Skip to main content

ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ສູນສຸກເສີນ' ນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? (Adrenal Medulla) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ສູນສຸກເສີນ' ນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? (Adrenal Medulla) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!
ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບ 'ສູນຄວບຄຸມສຸກເສີນ' ນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "Adrenal Medulla". ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ນີ້ມາກ່ອນ, ແຕ່ວຽກງານທີ່ມັນເຮັດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະ ມັນເຮັດຫຍັງກັບພວກເຮົາ.

"ຕ່ອມໝວກໄຕ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "(ຕ່ອມໝວກ Adrenal Medulla)" ແມ່ນສ່ວນນ້ອຍໆຢູ່ດ້ານໃນຂອງ "(ຕ່ອມໝວກ Adrenal Gland)" ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຕ່ອມໝວກ Adrenal ໃນພາສາ Sinhala. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ຕ່ອມໝວກ Adrenal ນີ້ຄືກັບໝວກສາມຫຼ່ຽມນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍຂອງທ່ານ. ທ່ານມີໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍ, ຢູ່ລຸ່ມກະດູກຂ້າງເລັກນ້ອຍ. ຕ່ອມໝວກ Adrenal ສອງໜ່ວຍນີ້ຕັ້ງຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍນັ້ນ. ຕ່ອມໝວກ Adrenal ນີ້ປະກອບດ້ວຍສອງສ່ວນຫຼັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານນອກເອີ້ນວ່າ "(Adrenal Cortex)". "(Adrenal Medulla)" ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຢູ່ດ້ານໃນ. ສະນັ້ນ, "(Adrenal Medulla)" ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ຮໍໂມນ ທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວບຄຸມ ລະບົບປະສາດ ອັດຕະໂນມັດຂອງພວກເຮົາ "(ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ)" ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນລະບົບທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດເຖິງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈ , ແລະ ການເຫື່ອອອກ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບ `(Adrenal Medulla)`? ບົດບາດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ!

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງ "(Adrenal Medulla)" ນີ້ແມ່ນເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຄວາມຕຶງຄຽດ . ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍການປ່ອຍຮໍໂມນກຸ່ມພິເສດ, ຄື "(Catecholamines)". ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "(Adrenaline)" ແລະ "(Noradrenaline)" ບໍ? (ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "(Epinephrine)" ແລະ "(Norepinephrine)". ຮໍໂມນສອງຊະນິດນັ້ນຢູ່ໃນກຸ່ມ "(Catecholamines)". ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະທັນໃດນັ້ນມີໝາແລ່ນໄລ່ເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຄວາມຮູ້ສຶກໜາວ, ຄວາມຢາກແລ່ນ - ທັງໝົດນັ້ນເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມວິນາທີຍ້ອນຮໍໂມນທີ່ມາຈາກ "(Adrenal Medulla)" ນີ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "(ການຕອບສະໜອງຕໍ່ສູ້ຫຼືໜີ)". ນັ້ນແມ່ນການຕອບສະໜອງທີ່ກະກຽມຮ່າງກາຍ ໃຫ້ "ຕໍ່ສູ້ຫຼືແລ່ນ" . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຕອບສະໜອງ:
  • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບໜ້ອຍລົງໃນເວລານັ້ນ.
  • ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໄວຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
  • ຄວາມສົນໃຈຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .

ໜ້າທີ່ຂອງ `(Adrenaline)` ແມ່ນຫຍັງ?

ຮໍໂມນ "ອາເດຣນາລີນ" ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກ "ຕ່ອມໝວກໄຕ" ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຢາ "Noradrenaline"?

ຮໍໂມນນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການ:
  • ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ .
  • ເສັ້ນເລືອດ ຫົດຕົວ (ບາງສ່ວນຂອງມັນ).
  • ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ສູງຂຶ້ນ .
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, `(Norepinephrine)` (ນັ້ນຄື `(Noradrenaline)` ເອງ) ຍັງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
  • ຊ່ວຍເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳໄວ້ໃນສະໝອງ.
  • ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.
  • ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈ ແລະ ການປະສານງານ.
  • ມັນຍັງສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ.

ໂຄງສ້າງຂອງ "ຕ່ອມໝວກໄຕ" ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນວິທະຍາສາດໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ.
  • ການສະໜອງເລືອດ : ເນື່ອງຈາກຕ່ອມ adrenal medulla ປ່ອຍຮໍໂມນ, ມັນຈຶ່ງຕ້ອງການການສະໜອງເລືອດທີ່ດີ. ມັນໄດ້ຮັບເລືອດຈາກສາຂາຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສຳຄັນ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດແດງ inferior phrenic, ເສັ້ນເລືອດແດງ renal, ແລະ ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ທ້ອງ.
  • ການສະໜອງເສັ້ນປະສາດ: ເສັ້ນປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່" ຊ່ວຍໃຫ້ "ຕ່ອມໝວກໄຕ" ສື່ສານກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນປະສາດນີ້ເປັນຂອງ "ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ" ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້.
  • `(ຈຸລັງ Chromaffin): ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງປະເພດພິເສດທີ່ພົບໃນ `(Adrenal Medulla)`. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍເມັດນ້ອຍໆ `(granules). ເມື່ອສັນຍານສຸກເສີນມາຈາກ `(ເສັ້ນປະສາດ Splanchnic)`, `(ຈຸລັງ Chromaffin)` ເຫຼົ່ານີ້ຈະປ່ອຍເມັດຂອງມັນອອກມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນ `( Adrenaline )` ແລະ `(Noradrenaline)` ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດ.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "Adrenal Medulla"?

ພາວະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມ adrenal medulla ມັກຈະຫາຍາກ , ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ພາວະເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນື້ອງອກໃນຕ່ອມ adrenal. ເນື້ອງອກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມະເຮັງບາງຊະນິດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ບາງຄັ້ງເນື້ອງອກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສືບທອດໄດ້. ເນື້ອງອກບາງຊະນິດທີ່ສາມາດພັດທະນາໃນຕ່ອມ adrenal medulla ແມ່ນ:
  • Ganglioneuroma: ນີ້ແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ທັງໃນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍ. ມັນເກີດຈາກຈຸລັງຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ.
  • ມະເຮັງ ເສັ້ນປະສາດສະໝອງ (Neuroblastoma): ນີ້ແມ່ນມະເຮັງທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນປະສາດ. ມັນມັກພົບຫຼາຍໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນທ້ອງ, ໜ້າເອິກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງ.
  • ພາຣາກັງລິໂອມາ: ນີ້ຍັງເປັນເນື້ອງອກທີ່ເກີດຂື້ນຈາກເນື້ອເຍື່ອໂຄຣມາຟຟິນຂອງຕ່ອມໝວກໄຕ. ມັນສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນຂາ, ຫົວ, ຄໍ, ແລະ ທ້ອງ.
  • `(Pheochromocytoma): ເນື້ອງອກ ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ອຍຮໍໂມນ `(Epinephrine)` ແລະ `( Norepinephrine ). ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ `(ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ)`.

ອາການຂອງຖົງນ້ຳໃນຕ່ອມ adrenal medulla ແມ່ນຫຍັງ?

ເນື້ອງອກເຫຼົ່ານີ້ມັກ ຈະເຕີບໂຕຊ້າຫຼາຍ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການໃດໆໃນຕອນທຳອິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກມັນຖືກຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນ, ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາການຖ່າຍພາບທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ. (ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ adrenal incidentalomas.) ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງເນື້ອງອກ adrenal medulla ເກີດຂຶ້ນ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຕໍ່ໄປນີ້:
  • ຄວາມດັນເລືອດ (ຕົວຢ່າງ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ )
  • ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ)
  • ລະບົບປະສາດ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ເຫື່ອອອກ)
  • ລະບົບຫາຍໃຈ (ຕົວຢ່າງ, ຫາຍໃຈຍາກ)
  • ລະບົບປັດສະວະ

ອາການຂອງ "ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ" ແມ່ນຫຍັງ?

ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ (hypertensive crisis) ຫຼື ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຕ່ອມໝວກໄຕບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພຽງຄວາມຕຶງຄຽດເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ແມ່ນແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍໆ ເຊັ່ນ ການກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ ຫຼື ການກິນອາຫານບາງຊະນິດ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້:
  • ເຈັບໜ້າເອິກ
  • ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis)
  • ປວດຫົວ
  • ເປັນลมหมดสติ
  • ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
  • ພະຍາດບ້າໝູ (ກິດຈະກຳໄຟຟ້າຜິດປົກກະຕິໃນສະໝອງ)
  • ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ)
ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດເປັນພາວະທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "(ຕ່ອມໝວກໄຕ)" ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າລະດັບຮໍໂມນນີ້ສູງຜິດປົກກະຕິ, ມັນຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງໄດ້. ຕົວຢ່າງ:
  • ການຕິດ
  • ຄວາມກັງວົນ
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ (ADHD)
  • ຊຶມເສົ້າ
  • ພະຍາດວິຕົກກັງວົນ
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)
ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສາເຫດດຽວຂອງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ "(Adrenal Medulla)" ແນວໃດ?

ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບການບົ່ງມະຕິ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີ:
  • ການປິ່ນປົວສຳລັບ `(ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ): ຈຳເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວສຸກເສີນເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຢາເຊັ່ນ: `(ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ).` ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ຫົດຕົວກວ້າງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
  • ການປິ່ນປົວເນື້ອງອກ ແລະ ມະເຮັງ:ຖົງນ້ຳມັກຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ. ແພດຜ່າຕັດອາດຈະຕ້ອງເອົາຕ່ອມໝວກໄຕອອກໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. ຖົງນ້ຳມະເຮັງອາດຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ຂ້ອຍຈະຮັກສາ '(Adrenal Medulla)' ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍການດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຕ່ອມ adrenal ຂອງທ່ານ, ຫຼື adrenal medulla, ໃຫ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ. ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້:
  • ດຳລົງຊີວິດແບບຫ້າວຫັນ: ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ . ການຍ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ.
  • ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຫວານ ແລະ ໄຂມັນ.
  • ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆ: ພະຍາຍາມດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.
  • ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ຊອກຫາວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
  • ຮັບການດູແລປ້ອງກັນ: ກວດ (physical exams) ເປັນປະຈຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດພົບບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ແຕ່ຫົວທີ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້! (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນເອົາກັບບ້ານ)

ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມໝວກໄຕຂອງທ່ານຄວບຄຸມວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ເຫດສຸກເສີນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນການຢູ່ລອດໃນສະຖານະການອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສູງຜິດປົກກະຕິ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບເນື້ອງອກຕ່ອມໝວກໄຕ, ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕ່ອມລູກໝາກຢ່າງແນ່ນອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີສຳລັບບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນ.
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ

ກະລຸນາຄິດໄລ່: 2 + 9 =
ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ສູນສຸກເສີນ' ນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? (Adrenal Medulla) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ສູນສຸກເສີນ' ນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? (Adrenal Medulla) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບ 'ສູນຄວບຄຸມສຸກເສີນ' ນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "Adrenal Medulla". ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ນີ້ມາກ່ອນ, ແຕ່ວຽກງານທີ່ມັນເຮັດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະ ມັນເຮັດຫຍັງກັບພວກເຮົາ.

"ຕ່ອມໝວກໄຕ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "(ຕ່ອມໝວກ Adrenal Medulla)" ແມ່ນສ່ວນນ້ອຍໆຢູ່ດ້ານໃນຂອງ "(ຕ່ອມໝວກ Adrenal Gland)" ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຕ່ອມໝວກ Adrenal ໃນພາສາ Sinhala. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ຕ່ອມໝວກ Adrenal ນີ້ຄືກັບໝວກສາມຫຼ່ຽມນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍຂອງທ່ານ. ທ່ານມີໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍ, ຢູ່ລຸ່ມກະດູກຂ້າງເລັກນ້ອຍ. ຕ່ອມໝວກ Adrenal ສອງໜ່ວຍນີ້ຕັ້ງຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍນັ້ນ. ຕ່ອມໝວກ Adrenal ນີ້ປະກອບດ້ວຍສອງສ່ວນຫຼັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານນອກເອີ້ນວ່າ "(Adrenal Cortex)". "(Adrenal Medulla)" ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຢູ່ດ້ານໃນ. ສະນັ້ນ, "(Adrenal Medulla)" ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ ຮໍໂມນ ທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວບຄຸມ ລະບົບປະສາດ ອັດຕະໂນມັດຂອງພວກເຮົາ "(ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ)" ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນລະບົບທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄິດເຖິງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈ , ແລະ ການເຫື່ອອອກ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບ `(Adrenal Medulla)`? ບົດບາດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ!

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງ "(Adrenal Medulla)" ນີ້ແມ່ນເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຄວາມຕຶງຄຽດ . ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍການປ່ອຍຮໍໂມນກຸ່ມພິເສດ, ຄື "(Catecholamines)". ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "(Adrenaline)" ແລະ "(Noradrenaline)" ບໍ? (ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "(Epinephrine)" ແລະ "(Norepinephrine)". ຮໍໂມນສອງຊະນິດນັ້ນຢູ່ໃນກຸ່ມ "(Catecholamines)". ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະທັນໃດນັ້ນມີໝາແລ່ນໄລ່ເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຄວາມຮູ້ສຶກໜາວ, ຄວາມຢາກແລ່ນ - ທັງໝົດນັ້ນເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມວິນາທີຍ້ອນຮໍໂມນທີ່ມາຈາກ "(Adrenal Medulla)" ນີ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "(ການຕອບສະໜອງຕໍ່ສູ້ຫຼືໜີ)". ນັ້ນແມ່ນການຕອບສະໜອງທີ່ກະກຽມຮ່າງກາຍ ໃຫ້ "ຕໍ່ສູ້ຫຼືແລ່ນ" . ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຕອບສະໜອງ:
  • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບໜ້ອຍລົງໃນເວລານັ້ນ.
  • ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໄວຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
  • ຄວາມສົນໃຈຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ .

ໜ້າທີ່ຂອງ `(Adrenaline)` ແມ່ນຫຍັງ?

ຮໍໂມນ "ອາເດຣນາລີນ" ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກ "ຕ່ອມໝວກໄຕ" ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຢາ "Noradrenaline"?

ຮໍໂມນນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການ:
  • ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ .
  • ເສັ້ນເລືອດ ຫົດຕົວ (ບາງສ່ວນຂອງມັນ).
  • ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ ສູງຂຶ້ນ .
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, `(Norepinephrine)` (ນັ້ນຄື `(Noradrenaline)` ເອງ) ຍັງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
  • ຊ່ວຍເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳໄວ້ໃນສະໝອງ.
  • ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.
  • ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈ ແລະ ການປະສານງານ.
  • ມັນຍັງສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ.

ໂຄງສ້າງຂອງ "ຕ່ອມໝວກໄຕ" ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນວິທະຍາສາດໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ.
  • ການສະໜອງເລືອດ : ເນື່ອງຈາກຕ່ອມ adrenal medulla ປ່ອຍຮໍໂມນ, ມັນຈຶ່ງຕ້ອງການການສະໜອງເລືອດທີ່ດີ. ມັນໄດ້ຮັບເລືອດຈາກສາຂາຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສຳຄັນ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດແດງ inferior phrenic, ເສັ້ນເລືອດແດງ renal, ແລະ ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ທ້ອງ.
  • ການສະໜອງເສັ້ນປະສາດ: ເສັ້ນປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່" ຊ່ວຍໃຫ້ "ຕ່ອມໝວກໄຕ" ສື່ສານກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນປະສາດນີ້ເປັນຂອງ "ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ" ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້.
  • `(ຈຸລັງ Chromaffin): ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງປະເພດພິເສດທີ່ພົບໃນ `(Adrenal Medulla)`. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍເມັດນ້ອຍໆ `(granules). ເມື່ອສັນຍານສຸກເສີນມາຈາກ `(ເສັ້ນປະສາດ Splanchnic)`, `(ຈຸລັງ Chromaffin)` ເຫຼົ່ານີ້ຈະປ່ອຍເມັດຂອງມັນອອກມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນ `( Adrenaline )` ແລະ `(Noradrenaline)` ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດ.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "Adrenal Medulla"?

ພາວະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມ adrenal medulla ມັກຈະຫາຍາກ , ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ພາວະເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນື້ອງອກໃນຕ່ອມ adrenal. ເນື້ອງອກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມະເຮັງບາງຊະນິດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ບາງຄັ້ງເນື້ອງອກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສືບທອດໄດ້. ເນື້ອງອກບາງຊະນິດທີ່ສາມາດພັດທະນາໃນຕ່ອມ adrenal medulla ແມ່ນ:
  • Ganglioneuroma: ນີ້ແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ທັງໃນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍ. ມັນເກີດຈາກຈຸລັງຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ.
  • ມະເຮັງ ເສັ້ນປະສາດສະໝອງ (Neuroblastoma): ນີ້ແມ່ນມະເຮັງທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນປະສາດ. ມັນມັກພົບຫຼາຍໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນທ້ອງ, ໜ້າເອິກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງ.
  • ພາຣາກັງລິໂອມາ: ນີ້ຍັງເປັນເນື້ອງອກທີ່ເກີດຂື້ນຈາກເນື້ອເຍື່ອໂຄຣມາຟຟິນຂອງຕ່ອມໝວກໄຕ. ມັນສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນຂາ, ຫົວ, ຄໍ, ແລະ ທ້ອງ.
  • `(Pheochromocytoma): ເນື້ອງອກ ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ອຍຮໍໂມນ `(Epinephrine)` ແລະ `( Norepinephrine ). ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ `(ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ)`.

ອາການຂອງຖົງນ້ຳໃນຕ່ອມ adrenal medulla ແມ່ນຫຍັງ?

ເນື້ອງອກເຫຼົ່ານີ້ມັກ ຈະເຕີບໂຕຊ້າຫຼາຍ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການໃດໆໃນຕອນທຳອິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກມັນຖືກຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນ, ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາການຖ່າຍພາບທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ. (ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ adrenal incidentalomas.) ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງເນື້ອງອກ adrenal medulla ເກີດຂຶ້ນ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຕໍ່ໄປນີ້:
  • ຄວາມດັນເລືອດ (ຕົວຢ່າງ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ )
  • ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ)
  • ລະບົບປະສາດ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ເຫື່ອອອກ)
  • ລະບົບຫາຍໃຈ (ຕົວຢ່າງ, ຫາຍໃຈຍາກ)
  • ລະບົບປັດສະວະ

ອາການຂອງ "ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ" ແມ່ນຫຍັງ?

ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ (hypertensive crisis) ຫຼື ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຕ່ອມໝວກໄຕບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພຽງຄວາມຕຶງຄຽດເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ແມ່ນແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍໆ ເຊັ່ນ ການກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ ຫຼື ການກິນອາຫານບາງຊະນິດ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້:
  • ເຈັບໜ້າເອິກ
  • ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis)
  • ປວດຫົວ
  • ເປັນลมหมดสติ
  • ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
  • ພະຍາດບ້າໝູ (ກິດຈະກຳໄຟຟ້າຜິດປົກກະຕິໃນສະໝອງ)
  • ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ)
ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດເປັນພາວະທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "(ຕ່ອມໝວກໄຕ)" ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າລະດັບຮໍໂມນນີ້ສູງຜິດປົກກະຕິ, ມັນຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດບາງຢ່າງໄດ້. ຕົວຢ່າງ:
  • ການຕິດ
  • ຄວາມກັງວົນ
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ (ADHD)
  • ຊຶມເສົ້າ
  • ພະຍາດວິຕົກກັງວົນ
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD)
ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສາເຫດດຽວຂອງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ "(Adrenal Medulla)" ແນວໃດ?

ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບການບົ່ງມະຕິ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີ:
  • ການປິ່ນປົວສຳລັບ `(ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ): ຈຳເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວສຸກເສີນເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຢາເຊັ່ນ: `(ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ).` ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ຫົດຕົວກວ້າງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.
  • ການປິ່ນປົວເນື້ອງອກ ແລະ ມະເຮັງ:ຖົງນ້ຳມັກຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດ. ແພດຜ່າຕັດອາດຈະຕ້ອງເອົາຕ່ອມໝວກໄຕອອກໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງ. ຖົງນ້ຳມະເຮັງອາດຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ຂ້ອຍຈະຮັກສາ '(Adrenal Medulla)' ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍການດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຕ່ອມ adrenal ຂອງທ່ານ, ຫຼື adrenal medulla, ໃຫ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ. ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້:
  • ດຳລົງຊີວິດແບບຫ້າວຫັນ: ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ . ການຍ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ.
  • ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຫວານ ແລະ ໄຂມັນ.
  • ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆ: ພະຍາຍາມດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.
  • ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ຊອກຫາວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
  • ຮັບການດູແລປ້ອງກັນ: ກວດ (physical exams) ເປັນປະຈຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກວດພົບບັນຫາຕ່າງໆໄດ້ແຕ່ຫົວທີ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້! (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນເອົາກັບບ້ານ)

ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມໝວກໄຕຂອງທ່ານຄວບຄຸມວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ເຫດສຸກເສີນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນການຢູ່ລອດໃນສະຖານະການອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສູງຜິດປົກກະຕິ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບເນື້ອງອກຕ່ອມໝວກໄຕ, ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕ່ອມລູກໝາກຢ່າງແນ່ນອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີສຳລັບບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນ.
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.

ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ

ກະລຸນາຄິດໄລ່: 2 + 9 =