ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? (ຄວາມດັນເລືອດສູງ) - ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້!

ເຈົ້າຈະຄິດແນວໃດ ຖ້າຫາກໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີຂອງລູກເຈົ້າ, ທ່ານໝໍກໍ່ເວົ້າກະທັນຫັນວ່າ "ຄວາມດັນເລືອດຂອງລູກເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າສູງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ລອງກວດອີກຄັ້ງເບິ່ງ?" ເຊັ່ນດຽວກັບພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍ. " ໂອ້ຍ , ຄວາມດັນເລືອດສູງຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍບໍ? ມັນເປັນແນວໃດ?" ເຈົ້າອາດຄິດ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນລະເລີຍເຊັ່ນກັນ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍອີກດ້ວຍ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີເລືອດໄຫຼຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບນ້ຳທີ່ໄຫຼຜ່ານທໍ່ນ້ຳ. ໃນຂະນະທີ່ເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດ, ມັນຈະອອກແຮງກົດດັນເລັກນ້ອຍໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມດັນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄວາມດັນເລືອດ." ຖ້າຄວາມດັນນີ້ສູງກວ່າປົກກະຕິຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ຄວາມ ດັນເລືອດສູງ. ເມື່ອສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວລຸ້ນ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເດັກ .

ອີງຕາມຂໍ້ມູນໃນປະຈຸບັນ, ປະມານໜຶ່ງໃນ 25 ຄົນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 12-19 ປີ ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແລະ ປະມານໜຶ່ງໃນ 10 ຄົນຂອງເດັກນ້ອຍມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນເວລາດົນນານສາມາດທຳລາຍອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕາຂອງເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກວດພົບອາການນີ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.

ອາການອັນໃດແດ່ທີ່ຊີ້ບອກວ່າເດັກເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນແປກໃຈ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເດັກທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ. ພວກເຂົາຫຼິ້ນ, ແລ່ນ, ແລະເຮັດວຽກບ້ານຕາມປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງມັກຈະຖືກກວດພົບເມື່ອພວກເຂົາໄປຫາທ່ານໝໍ ແລະ ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ.

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ອາການນີ້ຫາຍາກຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກລັກສະນະທີ່ງຽບສະຫງົບນີ້, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພາລູກຂອງທ່ານໄປ ກວດສຸຂະ ພາບເປັນປະຈຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີພະຍາດກໍຕາມ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າລູກຂອງທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ? ສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ມີສອງປະເພດສາເຫດຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເດັກ. ລອງມາເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນຕົ້ນ...

ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພົບເຫັນໃນເດັກນ້ອຍ. ເດັກທີ່ມີອາການນີ້ມີລັກສະນະທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງຄື:

• ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ປີ.
• ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຄອບຄົວ (ແມ່, ພໍ່, ແມ່ຕູ້, ປ້າ). ນີ້ແມ່ນອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ.
• ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ເປັນໂລກອ້ວນ. ຖ້າເດັກມີນ້ຳໜັກເກີນເມື່ອທຽບກັບຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ທ່ານໝໍວັດແທກສິ່ງນີ້ໂດຍໃຊ້ຄ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ BMI (ດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ) .

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຂັ້ນສອງ...

ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນພະຍາດອື່ນ. ສາເຫດຫຼັກຂອງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເດັກແມ່ນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ (Glomerulonephritis, Pyelonephritis) ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້.

ນອກເໜືອໄປຈາກພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງແລ້ວ, ຍັງມີສາເຫດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຄື:

• ພະຍາດຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ: ຕົວຢ່າງ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ (Aortic Coarctation).
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ: ສະພາບການເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.
• ອາການຫາຍໃຈຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນກົນໃນລະຫວ່າງການນອນ: ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "(ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບອຸດຕັນ").
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາຄຸມກຳເນີດບາງຊະນິດ, ຢາສະເຕີຣອຍ (Corticosteroids).
• ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ: ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ຫາຍາກເຊັ່ນ: (Neurofibromatosis ປະເພດ 1).
• ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ:ການສຳຜັດກັບໂລຫະໜັກເຊັ່ນ: ສານຕະກົ່ວ.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຈະສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.

• ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ: ເມື່ອໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງກົດດັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າແມ່, ພໍ່, ແມ່ຕູ້ ຫຼື ພໍ່ຕູ້ຂອງທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງກ່ອນອາຍຸ 60 ປີ, ໂອກາດທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.
• ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ: ເກືອ (ໂຊດຽມ) ເປັນສານທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກັກເກັບນໍ້າໄວ້. ຖ້າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນມີລົດເຄັມເກີນໄປ, ປະລິມານນໍ້າໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມດັນໃນເສັ້ນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບິດສະກິດ, ໄສ້ກອກ, ເນີຍແຂງ, ອາຫານດອງ ແລະ ໝາກແຕງດອງມີເກືອສູງ.
• ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ: ຖ້າເດັກນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວໝົດມື້ (ຢູ່ໜ້າໂທລະສັບ, ແທັບເລັດ, ໂທລະທັດ), ຫົວໃຈຈະອ່ອນເພຍ. ເມື່ອຫົວໃຈອອກກຳລັງກາຍ, ມັນຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການສູບດົມເລືອດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມໜ້ອຍລົງ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງໃນໄລຍະເວລາສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.
• ເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ: ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ພົບວ່າ ຖ້າເດັກເກີດກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ມີນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ, ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.

ທ່ານໝໍຈະກວດໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງເດັກສູງ?

ບໍ່ເຫມືອນກັບການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງເດັກມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ ເພາະວ່າຄ່າຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມ ອາຍຸ, ເພດ ແລະ ຄວາມສູງ ຂອງເດັກ.

ທ່ານໝໍບໍ່ໄດ້ກວດຫາພະຍາດໂດຍການກວດຄວາມດັນພຽງຄັ້ງດຽວ. ເພິ່ນວັດແທກຄວາມດັນເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ຫຼາຍຄັ້ງ. ມັນມີເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນ (ແລະຜູ້ໃຫຍ່) ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄປພົບແພດ ຫຼື ມາໂຮງໝໍ. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມດັນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າໂຣກເສື້ອຄຸມຂາວ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າວັດແທກມັນຫຼາຍຄັ້ງ.

ຖ້າມັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນວ່າຄວາມດັນສູງ, ທ່ານໝໍຈະພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້:

• ຖາມເດັກ ແລະ ພໍ່ແມ່ ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການເຈັບເປັນໃນຄອບຄົວ .
• ການກວດເລືອດ ແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລະດັບຮໍໂມນ.
• ການກວດ EKG (Electrocardiogram) ແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານຈະຖືກສົ່ງໄປ ກວດການສະແກນພາບ ຫົວໃຈ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ ແລະ ຜິດປົກກະຕິໃນເດັກແມ່ນຫຍັງ?

ສຳລັບເດັກອາຍຸ 13 ປີຂຶ້ນໄປ, ຄ່າຕ່າງໆແມ່ນຖືກກຳນົດໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ສຳລັບເດັກອາຍຸ 12 ປີ ແລະ ຕ່ຳກວ່າ, ລະດັບປົກກະຕິແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍຕາຕະລາງເປີເຊັນໄທລ໌ທີ່ປຽບທຽບອາຍຸ ແລະ ຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໃຫ້ທ່ານຟັງ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງເດັກ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເດັກສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ. ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

1. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຖ້າທຸກຄົນໃນຄອບຄົວເຂົ້າຮ່ວມ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍ.

• ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ມີອາຫານພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາຫານ DASH . ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີເກືອ, ນ້ຳຕານ, ແລະ ໄຂມັນສູງ (ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ).
• ການເພີ່ມກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະແລ່ນຫຼິ້ນຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະເຫື່ອອອກ ແລະ ນອນຫຼັບ. ຖ້າພວກເຂົາອອກກຳລັງກາຍປະເພດນີ້ຢ່າງໜ້ອຍ 40-60 ນາທີຕໍ່ມື້, 3-5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໄດ້ຫຼາຍ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ຍັງປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສອບເສັງ ແລະ ວຽກບ້ານ. ຄວາມຕຶງຄຽດນີ້ຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.

2. ຢາ

ຖ້າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼື ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງຫຼາຍ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາໃຫ້.

ການປິ່ນປົວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຢາຕໍ່າສຸດ.

• ຢາຍັບຍັ້ງ ACE
• ຢາສະກັດກັ້ນຕົວຮັບ Angiotensin II (ARBs)
• ຕົວຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ
• ຢາບ໋ອກເກີເບຕ້າ
• ຢາຂັບປັດສະວະ (ຢາເມັດນໍ້າ)

ຢາເຊັ່ນ: ຢາທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາໃດໆ.

ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນລູກຂອງພວກເຮົາຈາກການເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.

• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບຄວາມສູງຂອງລູກທ່ານ.
• ໃນຖານະຄອບຄົວ, ຄວນຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີເກືອ, ນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນສູງ. ຈຳກັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ອາຫານວ່າງ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເຂົ້ານອນໃນເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ ແລະ ຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້.
• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຖ້າມີຄົນໃນເຮືອນສູບຢາ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ (ຄວັນຢາສູບມືສອງ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນ: ປະຫວັດຄອບຄົວ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ຢ້ານກົວເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າລູກຂອງທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແຕ່ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ທ່ານໝໍ ແລະ ທີມງານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ນຳພາທ່ານ, ລູກຂອງທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານຜ່ານຜ່າການເດີນທາງນີ້.