ພະຍາດອາລະໄຊເມີເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຫຼາຍຄົນມີຢູ່ໃນໃຈ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສົງໄສວ່າພວກເຮົາ ຫຼື ຄົນທີ່ເຮົາຮັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼືບໍ່. "ນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບໍ?", "ຂ້ອຍກໍ່ເປັນໄດ້ຄືກັນບໍ?" ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ນັ້ນຄືປັດໄຈສ່ຽງແມ່ນຫຍັງ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບສະໝອງໃນພະຍາດ Alzheimer?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດອາລະໄຊເມີແມ່ນສະພາບທີ່ຈຸລັງສະໝອງຄ່ອຍໆຕາຍ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ລະບຸສອງເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າສະໝອງຂອງພວກເຮົາຄືກັບເມືອງໃຫຍ່, ແລະຈຸລັງປະສາດແມ່ນເຮືອນໃນເມືອງນັ້ນ. ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ຈຳເປັນຕ້ອງສື່ສານກັນເພື່ອໃຫ້ເມືອງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
1. ແຜ່ນ Beta-amyloid: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບກ້ອນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໜຽວ ແລະ ຍາກທີ່ຈະກຳຈັດອອກ ເຊິ່ງສະສົມຢູ່ໃນທາງຍ່າງລະຫວ່າງເຮືອນ. ໃນສະໝອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂປຣຕີນເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກ ແລະ ຖືກກຳຈັດອອກ. ແຕ່ໃນພະຍາດ Alzheimer, ພວກມັນສະສົມ ແລະ ປະກອບເປັນແຜ່ນ. ສິ່ງນີ້ລົບກວນການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງ.
2. ເສັ້ນປະສາດສະໝອງ (tau): ໃຫ້ຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບການສົ່ງຂໍ້ຄວາມພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານເສຍຫາຍ. ພວກມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ tau. ສິ່ງນີ້ຢຸດການຂົນສົ່ງສານອາຫານ ແລະ ສິ່ງສຳຄັນພາຍໃນຈຸລັງຂອງທ່ານ.
ແຜ່ນຈາລຶກ ແລະ ສິ່ງພັນກັນເຫຼົ່ານີ້ລົບກວນການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງສະໝອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະຕາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະໝອງຈະເລີ່ມຫົດຕົວເທື່ອລະກ້າວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫຼົງລືມ, ເວົ້າຍາກ, ສັບສົນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ .
ນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານກົວ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ແມ່, ພໍ່, ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ ເລັກນ້ອຍ . ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະເປັນພະຍາດນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບພັນທຸກໍາທີ່ເອີ້ນວ່າ `(Apolipoprotein E - APoE)`. ຖ້າທ່ານມີພັນທຸກໍາ `(APoE4)` ຂອງພັນທຸກໍານີ້, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີພັນທຸກໍານີ້ຈະພັດທະນາພະຍາດນີ້, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີພັນທຸກໍານີ້ຈະພັດທະນາພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ຫາຍາກທີ່ສຸດ, ມີໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງໃນ 100 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Alzheimer ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ຍ້ອນການກາຍພັນຂອງພັນທຸກໍາສະເພາະ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດ Alzheimer ໃນຄອບຄົວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໄວ". ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໃນໄວກາງຄົນ.
ສະນັ້ນ, ຢ່າກັງວົນຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດນີ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ພັນທຸກໍາເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນສາເຫດ. ວິຖີຊີວິດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີບົດບາດສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ.
ປັດໄຈສ່ຽງຫຼັກຂອງພະຍາດ Alzheimer
ພະຍາດອາລະໄຊເມີບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສາເຫດດຽວ. ມັນເປັນການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງພັນທຸກໍາ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ. ລອງມາເບິ່ງປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ.
ການແກ່ຕົວ
ການຫຼົງລືມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງການແກ່ຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ມັກຈະສູງສຸດຫຼັງຈາກອາຍຸ 65 ປີ.
ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ
ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ສະໝອງຫຼັງຈາກອາຍຸ 50 ປີມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດ Alzheimer, ໂດຍສະເພາະພາຍໃນສອງປີທຳອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ.
ໂຣກດາວນ໌ຊິນໂດຣມ
ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກດາວນ໌ຊິນໂດຣມມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ ເພາະວ່າພັນທຸກຳທີ່ສ້າງແຜ່ນອາມີລອຍ ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້ ຕັ້ງຢູ່ເທິງໂຄໂມໂຊມພິເສດ.
| ປັດໄຈສ່ຽງ/ສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ | ຄວາມສຳພັນກັບພະຍາດ Alzheimer |
|---|---|
| ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ | ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນໄຫວໃນສະໝອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ແລະ ສານອາຫານທີ່ໄປຮອດສະໝອງຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍຈຸລັງສະໝອງໄດ້. ສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈກໍ່ດີຕໍ່ສະໝອງເຊັ່ນກັນ. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ບາງຄັ້ງ, ຈຸລັງສະໝອງຈະຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນຈຶ່ງເອີ້ນພະຍາດອາລະໄຊເມີວ່າ "ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 3". |
| ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ | ການນອນຫຼັບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ. ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ໄປຮອດສະໝອງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ. |
| ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ | ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງບາງສ່ວນຂອງສະໝອງ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຍ້ອນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ. ການໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້. |
| ການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ | ສານພິດໃນຢາສູບທຳລາຍຈຸລັງ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈຳຫົດຕົວລົງ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. |
| ໂລກອ້ວນ | ໂລກອ້ວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຊໍາເຮື້ອໃນຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງສະໝອງໄດ້. ໂລກອ້ວນຍັງເພີ່ມປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ. |
| ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ | ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ບາງທີທັງສອງອາດມີສາເຫດຮ່ວມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ການຢູ່ໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ. |
ໄດ້ມີການປຶກສາຫາລືແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຂໍ້ເທັດຈິງ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີຂ່າວລືກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ພະຍາດ Alzheimer.
- ອາລູມີນຽມ: ໃນອະດີດ, ມີຄວາມເຊື່ອວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ອາລູມີນຽມເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໃນປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານອາລູມີນຽມທີ່ບໍລິໂພກໃນປະລິມານປົກກະຕິບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
- ໄວຣັດ: ການຄົ້ນຄວ້າກຳລັງດຳເນີນຢູ່ເພື່ອກຳນົດວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງໄວຣັດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ໄວຣັດເຮີເປສ) ແລະ ພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນມີຂໍ້ສະຫຼຸບທີ່ແນ່ນອນເທື່ອ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ 100%, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.
1. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ອົກຊີເຈນທີ່ດີຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບສະໝອງ.
2. ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ໄຂມັນ ແລະ ນ້ຳຕານສູງ, ແລະ ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໃບຂຽວໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈກໍ່ດີຕໍ່ສະໝອງເຊັ່ນກັນ.
3. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນແມ່ນໃນລະຫວ່າງການນອນທີ່ສະໝອງຈະເຮັດຄວາມສະອາດຕົວມັນເອງ.
4. ທ້າທາຍສະໝອງຂອງເຈົ້າ: ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ, ອ່ານປຶ້ມ, ແກ້ປິດສະໜາ, ແລະ ເຂົ້າສັງຄົມ. ການຮັກສາສະໝອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫ້າວຫັນແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
5. ຄວບຄຸມພະຍາດອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງ . ການຄວບຄຸມພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ດີຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດອາລະໄຊເມີບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສາເຫດດຽວ. ມັນເປັນການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງພັນທຸກໍາ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຄີຍເປັນພະຍາດນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະເປັນພະຍາດນີ້. ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາສາມາດມີຜົນກະທົບໃຫຍ່ກວ່າພັນທຸກໍາ.
- ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບສະໝອງ. ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງສະໝອງອີກດ້ວຍ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ . ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ