ການດື່ມເບຍດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແທ້ບໍ? (ເບຍ) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ເມື່ອພວກເຮົາພົບປະກັບໝູ່ເພື່ອນ, ໃນງານລ້ຽງ, ຫຼື ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ, ບາງຄົນດື່ມເບຍ. ສະນັ້ນເບຍຊະນິດນີ້ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແທ້ບໍ? ບາງຄົນເວົ້າວ່າການດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ມັນມີປະໂຫຍດ. ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນບໍ່ດີເລີຍ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງເລື່ອງນີ້, ນັ້ນຄືຄວາມຈິງຫຼືບໍ່, ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງການດື່ມເບຍ, ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ.

ສານອາຫານໃນເບຍມີຫຍັງແດ່?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເບຍແມ່ນຫຍັງ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ເບຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໂດຍການໝັກເມັດພືດໃຫ້ເປັນເຫຼົ້າ. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງເນື້ອໃນທາງໂພຊະນາການຂອງເບຍກະປ໋ອງທົ່ວໄປ (ປະມານ 355 ມລ).

ນອກຈາກນີ້, ເບຍຍັງມີວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດບາງຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການໃນປະລິມານໜ້ອຍ.

• ໂພແທດຊຽມ
• ແມກນີຊຽມ
• ແຄວຊຽມ
• ຟອສຟໍຣັດ
• ນີອາຊິນ
• ໂຟເລດ

ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນເບຍບາງຊະນິດອຸດົມໄປດ້ວຍ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານປະກອບທີ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງທຳລາຍຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ ແລະ ພະຍາດຊຳເຮື້ອ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສີຂອງເບຍທີ່ເຂັ້ມກວ່າ , ປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມັນມີຢູ່ກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນ.

ເບຍມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດທີ່ຄາດວ່າຈະມີ?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອ່ານພາກນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ຢ່າງໜຶ່ງ. ຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສຳລັບການດື່ມເບຍ ໃນປະລິມານທີ່ຈຳກັດເທົ່ານັ້ນ . ນັ້ນຄື, ເບຍໜຶ່ງຫຼືສອງຈອກຕໍ່ມື້ຢ່າງສູງສຸດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງທີ່ຈະເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າໂດຍຄິດວ່າມັນມີຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້.

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ບໍ?

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການດື່ມເບຍໃນປະລິມານປານກາງ, ເຊັ່ນ: ໜຶ່ງຫຼືສອງຈອກຕໍ່ມື້, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເບຍອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈຄືກັນກັບເຫຼົ້າແວງ, ເມື່ອທຽບກັບເຫຼົ້າ.

ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ບໍ?

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເຖິງ 50%. ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນປະເພດເບຍທີ່ທ່ານດື່ມ . ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເບຍທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ, ເຊັ່ນ: ເບຍ "ເບົາ". ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດນີ້, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະເພດເບຍທີ່ທ່ານດື່ມ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍວ່າມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ?

ນີ້ແມ່ນການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເບຍໃນລະດັບປານກາງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງໃນຜູ້ຊາຍ ແລະ ແມ່ຍິງຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດນີ້ຈະສູນເສຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງເມື່ອດື່ມ ເບຍຫຼາຍກວ່າສອງຈອກຕໍ່ມື້ , ແລະ ມັນກາຍເປັນຂໍ້ເສຍປຽບ. ສະນັ້ນ, ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ປະລິມານແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ແຕ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້.

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງເບຍແລ້ວ, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານດື່ມເບຍຫຼາຍກວ່າສອງຈອກຕໍ່ມື້, ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຈະສູນເສຍໄປ ແລະ ຄວາມສ່ຽງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດຂຶ້ນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນອາດເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບອະນາຄົດຂອງທ່ານ.