ເຄີຍຕົກໃຈກັບປະລິມານຜົມທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫວີມັນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼື ທ່ານເຄີຍຢ້ານກັບປະລິມານຜົມທີ່ຫຼົ່ນອອກໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າບໍ? ການຫຼົ່ນຂອງຜົມເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຫຼົ່ນຂອງຜົມເລັກນ້ອຍກໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະບາງຫຼາຍ ແລະ ຫົວລ້ານ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມນີ້, ຫຼື ຄຳສັບທາງການແພດສຳລັບມັນ, "(Alopecia)".
ລອງເບິ່ງກ່ອນວ່າຜົມນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຮົາມີຂົນເກືອບທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍົກເວັ້ນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝາມື ແລະ ຝາຕີນ. ແຕ່ບາງສ່ວນກໍ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍຈົນພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ຂົນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນນ້ອຍໆ ຫຼື ຮູຂຸມຂົນໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ.
ໃນຂະນະທີ່ເຊວຜົມໃໝ່ເຕີບໃຫຍ່ອອກຈາກຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານີ້, ເຊວເກົ່າຈະຖືກຍູ້ອອກ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເສັ້ນຜົມເຕີບໃຫຍ່. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜົມຈະເຕີບໂຕປະມານ 6 ນິ້ວຕໍ່ປີ. ເສັ້ນຜົມທີ່ທ່ານເຫັນແມ່ນຊຸດສະສົມຂອງເຊວ keratin ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມີເສັ້ນຜົມປະມານ 100,000 ຫາ 150,000 ເສັ້ນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນປະມານ 50 ຫາ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າທ່ານມີເສັ້ນຜົມສອງສາມເສັ້ນຢູ່ເທິງຫວີຂອງທ່ານ.
ຮາກຜົມແຕ່ລະອັນມີວົງຈອນຊີວິດຂອງມັນເອງ, ເຊິ່ງແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຫຼັກ.
| ໄລຍະຂອງວົງຈອນຊີວິດ | ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ໄລຍະເວລາ |
|---|---|
| ໄລຍະອານາເຈນ | ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ເສັ້ນຜົມ ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ . ສິ່ງນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງ 2 ຫາ 8 ປີ. |
| ໄລຍະ Catagen | ນີ້ແມ່ນ ໄລຍະການຫັນປ່ຽນ ສັ້ນໆ. ຮາກຜົມຈະຢຸດການເຕີບໂຕ. ໄລຍະເວລານີ້ແກ່ຍາວປະມານ 2-3 ອາທິດ. |
| ໄລຍະເທໂລເຈນ | ນີ້ແມ່ນ ເວລາທີ່ຜ່ອນຄາຍ.ຮາກຜົມກຳລັງກະກຽມທີ່ຈະເກີດໃໝ່. ໄລຍະເວລານີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ເດືອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະນີ້, ຮາກຜົມຈະຫຼົ່ນອອກ, ແລະ ຮາກຜົມໃໝ່ຈະເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຈາກຮາກຜົມດຽວກັນນັ້ນ. |
ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມນີ້ຈະຄ່ອຍໆຊ້າລົງ.
ອາການຜົມຫຼົ່ນປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ການຫຼົ່ນຂອງຜົມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ລອງມາເບິ່ງບາງປະເພດຫຼັກໆ.
| ປະເພດຂອງການຫຼົ່ນຜົມ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ໂຣກຜົມຫຼົ່ນແບບແອນໂດຣເຈນ | ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຫົວລ້ານທາງພັນທຸກໍາ." ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ຜົມຈະເລີ່ມຫຼົ່ນອອກທັງສອງດ້ານຂອງໜ້າຜາກ ແລະ ເທິງຫົວ. ໃນແມ່ຍິງ, ຜົມຈະບາງລົງທົ່ວຫົວ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ເທິງຫົວ. |
| ອາການຜົມຫຼົ່ນເປັນຈຸດໆ | ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຜົມຫຼົ່ນເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃນຮູບແບບວົງມົນ . ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາເອງໂຈມຕີຮາກຜົມໂດຍຜິດພາດ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. ແຕ່ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຜົມຈະງອກຄືນມາພາຍໃນສອງສາມປີ. |
| ນ້ຳໃນຕາເວັນ Telogen | ສະພາບທີ່ ຜົມຫຼົ່ນອອກເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍຢ່າງກະທັນຫັນ ເຊັ່ນ ຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍໜັກ, ເກີດລູກ, ຫຼື ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນຮາກຜົມຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນຢ່າງກະທັນຫັນ (Telogen). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະເປັນໄລຍະຊົ່ວຄາວ. |
| ການດຶງຜົມຫຼົ່ນ | ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ ການແຕ່ງຊົງຜົມຂອງເຈົ້າໃນລັກສະນະທີ່ດຶງມັນໄປທາງຫຼັງ . ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການມັດຜົມຂອງເຈົ້າແໜ້ນເກີນໄປ ຫຼື ການຖັກຜົມແໜ້ນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຖາວອນໄດ້ຕາມການເວລາ. |
| ຮອຍແປ້ວຂອງຜົມຫຼົ່ນ | ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ ຫຼື ສະພາບບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ) ສາມາດທຳລາຍຮາກຜົມຢ່າງຖາວອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຮອຍແປ້ວ ແລະ ຜົມຫຼົ່ນ. |
ສາເຫດຫຼັກຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມແມ່ນຫຍັງ?
ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງຫຼົ່ນຜົມ? ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງບໍ່ຫຼົ່ນຜົມ? ອາດມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນີ້.
- ພັນທຸກໍາ: ພັນທຸກໍາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບມໍລະດົກມາຈາກແມ່ແລະພໍ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການຫຼົງຜົມທາງພັນທຸກໍາ.
- ຮໍໂມນ: ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ androgens (ເຊິ່ງຜະລິດຢູ່ໃນປະລິມານໜ້ອຍໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ), ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ: ການຫຼົ່ນຂອງຜົມອາດເປັນພຽງຊົ່ວຄາວຫຼັງຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ຫຼື ການເກີດລູກ.
- ຢາບາງຊະນິດ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີບຳບັດເພື່ອມະເຮັງ, ຢາລະງັບເລືອດ, ແລະ ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຊົ່ວຄາວໄດ້.
- ການຂາດສານອາຫານ: ການບໍ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ໂດຍສະເພາະການຂາດ ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ໂປຣຕີນ ແລະ ວິຕາມິນບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນບີ ແລະ ດີ) ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມ.
- ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ, ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດລູປຸສ.
- ການດູແລຜົມ: ການໃຊ້ສານເຄມີເລື້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ສີຍ້ອມຜົມ, ຢາຜ່ອນຄາຍຜົມ) ແລະ ການສຳຜັດກັບຄວາມຮ້ອນສູງເລື້ອຍໆ (ການຍືດຜົມ, ການດັດຜົມ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນແອລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກປາຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຄືທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນແມ່ນໄດ້ໂດຍການຊອກຫາສາເຫດ. ເມື່ອສາເຫດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວ, ຜົມຫຼົ່ນມັກຈະຢຸດລົງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມງອກຄືນມາ.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດ
- ຢາ: ມີຢາເຊັ່ນ: Minoxidil ທີ່ທາໃສ່ໜັງຫົວ. ຍັງມີຢາເມັດຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນ: Finasteride ສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ສຳລັບອາການເຊັ່ນ: Alopecia Areata, ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຢາ corticosteroids. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້.
- ວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ PRP (Platelet-Rich Plasma): ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ວິທີນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຍກ plasma ອອກຈາກເລືອດຂອງທ່ານເອງ, ເພີ່ມສານອາຫານໃຫ້ມັນ, ແລະ ສັກມັນເຂົ້າໄປໃນໜັງຫົວຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮາກຜົມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຕີບໂຕ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ: ວິທີການກະຕຸ້ນຮາກຜົມໂດຍໃຊ້ແສງເລເຊີລະດັບຕ່ຳ.
- ການປູກຜົມ/ການປູກຖ່າຍຜົມ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຮາກຜົມຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ) ແລະປູກມັນຄືນໃໝ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີຜົມ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າເຊື່ອຜະລິດຕະພັນ "ມະຫັດສະຈັນ" ທຸກຊະນິດໃນທ້ອງຕະຫຼາດ. ໃຫ້ປຶກສາກັບແພດຜິວໜັງສະເໝີ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼົ່ນຂອງຜົມ
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການຫຼົ່ນຂອງຜົມທຸກປະເພດໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມບາງບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຜ່ານວິຖີຊີວິດ ແລະ ນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
- ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະ ວິຕາມິນ. ໃຫ້ລວມເອົາຜັກ, ໝາກໄມ້, ໄຂ່, ແລະ ປາໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ອ່ອນໂຍນກັບຜົມຂອງທ່ານ: ຢ່າໃຊ້ວິທີຫວີ ຫຼື ສະຜົມຮຸນແຮງເກີນໄປ. ຫຼີກລ່ຽງຊົງຜົມທີ່ດຶງຜົມແໜ້ນເກີນໄປ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສານເຄມີຫຼາຍເກີນໄປ: ຫຼຸດຄວາມຖີ່ຂອງການດັດຜົມ ແລະ ຍ້ອມຜົມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ານການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.
- ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີທີ່ທ່ານສົງໃສວ່າຜົມຫຼົ່ນ: ຖ້າມີບັນຫາ, ການກວດພົບມັນແຕ່ຫົວທີແມ່ນ ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
ຖ້າການຫຼົ່ນຂອງຜົມເປັນບັນຫາໃຫຍ່ສຳລັບທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສຸຂະພາບຈິດມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນຜົມປະມານ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຫຼື ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າຫຼົ່ນເປັນບໍລິເວນໆ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່.
- ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສາເຫດຫຼັກໆຄື ພັນທຸກໍາ, ຮໍໂມນ, ໂພຊະນາການ, ການເຈັບປ່ວຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນແມ່ນການໄປພົບແພດ. ຢ່າພຽງແຕ່ຄາດເດົາ ແລະ ພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງ.
- ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ.
- ອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະ ການດູແລຜົມທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ