ການຖືພາແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມ ແລະ ມີຄວາມຫວັງໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຫວັງວ່າຈະກາຍເປັນແມ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປ່ຽນແປງທັງໝົດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. "ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ? ຫຼື ມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານບໍ?" ທ່ານອາດຈະສົງໄສໃນບາງຄັ້ງ. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ເຮືອນ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບ ແພດ .
ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຖືພາແມ່ນການລົງທະບຽນກັບແພດຜະດຸງຄັນຢູ່ຄລີນິກກ່ອນຄອດ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກວດ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບທຸກໄລຍະຂອງການຖືພາ, ການເກີດລູກ, ແລະວິທີການດູແລເດັກເກີດໃໝ່ຂອງທ່ານ.
ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ?
ອາການບາງຢ່າງບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.
| ອາການທີ່ຄວນລະວັງ | ມັນສາມາດໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ ແລະ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ |
|---|---|
| ປວດຮາກ ແລະ ຮາກຢ່າງຮຸນແຮງ: ຮາກຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດກິນ ຫຼື ດື່ມຫຍັງໄດ້, ຂາດນໍ້າ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະ ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ຊີດ. | ນີ້ອາດເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ Hyperemesis Gravidarum . ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. |
| ເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ: ມີເລືອດອອກເປັນຈຸດ ຫຼື ເລືອດອອກຫຼາຍ. | ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຫຼຸລູກ ຫຼື ບັນຫາຮ້າຍແຮງກັບຮກ. |
| ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຕາມົວ: ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນພາຍໃນສອງສາມມື້, ເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. | ອັນນີ້ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຊ່ວງຖືພາ ( preeclampsia ). ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງແມ່ ແລະ ລູກ. |
| ໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ: ໄຂ້ສູງກວ່າ 100°F, ໜາວສັ່ນ, ເຈັບຫຼັງ, ມີເລືອດໃນປັດສະວະ. | ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ. |
| ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກນ້ອຍຫຼຸດລົງ: ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວ. | ໃຫ້ໄປພົບທ່ານໝໍເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າເດັກສະບາຍດີຫຼືບໍ່. |
| ນໍ້າໄຫຼອອກທາງຊ່ອງຄອດ: ເປັນນໍ້າທີ່ມີລັກສະນະເປັນນໍ້າ, ແຕກຕ່າງຈາກນໍ້າໄຫຼອອກທາງຊ່ອງຄອດປົກກະຕິ ຫຼື ມີນໍ້າຍ່ຽວໜ້ອຍໜຶ່ງ. | ນີ້ອາດຈະເປັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າຄອດ ຫຼື 'ນໍ້າແຕກ'. |
ບັນຫາທົ່ວໄປຂອງການຖືພາ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ
ໂດຍ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງ ຄວາມບໍ່ສະດວກ ທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລຳຄານເລັກນ້ອຍ.
ການປ່ຽນແປງຂອງເຕົ້ານົມ ແລະ ອາການເຈັບ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແໜ້ນຂຶ້ນ, ແລະ ເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຕ່ອມນ້ຳນົມຂອງທ່ານກຳລັງພັດທະນາ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນເສັ້ນເລືອດສີຟ້າ. ປະມານໄຕມາດທີສາມ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນນ້ຳສີເຫຼືອງຈຳນວນໜ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ນ້ຳນົມເຫຼືອງ (colostrum ). ນີ້ແມ່ນອາຫານທຳອິດທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບໃນສອງສາມມື້ທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ໃສ່ ເສື້ອຊັ້ນ ໃນທີ່ມີການຮອງຮັບທີ່ດີ. ເສື້ອ ຊັ້ນໃນທີ່ເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໄຍທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ຝ້າຍແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
- ເມື່ອເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໃຫ້ເລືອກຂະໜາດເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າໃຫ້ພໍດີ.
- ການນອນໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນໃນຕອນກາງຄືນກໍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ຖ້ານົມແມ່ຂອງທ່ານຮົ່ວ, ໃຫ້ວາງສຳລີ ຫຼື ຜ້າ ອະນາໄມໃສ່ໃນຈອກເສື້ອຊັ້ນໃນ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງໃຊ້ພະລັງງານພິເສດເພື່ອສະໜັບສະໜູນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ນີ້ອາດເປັນ ສັນຍານຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.ເຂົ້ານອນໄວຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຕອນກາງຄືນ. ນອນຫຼັບໄລຍະສັ້ນໆໃນຕອນກາງເວັນ.
- ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆທຸກໆມື້. ແມ່ນແຕ່ ການຍ່າງ ກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກວດເລືອດເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຫຼືບໍ່.
ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ (ອາການວິນຫົວໃນຕອນເຊົ້າ)
ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບສິ່ງນີ້ຫຼາຍກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າ," ແຕ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ມັນມັກຈະຫາຍໄປປະມານ 4 ເດືອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ກິນ ອາຫານແຫ້ງ (ຕົວຢ່າງ: ແຄັກເກີ, ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ, ທັນຍາພືດ ແຫ້ງ).
- ຢ່າກິນຫຼາຍໆໃນເທື່ອດຽວ, ກິນ ເທື່ອລະໜ້ອຍໆຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ .
- ຂີງເປັນຢາແກ້ອາການປວດຮາກແບບທຳມະຊາດທີ່ດີເລີດ. ລອງດື່ມຊາຂີງເບິ່ງ.
- ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ອາຫານເຜັດ, ແລະ ອາຫານທອດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດຮາກໄດ້, ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ, ເພາະເຈົ້າອາດຈະຂາດນໍ້າໄດ້.
ປວດຫຼັງ
ເມື່ອລູກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຈຸດສູນກາງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນແປງຍ້ອນການຂະຫຍາຍຂອງມົດລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈຶ່ງຮູ້ສຶກມີນ້ຳໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການປວດຫຼັງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ຢ່າໃສ່ ເກີບຮາບ . ເກີບທີ່ມີພື້ນເກີບນ້ອຍຈະດີກວ່າ.
- ຢ່າຍົກສິ່ງຂອງໜັກ. ຖ້າທ່ານຍົກສິ່ງຂອງຢູ່ເທິງພື້ນ, ໃຫ້ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະງໍຫຼັງຂອງທ່ານ .
- ເມື່ອນັ່ງ, ໃຫ້ໃຊ້ຕັ່ງທີ່ມີການຮອງຮັບຫຼັງທີ່ດີ. ຫຼື, ໃຊ້ໝອນນ້ອຍໆສຳລັບຫຼັງຂອງທ່ານ.
- ໃນເວລານອນ , ໃຫ້ຫັນຫົວໄປທາງຊ້າຍ ແລະ ນອນໂດຍມີໝອນວາງລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ .
ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
ມັນຍັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ຳເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນມົດລູກທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກົດດັນໃສ່ກະເພາະປັດສະວະ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນຕອນກາງເວັນ, ແຕ່ ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານນ້ຳທີ່ດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ແລະ ໂຄລາ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບໃນເວລາຖ່າຍເບົາ, ມັນອາດເປັນ ສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI) . ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
ບັນຫາທົ່ວໄປ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆ
ນອກເໜືອໄປຈາກຂ້າງເທິງນີ້, ອາດຈະມີບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງເກີດຂຶ້ນ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າພຽງແຕ່ໄປຊື້ຢາສຳລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
| ຄວາມບໍ່ສະດວກ | ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆ |
|---|---|
| ທ້ອງຜູກ | - ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ (ໝາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າສາລີ). - ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້. - ຍ່າງທຸກໆມື້. |
| ໂລກຮິດສີດວງທະວານ | - ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. - ຢ່າຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນດົນເກີນໄປ. - ການແຊ່ນ້ຳອຸ່ນອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້. |
| ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາ | - ຢ່າຢືນຢູ່ນິ້ງໆດົນເກີນໄປ - ເມື່ອນັ່ງ, ຍົກຂາຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. - ຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ. - ຖ້າມື ແລະ ໃບໜ້າຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ ເພາະມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພາວະຖືພາເປັນພິດ. |
| ເສັ້ນເລືອດຂອດ | - ຢ່າກອດຂາ. - ການໃສ່ທໍ່ຮອງຮັບ (ຖົງຕີນຊະນິດພິເສດ) ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້. - ຫັນໄປທາງຊ້າຍແລະນອນ. |
| ອາການປວດຫົວໃຈ | - ຢ່າກິນຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ, ກິນເທື່ອລະໜ້ອຍ. - ຫ້າມນອນລົງທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ - ເມື່ອນອນຫຼັບ, ໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານສູງກວ່າຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍ. |
| ມີບັນຫາການນອນຫຼັບ | - ດື່ມນົມອຸ່ນໆ 1 ຈອກກ່ອນນອນ. - ຫັນຕົວໄປທາງຊ້າຍ, ເອົາໝອນໄວ້ລະຫວ່າງຂາ ແລະ ຮອງຮັບຫຼັງຂອງທ່ານ. - ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບປວດຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນ ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
- ໃນຂະນະທີ່ອາການປວດຮາກ, ເຈັບຫຼັງ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ກໍມີຫຼາຍ ວິທີງ່າຍໆ ເພື່ອຈັດການກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ໃຫ້ລະວັງອາການເຕືອນໄພຢູ່ສະເໝີ ເຊັ່ນ: ເລືອດອອກຫຼາຍ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຕາມົວ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເດັກຫຼຸດລົງ . ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
- ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍປານໃດກໍຕາມ. ຢ່າມີຄວາມສົງໄສ.
- ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລານີ້ໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍຂຶ້ນດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ດີ, ການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ