Olamukaka ntango mosusu na ntɔngɔ mpe omitunaka, “Mpo na nini nazali kosala boye?” Ozali koyoka lokola ozali na mokano monene mpe ya polele te na bomoi? Atako likambo yango esalemaka mingi mpo na bato mingi, oyebi ete kozala na mokano ya polele na bomoi ezali na bopusi ya kokamwa likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya bɔɔngɔ́ na biso? Ezali kaka te mpo na koyoka esengo, ezali mpo na likambo moko ya mozindo mingi koleka yango.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Na mokuse, ‘mokano ya bomoi’ oyo ezali nini?
Ntango oyoki liloba ‘ntina ya bomoi’, mbala mosusu okanisi ete esengeli kozala eloko moko monene oyo ekobongola mokili, lokola koluka nkisi ya kanser. Eloko ya boye ezali te. Na mokuse, ntina ezali liyoki oyo epesaka bomoi na yo bokambi, liyoki ya mokano, mpe liyoki ya mokano mpo na mikolo mizali koya. Ezali likambo oyo ekeseni na oyo ya yo.
Kanisá, mokano na yo ekoki kozala, “Nakokómisa elanga na ngai kitoko mpe nakosepelisa bazalani na ngai.” To, “Nakoteya bana ya bana na ngai makambo ya malamu mpe nakobɔkɔla bango mpo bázala bana-mboka ya malamu.” Eloko nyonso ya moke lokola oyo oyo epesaka yo bosepeli monene ekoki kozala mokano na yo ya bomoi. Ezali likambo oyo bosalaka lelo, poso oyo, na mbula oyo te. Ezali likambo ya ntango molai.
Siansi nini ezali nsima ya likambo yango?
Bolukiluki oyo esalemaki na boumeli ya mbula 20 oyo euti koleka emonisi ete kozala na ntina na bomoi ekitisaka likama ya kozwa maladi ya motema , ebakisaka bomoi ya moto , mpe esalaka mbala moko bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya bɔɔngɔ́. Mingimingi, ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama ya kobungisa makanisi , maladi oyo ebungisaka bokundoli mokemoke (na ndakisa maladi ya Alzheimer mpe kobungisa makanisi na misisa ).
Tótalela mwa makambo oyo bamonaki na bolukiluki yango.
| Litomba | Oyo Bolukiluki Elobi |
|---|---|
| Likama ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi ekiti | Bato oyo bandimaka ete bomoi ezali na ntina bazali na likama moke ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi na 35 % . Yango ekokani na matomba ya ngalasisi ya mokolo na mokolo. |
| Kozongisa nsima maladi ya Alzheimer | Emonani ete bato oyo bafandaka na mokano bakoki kozongisa nsima maladi ya Alzheimer kobanda mbula 6 . |
| Kobongisa mosala ya bɔɔngɔ | Basalaka malamu na ba tests ya mémoire mpe ya koloba malamu. |
| Santé ya ba cellules ya cerveau | Ntango batali yango na lisalisi ya diffusion MRI , mayele ya sika ya scanner ya IRM, bato oyo bazali na mokano bazalaka na nivo ya malamu mpenza ya ba neurones mpe ya myéline na hippocampe, eteni ya bɔɔngɔ́ oyo esanganaka na bokundoli mpe na boyekoli. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Motuna monene: Mokano esalaka ete bɔɔngɔ ezala malamu koleka? To mokano esalaka ete bɔɔngɔ ezala malamu koleka?
Okey, sikoyo ozali mbala mosusu komituna motuna oyo. Yango ezali sembo. Bato ya siansi balobi ete ekoki kozala nyonso mibale. Ezali lokola cycle. Ntango ozali na ntina te, bɔɔngɔ na yo ekoki kosala mwa moke mosala. Mpe ntango bɔɔngɔ na yo ezali kosala mosala mingi te, ekoki kozala mpasi mpo ozwa ntina.
Kasi ezali na bilembeteli mosusu oyo emonisi ete kozala na mokano ebatelaka bɔɔngɔ. Po ba études misusu ezui ba données na ba objectifs ya vie ya batu 10-20 ans avant début ya démence. Ata na ntango wana, boyokani yango emonanaki polele. Yango elingi koloba ete kozala na ntina ezalaki kosala lokola libateli kala liboso ete bilembo bimonana.
Ndenge nini kozala na mokano ebatelaka bɔɔngɔ?
Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema. Totala bango moko moko.
1. Lolenge ya bomoi ya malamu
Ntango ozali na mikano mpe mikano ya mikolo mizali koya , olukaka kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ mpo olingi kosala makambo yango.
- YoNazali kotinda ngai nasala ngalasisi mbala na mbala .
- Nayokaka mposa ya kolya bilei ya malamu mpe ya malamu .
- Kobatela boyokani kati na bato .
- Bozala mosika na mimeseno mabe lokola komela likaya.
- Kende kosala ba examens médicaux mbala na mbala .
Makambo yango nyonso ekitisaka likama ya kozwa maladi ya kobungisa makanisi.
2. Kobatela bɔɔngɔ na mosala
Ntango ozali na mokano, bɔɔngɔ na yo esalaka ntango nyonso. Ozali kokanisa makambo ya sika, kosala plan. Ezali ngalasisi ya malamu mpo na bɔɔngɔ na yo koleka kofanda kaka liboso ya televizyo. Kosala ete bɔɔngɔ na yo esala mosala na ndenge wana ezali lolenge malamu ya komibatela na maladi ya Alzheimer .
3. Kosilisa mitungisi
Mitungisi ezali likambo monene oyo ekoki kosala ete moto abɛla maladi ya kobungisa makanisi mpe ya Alzheimer. Likambo ya kokamwa, bato oyo bazali na ntina na bomoi balobaka ete bazali na mikakatano ndenge moko na bato nyonso (mikakatano ya mosala, mikakatano ya libota), kasi bayokaka mitungisi mingi te mpo na makambo yango.
Na mokuse, mokano ezali lokola nguba ya nguya mpo na kobundisa mitungisi. Esalisaka yo ozonga nokinoki ntango mikakatano ebimi.
Na bioloji, bato oyo bafandaka na mokano bazalaka na nivo ya nse ya kovimba oyo eumelaka na nzoto na bango, likambo mosusu oyo esalaka ete bábɛla maladi ya kobungisa makanisi.
Ndenge nini ozali komona mokano na yo moko?
Yango ezali likambo oyo ekoki kosalema na butu moko te, kasi likambo oyo eleki ntina ezali ya kobanda.
- Kanisá na ntina na yo moko: Zwá buku moko mpe komá makambo oyo olingaka, makambo oyo ozali na yango na bomoi, mpe moto ya ndenge nini olingi kozala na mikolo ezali koya.
- Tyá mikano ya mikemike: Na nsima, tyá mikano ya mikemike oyo okoki kokokisa oyo eyokani na bizaleli yango. Ekoki kozala “kosalisa moto oyo azali na bosɛnga mokolo moko na pɔsɔ.” To “banda koyekola monɔkɔ ya sika.”
- Salisa basusu: Mbala mingi, tozwaka mokano na biso ntango tozali kosala likambo moko mpo na basusu. Ekoki kozala mosala ya bolingi, mosala ya bolingo malamu.
- Bandá mosala ya sika ya kolekisa ntango: eloko lokola kosala elanga, kosala mayemi, to kobeta esaleli ya miziki.
Likambo ya ntina mingi ezali ete mokano na yo esengeli kozala eloko oyo ebongi na yo mpe ekopesa yo esengo . Mikano ya bato mosusu ekoki kokokana na yo te. Na yango, luká oyo ekosalisa yo.
Ezali boni soki moto asi azali na maladi ya kobungisa makanisi?
Yango ezali mpe likambo moko ya ntina mingi. Soki maladi ya kobungisa makanisi ekɔti, moto akoki kobungisa ntina na ye na bomoi. Kasi, bolukiluki emonisi ete kosalisa moto azwa mokano ya sika ekoki kozala na bopusi malamu likoló na mosala ya bɔɔngɔ na ye.
Mbala mingi, bato oyo bazali na maladi ya kobungisa makanisi bamibanzabanzaka mingi mpo na bango moko mpe mpo na kosalisa basusu. Soki moto moko na libota na yo azali na likambo oyo, okoki kosalisa ye azwa ntina ya sika na bomoi na ye. Ezali na ntina kosolola na monganga na yo mpo na likambo oyo mpe kozwa toli mpo na misala nini ebongi mpo na bango mpe nini bakoki kosala mpo na kopesa bango esengo.
Mingimingi soki ozali na lisolo ya libota ya bokono ya makanisi, kokanisa ntina ya bomoi uta katikati ya bomoi (40-50 ans) ekoki kozala investissement monene na bobange ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Message ya Komema na Ndako
- Kozala na ntina na bomoi ezali kaka liyoki te, ezali libateli ya nguya mpo na bɔɔngɔ na yo.
- Yango ekitisaka likama ya bamaladi lokola démence mpe Alzheimer mpe ebongisaka mosala ya bɔɔngɔ.
- Yango esalemaka na kokólisa mimeseno ya malamu, kokitisa mitungisi, mpe kopekisa kovimba na nzoto.
- Ezalaka jamais trop tard pona koluka tina na yo. Ekoki kozala eloko moko ya moke, oyo ekokani na mosusu te mpo na yo.
- Soki molingami na yo azali na bokono ya kobungisa makanisi, ezali na ntina kosalisa ye azwa ntina ya sika. Solola ntango nyonso likambo yango na monganga na yo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.