ຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແມ່ນບໍ? ຫຼື ມັນແມ່ນໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ? (ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ ທຽບກັບ ໂຣກຊຶມເສົ້າ)

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີແຮງ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍສຳລັບມື້ນັ້ນບໍ? ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍເປັນໂລກຊຶມເສົ້າບໍ?" ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ໂລກຊຶມເສົ້າເອງອາດຈະບໍ່ແມ່ນສາເຫດສະເໝີໄປ. ບາງທີສາເຫດອາດເປັນສະພາບແຍກຕ່າງຫາກທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄິດເຖິງ, ແຕ່ມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບໂລກຊຶມເສົ້າ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສອງສະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສັບສົນງ່າຍ. ພວກມັນແມ່ນໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ ແລະ ໂຣກຊຶມເສົ້າ.

ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (ME/CFS) ແມ່ນສະພາບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງຜິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ. ມັນບໍ່ຄືກັບຄວາມອ່ອນເພຍປົກກະຕິ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບດີຕະຫຼອດຄືນ, ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ແມ່ນແຕ່ການເຮັດວຽກງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການໄປຮ້ານຄ້າ ຫຼື ການທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ, ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໝົດແຮງໄດ້ໝົດມື້.

ອາການນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄົນອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດລຸກຈາກຕຽງ, ລ້າງຕົວ ຫຼື ແຕ່ງກິນອາຫານໄດ້. ມັນຄືກັບໂທລະສັບທີ່ສາກໄຟເຕັມແລ້ວແຕ່ແບັດເຕີຣີໝົດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດໂທອອກໄດ້.

ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມອ່ອນເພຍ, ME/CFS ສາມາດມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ອາການເຈັບຮ່າງກາຍ: ເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ ແລະ ການສະມາທິ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າສະໝອງມົວ, ລືມສິ່ງຕ່າງໆ ແລະ ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້.
• ບັນຫາການນອນ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ ຫຼື ຕື່ນນອນໃນເວລານອນ.
• ອາການອື່ນໆລວມມີ: ວິນຫົວ, ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຢູ່ຄໍ ຫຼື ຮູຂີ້ແຮ້, ເຈັບຄໍເລື້ອຍໆ, ປວດທ້ອງ, ຕາມົວ, ແພ້ແສງ ຫຼື ສຽງ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ເຊື່ອກັນວ່າການຕິດເຊື້ອໄວຣັດບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ໄວຣັດ Epstein-Barr), ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ການເຮັດວຽກເກີນຂອບເຂດຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ແລະ ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດນີ້ໄດ້.

ສະນັ້ນ, ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີນກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ວ່າງເປົ່າ, ແລະ ໝົດຫວັງໃນໄລຍະຍາວ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານຄິດ, ຮູ້ສຶກ, ແລະ ປະພຶດຕົວ.

ໃນຊ່ວງທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຄີຍມ່ວນຊື່ນ, ເຊັ່ນ: ການລົມກັບໝູ່, ການເບິ່ງໜັງ, ຫຼື ການເຮັດງານອະດິເລກ, ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະ ໜ້າເບື່ອ. ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກຜິດກັບຕົວເອງ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງບໍ່ມີຄ່າ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບື່ອກັບຊີວິດ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າເປັນພະຍາດທາງຈິດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ.

• ຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ບັນຫາການນອນ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ຕື່ນນອນໄວເກີນໄປ.
• ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ: ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ຫຼື ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາໜັກ ຫຼື ການເພີ່ມນ້ໍາໜັກ.
• ອາການເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ: ເຈັບຫຼັງ, ເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ມີສາເຫດ.
• ອາການອື່ນໆ: ຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆ, ກະວົນກະວາຍ, ເວົ້າ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຊ້າ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.

ອາການຊຶມເສົ້າຍັງບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຮູ້ຈັກ. ມັນສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍໃນສະໝອງ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານສື່ປະສາດທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ, ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນ (ເຊັ່ນ: ຫຼັງຄອດລູກ, ໝົດປະຈຳເດືອນ), ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ແລະ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງພັນທຸກໍາ. ອາການຊຶມເສົ້າຍັງສາມາດເກີດຈາກປະສົບການຊີວິດທີ່ເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງສອງພະຍາດນີ້?

ທ່ານອາດຈະເຫັນໄດ້ແລ້ວວ່າພະຍາດທັງສອງຊະນິດນີ້ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນລະຫວ່າງພະຍາດທັງສອງ. ລອງເບິ່ງວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງພະຍາດນີ້ແນວໃດ. ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ME/CFS ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ອາການຊຶມເສົ້າສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນຫຼາຍໃນການຈຳແນກລະຫວ່າງສອງເງື່ອນໄຂນີ້.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດແທ້?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ. ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານ ແລະ ກຳນົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການໃດໃນສອງອາການນີ້.

1. ລົມກັບທ່ານ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍຈະລົມກັບທ່ານຢ່າງລະອຽດ ແລະ ຖາມທ່ານທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ລວມທັງວັນທີທີ່ອາການເລີ່ມຕົ້ນ, ເວລາໃດທີ່ອາການເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ, ແລະ ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບໍ່.

2. ການກວດຮ່າງກາຍ: ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກວດຮ່າງກາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນຈະຖືກປະຕິບັດ.

3. ເກນການວິນິດໄສ:

• ສຳລັບ ME/CFS: ໂດຍທົ່ວໄປ, ME/CFS ຖືກສົງໃສວ່າມີອາການອ່ອນເພຍຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ , ບໍ່ບັນເທົາລົງໄດ້ໂດຍການພັກຜ່ອນ, ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນກິດຈະກຳເລັກນ້ອຍ, ແລະ ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບັນຫາຄວາມຈຳ ຫຼື ຄວາມສົນໃຈ ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອຢືນ.
• ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ: ຖ້າອາການບາງຢ່າງຍັງຄົງຢູ່ ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ອາທິດ, ມັນສາມາດຖືກກວດພົບວ່າເປັນອາການຊຶມເສົ້າໄດ້.

4. ການກວດເລືອດ: ການກວດເລືອດແມ່ນປະຕິບັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ).

5.ການກວດອື່ນໆ: ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອສຶກສາການນອນເພື່ອກວດສອບຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ ຫຼື ການປະເມີນສຸຂະພາບຈິດ.

ຈະເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີສຸກເສີນ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ກຳລັງມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ຢ່າຢູ່ຄົນດຽວ. ບອກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈທັນທີ. ຫຼື ໄປ ທີ່ຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ທີ່ໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ພວກເຂົາພ້ອມຊ່ວຍທ່ານສະເໝີ.