ເຈົ້າເປັນໂລກຮິດສີດວງທະວານບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີບັນເທົາອາການຢູ່ເຮືອນ!

ໂລກຮິດສີດວງທະວານເປັນພາວະສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ, ແຕ່ມັກຈະອາຍທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ. ພວກມັນສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ຄັນ, ແລະບາງຄັ້ງມີເລືອດອອກເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການຖ່າຍອາຈົມ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພາວະນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຫາໝໍ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂທັນທີສຳລັບອາການເຈັບ ແລະ ຄັນ

ອາການເຈັບ ແລະ ຄັນທີ່ເກີດຈາກໂລກຮິດສີດວງທະວານນັ້ນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ແມ່ນບໍ? ໂອເຄ, ລອງເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ.

ອາບນໍ້າອຸ່ນດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ Sitz

ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວອັນດັບໜຶ່ງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ນັ່ງໃນອ່າງນ້ຳອຸ່ນປະມານ 15 ນາທີ. ວິທີນີ້ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຖ່າຍອາຈົມ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕື່ມສິ່ງອື່ນໃສ່ໃນນ້ຳ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນບໍລິເວນນັ້ນຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໄດ້ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນັ່ງໃນອ່າງ, ມີອ່າງຊະນິດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ "Sitz Bath" ທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາທີ່ສາມາດວາງໄວ້ເທິງໂຖສ້ວມ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເຊັດບໍລິເວນນັ້ນໃຫ້ແຫ້ງ, ຢ່າຖູມັນແຮງ, ແຕ່ໃຫ້ຊັບມັນໃຫ້ແຫ້ງເບົາໆ .

ຄຣີມ ແລະ ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ

ມີຄຣີມປິ່ນປົວຮິດສີດວງທະວານທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ການໃຊ້ຄຣີມ ຫຼື ຜ້າເຊັດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ witch hazel ຫຼື lidocaine ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຄັນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ hydrocortisone ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງອາທິດໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫໍ່ກ້ອນນ້ຳກ້ອນນ້ອຍໆດ້ວຍຜ້າສະອາດ ແລະ ວາງໄວ້ເທິງບໍລິເວນທີ່ເຈັບປະມານ 5-10 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ.

ຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາອື່ນໆ

ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: "(Acetaminophen)" (Panadol). ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອປ້ອງກັນການກັບມາເປັນພະຍາດນີ້ອີກ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຮິດສີດວງທະວານແມ່ນທ້ອງຜູກ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍອາຈົມ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການເຈັບຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນອີກ.

ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ.

ເສັ້ນໃຍອາຫານເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງພວກເຮົາ ອ່ອນນຸ້ມ.ໃຫ້ເພີ່ມຜັກ, ຜັກ, ໝາກໄມ້ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກຫຸ່ງ, ໝາກກ້ວຍ), ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ (ເຂົ້າກ່ຳ, ເຂົ້າໂອດ, ແລະ ເຂົ້າບາເລ) ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການກິນເສັ້ນໃຍຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຄ່ອຍໆເພີ່ມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ . ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ກິນອາຫານເສີມເສັ້ນໃຍເຊັ່ນ: ເປືອກພືດ Psyllium.

ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີນ້ຳພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ຳ, ອາຈົມຂອງທ່ານຈະຢຸດແຫ້ງ ແລະ ຈະອ່ອນລົງ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ.

ອອກກຳລັງກາຍ.

ແມ່ນແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ເຊັ່ນ ການຍ່າງໄວ ເປັນເວລາ 20-30 ນາທີຕໍ່ມື້ ກໍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະທ້ອງຜູກ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການພັດທະນານິໄສການຖ່າຍນ້ຳ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້, ແຕ່ນິໄສທີ່ບໍ່ດີເລັກໆນ້ອຍໆເມື່ອໄປຫ້ອງນໍ້າສາມາດເປັນສາເຫດໃຫຍ່ຂອງພະຍາດຮິດສີດວງທະວານໄດ້.

ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອື່ນໆ

• ຢ່າຂູດ: ການຂູດບໍລິເວນ ທີ່ເປັນຮິດສີດວງທະວານ ຈະບໍ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ຈະທຳລາຍຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍ: ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍທີ່ຫຼວມໆເຊິ່ງດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນແຫ້ງ.
• ຢ່ານັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວແຂງ: ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນ, ເຊັ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ທີ່ນອນ ຫຼື ໝອນຮອງ. ລຸກຂຶ້ນຍ່າງປະມານ 5 ນາທີຢ່າງໜ້ອຍຊົ່ວໂມງລະຄັ້ງ.

ຮິດສີດວງທະວານ, ຮິດສີດວງທະວານ, ຮິດສີດວງທະວານ, ປິ່ນປົວຮິດສີດວງທະວານ, ທ້ອງຜູກ, ເຈັບຮູທະວານ, ປິ່ນປົວຮິດສີດວງທະວານ