ເຈົ້າຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພິເສດຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຊີວິດໃໝ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນພາຍໃນຕົວເຈົ້າ. ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະກິນຢາສຳລັບພະຍາດ ແລະ ບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆ. "ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງບໍ?" ຄຳຖາມແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຢາກຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ "ທຳມະຊາດ" ສຳລັບອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບຫຼັງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະອື່ນໆ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບ " ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ " ເຫຼົ່ານີ້.
ການປິ່ນປົວທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງ ການຖືພາ , ແທນທີ່ຈະເປັນ ຢາ ພື້ນເມືອງທີ່ພວກເຮົາມັກໄດ້ຮັບຈາກທ່ານໝໍ.
ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ແທນທີ່ຈະກິນຢາເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານອາດຈະໄປ ນວດ , ເຮັດສະມາທິເພື່ອໃຫ້ສະຫງົບ, ຫຼື ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກທຳມະຊາດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈັດຢູ່ໃນໝວດວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ.
ແມ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ "ທຳມະຊາດ" ປອດໄພກວ່າຢາທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່າ ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເປັນ "ທຳມະຊາດ" ຈະ "ປອດໄພ" ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ . ບາງສິ່ງກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ສະນັ້ນ, ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ?
ໂດຍ, ໃຫ້ພວກເຮົາລົມກັບທ່ານໝໍ ແລະ ເບິ່ງວ່າວິທີການໃດທີ່ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພ ແລະ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ .
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລືມຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າ, "ສິ່ງນີ້ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍບໍ? ມັນໂອເຄບໍສຳລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້?" ການຖືພາແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
| ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ການຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການຫຼັບຕາ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ຫຼາຍ. |
| ການຫາຍໃຈທີ່ມີຮູບແບບ | ຕົວຢ່າງປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວິທີການ Lamaze. ການຝຶກຝົນຮູບແບບການຫາຍໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຈັດການຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກ. |
| ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມ | ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະ ຄວາມສຸກຂອງທ່ານກັບຜົວ, ຄອບຄົວ, ຫຼື ເພື່ອນສະໜິດຂອງທ່ານກໍ່ເປັນການປິ່ນປົວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບັນເທົາທຸກໄດ້ຫຼາຍ. |
| ການຝັງເຂັມ/ການກົດຈຸດ | ສິ່ງນີ້ຄວນ ເຮັດໂດຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີປະສົບການໃນເລື່ອງນີ້ເທົ່ານັ້ນ . ມັນສາມາດບັນເທົາອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າໄດ້. |
| ນວດ | ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນວດທຳມະດາເຊັ່ນກັນ. ມັນຄວນຈະເປັນ ການນວດກ່ອນຄອດໂດຍສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ . ແລະມັນຄວນຈະເຮັດໂດຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນເລື່ອງນີ້. ວິທີນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຂາໃຄ່ບວມໄດ້ດີຫຼາຍ. |
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ | ການສູດດົມນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ແນະນຳວ່າປອດໄພສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີນ້ຳມັນບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ປອດໄພສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້. |
ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງແນ່ນອນ!
ພາກນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການກິນສະໝຸນໄພ ແລະ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃນຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມັນ (ເຊັ່ນ: ອາຫານເສີມ , ນ້ຳມັນ), ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ , ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດກ່ອນກຳນົດ.
ສຳຄັນ:ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບປະລິມານໜ້ອຍໆທີ່ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນກ່ຽວກັບການກິນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ນັ້ນຄື, ເປັນອາຫານເສີມ.
ຫຼີກລ່ຽງອາຫານເສີມທາງປາກເຫຼົ່ານີ້
| ຕົ້ນໄມ້ແຫ່ງຊີວິດ | ຊະເອດ |
| ຮາກເບດ | ທົ່ງຫຍ້າສີເຫຼືອງອ່ອນ |
| ໂຄຮອສສີດຳ | ເພນນີຣອຍຍອລ |
| ໂຄຮອສສີຟ້າ | ຮາກພອກ |
| ຄາສຄາຣາ | ຖະໜົນ |
| ໝາກໄມ້ປ່າບໍລິສຸດ | ເຊດ |
| ດອກນາງຟ້າຈີນ (dong quai) | ນ້ຳພຸ Saint John |
| ຊິນໂຄນາ | ໃບເຊນນາ (Senna) |
| ເປືອກຮາກຝ້າຍ | ແທນຊີ |
| ຟີເວີຟິວ | ດອກໂບນີສີຂາວ |
| ໂສມ | ໜອນວູດ |
| ປະທັບຕາທອງຄຳ | ຢາໂຣ |
| ຈູນິເປີ | ທ່າເຮືອສີເຫຼືອງ |
| ກາເຟ ກາເຟ |
ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນ ວິຕາມິນເອ ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດລູກໄດ້. ວິຕາມິນ ກ່ອນຄອດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນມີປະລິມານທີ່ຈຳເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າກິນວິຕາມິນເອເສີມ.
ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເຫຼົ່ານີ້
- ກາລາມຸສ
- ເຫັດ
- ເພນນີຣອຍຍອລ
- ເຊດ
- ສີຂຽວລະດູໜາວ
- ໂຫລະພາ
- ຕົ້ນຫິສຊອບ
- ຢາງມະນີ
- ມາຈໍຣາມ
- ໃບໄທມ໌
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າສິ່ງໜຶ່ງໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ໂດຍຜິດພາດ?
ຢ່າຢ້ານ. ຖ້າເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໂອກາດທີ່ເດັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍແມ່ນສູງກວ່າໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຕັດ ຫຼື ໃຊ້ , ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄຳຖາມຂອງທ່ານສະເໝີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກ, ອາຫານເສີມ, ສະໝຸນໄພ, ຫຼື ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເປັນ "ທຳມະຊາດ" ຈະ "ປອດໄພ" ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ.
- ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ການນວດສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະ ການຝັງເຂັມ ຈາກຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນ.
- ຈົ່ງຮູ້ເຖິງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສະໝຸນໄພອັນຕະລາຍ ແລະ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການກິນມັນໃນຮູບແບບເຂັ້ມຂຸ້ນ.
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍບັງເອີນ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ໂທຫາທ່ານໝໍທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ