ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ແລະ ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນຢູ່ບໍລິເວນຕີນຄືກັບວ່າມັນກຳລັງໄໝ້ຢູ່ບໍ? ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າກໍ່ນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້ບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການນີ້, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນປະສົບ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຕີນເຈັບ'. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍສຳລັບບາງຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.
ອາການຫຍັງແດ່ທີ່ມາພ້ອມກັບການອັກເສບຕີນນີ້?
ອາການເຈັບຕີນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງອາການດຽວເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ກໍມີອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການອັກເສບ ແລະ ຄວາມຮ້ອນ | ຮູ້ສຶກຮ້ອນຢູ່ຝາຕີນ. ອາການນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. |
| ອາການຄັນ ແລະ ມຶນຊາ | ມີອາການຄັນ ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ຕີນ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ຂາ. |
| ເຈັບປວດຢ່າງຄົມຊັດ | ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຄົມຊັດ, ຄືກັບມີດ ຫຼື ເຂັມ. |
| ຄວາມໜັກຢູ່ໃນຂາ | ມີອາການໜັກເກີນໄປຢູ່ຕີນ ແລະ ຂາ. |
| ຜິວໜັງແດງ | ຜິວໜັງແດງຢູ່ຝາຕີນ ຫຼື ຮູ້ສຶກອຸ່ນກວ່າປົກກະຕິເມື່ອສຳຜັດ. |
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນຢູ່ຕີນຂອງພວກເຮົາ?
ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບສິ່ງນີ້. ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆບາງຢ່າງ.
1. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະຖືກນຳໄປສູ່ສະໝອງຜ່ານເສັ້ນປະສາດ. ຖ້າເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະເລີ່ມໄປຫາສະໝອງ. ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບຕີນ.
- ພະຍາດເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍ: ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍທີ່ແລ່ນຈາກກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາໄປຫາແຂນຂາຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ , ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງທຳລາຍເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງໃຫ້ພວກມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາມະເຮັງບາງຊະນິດ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ), ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການຂາດວິຕາມິນບີ, ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
- ໂຣກອຸໂມງ Tarsal: ລອງນຶກພາບວ່າເສັ້ນປະສາດຫຼັກທີ່ແລ່ນຜ່ານຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນອຸໂມງແຄບໆ. ການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ອາການຊາ, ແລະເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຝາຕີນຂອງທ່ານ.
- ໂຣກມໍຕັນນິວໂຣມາ: ອາການເຈັບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການໜາຂຶ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນປະສາດລະຫວ່າງກະດູກຢູ່ໂຄນນິ້ວຕີນ. ມັນມັກເກີດຈາກ ການໃສ່ເກີບທີ່ແໜ້ນເກີນໄປ .
2. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ ຫຼື ລະບົບການເຜົາຜານອາຫານ
- ພະຍາດເບົາຫວານ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ທັງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ ປະເພດ 2, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ, ສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຕີນໄດ້.
- ພະຍາດຕ່ອມ ໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ: ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນຕ່ອມໄທຣອຍຕໍ່າ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ແລະ ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງອາດຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບຕີນໃຄ່ບວມ.
3. ການຕິດເຊື້ອ
- ຕີນນັກກິລາ / ເກື້ອນຕີນ: ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອລາ. ເຊື້ອລານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນຖົງຕີນ ແລະ ເກີບທີ່ມີເຫື່ອອອກ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍອາການຄັນ, ໄໝ້, ແລະ ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຝາຕີນ ແລະ ລະຫວ່າງນິ້ວຕີນ.
4. ເຫດຜົນອື່ນໆ
- ເກີບທີ່ບໍ່ພໍດີກັບຕີນ: ການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ພໍດີກັບຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຢູ່ຕີນຂອງທ່ານຖືກກົດດັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
- ອາການແພ້: ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ວັດສະດຸບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ເຮັດເກີບ ຫຼື ຖົງຕີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກຜິວໜັງອັກເສບຕິດຕໍ່, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໄດ້.
- ອາການຜິວໜັງອັກເສບຍ້ອນແດດ (Erythromelalgia): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຫາຍາກຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໄໝ້ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຮ້ອນ, ແລະ ເປັນແດງຂອງຜິວໜັງຢູ່ຕີນ ແລະ ບາງຄັ້ງມື.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າລະເລີຍອາການຂອງອາການເຈັບຕີນ, ເພາະມັນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ.
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ.
1. ການກວດຮ່າງກາຍ: ຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຢ່າງລະອຽດເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ, ການບາດເຈັບ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ. ປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຍັງຈະຖືກທົດສອບ.
2. ການກວດເລືອດ: ການກວດເລືອດອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດ), ການຂາດສານອາຫານເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ, ແລະ ລະດັບຮໍໂມນ.
3. ການກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ: ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ມີການກວດສອບພິເສດເພື່ອຢືນຢັນມັນ.
- ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG): ການກວດນີ້ທົດສອບສຸຂະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ.
- ການທົດສອບຄວາມໄວໃນການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ: ການ ທົດສອບນີ້ວັດແທກຄວາມໄວທີ່ສັນຍານໄຟຟ້າເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນປະສາດ. ການທົດສອບນີ້ສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຫຼືບໍ່.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການແສບຮ້ອນຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວສາເຫດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
- ການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນນ້ຳເຢັນ: ການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນອ່າງນ້ຳເຢັນປະມານ 15 ນາທີຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ຢ່າໃຊ້ນ້ຳເຢັນຫຼາຍ ຫຼື ນ້ຳກ້ອນ.
- ຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ: ເມື່ອນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງ, ໃຫ້ຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງຄືກັບໝອນ.
- ການປິ່ນປົວພະຍາດຕຸ່ມນ້ຳ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕຸ່ມນ້ຳ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມຕ້ານເຊື້ອລາຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
- ຢາແກ້ປວດ: ກິນຢາແກ້ປວດທີ່ເໝາະສົມເທົ່ານັ້ນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ອີງຕາມສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງການປິ່ນປົວຕ່າງໆ.
- ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ: ຖ້າອາການດັ່ງກ່າວເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ດີດ້ວຍອິນຊູລິນ ຫຼື ຢາອື່ນໆ.
- ສຳລັບການຂາດວິຕາມິນ: ຖ້າມີການຂາດວິຕາມິນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ, ອາຫານເສີມທີ່ເໝາະສົມຈະຖືກສະໜອງໃຫ້.
- ຢາສຳລັບອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາພິເສດ (ເຊັ່ນ: Gabapentin, Pregabalin) ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດ.
- ການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ໃນບາງກໍລະນີ, ອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງອາຫານ, ຫຼື ອຸປະກອນ orthotics.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢ່າລະເລີຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການເຈັບຕີນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ.
- ຖ້າອາການເຈັບຕີນຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ບໍ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການດູແລຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.
- ໃສ່ເກີບທີ່ພໍດີກັບຕີນຂອງທ່ານ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ, ແລະ ບໍ່ຮັດ.
- ກວດເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ຊອກຫາຕຸ່ມນ້ຳພອງ, ບາດແຜ, ແລະ ຮອຍຕັດ. ຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ແຫ້ງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ