ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເຫງົາ, ຫຼື ຫວ່າງເປົ່າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ? ເຈົ້າເບື່ອກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ແລະ ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ . ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ ເບື່ອໜ່າຍ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ນັ້ນຜິດ. ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດຊຶມເສົ້າຄືກັບປິດສະໜາທີ່ມີຫຼາຍດ້ານ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນດຽວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສະພາບການນີ້ເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດລວມກັນ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆເຫຼົ່ານັ້ນ.
| ສາເຫດ | ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ? |
|---|---|
| ພັນທຸກໍາ | ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະພໍ່ແມ່ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ເຄີຍເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກນີ້ເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະເປັນໂລກນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. |
| ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນຊີວິດ | ການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ທາງເພດ, ຫຼື ທາງດ້ານອາລົມໃນໄວເດັກ ຫຼື ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໃນພາຍຫຼັງຂອງຊີວິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການແຕກແຍກ, ຫຼື ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທໍາກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້. |
| ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດ | ລອງຄິດເບິ່ງ, ແມ່ນແຕ່ສິ່ງດີໆເຊັ່ນ: ການເລີ່ມຕົ້ນວຽກໃໝ່, ການແຕ່ງງານ, ຫຼື ການຍ້າຍເຮືອນ ບາງຄັ້ງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ຫຼາຍ. ຄວາມຕຶງຄຽດນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການເປັນໂລກຊຶມເສົ້າສຳລັບບາງຄົນ. |
| ພະຍາດອື່ນໆ (ພະຍາດຮ້າຍແຮງ) | ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ແລະ ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດຂອງການຢູ່ກັບພະຍາດນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້. |
| ຢາບາງຊະນິດທີ່ກິນ | ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້. |
| ການໃຊ້ຢາ ແລະ ເຫຼົ້າ | ປະມານ 30% ຂອງຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຫັນໄປຫາຢາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວຢາເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. |
| ເພດ | ຜູ້ຍິງມີໂອກາດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍປະມານສອງເທົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ສາ ເຫດທີ່ແນ່ນອນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ເຊື່ອກັນວ່າໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງ. |
ມີຄວາມສຳພັນແນວໃດລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ສະໝອງຂອງເຮົາ?
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າສະໝອງຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງເມື່ອທຽບກັບສະໝອງຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສະໝອງຂອງເຮົາຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາລົມ, ຄວາມສຸກ, ການນອນຫຼັບ, ແລະ ຄວາມຊົງຈຳ ຜ່ານສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ສານສື່ປະສາດສື່ສານ . ເຊັ່ນດຽວກັບຂໍ້ຄວາມທາງໄຟຟ້າ. ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື serotonin .
ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນກິດຈະກໍາຂອງສານເຄມີເຊັ່ນ: serotonin. ນອກຈາກນີ້,
- ຮິບໂປແຄມປັສ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງທີ່ຊ່ວຍເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳ, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າບາງຄົນ.
- ນອກນັ້ນຍັງມີທິດສະດີທີ່ວ່າ cortisol , ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ສາມາດທຳລາຍຈຸລັງສະໝອງໄດ້ ຖ້າມັນຢູ່ໃນລະດັບສູງເປັນເວລາດົນນານ.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງເຄມີ. ມັນຄືກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຊ່ວຍປັບລະດັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ສົມດຸນ.
ຢາ ແລະ ພະຍາດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ບາງຄັ້ງອາການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາທີ່ພວກເຮົາກິນສຳລັບອາການທາງການແພດອື່ນໆ ຫຼື ພະຍາດໄລຍະຍາວ.
ປະເພດຂອງຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດຊະນິດໜຶ່ງຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້, ຢ່າຕົກໃຈ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບສິ່ງນີ້. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າຢຸດກິນຢາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກແພດ!
| ປະເພດຢາ | ໃຊ້ສຳລັບ |
|---|---|
| ຢາບ໋ອກເກີເບຕ້າ | ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ |
| ຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ | ອາການແພ້, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດຜິວໜັງ |
| ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ | ຄວາມກັງວົນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ |
| ໄອໂຊເຕຣຕິໂນອິນ | ສຳລັບສິວຮຸນແຮງ |
| ຢາໂອປີອອຍ | ສຳລັບອາການເຈັບຮຸນແຮງ (ເຊັ່ນ: ມໍຟີນ) |
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຊຶມເສົ້າ
ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນໄລຍະຍາວສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ
- ພະຍາດຫົວໃຈ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ
- ມະເຮັງ
- ພະຍາດພາກິນສັນ
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
ອາການໂສກເສົ້າ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເມື່ອພວກເຮົາສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ ຫຼື ສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ຄວາມໂສກເສົ້າ . ແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະ ເປັນໄລຍະຍາວ.
ລອງເບິ່ງວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຫຍັງ.
| ລັກສະນະ | ຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າ | ໃນຊ່ວງຊຶມເສົ້າ |
|---|---|---|
| ຄວາມຮູ້ສຶກ | ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າມີມາແລະໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຄວາມຊົງຈຳທີ່ດີໄດ້. | ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຫວ່າງເປົ່າ, ແລະ ໝົດຫວັງຍັງຄົງຢູ່ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມື້, ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. |
| ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. | ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າເກີດຂຶ້ນ, ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ເປັນພາລະຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາຕຳນິຕົນເອງ. |
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບາງຄັ້ງຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດນຳໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້. ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າບໍ່ຫາຍໄປຕາມການເວລາ ແຕ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຊຶມເສົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າເປັນພາວະທີ່ສັບສົນ. ບໍ່ມີສາເຫດດຽວ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດລວມເຂົ້າກັນເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ມັນໄດ້, ລວມທັງພັນທຸກໍາ, ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງ, ເຫດການໃນຊີວິດ, ແລະ ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອທາງຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ອະທິບາຍໄດ້ທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.
- ອາການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ ຫຼື ພະຍາດປະຈຳຕົວທີ່ທ່ານເປັນໃນໄລຍະຍາວ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ກະລຸນາ ໄປພົບແພດ ຫຼື ຈິດແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ຟື້ນຕົວ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment