ລອງມາເຮັດອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດ. (ສູດອາຫານບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງໄຂ້ຫວັດ. ດັງຕັນ, ເຈັບຄໍ, ເບື່ອອາຫານ, ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງໝົດຫວັງ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາກິນຢາ ແລະ ນອນຢູ່ເທິງຕຽງໃນຊ່ວງເວລານີ້. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າອາຫານບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາກິນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານບາງຢ່າງມີພະລັງໃນການປິ່ນປົວທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີຈະມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄດ້ດີກວ່າ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ . ມັນຄືກັບກອງທັບພາຍໃນຕົວເຮົາທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ເມື່ອພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງທີ່ດີ, ກອງທັບນີ້ຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູໜາວນີ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕະຫຼອດປີ.

ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງສູດອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ມີທາດບຳລຸງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການເຈັບປ່ວຍເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ແກງໄກ່ຂອງ Charlotte

ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງແກງໄກ່, ເຈົ້າຄິດເຖິງອາຫານອຸ່ນໆທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ແມ່ນບໍ? ການຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າແກງໄກ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການດັງຕັນໄດ້ຢ່າງດີ. ລອງມາເບິ່ງວິທີເຮັດກັນເລີຍ.

ຊາຂີງອົບເຊຍ

ຂີງເປັນສະໝຸນໄພທີ່ດີເລີດສຳລັບອາການປວດທ້ອງ, ປວດຮາກ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງຄໍ. ຊານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງໜ້າອັດສະຈັນໃຈຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ນ້ຳໝາກນາວຮ້ອນສຳລັບອາການເຈັບຄໍ

ນີ້ແມ່ນສະໝຸນໄພທີ່ດີເລີດສຳລັບອາການເຈັບຄໍ. ມັນຍັງດີຫຼາຍສຳລັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.

ອີກສອງສູດອາຫານແຊບໆ...

ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງອີກສອງສູດທີ່ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ບໍ່ມີອາກາດໜາວກໍຕາມ. ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ ແລະ ຊີ. ປາເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນອຸດົມໄປດ້ວຍ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

• ຜັກສະຫຼັດປະສົມ ແລະ ເຟນເນລ ພ້ອມກັບນ້ຳສະຫຼັດຂີງ: ຕື່ມນ້ຳສະຫຼັດນີ້ໃສ່ສະຫຼັດຂອງທ່ານ, ເຮັດດ້ວຍຜັກຫົມ, ຜັກກາດຫົວ, ເຟນເນລ, ຜັກບົ່ວ, ກະທຽມ, ນ້ຳມັນງາ, ນ້ຳຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຂີງ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ປາແຊລມອນອົບຊ້າໆ: ປາແຊລມອນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3. ໂຮຍນ້ຳມັນໝາກກອກ, ເກືອ, ພິກໄທດຳ, ແລະ ສະໝຸນໄພສົດເຊັ່ນ: ໂຣສແມຣີ ແລະ ໄທມ໌, ແລະ ອົບໃນອຸນຫະພູມຕ່ຳ (250 F) ປະມານ 15-20 ນາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງປາຮອດ 145 F. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.