ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດ aponeurosis ກັນເທາະ!

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກ ຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັນແນວໃດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຮັກສາທ່າທາງຂອງພວກເຮົາ? ສ່ວນພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ເອີ້ນວ່າ aponeurosis. ຊື່ນີ້ອາດຟັງແລ້ວແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນແບບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.

aponeurosis ແມ່ນຫຍັງແທ້? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ລອງຄິດແບບນີ້: ເຍື່ອຫຸ້ມກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ແມ່ນເຍື່ອບາງໆ, ແບນໆ, ແລະ ແຂງແຮງ . ມັນເປັນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຊະນິດໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນເຍື່ອພິເສດທີ່ຍຶດ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຂົ້າກັນ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ແມ່ນ ການເຊື່ອມຕໍ່ ກ້າມຊີ້ນ ຂອງພວກເຮົາກັບກະດູກ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນລະຫວ່າງ ກະດູກ ທີ່ເອີ້ນວ່າກະດູກອ່ອນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບສະມໍສຳລັບກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນຈຳເປັນຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ກ້າມຊີ້ນ aponeuroses ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຄື່ອນໄຫວໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ຮັກສາທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມ.

ພະຍາດ Aponeurosis ແລະ ເສັ້ນເອັນຄ້າຍຄືກັນແນວໃດ? ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "ເສັ້ນເອັນ". ເສັ້ນເອັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງເຮົາກັບກະດູກ. ສະນັ້ນ aponeurosis ນີ້ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ໃນແງ່ຂອງໜ້າທີ່, ທັງສອງຢ່າງແມ່ນຄືກັນ. ນັ້ນຄື, ທັງ aponeurosis ແລະ tendons ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ. ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງງໍແຂນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າກຳລັງຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ. ກ້າມຊີ້ນນັ້ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກຜ່ານ tendon ຫຼື aponeurosis ແບບນີ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຢ່າງລະຫວ່າງສອງຄົນ.

• ຮູບລັກສະນະ ແລະ ໂຄງສ້າງ:
• ພະຍາດ Aponeurosis ເປັນ ເຍື່ອບາງໆ, ແບນໆ, ຄ້າຍຄືແຜ່ນ. ມັນປະກອບດ້ວຍ ເສັ້ນໃຍ ຂະໜານທີ່ເຮັດດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ collagen . ເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດໂດຍຈຸລັງພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ fibroblasts. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນແຂງແຮງຫຼາຍ. ພະຍາດ Aponeurosis ມັກຈະຕັ້ງຢູ່ເລິກພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ປົກຄຸມດ້ວຍກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ , ມັນຈຶ່ງບໍ່น่าຈະໄດ້ຮັບ ບາດເຈັບ .
• ເສັ້ນເອັນແມ່ນ ໂຄງສ້າງທີ່ໜາກວ່າ ແລະ ຄ້າຍຄືເຊືອກຫຼາຍກວ່າ ເຊິ່ງຍືດອອກຈາກກ້າມຊີ້ນໄປຫາກະດູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນເອັນຈະແຂງແຮງ, ແຕ່ມັນບໍ່ເລິກ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຄືກັບ aponeurosis, ເຮັດໃຫ້ ພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ.ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນວ່ານັກເຕະບາງຄົນເສັ້ນເອັນຈີກຂາດ ແລະ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

• ໜ້າທີ່:
• ກ້າມຊີ້ນ Aponeurosis ເຮັດວຽກຄືກັບສະປິງ. ພວກມັນຊ່ວຍຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ ແລະ ຍືດຕົວ. ນັ້ນຄື, ພວກມັນດູດຊຶມພະລັງງານທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ ແຂງແຮງ ແລະ ໝັ້ນຄົງ .
• ເສັ້ນເອັນ ຍືດ ແລະ ຫົດຕົວເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຄື່ອນໄຫວ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ເສັ້ນເອັນຈະຍືດ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກ. ເສັ້ນເອັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, aponeurosis ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງແກ່ຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນເອັນໃຫ້ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວແກ່ຮ່າງກາຍ.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງ aponeurosis ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "Fascia". Fascia ເປັນເຍື່ອຫຸ້ມເຊວທີ່ອ້ອມຮອບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນ, ອະໄວຍະວະ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາ.

ພະຍາດ aponeurosis ພົບຢູ່ໃສໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ? ລອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງບາງອັນ.

ພວກເຮົາມີຕ່ອມ aponeuroses ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ຫຼາຍບ່ອນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງ:

1. ໂຣກກະດູກບ່າທັງສອງຂ້າງອັກເສບ

ກ້າມຊີ້ນນີ້ຕັ້ງຢູ່ ແຂນສ່ວນເທິງຂອງພວກເຮົາ, ໃກ້ກັບກ້າມຊີ້ນ "Biceps" ແລະ ໃກ້ກັບຂໍ້ສອກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນຄືກັບແຖບກວ້າງ. ມັນເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນແຂງແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ນີ້ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງ "ເສັ້ນເລືອດແດງ Brachial" ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ໃນແຂນຂອງພວກເຮົາ ແລະ "ເສັ້ນປະສາດ Median" ເຊິ່ງເປັນເສັ້ນປະສາດທີ່ສຳຄັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕຳຂໍ້ສອກ, ມັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະມີເຍື່ອປ້ອງກັນດັ່ງກ່າວ.

2. ໂຣກ Aponeurosis ຂອງກະໂຫຼກຫົວ

ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ ດ້ານເທິງຂອງກະໂຫຼກຫົວຂອງພວກເຮົາ, ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງກະໂຫຼກຫົວ. ມັນຄືກັບໝວກກັນກະທົບບາງໆທີ່ພວກເຮົາໃສ່ເທິງຫົວຂອງພວກເຮົາ. ມີສາມຊັ້ນພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງກະໂຫຼກຫົວຂອງພວກເຮົາ. ຊັ້ນເທິງແມ່ນຜິວໜັງ. ຊັ້ນທີສອງແມ່ນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໜາ. ຊັ້ນທີສາມແມ່ນ '(Epicranial Aponeurosis)'. ທັງສາມຊັ້ນຮ່ວມກັນສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການສະແດງອອກທາງໜ້າຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເມື່ອທ່ານຍິ້ມ ແລະ ໜ້າບຶ້ງ.

3. ໂຣກ Palmar Aponeurosis

ອັນນີ້ຕັ້ງ ຢູ່ກາງຝາມືຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມັນຂະຫຍາຍອອກຈາກການໂຄ້ງຂອງຂໍ້ມືໄປຫາຕົ້ນນິ້ວມື. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜິວໜັງຂອງຝາມື, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດກຳມື, ຈັບສິ່ງຂອງ, ແລະຈັບມືຂອງພວກເຮົາໄດ້. ມັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນເອັນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຝາມື.

ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ພະຍາດ Palmar Aponeurosis ນີ້ສາມາດສັ້ນລົງ ແລະ ໜາຂຶ້ນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ Dupuytren ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນຈະຍາກທີ່ຈະງໍນິ້ວມື.

4. ໂຣກ Plantar Aponeurosis ຫຼື ໂຣກ Plantar Fascia

ນີ້ແມ່ນຂອງພວກເຮົາ.ໂຣກ aponeurosis ຢູ່ຝາຕີນ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ "Plantar Fascia". ສິ່ງນີ້ຂະຫຍາຍອອກຈາກກະດູກສົ້ນຕີນໄປຫາດ້ານໜ້າຂອງຕີນ, ບ່ອນທີ່ນິ້ວຕີນເລີ່ມຕົ້ນ. ສິ່ງນີ້ປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນຝາຕີນຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຮັກສາ ໂຄ້ງ ຂອງຕີນ ແລະ ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕີນ . ໂຣກ "Plantar Aponeurosis" ນີ້ຍັງຊ່ວຍແຈກຢາຍແຮງກົດດັນໃສ່ຕີນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນທົ່ວຕີນທັງໝົດເມື່ອພວກເຮົາຍ່າງ ແລະ ແລ່ນ.

ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "Plantar Fasciitis" . ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອ "Plantar Aponeurosis" ຖືກຢືດເກີນໄປ ຫຼື ເສຍຫາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນ ສົ້ນຕີນ ເມື່ອທ່ານລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

ກ້າມຊີ້ນນີ້ຕັ້ງ ຢູ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໜາອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "(Thoracolumbar Fascia – TLF)". "(TLF)" ຍັງເປັນເຍື່ອຫຸ້ມກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. "(ESA)" ແລະ "(TLF)" ນີ້ຮ່ວມກັນແຍກກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງພວກເຮົາອອກຈາກກ້າມຊີ້ນຂອງ "(ຝາທ້ອງ)". ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ສຳລັບການຫາຍໃຈ, ການຮັກສາທ່າທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ການແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອຍົກນ້ຳໜັກ .

6. ພະຍາດ Aponeurosis ຂອງກະດູກອຽງພາຍນອກ

ສິ່ງນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ ກັບກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງທ້ອງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ "ກ້າມຊີ້ນອຽງພາຍນອກ". ກ້າມຊີ້ນນີ້ຂະຫຍາຍອອກຈາກເຄິ່ງລຸ່ມຂອງກະດູກຂ້າງຂອງພວກເຮົາ, ລົງມາຕາມດ້ານຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໄປຫາກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ. ກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຫັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງຜ່ານກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງທ້ອງຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອທ່ານຫັນສະໂພກຂອງທ່ານຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງ, ກ້າມຊີ້ນ aponeurosis ນີ້ຍັງຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຂອງ aponeurosis ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດຕໍ່ພວກເຮົາ? (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບພະຍາດ aponeurosis. ຂໍໃຫ້ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ:

• Aponeurosis ແມ່ນ ເຍື່ອຫຸ້ມເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ບາງ, ແບນ, ແລະ ແຂງແຮງ.
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ມີໜ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເສັ້ນເອັນ - ນັ້ນຄື, ພວກມັນເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ ແລະ ກະດູກອ່ອນ .
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພົບໄດ້ ໃນຫຼາຍບ່ອນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ (ແຂນ, ໜັງຫົວ, ຝາມື, ຝາຕີນ, ຫຼັງ, ແລະ ຂ້າງຂອງກະເພາະອາຫານ).
• ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ສະໜັບສະໜູນກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ໝັ້ນຄົງ.
• ພະຍາດ Aponeurosis ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃຫ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ .

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ aponeurosis ນີ້ມັກຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງເປັນຢ່າງດີ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງອາການເຊັ່ນ "Plantar Aponeurosis" ຢູ່ຝາຕີນ, ອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເຊັ່ນ "Plantar Fasciitis" ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ສະນັ້ນ, ມັນດີບໍ່ທີ່ຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີສ່ວນນ້ອຍໆແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ? ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສັບສົນແລະມະຫັດສະຈັນແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ.