ເມື່ອທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ຫ້ອງການ, ທ່ານຈາມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ດັງຂອງທ່ານຕັນ, ຕາຂອງທ່ານຄັນ , ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ... ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະນອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນຍ້ອນອາການແພ້ນີ້, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງໄປເຮັດວຽກໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະກິນຢາແກ້ແພ້ແລະນອນຫຼັບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ບາງທີທ່ານອາດຈະແພ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງອາການແພ້ນີ້ຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນຫ້ອງການ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຫ້ອງການທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ, ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ສາມາດກັກຂັງໄດ້. ໃນອາຄານທີ່ມີການລະບາຍອາກາດບໍ່ດີ ແລະ ປິດຜະນຶກດີ, ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ມັກຈະກັກຂັງຢູ່ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ພົມປູພື້ນໃນຫ້ອງການ, ຕູ້ເອກະສານ, ກອງເຈ້ຍເກົ່າໆ, ຝຸ່ນລະອອງສະສົມຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ໄຮຝຸ່ນທີ່ ອາໄສຢູ່ກັບຝຸ່ນຊະນິດນີ້ແມ່ນປັດໄຈຫຼັກໃນການກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອລາ ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ພາຍໃນລະບົບເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ, ເຊື້ອລາເຫຼົ່ານີ້ຈະປະສົມກັບອາກາດ ແລະ ເຂົ້າສູ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ແມ່ນແຕ່ ເກສອນດອກໄມ້ ຈາກພາຍນອກກໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປພາຍໃນ ແລະ ຕິດຢູ່ໄດ້.

ໃນບາງວຽກ, ປັດໄຈອື່ນໆອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວັນສານເຄມີ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ້ານທາສີອາດຈະໄດ້ຮັບຄວັນສີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ .

ລອງມາເບິ່ງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການແພ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບໍລິເວນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ສາເຫດອາດຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ກວດສອບເບິ່ງວ່າມີສິ່ງຂອງໃດແດ່ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງການ ຫຼື ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ໂອເຄ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?

ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້.

1. ໄປພົບແພດ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຍັງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳໃຫ້ກວດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນແລ້ວ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະກຳຈັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ ແລະ ເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບມັນ.

2. ຮັກ ສາພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ: ເຊັດໂຕະ, ຕັ່ງ ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງເປັນປະຈຳເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຝຸ່ນສະສົມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນເຮັດ ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງ .

3. ເບິ່ງແຍງການລະບາຍອາກາດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີລະບາຍອາກາດດີ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອລາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາ ຄວາມຊຸ່ມ ຊື່ນໃນສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.

4. ລົມກ່ຽວກັບຕົວກອງ: ລົມກັບຜູ້ຈັດການຫ້ອງການຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຕັ້ງຕົວ ກອງປະສິດທິພາບສູງ ໃນລະບົບເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງທ່ານໄດ້ບໍ່. ຫຼື, ລອງເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຖອດພົມໃນຫ້ອງ ຫຼື ຫ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ບໍ່. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໄດ້ຍາກ, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາ ເຄື່ອງກອງອາກາດແບບພົກພາທີ່ ທ່ານສາມາດໃຊ້ເອງໄດ້ມາເກັບໄວ້.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້?

ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານເປັນຊ່າງທາສີ ຫຼື ກຳມະກອນກໍ່ສ້າງ. ການຫຼີກລ່ຽງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຄວາມອິດເມື່ອຍນີ້ແມ່ນຍ້ອນຢາທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ບໍ?

ເມື່ອທ່ານຄວບຄຸມ ອາການແພ້ຂອງທ່ານ , ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງເຫດຜົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການແພ້ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນຢາທີ່ທ່ານກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນເພາະວ່າດັງຂອງເຈົ້າຖືກອຸດຕັນ ແລະ ເຈົ້ານອນກົນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການແພ້ຂອງເຈົ້າໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາແກ້ພູມແພ້ບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະ ຢາຕ້ານອາການແພ້ຊະນິດເກົ່າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາແກ້ຄັນດັງ ບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: pseudoephedrine) ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນທີ່ສາມາດລົບກວນຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອທ່ານກິນຢາສອງຊະນິດນີ້ຮ່ວມກັນ, ທ່ານອາດຈະນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ການນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສະຫງົບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນໄດ້ 8 ຊົ່ວໂມງກໍຕາມ.