ຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບບໍ? ມັນອາດຈະເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບບ່າໄຫລ່ຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼືຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມແລະເຈັບຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດງໍມັນໄດ້ບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າບໍ່ສາມາດວາງຂໍ້ສອກຂອງເຈົ້າໃສ່ໂຕະໄດ້. ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ 'bursitis', ເຊິ່ງພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າສິ່ງນີ້ເປັນການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ລອງມາເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກ bursitis ແມ່ນຫຍັງ?

ຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສັ້ນເອັນພົບກັນ, ມີຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ. ພວກເຮົາເອີ້ນຖົງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ bursae. ເມື່ອມີຫຼາຍ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ bursae. ໜ້າທີ່ຂອງພວກມັນແມ່ນຄືກັບຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກໃນລົດ. ຫຼືຄືກັບຟອງອາກາດຫໍ່ອ້ອມວັດຖຸທີ່ແຕກຫັກງ່າຍ. ໜ້າທີ່ຂອງ bursa ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ການຮອງຮັບ ແລະ ການປົກປ້ອງໂດຍການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຊິ້ນສ່ວນທີ່ຖູໃສ່ກັນເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ , ຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'bursa' ມີອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບ, ພວກເຮົາຈຶ່ງເອີ້ນມັນວ່າ 'bursitis'.

ມີຖົງນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າ 150 ຖົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນໂຣກຖົງນ້ຳໜັກອັກເສບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເກືອບທຸກຂໍ້ຕໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເລື້ອຍໆ ແລະ ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆ.

ອາການຂອງໂຣກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຕົ້ນຕໍ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂຣກ bursitis ແມ່ນ:

• ອາການເຈັບ: ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີບັນຫາ. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ.
• ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ: ບໍ່ສາມາດງໍ ຫຼື ຍືດແຂນຂາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຂໍ້ບ່າໄຫລ່ອັກເສບອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫວີຜົມ ຫຼື ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ບໍລິເວນອ້ອມຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈະມີອາການໃຄ່ບວມ.

• ຜິວໜັງ ແດງ ຫຼື ມີການປ່ຽນສີ.
• ຮູ້ສຶກ ອົບອຸ່ນ ກວ່າບ່ອນອື່ນໆເມື່ອສຳຜັດ.
• ໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການຕິດເຊື້ອປະເພດນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ? ສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນ ການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆ ຫຼື ການໃຊ້ແຮງກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ດຽວກັນເປັນເວລາດົນ.

ລອງຄິດເຖິງສະຖານະການຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້:

• ກິລາ: ຜູ້ທີ່ໂຍນບານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນກິລາຄຣິກເກັດ, ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນເທັນນິດ.
• ອາຊີບ: ຊ່າງໄມ້, ຊ່າງທາສີ, ຊ່າງພິມດີດດ້ວຍຄອມພິວເຕີ, ຊ່າງຍົກນ້ຳໜັກ.
• ວຽກອະດິເລກ: ເຮັດສວນ, ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ (ຕົວຢ່າງ: ໄວໂອລິນ).
• ນິໄສປະຈຳວັນ: ເຮັດວຽກບ້ານດ້ວຍຫົວເຂົ່າເປັນເວລາດົນ, ເອົາຂໍ້ສອກກົດໃສ່ໂຕະ.
• ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ: ບໍ່ຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ອື່ນໆ: ບາງຄັ້ງໂຣກຂໍ້ອັກເສບສາມາດເກີດຈາກອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການຕີທີ່ຄົມຊັດ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

• ຜູ້ຫຼິ້ນ
• ຜູ້ຄົນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການຄວາມຈຳເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ນັກດົນຕີ

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງມັກຈະເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ. ຕົວຢ່າງ:

• ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດ gout ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ

ທ່ານໝໍ, ທ່ານກວດຫາພະຍາດນີ້ວ່າເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວຈະ ກວດຮ່າງກາຍ ກ່ອນ. ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບເປັນແນວໃດ, ມັນເປັນເວລາດົນປານໃດແລ້ວ, ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນບໍ່ເມື່ອທ່ານເຮັດຫຍັງ, ແລະທ່ານມີອາຊີບຫຍັງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການກວດນີ້ສາມາດກວດຫາພະຍາດໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆ ຫຼື ເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ, ການກວດຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເຮັດໄດ້:

• ລັງສີເອັກສ໌: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີບັນຫາອື່ນໆກັບກະດູກ (ເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ).
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງ ultrasound ຫຼື MRI: ເບິ່ງເຫັນຖົງລົມຫົວໃຈທີ່ໃຄ່ບວມໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການກວດເລືອດ: ກວດຫາການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ.
• ການດູດ: ຖ້າສົງໃສວ່າມີເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນຖົງລົມຫາຍໃຈ, ເຂັມນ້ອຍໆຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອເອົານໍ້າອອກຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະ ສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອກວດ.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂຣກຖົງນ້ຳອັກເສບສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍ ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແບບງ່າຍໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້ພຽງແຕ່ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອເທົ່ານັ້ນ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນໄດ້ສອນເພື່ອຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ.
• ການສັກຢາ Corticosteroid: ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ສາມາດສັກເຂົ້າໄປໃນຖົງ bursa ໂດຍກົງ.
• ການຜ່າຕັດ: ການ ຜ່າຕັດນີ້ຫາຍາກຫຼາຍ. ສະເພາະກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວອື່ນຊ່ວຍໄດ້ຫຼັງຈາກປະມານ 6 ເດືອນ ແລະ ອາການເຈັບຍັງສືບຕໍ່, ການຜ່າຕັດຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອເອົາເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເສຍຫາຍອອກ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບໂຣກ bursitis ຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບມັກຈະ ເປັນອາການໄລຍະສັ້ນ ແລະ ດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ ມັນຈະຫາຍດີຢ່າງສົມບູນພາຍໃນສອງສາມອາທິດ.

ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນມັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ bursitis ແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ໃຊ້ທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ: ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກງານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງເຕັກນິກ ແລະ ທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ: ເມື່ອເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳໃໝ່, ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງໜັກເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ, ແຕ່ຄ່ອຍໆປັບຕົວໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ.
• ພັກຜ່ອນ: ຖ້າທ່ານຍັງເຮັດວຽກປະເພດດຽວກັນຢູ່, ໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນໆລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ.
• ໃຊ້ຜ້າຮອງ: ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຂໍ້ສອກ, ໃຫ້ໃຊ້ໝອນ ຫຼື ຜ້າໂຟມ.

ຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍ ຈົນເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະຈຳວັນໄດ້.
• ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງ ພາຍໃນສອງສາມມື້ເຖິງວ່າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແລ້ວກໍຕາມ.
• ຖ້າໂຣກຂໍ້ອັກເສບ ເກີດຂຶ້ນອີກ .
• ຖ້າທ່ານມີ ໄຂ້ , ແດງ , ໃຄ່ບວມ , ຫຼື ຮູ້ສຶກ ອຸ່ນ ເມື່ອສຳຜັດ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ).