ຖ້າແມ່, ພໍ່, ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າກຳລັງເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍແນວໃດ. ເມື່ອຄວາມຊົງຈຳຂອງເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆຈາງຫາຍໄປໃນແຕ່ລະມື້, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ແຕ່ກໍມີ ຫຼາຍ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອນຳຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມສຸກມາສູ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກເໜືອໄປຈາກຢາ, ຍັງມີວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ສວຍງາມຫຼາຍທີ່ຈະນຳຄວາມສະບາຍໃຈມາສູ່ຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ ແລະ ການຟັງເພງ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີ
ເພງເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ. ມັນສາມາດພາພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ອະດີດ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈທີ່ໂດດດ່ຽວເບີກບານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ດົນຕີສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຄຳເວົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ລອງນຶກພາບເຖິງຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອແມ່ຂອງເຈົ້າເປີດເພງຂອງ HR Jothipala ໃຫ້ເຈົ້າຟັງ, ເຊິ່ງເປັນເພງທີ່ລາວເຄີຍຮັກ, ແລະລາວຍິ້ມອອກມານຳ... ບາງທີເພງນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວຄິດເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆ. ນີ້ແມ່ນພະລັງຂອງດົນຕີ.
| ຜົນປະໂຫຍດຂອງດົນຕີ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບມັນ? |
|---|---|
| ການເຮັດຈິດໃຈໃຫ້ສະຫງົບ | ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ກະວົນກະວາຍຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ. |
| ຄວາມຊົງຈຳທີ່ຕື່ນຂຶ້ນ | ໂດຍສະເພາະເມື່ອຟັງເພງຈາກໄວໜຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆທີ່ສູນເສຍໄປສາມາດກັບມາຫຼອກຫຼອນເຂົາເຈົ້າໄດ້. |
| ການກະຕຸ້ນສະໝອງ | ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ດົນຕີສາມາດກະຕຸ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເໝີໄດ້. |
| ການປັບປຸງການກິນອາຫານ | ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເປີດເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງຄົນເຈັບບາງຄົນໄດ້. |
ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອໃຊ້ດົນຕີ:
- ຫວນຄືນຄວາມຊົງຈຳດ້ວຍເພງເກົ່າໆ: ເພງຈາກໄວໜຸ່ມ, ອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 30 ປີ, ແມ່ນເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳກັບມາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງກັບໄປຟັງເພງຈາກໄວເດັກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຮ້ອງເພງໄປນຳ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຮ້ອງຄາຣາໂອເກະໄດ້.
- ເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກເຕັ້ນ: ການຫຼິ້ນເພງທີ່ໄວຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ມີຈັງຫວະທີ່ເຕັ້ນໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຄື່ອນໄຫວແຂນຂາ ແລະ ເຕັ້ນລຳໜ້ອຍໜຶ່ງ.
- ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງດ້ວຍດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ: ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດອາລະໄຊເມີມັກຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ ແລະ ກັງວົນ. ດົນຕີທີ່ສະຫງົບສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ການເປີດ ເພງກ່ອມລູກ ກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້ານອນ ແລະ ນອນຫຼັບສະບາຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍຄຳເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ ແລະ ບໍ່ມັກ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການສະແດງອອກທາງໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດ . ຊອກຫາສັນຍານຂອງສຽງຫົວຂວັນ, ຄວາມສຸກ, ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະ ເລືອກເພງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ. ທ່ານຍັງສາມາດຖາມສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍມັກເພງປະເພດໃດໃນອະດີດ.
ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ານສິລະປະ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະ)
ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າດ້ວຍຄຳເວົ້າ ແລະ ສະແດງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ ແລະ ການລະບາຍສີສາມາດເປັນຄືກັບພາສາໃໝ່ສຳລັບເຂົາເຈົ້າໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍເຂົາເຈົ້າ.
ລອງຄິດເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຊ່ວຍແຕ້ມຮູບ.
- ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ້ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ນຶກເຖິງອະດີດ: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ້ມເຮືອນເກົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍອາໄສຢູ່, ດອກໄມ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າ. ນີ້ຈະເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ດີສຳລັບທັງສອງຄົນທີ່ຈະໄດ້ລົມກັນ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັນກ່ຽວກັບມັນໄດ້ທັງໃນຂະນະທີ່ແຕ້ມຮູບ ແລະ ຫຼັງຈາກທີ່ແຕ້ມແລ້ວ.
- ຢ່າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼາຍເກີນໄປ: ຖ້າທ່ານຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆເຊັ່ນ "ທາສີນີ້" ຫຼື "ແຕ້ມສີນັ້ນແບບນີ້," ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງແລະເບື່ອ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ້ມແບບໃດກໍໄດ້ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າພວກເຂົາມີບັນຫາໃນການເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ແປງແລະເລີ່ມແຕ້ມເລັກນ້ອຍ .
- ຢ່າວິພາກວິຈານ!: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າສີທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກນັ້ນບໍ່ງາມ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້. ເວົ້າໃນແງ່ບວກ ກ່ຽວກັບການສ້າງສັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຂົາເຈົ້າໂດຍການຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນວ່າ, "ວ້າວ... ສີນີ້ງາມຫຼາຍ," "ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າໃສ່ອັນນີ້?" ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໃສ່ມັນແລ້ວ," ມັນກໍ່ຈົບແລ້ວ. ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ. ມັນແມ່ນການສ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້
ນອກເໜືອໄປຈາກດົນຕີ ແລະ ສິລະປະແລ້ວ, ຍັງມີວິທີອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະພົບສິ່ງດຽວກັນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເລືອກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຂົາເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ຜົນປະໂຫຍດ |
|---|---|
| ນວດ | ການນວດບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນ ແລະ ບ່າໄຫລ່ຄ່ອຍໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. |
| ສັດລ້ຽງ (ການປິ່ນປົວສັດລ້ຽງ) | ຖ້າທ່ານເຄີຍຮັກສັດ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າການຢູ່ກັບສັດສາມາດນຳຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມສຸກມາໃຫ້ທ່ານໄດ້. ມັນດີທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ທີ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ຍ່າງກັບໝາ, ຫຼື ໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງອູ້ມແມວໄວ້ເທິງຕັກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ລູບມັນ. |
| ວຽກອະດິເລກກ່ອນໜ້ານີ້ | ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າກັບຄືນໄປເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຄີຍມັກ (ເຊັ່ນ: ການເຮັດສວນ, ການຖັກແສ່ວ). ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. |
ຜ່ານສິ່ງທັງໝົດນີ້, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະນຳເອົາຄວາມສຸກ, ຄວາມສະບາຍໃຈ, ແລະ ຄວາມເຄົາລົບນັບຖືມາສູ່ຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳນີ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢາເມັດໃດສາມາດເຮັດໄດ້, ມີແຕ່ຄວາມຮັກເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີການປິ່ນປົວພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ແຕ່ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ສິລະປະ ແລະ ດົນຕີສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບໄດ້.
- ດົນຕີສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຊົງຈຳ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ໂດຍສະເພາະເພງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນໄວໜຸ່ມ.
- ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອອກດ້ວຍຄຳເວົ້າ, ການແຕ້ມຮູບສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີສຳລັບເຂົາເຈົ້າໃນການສື່ສານ. ໃຫ້ກຳລັງໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສ້າງສັນໃນທາງບວກ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງວິພາກວິຈານເຂົາເຈົ້າ.
- ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນວດ, ການໃຊ້ເວລາກັບສັດລ້ຽງ, ແລະ ການເຮັດສິ່ງອະດິເລກເກົ່າໆກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະບາຍໃຈໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເໝາະສົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຄຳແນະນຳຂອງລາວ ຫຼື ນາງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ