ເຈົ້າຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ໜ້າວຽກໜຶ່ງ ແລະ ເຮັດສຳເລັດມັນບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ກະວົນກະວາຍຕະຫຼອດເວລາບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບ ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດຄວາມ ສົນໃຈ ໃນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ). ນີ້ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຫຼາຍຄົນກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນປະຈຸບັນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບນີ້ມີຢູ່, ແຕ່ຫຼາຍຄົນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ຫຼື ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງຄວາມເຊື່ອ, ທັດສະນະຄະຕິ ແລະ ອຸປະສັກອື່ນໆໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເຖິງວ່າຈະມີອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຢ່າງໃນການວິນິດໄສ ADHD?
ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄື ADHD ບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ໃນເຊື້ອຊາດ, ສາສະໜາ ຫຼື ວັດທະນະທຳໃດໜຶ່ງ. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສັງຄົມທີ່ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງອາໄສຢູ່, ວັດທະນະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ສະຖານະພາບທາງເສດຖະກິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ວ່າພວກເຂົາຊອກຫາການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທີ່ສຳຄັນທີ່ດຳເນີນຢູ່ທົ່ວໂລກກໍ່ພົບວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການວິນິດໄສພະຍາດ ADHD ລະຫວ່າງກຸ່ມວັດທະນະທຳທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະຖານະການນີ້ຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນປະເທດເຊັ່ນສີລັງກາ, ເຊິ່ງມີພື້ນຖານທາງສັງຄົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ (ການວິນິດໄສຕໍ່າກວ່າຄວາມເປັນຈິງ) ແຕ່ຖືກ ວິນິດໄສຜິດພາດ . ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າອຸປະສັກຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ.
| ອຸປະສັກຕໍ່ການປິ່ນປົວ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າເຖິງສະຖານທີ່ປິ່ນປົວທາງການແພດ | ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຫຼາຍຄົນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນການຂາດແຄນສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນພື້ນທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຕໍ່ຄິວຢູ່ໂຮງໝໍ, ແລະຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ. |
| ການຕິຕຽນທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງຈິດ | ຫຼາຍຄົນໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຫັນວ່າອາການເຊັ່ນ ADHD ເປັນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນ "ຄວາມຂີ້ຄ້ານ" ແລະ "ການຂາດລະບຽບວິໄນ".ຫຼື ເປັນ "ຈຸດອ່ອນຂອງລັກສະນະນິໄສ." ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າ "ຂ້ອຍມີບັນຫາທາງຈິດ" ຫຼື ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຄວາມຢ້ານກົວວ່າຄົນອື່ນຈະຕິດປ້າຍເຂົາເຈົ້າວ່າ "ບ້າ" ແມ່ນອິດທິພົນທີ່ສຳຄັນ. |
| ຂາດແຄນແພດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ວັດທະນະທໍາ | ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານໝໍຕ້ອງເຂົ້າໃຈພື້ນຖານວັດທະນະທຳຂອງຄົນເຈັບ. ຕົວຢ່າງ, ໃນວັດທະນະທຳຂອງພວກເຮົາ, ຫຼາຍຄົນເວົ້າກັບຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່ ຫຼື ທ່ານໝໍໂດຍບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ສາຍຕາເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຄົາລົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບເລື່ອງນີ້, ມັນສາມາດຖືກເບິ່ງວ່າເປັນຄວາມຂີ້ອາຍ, ການປິດບັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼື ການຂາດຄວາມສົນໃຈ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານໝໍຕ້ອງອົດທົນ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງທາງວັດທະນະທຳເຫຼົ່ານີ້. |
| ຄວາມເຊື່ອທາງສາສະໜາ ແລະ ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ | ຫຼາຍຄົນອາໄສຄວາມເຊື່ອທາງສາສະໜາຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ການອະທິຖານ, ການບູຊາ) ຫຼື ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ (ເຊັ່ນ: ສັນຕິກາມາ) ແທນທີ່ຈະເປັນຢາປົວພະຍາດຕາເວັນຕົກ. ເຂົາເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການຊອກຫາຄຳແນະນຳທາງການແພດເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ "ທັງໝົດນີ້ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຖ້າທ່ານມີສະຕິ." |
| ADHD ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນໄວເດັກ | ຖ້າອາການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ມັນກໍສາມາດສືບຕໍ່ໄປສູ່ໄວຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້. ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດ ແລະ ສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆໃນພາຍຫຼັງ, ເຊັ່ນ: ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ . |
ພວກເຮົາຈະຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
ດ້ວຍອຸປະສັກທັງໝົດນີ້, ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ແລ້ວຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດ?" ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ ແລະ ກະກຽມຕົວເອງໃຫ້ພ້ອມທີ່ຈະ ປະເຊີນກັບ ພວກມັນ.
ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດກໍຄືກັບພະຍາດອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຄືກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສະໝອງກໍ່ເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການປິ່ນປົວມັນ, ມັນແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວເອງໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
- ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ:ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວແມ່ນຈຸດແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດໃດໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄອບຄົວ ຫຼື ສັງຄົມຂອງທ່ານມີທັດສະນະຄະຕິທາງລົບຕໍ່ພະຍາດ ADHD, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນັ້ນມາຢຸດທ່ານຈາກການກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປພົບ ແພດ ຄົນດຽວ ແລະ ຂໍຄຳແນະນຳໂດຍບໍ່ຕ້ອງບອກໃຜ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນັ້ນ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
- ທຳລາຍຄວາມຄິດແບບເດີມໆໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮູ້: ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ເຈົ້າມີໂອກາດ, ໃຫ້ສຶກສາອົບຮົມຄົນອື່ນຢ່າງອ່ອນໂຍນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ. ອະທິບາຍວ່າ ADHD ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງ ( ສານສື່ປະສາດ ) ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າຕະຫຼົກ, ແຕ່ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ADHD ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ: ADHD ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫານີ້, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ລູກ) ກໍເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເວົ້າເຖິງມັນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ສະນັ້ນການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອາດເປັນຄືກັບການສະແດງທາງໃຫ້ກັບສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
- ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການຍອມຮັບວ່າເຈົ້າມີບັນຫາ ແລະ ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ມັນເປັນ ສັນຍານຂອງຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົນເອງ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຟັງເຈົ້າ, ເຮັດການກວດຖ້າຈຳເປັນ, ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດແກ່ເຈົ້າ (ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ, ຫຼື ທັງສອງຢ່າງ).
ການເດີນທາງນີ້ອາດຈະບໍ່ງ່າຍ, ແຕ່ດ້ວຍ ການປິ່ນປົວ ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ບັນລຸທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ADHD ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງລັກສະນະ, ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
- ຫຼາຍຄົນຫຼີກລ່ຽງການປິ່ນປົວຍ້ອນທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບັນຫາເສດຖະກິດ , ແລະອຸປະສັກອື່ນໆໃນສັງຄົມ ແລະ ວັດທະນະທຳຂອງພວກເຮົາ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືຢ່າຢ້ານກົວອຸປະສັກເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄວນໄປພົບ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ (ທ່ານໝໍ) ແລະຂໍຄໍາແນະນໍາ.
- ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ກ້າຫານທີ່ຈະປັບປຸງຊີວິດຂອງທ່ານ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານມີຄ່າຫຼາຍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ