ຢາກຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດບໍ? ຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສຳລັບຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຄູ່ມືສຸຂະພາບຜິວໜັງ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນຢາກມີ ຜິວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົດໃສ ແລະ ສວຍງາມ . ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ເປັນສິວ, ຜິວແຫ້ງ, ຫຼື ມີຮອຍຫ່ຽວເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງແທ້? ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ? ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າຜິວໜັງຄືກັບກະຈົກຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າຜິວໜັງແມ່ນຫຍັງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານແມ່ນ ອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ຜິວໜັງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍມີນ້ຳໜັກປະມານ 2.7 ກິໂລກຣາມ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ຳ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະ ແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຜິວໜັງແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ. ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເໝີຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານ ຈະຖືກທົດແທນຢ່າງສົມບູນທຸກໆ 27 ມື້ . ດັ່ງນັ້ນ, ການດູແລຜິວໜັງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຮັກສາອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່ານີ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຜິວໜັງໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ?

ຜິວໜັງຂອງເຮົາມີໜ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນມີໜ້າທີ່ຫຍັງແດ່.

• ຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງຫຼັກ. ມັນຄວບຄຸມການສູນເສຍນໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການເຂົ້າມາຂອງເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແລະ ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ສານເຄມີ , ແລະ ແສງອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ.
• ຊ່ວຍໃນດ້ານພູມຕ້ານທານ: ຜິວໜັງສາມາດຜະລິດສານທີ່ຊ່ວຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ, ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ເຊື້ອເຫັດ. ຜິວໜັງຍັງມີຈຸລັງທີ່ແຈ້ງເຕືອນລະບົບພູມຕ້ານທານກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
• ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ: ຜິວໜັງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນ, ທ່ານຈະເຫື່ອອອກ, ແລະ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກໜາວ, ທ່ານຈະສັ່ນເພາະວ່າຜິວໜັງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຜ່ານຕ່ອມເຫື່ອ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ.
• ການຜະລິດວິຕາມິນດີ: ເມື່ອຖືກແສງແດດ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຜະລິດວິຕາມິນດີ. ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ລະບົບໂຄງກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ທີ່ແຂງແຮງ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກ: ຜິວໜັງປະກອບດ້ວຍເຊັນເຊີຫຼາຍລ້ານຕົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກວດຈັບການສຳຜັດ, ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມເຢັນ, ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກອັນຕະລາຍ ແລະ ພົວພັນກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ.
• ຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບ: ໂດຍການເບິ່ງສີ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ຜິວໜັງຂອງເຮົາມີຊັ້ນຫຍັງແດ່?

ຜິວໜັງ ຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສາມຊັ້ນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ງ່າຍ, ກະລຸນາເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

3 ໂປຣຕີນຫຼັກເພື່ອຜິວງາມ!

ມີໂປຣຕີນສາມຊະນິດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.

ຄໍລາເຈນ

ນີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ມີຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຜິວໜັງ (ປະມານ 75%). ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ຫ່ຽວຍານ. ອາຍຸ ແລະ ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ມົນລະພິດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຄໍລາເຈນຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.

• ວິທີການເພີ່ມວິຕາມິນຊີ? ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນຊີ (ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ, ໝາກພິກໄທ, ບຣອກໂຄລີ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ). ວິຕາມິນຊີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງຄໍລາເຈນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ອີລາສຕິນ

ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ໂປຣຕີນຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຄືກັບ "ຢາງ". ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ collagen ເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງແຂງແຮງ ແລະ ຮູບຮ່າງ. ສິ່ງນີ້ຍັງຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ.

• ວິທີການເພີ່ມມັນ?ການໃຊ້ຄີມກັນແດດເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ, ເພາະວ່າແສງແດດຈະທຳລາຍອີລາສຕິນ. ມັນຍັງດີທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຣຕິນອຍ ເຊິ່ງມີວິຕາມິນເອ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ (ຕັບງົວ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ຜັກຫົມ, ແຄລອດ).

ເຄຣາຕິນ

ນີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຜິວໜັງ. ມັນປະກອບເປັນໂຄງສ້າງຂອງຜິວໜັງ, ເລັບ ແລະ ຜົມ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີ.

• ວິທີການເພີ່ມມັນ? ຍັງບໍ່ທັນມີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນວ່າອາຫານເສີມທີ່ມີ keratin ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຜະລິດ keratin (ໄຂ່, ຜັກບົ່ວ, ປາແຊລມອນ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ກະທຽມ, ໝາກມ່ວງ).

ພະຍາດຜິວໜັງ ແລະ ອາການທົ່ວໄປ

ມີຫຼາຍພະຍາດ ແລະ ສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບາງພະຍາດ ແລະ ສະພາບເຫຼົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ, ຈຸດ ຫຼື ກ້ອນເນື້ອທີ່ຜິດປົກກະຕິຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ແລະ ທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບມັນ, ຢ່າຄາດເດົາ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ .

ຢາກມີຜິວພັນທີ່ງາມ ແລະ ສຸຂະພາບດີ...

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

• ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານທຸກໆມື້: ລ້າງໜ້າຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍສະບູອ່ອນໆ (ດີທີ່ສຸດຖ້າບໍ່ມີກິ່ນ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ.
• ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ: ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຂອງທ່ານຈະເປັນຜິວມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ. ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
• ຄີມກັນແດດແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ທາຄີມກັນແດດເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນເຮືອນກໍຕາມ. ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບ "Broad Spectrum" (ປົກປ້ອງທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB) ແລະ ມີຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 15 ຫຼືສູງກວ່າ.
• ອາຫານທີ່ດີ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ. ສານອາຫານໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາທຳລາຍຄໍລາເຈນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວ ແລະ ຫ່ຽວໄວຂຶ້ນ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ແລະ ໂລກຜິວໜັງອັກເສບຊຳເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການອອກກຳລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການນອນຫຼັບດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຈຸດ ຫຼື ກ້ອນເນື້ອຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.