ລະບົບ "Auto Pilot" ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ: ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆ!

ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໂດຍບໍ່ຢຸດເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະນອນ ຫຼັບສະໜິດ , ເຈົ້າຫາຍໃຈແນວໃດໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ? ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນບໍ? ພວກມັນເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຄືກັບການເປີດເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບລະບົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ, ຄ້າຍຄືລະບົບຊຸບເປີຄອມພິວເຕີໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຄວບຄຸມໜ້າທີ່ສຳຄັນທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄື ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ (ANS) .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແມ່ນຫຍັງ?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ກ່ອນອື່ນໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງລະບົບປະສາດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາກ່ອນ. ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄືກັບໂຄງສ້າງຂອງບໍລິສັດຂະໜາດໃຫຍ່.

1. ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ: ນີ້ປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ ສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ. ການຕັດສິນໃຈທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກເຮັດ ແລະ ຂໍ້ຄວາມທັງໝົດແມ່ນຖືກຄວບຄຸມຈາກບ່ອນນີ້.

2. ລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ: ນີ້ປະກອບມີເສັ້ນປະສາດທັງໝົດທົ່ວຮ່າງກາຍຍົກເວັ້ນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ນີ້ແມ່ນເຄືອຂ່າຍທີ່ນຳເອົາຂໍ້ຄວາມຈາກສຳນັກງານໃຫຍ່ໄປຫາສ່ວນອື່ນໆທັງໝົດຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ສົ່ງຄືນຂໍ້ຄວາມຈາກບ່ອນນັ້ນ.

ໃນປັດຈຸບັນເຄືອຂ່າຍສາຂານີ້, ນັ້ນຄືລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ, ຍັງແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ.

• ສ່ວນທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດກັບຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ (ລະບົບປະສາດໂຊມາຕິກ): ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກມືຂຶ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ... ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ, ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍສ່ວນນີ້.
• ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ: ນີ້ແມ່ນຕົວລະຄອນຫຼັກຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ມັນຄວບຄຸມໜ້າທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ການເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ.

ລະບົບ Auto Pilot ນີ້ມີສາມສ່ວນຫຼັກ!

ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດນີ້ຍັງແບ່ງອອກເປັນສາມລະບົບຍ່ອຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄັນເລັ່ງ ແລະ ເບຣກຂອງລົດ, ທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດວຽກຕໍ່ຕ້ານກັນເພື່ອຮັກສາສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ທັນໃດນັ້ນກໍມີໝາໂຕໜຶ່ງມາທຳຮ້າຍເຈົ້າ. ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນ, ຕາຂອງເຈົ້າເປີດກວ້າງ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະແລ່ນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ຂອງເຈົ້າກະກຽມເຈົ້າໃຫ້ຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນ.

ບັດນີ້ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຫຼັງຈາກອັນຕະລາຍຜ່ານໄປ, ເຈົ້າກັບບ້ານ, ກິນອາຫານແຊບໆ, ແລະ ສະບາຍໃຈ. ໃນເວລານັ້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ລະບົບ Parasympathetic ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະຫງົບລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ມີສິ່ງໃດແດ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ຖືກຄວບຄຸມໂດຍລະບົບນີ້?

ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈກັບລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ມັນຄວບຄຸມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຄວບຄຸມເກືອບທຸກອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງໜ້າທີ່ອັດຕະໂນມັດຂອງພວກເຮົາ.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບນີ້?

ພວກເຮົາເອີ້ນຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຕໍ່ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດວ່າ ພະຍາດເສັ້ນປະສາດອັດຕະໂນມັດ.ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.

• ພະຍາດເບົາຫວານ (ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2): ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານເປັນເວລາດົນນານ, ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້. ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກຫົວ, ເຊິ່ງເປັນອາການທົ່ວໄປ, ແມ່ນການເປັນລົມເມື່ອຢືນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ: ພະຍາດທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍເອງໂຈມຕີເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງຄືໂຣກ Guillain-Barré.
• ການຕິດເຊື້ອ: ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກໄວຣັສເຊັ່ນ: HIV ແລະ ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊັ່ນ: ພະຍາດ Lyme.
• ການສະສົມຂອງໂປຣຕີນຜິດປົກກະຕິ: ໃນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດອາມີລອຍໂດຊິສ, ໂປຣຕີນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດໄດ້.
• ການຂາດວິຕາມິນ: ການຂາດວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນບີ 12, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ.
• ສານພິດ: ໂລຫະໜັກເຊັ່ນ: ປະລອດ ແລະ ຕະກົ່ວ, ຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດໄດ້.
• ການບາດເຈັບ: ການບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ, ສາມາດທຳລາຍລະບົບປະສາດນີ້ໄດ້.
• ເນື້ອງອກ: ມະເຮັງບາງຊະນິດ ແລະ ເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງກໍ່ສາມາດແຊກແຊງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບນີ້ໄດ້.

ອາການທີ່ຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາ

ເມື່ອມີບັນຫາກັບລະບົບນີ້, ອາການທີ່ປາກົດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບ່ອນທີ່ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ.

• ທັນໃດນັ້ນກໍ່ຮູ້ສຶກ ວິນຫົວ ແລະ ວິນຫົວ ໃນຂະນະທີ່ຢືນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (arrhythmias).
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ (ກືນອາຫານຍາກ).
• ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ, ກະເພາະອາຫານອີ່ມ (gastroparesis).
• ທ້ອງຜູກ ຫຼື ບາງຄັ້ງກໍ່ຖອກທ້ອງ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມ (ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະໄດ້).
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (hyperhidrosis) ຫຼື ເຫື່ອອອກໜ້ອຍລົງ (anhidrosis).
• ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.
• ຍາກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ອາກາດຮ້ອນ.

ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງລະບົບທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດນີ້. ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ.

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ, ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດ.
• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສານເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ:ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຳລາຍເສັ້ນປະສາດໂດຍກົງ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດນີ້.
• ຈັດການພະຍາດຊໍາເຮື້ອຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກິນຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
• ຮັກສາຄວາມປອດໄພ: ໃສ່ອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ຈຳເປັນໃນເວລາເຮັດວຽກ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ, ແລະ ໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ຫຼັງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຈາກອຸບັດຕິເຫດ.