (motema ebɛtaka mbala na mbala, motema ebɛtaka nokinoki) .
• Tansiɔ́ makasi
• Kobakisama ya sukali na makila
• Koningana ya nzoto
• Kozanga mpongi

Tango mosusu, mitungisi ya mayoki eleki ndelo ekoki kobimisa bokono oyo babengaka "syndrome ya motema ya kobukana" oyo ekitisaka bopanzani ya makila na motema. Oyo ezali mwa rare, kasi ezali malamu kozala conscient. Soki ozali komona bilembo yango mbala na mbala, ezali mpenza malamu kosolola na monganga na yo.

Ndenge nini okitisaka motema ntango ozali na adrénaline?

Soki adrénaline esili koleka, ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala mpo na kokitisa makanisi mpe nzoto na yo. Yango esangisi kolamusa système nerveux parasympathique na biso (oyo ekitisaka rythme cardiaque mpe ekitisaka makanisi).

1. Ba exercices ya kopema na mozindo

Fanda na mokɔngɔ na yo semba. Sikawa pema malembe mpe na mozindo. Ndakisa, okoki kosala 'Box Breathing'. Pema na kati mpo na kotánga minei. Simbá mpema na yo na kati mpo na kotánga minei. Na nsima, pema mpema mpo na kotánga minei. Salá bongo na boumeli ya mwa miniti.

2. Yoká miziki oyo ekitisaka motema

Yoka miziki oyo olingaka mpe oyo ekitisaka motema. Miziki ya bibɛtɛli, miziki ya kala, ata mpe makɛlɛlɛ ya biloko oyo ezalisamá (makɛlɛlɛ ya chute ya mai, mbula) ekoki kokitisa motema mpenza.

3. Kende kotambola.

Tambola miniti 10-15 libanda, mingi mingi na esika oyo ezali na banzete. Yango ekolongola likebi na yo mpe ekokitisa nzoto na yo.

4. Solola na moto oyo otyelaka motema.

Solola na moninga to moto ya libota na yo mpo na koyeba ndenge ozali koyoka. Kokabola mayoki na yo ekoki kobɔndisa yo mingi.

Mituna oyo batunaka mingi (FAQs) .

Mpo na nini nazwaka adrénaline na butu?

Soki olamuki na butu motema na yo ezali kobɛtabɛta mpe ozali kobanga, ekoki kozala mpo olɔti ndɔtɔ moko ya kobangisa. To ekoki kozala mpo ete mitungisi oyo ozali komema mokolo mobimba ezali kobima ntango ozali kolala mpe ozali na bonsomi. Na bantango lokola oyo, ezali malamu kosala mwa ngalasisi ya kopema, kotánga buku, to koyoka mwa miziki oyo ekitisaka motema.

Mpo na nini bato mosusu balingaka mingi Adrenaline Rush?

Mpo na bato mosusu, ntango adrénaline ekómi makasi, bɔɔngɔ ebimisaka ba-neurotransmetteurs oyo babengaka Dopamine mpe Sérotonine . Makambo yango esalaka ete tózala na esengo mpe na esengo. Yango wana, mpo na bato mosusu, likambo yango esepelisaka mpenza. Balongolaka mitungisi na nzela na yango mpe batambwisaka mayoki na bango. Bango nde bamibalukaka na ba sports d’aventure. adrénaline rush sinhala, adrénaline, rythme cardiaque, réponse ya combat to vol sinhala, ba hormones ya stress, nini esalemaka tango ozali kobanga, ndenge nini okoki ko contrôler adrénaline sinhala