ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ຫ້ອງ' ນ້ອຍໆນີ້ພາຍໃນຕາຂອງເຈົ້າບໍ? (ຫ້ອງໜ້າ) ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ!

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ຕາ ຂອງເຮົາມີຄວາມຊັບຊ້ອນແນວໃດ? ຕາເປັນອະໄວຍະວະນ້ອຍໆ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເກີດຂຶ້ນພາຍໃນມັນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຕາທີ່ບໍ່ມີໃຜເວົ້າເຖິງຫຼາຍ. ນັ້ນຄື ຫ້ອງໜ້າ . ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະຟັງແລ້ວແປກໆ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາ.

ຫ້ອງໜ້າແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫ້ອງດ້ານໜ້າ ຂອງຕາຂອງທ່ານແມ່ນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຢູ່ທາງຫຼັງ ກະຈົກຕາ ຂອງທ່ານ. ກະຈົກຕາແມ່ນຊັ້ນໃສຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕາຂອງທ່ານ. ຄຳວ່າ "anterior" ໝາຍເຖິງ "ຢູ່ທາງໜ້າ." ມັນໄດ້ຮັບຊື່ຂອງມັນເພາະວ່າມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕາ. ພາຍໃນຫ້ອງນີ້ມີນໍ້າໃສທີ່ເອີ້ນວ່າ ນໍ້າມົນ . ຫ້ອງນ້ອຍໆນີ້ ແລະ ນໍ້າພາຍໃນມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນໂຄງສ້າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບວິໄສທັດຂອງທ່ານ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຫ້ອງໜ້ານີ້?

ໂຄງສ້າງຂອງຕາຂອງທ່ານແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຮັດວຽກແບບນີ້. ຫ້ອງດ້ານໜ້ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍອັນໜຶ່ງ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍໃຊ້ເລນຂະຫຍາຍ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຫັນແມ່ນເວລາທີ່ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງວັດຖຸທີ່ທ່ານກຳລັງເບິ່ງ ແລະ ຕາຂອງທ່ານຄືກັນ. ມັນຄືກັນກັບຕາຂອງພວກເຮົາ. ກະຈົກຕາ, ເລນຕາ, ແລະ ຈໍປະສາດຕາ ຂອງທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ເໝາະສົມຈາກກັນແລະກັນ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫ້ອງດ້ານໜ້າມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ນ້ຳພາຍໃນຫ້ອງນີ້ສ້າງ ຄວາມດັນພາຍໃນຕາ . ຄວາມດັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກຕາຂອງທ່ານ "ໂປ່ງອອກ". ມັນຊ່ວຍຮັກສາກະຈົກຕາໃຫ້ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ສຸມໃສ່ແສງ.

ອາລົມຂັນໃນນໍ້າເຄື່ອນຍ້າຍແນວໃດ?

ເມື່ອທຸກຢ່າງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຕາຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຮັກສາປະລິມານນ້ຳໃນຕາທີ່ເໝາະສົມ. ນ້ຳນີ້ເຮັດຫຼາຍກວ່າການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງລູກຕາໂດຍການສ້າງຄວາມດັນພາຍໃນຕາ. ນ້ຳນີ້ຍັງມີ ອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານ . ມັນຍັງຊ່ວຍລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຕາ. ນ້ຳໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນໃນຕາ. ຖ້າຄວາມດັນນີ້ ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ, ມັນສາມາດທຳລາຍຕາໄດ້.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນ້ຳມູກໄຫຼເຂົ້າ ແລະ ອອກຈາກຫ້ອງໜ້າ:

• ຮ່າງກາຍ ciliary ຂອງຕາຂອງທ່ານນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາລົມຂັນທາງນໍ້າມາຈາກ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳນີ້ຈະໄຫຼເຂົ້າໄປໃນ ຫ້ອງດ້ານຫຼັງ ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳຢູ່ທາງຫຼັງ ມ່ານຕາ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ມີສີຂອງຕາຂອງທ່ານ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳນີ້ຈະຜ່ານ ຮູມ່ານຕາ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍຄືຮູດຳ ໃນຕາຂອງທ່ານ, ແລະ ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າ.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນ້ຳຂີ້ມູກນີ້ຈະໄຫຼອອກຈາກຫ້ອງດ້ານໜ້າຜ່ານ ມຸມລະບາຍນ້ຳ . ນ້ຳນີ້ຕັ້ງຢູ່ຂອບດ້ານນອກຂອງຫ້ອງດ້ານໜ້າ, ບ່ອນທີ່ມ່ານຕາ ແລະ ສ່ວນສີຂາວຂອງຕາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ຕາຂາວ, ພົບກັນ.
• ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ນ້ຳນີ້ຈະເຂົ້າໄປໃນເຄືອຂ່າຍທີ່ເອີ້ນວ່າ trabecular meshwork, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບຕະແກງ.

ສຸດທ້າຍ, ນ້ຳໃນຮ່າງກາຍນີ້ຈະເດີນທາງໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດໃນ ຕາຂາວ ແລະ ປະສົມກັບເລືອດຂອງທ່ານ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງລະອຽດອ່ອນ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງສໍ່າໃດ!

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫ້ອງໜ້າທ້ອງມີຫຍັງແດ່?

ມີຫຼາຍສະພາບທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫ້ອງໜ້າຂອງຕາຂອງທ່ານ. ສະພາບເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໃນໜຶ່ງໃນວິທີຕໍ່ໄປນີ້:

• ພວກມັນ ເພີ່ມຄວາມກົດດັນ ໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າ.
• ພວກມັນ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າ.
• ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ ການປ່ຽນແປງຂະໜາດ ຫຼື ຮູບຮ່າງ ຂອງຫ້ອງດ້ານໜ້າ.
• ພວກມັນເຮັດໃຫ້ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງໜ້າເຂົ້າໄປ .

ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າ

ຄວາມດັນພາຍໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າຂອງຕາຄວນຈະພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າຄວາມດັນນີ້ ສູງເກີນໄປ (ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຕາ) , ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຕາຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມ່ານຕາຍູ້ກັບຄືນ, ສ້າງຄວາມດັນໃສ່ຈໍປະສາດຕາ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ ຕາ , ເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳໄປສູ່ສະໝອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ ພະຍາດຕໍ້ຫີນ . ພະຍາດຕໍ້ຫີນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຕາບອດທົ່ວໂລກ.

ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າ

ຖ້າລະດັບນ້ຳ ຫຼື ຄວາມດັນຂອງນ້ຳໃນຫ້ອງດ້ານໜ້າ ຕ່ຳເກີນໄປ , ຕາຂອງທ່ານຈະເລີ່ມ "ຫ່ຽວລົງ". ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ພາວະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນຕາ ຫຼື ພາວະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນຕາ ("hypo" ໝາຍເຖິງ "ຕໍ່າ" ແລະ ກົງກັນຂ້າມກັບ "hyper"). ນີ້ແມ່ນ ເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ., ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ຕາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຕາບອດໄດ້.

ເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບຕໍ່ຕາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຕາ ຫຼື ຖ້າຕາຖືກຈີກຂາດ, ຄວາມດັນພາຍໃນຕາສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ ຖ້າມີນໍ້າຮົ່ວໄຫຼອອກຈາກຫ້ອງໜ້າຕາຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກ ການຜ່າຕັດຕາ ບາງປະເພດ.

ການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງ ຫຼື ຂະໜາດຂອງຫ້ອງໜ້າທ້ອງ

ຄວາມເລິກຂອງຫ້ອງໜ້າຕາຂອງທ່ານແມ່ນປັດໄຈສຳຄັນຫຼາຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າໃນຕາ. ຖ້າຫ້ອງບໍ່ເລິກພໍ, ມັນສາມາດຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນ ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຫ້ອງໜ້າຕາຕື້ນ ແລະ ພະຍາດຕາຕໍ້ .

ການເອົາສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຄວນຈະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງໜ້າ

ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນຢູ່ໃນນໍ້າຕາສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງໜ້າໄດ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະລົບກວນການເບິ່ງເຫັນຂອງທ່ານ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການລະບາຍນໍ້າຕາ.

ຕົວຢ່າງຂອງສະພາບການທີ່ມີສິ່ງບໍ່ບໍລິສຸດ (ເຊັ່ນ: ວັດຖຸຕ່າງປະເທດ ຫຼື ສານ) ຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າ ຫຼື ຫ້ອງໜ້າຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ແມ່ນ:

• ໂຣກການແຜ່ກະຈາຍຂອງເມັດສີ ແລະ ພະຍາດຕໍ້ຫີນ ເມັດສີ .
• ພະຍາດອັກເສບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຕາ (Endophthalmitis) ແມ່ນເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ເຂົ້າໄປໃນທໍ່ນ້ຳ.
• ມະເຮັງທີ່ພັດທະນາພາຍໃນຕາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ມະເຮັງຜິວໜັງ ຊະນິດເມລາໂນ ມາໃນຕາ .
• ສະພາບການອັກເສບທີ່ເກີດຂື້ນຈາກໂຄງສ້າງໃກ້ຄຽງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ບາງຊະນິດຂອງ ໂຣກມ່ານຕາອັກເສບ , ຫຼື ສະພາບການອັກເສບອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສານນ້ຳໃນຕາ.

ອາການຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບຫ້ອງໜ້າທ້ອງແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫ້ອງໜ້າທ້ອງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ :

• ຖ້າມ່ານຕາຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ (Hyphema) .
• ຖ້າຕາເບິ່ງຄືວ່າໃຄ່ບວມ ຫຼື ໃຫຍ່ຂຶ້ນ (Bupphthalmos) .
• ຖ້າອາການເຈັບ/ຄວາມດັນໃນຕາມີອາ ການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ .
• ຖ້າທ່ານເຫັນ ວົງແຫວນສີຮຸ້ງ ອ້ອມຮອບແສງໄຟ.
• ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ການສູນເສຍວິໄສທັດຢ່າງກະທັນຫັນ .

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຊັກຊ້າ. ໃຫ້ໄປພົບແພດຕາທັນທີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີບາງອາການຂອງຫ້ອງໜ້າທ້ອງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການໃດໆເລີຍ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຫຍັງຈົນກວ່າອາການຂອງທ່ານຈະຮຸນແຮງ. ອາການດັ່ງກ່າວລວມມີ:

• ເຈັບຕາ ຫຼື ຄວາມດັນໃນຕາ.
• ເຈັບຫົວ.
• ຕາແດງ ຫຼື ຕາແດງ.
• ຕາມົວ.
• ການສູນເສຍວິໄສທັດເທື່ອລະກ້າວ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ .

ການກວດທົ່ວໄປເພື່ອກວດຫ້ອງໜ້າມີຫຍັງແດ່?

ການກວດສຸຂະພາບຕາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເຮັດໂດຍການເບິ່ງຫ້ອງດ້ານໜ້າຂອງຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກວດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງອາດຈະປະກອບມີ:

• ການທົດສອບຄວາມຄົມຊັດທາງສາຍຕາ
• ການທົດສອບພາກສະໜາມທາງສາຍຕາ
• ການກວດສອບໂຄມໄຟແບບ Slit Lamp
• Tonometry (ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ວັດແທກຄວາມດັນຕາ)
• ການທົດສອບການວັດແທກຄວາມໜາຂອງກະຈົກຕາ (Pachymetry)
• Gonioscopy (ອັນນີ້ເບິ່ງມຸມລະບາຍນໍ້າ)
• ການກວດສະເພາະສຳລັບພະຍາດຕາຕໍ້.

ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າພວກເຂົາສົງໃສວ່າທ່ານມີບັນຫາຕາອື່ນ, ແພດຕາຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳການກວດເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການກວດທີ່ພວກເຂົາແນະນຳ ແລະ ວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດໃນຫ້ອງໜ້າແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫ້ອງໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານ, ຈຶ່ງມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຢູ່. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງແມ່ນ:

• ຢາຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ຢາສຳລັບພະຍາດຕາຕໍ້ .
• ການຜ່າຕັດຕາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ການຜ່າຕັດຕໍ້ກະຈົກ .
• ການປິ່ນປົວພະຍາດພື້ນຖານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫ້ອງໜ້າ.

ທ່ານໝໍຕາຂອງທ່ານແມ່ນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດປັບແຕ່ງຂໍ້ມູນໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະຖານະການ ແລະ ຄວາມມັກຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານເລືອກທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫ້ອງໜ້າຂອງຂ້ອຍ?

ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຕາຂອງທ່ານ, ລວມທັງຫ້ອງດ້ານໜ້າຂອງຕາ. ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸບັນຫາຕ່າງໆ - ລວມທັງສະພາບຫ້ອງດ້ານໜ້າ - ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີອາການ. ທຸກໆຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ ຫຼື ຄອນແທັກເລນ, ຄວນກວດສຸຂະພາບຕາທຸກໆປີ ຫຼື ສອງປີ . ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ้อหิน, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເລື້ອຍໆ.

ສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄື:

• ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາ. ການບາດເຈັບຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາເມື່ອເຮັດວຽກກັບເຄື່ອງມື, ເຮັດສວນ ແລະ ຈັດການກັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ.
• ການຈັດການພະຍາດຊຳເຮື້ອ. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດຕາຕໍ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.
• ຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ. ສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານແມ່ນການສະທ້ອນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມຄວນເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ຂໍ້ຄວາມທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ຫ້ອງດ້ານໜ້າແມ່ນ ໂຄງສ້າງທາງໜ້າສຸດ ຂອງຕາຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນສ່ວນສຳຄັນຫຼາຍຂອງວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງໂລກ. ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫ້ອງດ້ານໜ້າ ແລະ ສຸຂະພາບຕາໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍ ພວກມັນ. ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງໂລກອ້ອມຕົວທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການດູແລຕາຂອງທ່ານສະເໝີ.