ເຈົ້າເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ຕໍ່ (ANKYLOSIING SPONDYLITIS - AS) ບໍ? ບາງຄັ້ງ, ອາການເຈັບຫຼັງ, ສະໂພກ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ລຸກຈາກຕຽງ ໄດ້ຍາກ ໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດຫຍັງໄດ້. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ການລຸກຂຶ້ນ', ຫຼືອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງພະຍາດ. ມັນຄືກັບໄຟທີ່ດັບໄປແລ້ວ ແລະລຸກຂຶ້ນອີກຢ່າງກະທັນຫັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ໃນແບບດຽວກັນ. ແຕ່ມີພຽງຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໆໃນລະຫວ່າງ "ການລຸກລາມ"?
ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ການລຸກລາມ' ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ຂອງທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ອາການຕ່າງໆສາມາດຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຄົນອື່ນອາດຈະມີອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນໃນບໍລິເວນດຽວ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງ ຫຼື ສະໂພກ.
ລອງມາເບິ່ງວ່າອາການໃດແດ່ທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນຊ່ວງເວລານີ້.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ | ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຫຼັງ, ສະໂພກ, ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ. |
| ອາການເມື່ອຍລ້າ/ອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ | ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງກໍຕາມ. |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ | ຂໍ້ຕໍ່ ແຂງ ແລະ ຫຼັງເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະງໍ ຫຼື ຫັນ. ອາການນີ້ຈະຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. |
| ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈ | ຄວາມຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ ຊຶມເສົ້າ ເລື້ອຍໆ. |
| ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການອື່ນໆທີ່ບາງຄົນປະສົບປະກອບມີ: | |
| ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ | ຮູ້ສຶກໄຂ້, ເຫື່ອອອກ, ຂໍ້ຕໍ່ອັກເສບ ແລະ ອົບອຸ່ນ, ແລະ ກ້າມຊີ້ນກະຕຸກ . |
ບາງຄັ້ງ, ກ່ອນທີ່ຈະເກີດອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ອາການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າອາດຈະຮຸນແຮງກວ່າປົກກະຕິ. ມັນຄືກັບສັນຍານເຕືອນໄພ.
ເປັນຫຍັງພະຍາດຈຶ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແບບນີ້?
ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດດຽວສຳລັບເລື່ອງນີ້. ອາດມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ມີບົດບາດ.
- ການອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນ: ສາເຫດຫຼັກແມ່ນການອັກເສບເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການບາດເຈັບອື່ນໆ: ການຕິດເຊື້ອອື່ນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວຸ້ນວາຍຂຶ້ນໄດ້.
- ການບໍ່ກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ທັນເວລາ, ຫຼື ຖ້າທ່ານພາດກິນຢາ, ມີໂອກາດສູງທີ່ສະຖານະການນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ.
- ເມື່ອຍລ້າ ແລະ ເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປ: ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານເມື່ອຍລ້າຈາກງານລ້ຽງໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼື ທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນໂຄງການໃຫຍ່ຢູ່ຫ້ອງການ. ຄົນເຈັບບາງຄົນເວົ້າວ່າສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກ ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເມື່ອຍລ້າຫຼາຍເກີນໄປ .
- ການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ: ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນສະພາບອາກາດໜາວ.
- ການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວ: ບາງທີການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢູ່ໃນປະຈຸບັນອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນັ້ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວຸ້ນວາຍໄດ້.
ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໃນທາງນີ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະ.
ເຈົ້າຈະພົບຄວາມສະບາຍໃຈໄດ້ແນວໃດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້?
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍເມື່ອເກີດການລະບາດຂຶ້ນ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບມັນໄດ້.
- ຢາ: ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາແກ້ປວດ NSAID (ຢາແກ້ອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະລິມານຢາຊົ່ວຄາວ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ຢາຊີວະພາບ , ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈປ່ຽນປະລິມານຢານັ້ນ ຫຼື ປ່ຽນໃຫ້ທ່ານໄປໃຊ້ຢາອື່ນ. ຢ່າປ່ຽນປະລິມານຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
- ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການນອນຫຼັບ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ.
- ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ:ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ໂດຍການຍືດ ເສັ້ນຍືດສາຍ ຊ້າໆ ແລະ ງ່າຍໆ ແທນທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍໜັກ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຢັນ: ການປະຄົບດ້ວຍຂວດນໍ້າຮ້ອນ ຫຼື ຖົງນໍ້າກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.
- ການອາບນໍ້າຮ້ອນ: ການອາບນໍ້າຮ້ອນສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ.
- ການນວດ: ການນວດເບົາໆ ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນໄດ້.
ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນການລະບາດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢຸດການລຸກລາມໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການລຸກລາມຂອງມັນໄດ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາກັບ ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ລາວ ຫຼື ນາງອະທິບາຍລາຍລະອຽດຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນປະລິມານຢາໃນຊ່ວງທີ່ອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປ່ຽນປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງແນວໃດ?
- ປະລິມານຢາສູງສຸດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຕໍ່ມື້ແມ່ນເທົ່າໃດ?
- ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ ແລະ ເລື້ອຍໆປານໃດ?
ຂຽນຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ລົງໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ນອກຈາກນີ້, ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ (ເຖິງແມ່ນວ່າຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດກໍຕາມ).
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກໆອາການເຈັບຕ້ອງການໄປຫາໝໍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
| ສະຖານະ | ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ |
|---|---|
| ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວປະມານ 7 ມື້ຕາມແຜນການຂອງທ່ານ. | ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ. |
| ຖ້າອາການຮຸນແຮງກວ່າປົກກະຕິຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ປວດຫຼັງທີ່ທົນບໍ່ໄດ້). | ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. |
| ຖ້າອາການຄັນຄາຍ ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ຫຼື ເປັນເວລາດົນນານກວ່າ ປົກກະຕິ. | ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນການນັດໝາຍທາງການແພດຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການລຸກຂຶ້ນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS), ແລະອາການຕ່າງໆສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.
- ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການບໍ່ໄດ້ຮັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນໄດ້.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ວາງແຜນລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບການລະບາດຂອງພະຍາດ.
- ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້, ຫຼື ມີອາການຊ້ຳອີກ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ