ບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ "ຄວາມດັນເລືອດສູງ". ບາງທີທ່ານ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນກຳລັງກິນຢາສຳລັບອາການນີ້. ແຕ່ຢານີ້ເຮັດຫຍັງແທ້? ເປັນຫຍັງແຕ່ລະຄົນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຢາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ? ເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດບາງຄັ້ງຈຶ່ງບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາແລ້ວກໍຕາມ? ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ເປັນມິດ.
ຢາຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ລອງຄິດເຖິງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຄືກັບທໍ່ທີ່ບັນທຸກນໍ້າ. ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມດັນພາຍໃນທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຢາບາງຊະນິດອອກລິດໂດຍການ ເຮັດໃຫ້ "ລີ້ນ" ຫຼື ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ກວ້າງຂຶ້ນ . ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ອຸດຕັນ. ຢາຊະນິດອື່ນໆ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກຳຈັດນ້ຳ ແລະ ເກືອສ່ວນເກີນຜ່ານທາງປັດສະວະ . ຢາອີກຊະນິດໜຶ່ງສະກັດກັ້ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເລືອກຢາຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ, ເພດ, ທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆຫຼືບໍ່, ແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງເທົ່າໃດ. ດັ່ງນັ້ນຢາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຢາທີ່ເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສະຖານະການຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຈຳເປັນຕ້ອງ ໃຊ້ຢາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊະນິດ ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຢາຊະນິດໜຶ່ງ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຢາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຢາບໍ່ໄດ້ຜົນ ຫຼື ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢຸດຢານັ້ນ ແລະ ເລີ່ມໃຫ້ທ່ານກິນຢາຊະນິດອື່ນ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງກິນຢາແກ້ຄວາມດັນເລືອດ? ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງການກິນຢາສຳລັບພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກກວ່າປົກກະຕິເພື່ອສູບສົ່ງເລືອດ. ມັນຄືກັບມໍເຕີທີ່ສູບນ້ຳຜ່ານທໍ່ທີ່ອຸດຕັນບາງສ່ວນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງໄດ້.
ໂດຍການກິນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນພາລະທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ຫົວໃຈ. ດ້ວຍວິທີນີ້,
- ຄວາມສ່ຽງຂອງ ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ ວາຍຫຼຸດລົງ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງ ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼຸດລົງ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ ຫຼຸດລົງ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງ ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ ຫຼຸດລົງ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບສົ່ງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ປະເພດຂອງຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບຄວາມດັນເລືອດ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍເລືອກໃຊ້ຄືຢາຂັບປັດສະວະ Thiazide, ຢາຍັບຍັ້ງ ACE, ແລະ ຢາສະກັດກັ້ນຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຢາບາງຊະນິດຫຼັກໆ.
| ປະເພດຂອງຢາ | ວິທີການເຮັດວຽກ (ໃນເງື່ອນໄຂງ່າຍໆ) | ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ |
|---|---|---|
| ຢາຂັບປັດສະວະ (ໄທອາໄຊດ໌, ລູບ, ປະຢັດໂພແທດຊຽມ) | ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂັບນ້ຳ ແລະ ເກືອສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານທາງປັດສະວະ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ. | ລະດັບໂພແທດຊຽມ/ແມກນີຊຽມຕໍ່າ/ສູງ, ວິນຫົວ, ລະດັບກົດຢູລິກສູງ. |
| ຢາຍັບຍັ້ງ ACE | ມັນຍັບຍັ້ງການຜະລິດຂອງ angiotensin II, ຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ. | ໄອແຫ້ງ, ລະດັບໂພແທດຊຽມເພີ່ມຂຶ້ນ, ວິນຫົວ, angioedema (ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ ແລະ ຄໍ - ອັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ທັນທີ). |
| ຢາປະເພດ ARB (ARBs) | ມັນສະກັດກັ້ນຮໍໂມນ angiotensin II ຈາກການກະທຳຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. | ລະດັບໂພແທດຊຽມເພີ່ມຂຶ້ນ, ວິນຫົວ. |
| ຕົວຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ | ມັນປ້ອງກັນການດູດຊຶມທາດການຊຽມຈາກການເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໃນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານັ້ນ. | ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ/ຫຼຸດລົງ, ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາສ່ວນລຸ່ມ. |
| ຢາບ໋ອກເກີເບຕ້າ | ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນທີ່ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຊ່ວງທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສະຫງົບລົງ. | ອ່ອນເພຍ/ອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງ, ເປັນລົມ. |
ຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍຍັງສູງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະກິນຢາຢູ່ກໍຕາມ. ເປັນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງກໍຕາມ.
- ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຢາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຊະນິດ: ບາງຄັ້ງຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍຢາພຽງຊະນິດດຽວ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຢາສອງ, ສາມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສີ່ຊະນິດ.
- ການກິນຢາບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢາ ໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ . ຖ້າທ່ານພາດກິນຢາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້, ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງ.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: ຖ້າທ່ານກິນ ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ (ໝາກແຕງດອງ, ປາແຫ້ງ, ຊອດ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ໝີ່ສຳເລັດຮູບ), ປະສິດທິພາບຂອງຢາອາດຈະຫຼຸດລົງ.
- ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ບາງຄັ້ງຄວາມດັນເລືອດສູງອາດເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນສອງ". ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເກີດຈາກບັນຫາຮໍໂມນ "Hyperaldosteronism" ຫຼື ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ "ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ". ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຍັງສູງເກີນໄປເຖິງວ່າຈະກິນຢາຫຼາຍຊະນິດແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຢາອື່ນໆ: ຢາອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ (ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດ) ຫຼື ຢາສະໝຸນໄພກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?
- ຖ້າທ່ານມີ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ຈາກຢາຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ໄອຕໍ່ເນື່ອງ, ວິນຫົວຮຸນແຮງ, ຂາໃຄ່ບວມ), ຢ່າຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ປ່ຽນໄປກິນຢາອື່ນໄດ້.
- ຖ້າການອ່ານ ສູງເກີນໄປ ຫຼື ຕໍ່າເກີນໄປ ເມື່ອທ່ານວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ ທັນທີທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ເພາະວ່າມີຢາທີ່ປອດໄພ ແລະ ຢາທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ (ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກ), ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ແລະ ລົ້ມລົງ. ຢານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ອາການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນຊ້າໆ ແລະ ລະມັດລະວັງເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນ.
ວິຖີຊີວິດທີ່ດີແມ່ນຫຍັງ?
ນອກຈາກການກິນຢາແລ້ວ, ການມີວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເກືອ: ຢຸດການຕື່ມເກືອໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ.
- ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ: ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຕົວ: ການເພີ່ມນ້ຳໜັກສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນພະຍາດທີ່ຂ້າຄົນງຽບ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ພາວະທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ແລະ ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ກິນຢາຂອງທ່ານ ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ແລະທຸກໆມື້ . ຢ່າປ່ຽນ ຫຼື ຢຸດຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບຈາກຢາຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລືອກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອາຫານທີ່ມີເກືອຕໍ່າ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ) ພ້ອມທັງການກິນຢາ.
- ໄປກວດສຸຂະພາບ ແລະ ກວດເລືອດໃຫ້ທັນເວລາ ແລະ ຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ