ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ທ່ານອາດຈະຖືກບອກໃຫ້ເລີ່ມກິນຢາ. ໃນເວລານັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະມີຄຳຖາມ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: 'ຢານີ້ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍແທ້ບໍ?', 'ການກິນຢານີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້ບໍ?', 'ຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ?' ໂລກຊຶມເສົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈເລີຍທີ່ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາມີບັນຫາທາງຈິດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ.
ຢານີ້ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດສຳລັບໃຜ?
ບໍ່ມີຄຳຕອບງ່າຍໆສຳລັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງຫຼາຍ . ເລື່ອງນັ້ນມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈມັນໄດ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນແບບນີ້. ເມື່ອທ່ານໝໍເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ, ພວກເຂົາໃຊ້ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຢາຫຼອກ". ນັ້ນຄື, ພວກເຂົາໃຫ້ຢາແກ່ຄົນເຈັບ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ມີຢາຫຍັງເລີຍ. ມັນຄືກັບກ້ອນນ້ຳຕານ. ໜ້າແປກໃຈ, ບາງຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນ "ຢາຫຼອກ" ນີ້. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຊື່ອທາງຈິດໃຈທີ່ມັນສ້າງຂຶ້ນ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ເມື່ອຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງໄດ້ຮັບຢາແທ້ໆ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກ່ວາຢາ "placebo". ແຕ່ ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ , ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍລະຫວ່າງການບັນເທົາອາການຈາກຢາ "placebo" ແລະການບັນເທົາອາການຈາກຢາແທ້ໆ.
ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານບໍ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ, ມີໂອກາດດີທີ່ທ່ານຈະຟື້ນຕົວໄດ້ດີດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາອື່ນໆ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) , ກ່ອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຄິດ ແລະ ປະຕິບັດຕົວ.
ເຈົ້າຈະເລືອກຢາທີ່ເໝາະສົມກັບຕົວເຈົ້າແນວໃດ?
ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຄົນເຈັບຄົນນີ້." ມັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວນີ້ຕາມລຳດັບທີ່ແນ່ນອນ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
ຢາທາງເລືອກທຳອິດ: ຢາ SSRIs
ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຊະນິດທຳອິດທີ່ທ່ານໝໍມັກຈະສັ່ງໃຫ້. ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍການຄວບຄຸມລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ serotonin ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. Serotonin ເປັນຕົວສົ່ງສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍຮັກສາອາລົມຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ.
| ປະເພດຢາ | ຂໍ້ມູນສຳຄັນ |
|---|---|
| ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Serotonin ແບບເລືອກເຟັ້ນ (SSRIs) |
|
ຢາປະເພດທີສອງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ: SNRIs
ຖ້າຢາ SSRI ບໍ່ໄດ້ຜົນດີສຳລັບທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຢາປະເພດຕໍ່ໄປນີ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັງ serotonin ແລະ norepinephrine, ສານເຄມີໃນສະໝອງ.
| ປະເພດຢາ | ຂໍ້ມູນສຳຄັນ |
|---|---|
| ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Serotonin ແລະ Norepinephrine ແບບເລືອກເຟັ້ນ (SNRIs) |
|
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຢາຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ? - ການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ
ບາງຄັ້ງ, ນັ້ນຄື, ປະມານ 30% - 50% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າບໍ່ສາມາດຫາຍດີໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍຢາພຽງຊະນິດດຽວ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈເພີ່ມວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າປະເພດອື່ນໆ (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແບບຜິດປົກກະຕິ)
- ຢາອື່ນໆສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ (ຢາຕ້ານໂຣກຈິດທີ່ຜິດປົກກະຕິ)
- ຢາສີດພົ່ນດັງ Ketamine
ນອກຈາກນັ້ນ,ມີ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ກະຕຸ້ນສະໝອງ . ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຖືກໃຊ້ສຳລັບການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT)
- ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS)
- ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດວາກັສ (VNS)
ຄຳຖາມທີ່ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ
"ພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນໜຶ່ງໃນສະພາບທາງການແພດທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີລະຫວ່າງຄົນເຈັບ ແລະ ທ່ານໝໍ."
ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້. ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
| ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມ | ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ຂ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ? | ການຮູ້ວ່າຢາຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການອອກລິດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດຫວັງໃນຕອນຕົ້ນ. |
| ມັນຈະຍາກຂຶ້ນສຳລັບຂ້ອຍໃນສອງສາມມື້ທຳອິດບໍ? | ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍກຳລັງປັບຕົວເຂົ້າກັບຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ລ່ວງໜ້າ. |
| ອີກດົນປານໃດຂ້ອຍຈະໄປພົບທ່ານໝໍອີກ? | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕໍ່ພົວພັນກັນເລື້ອຍໆເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການປິ່ນປົວ ແລະ ເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນ. |
| ຜົນຂ້າງຄຽງ ທີ່ພົບເລື້ອຍ ແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ? | ໂດຍການຮູ້ວ່າຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ຮ້າຍແຮງແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຕົກໃຈ ແລະ ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ ຖ້າມີເຫດການຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນ. |
| ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຢານີ້ຢຸດອອກລິດ? | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີແຜນການສຳລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ (ການປ່ຽນປະລິມານຢາ, ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາອື່ນ). |
| ຂ້ອຍຕ້ອງກິນຢານີ້ດົນປານໃດ? | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວ. |
| ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໃດແດ່ທີ່ບໍ່ມີຢາ? | ໂດຍການຮູ້ເຖິງທາງເລືອກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ທ່ານສາມາດລວມວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າກັນໄດ້. |
ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງໄວເກີນໄປ!
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ດີຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາໃນການອອກລິດ. ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນສຳລັບສິ່ງນີ້ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ທິດສະດີໜຶ່ງແມ່ນວ່າພວກມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ ຫຼື ຫຼາຍອາທິດເພື່ອປ່ຽນເສັ້ນທາງເຄມີໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຟື້ນຟູພວກມັນໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ຫາ 6 ອາທິດ ຈຶ່ງຈະເຫັນການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອເວົ້າຢ່າງແທ້ຈິງວ່າ "ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຂ້ອຍເລີຍ", ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງໜ້ອຍ 8 ອາທິດ .
ນອກຈາກນີ້, ຢ່າຢຸດການປິ່ນປົວເພາະວ່າການປິ່ນປົວຄັ້ງທຳອິດບໍ່ໄດ້ຜົນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂອກາດໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈະສູງຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອທ່ານລອງການປິ່ນປົວຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນ ພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄື ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ, ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາຢາ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະ ເປີດເຜີຍເພື່ອວາງແຜນການປິ່ນປົວ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານມີ.
- ນອກເໜືອໄປຈາກຢາ, ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ CBT) ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອສອງຢ່າງນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ.
- ຈົ່ງອົດທົນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອເບິ່ງຜົນຂອງຢາຢ່າງເຕັມທີ່. ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໃຫ້ເອົາຊະນະອາການຊຶມເສົ້າໄດ້. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ