ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປັນພາລະໜັກບໍ່? ລອງສ້າງສັນເພື່ອກຳຈັດອາການຊຶມເສົ້າເບິ່ງ?

ມີມື້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກກົດດັນ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເບື່ອກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາມັກຈະໂສກເສົ້າຢູ່ຄົນດຽວ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຖ້າເຈົ້າສາມາດປ່ອຍຄວາມຄິດອອກໄປໄດ້, ມັນສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີໄດ້? ສິ່ງນີ້ອາດຈະມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບເຈົ້າຖ້າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມເອົາຊະນະສະພາບເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.

ການມີຄວາມຄິດສ້າງສັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ມັນຊ່ວຍຈິດໃຈແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນແບບນີ້, ທ່ານອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນນັກແຕ້ມຮູບ ຫຼື ນັກຮ້ອງທີ່ດີ." ແຕ່ 'ຄວາມຄິດສ້າງສັນ' ຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເປັນນັກສິລະປິນທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສ້າງຜົນງານຊິ້ນເອກ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ແນວຄວາມຄິດແມ່ນ ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມສຸກ, ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ມັນກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນອອກມາຜ່ານຄຳເວົ້າ, ສີ, ຮູບຮ່າງ, ຫຼືດົນຕີ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ໃຜເຫັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສ້າງຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າສາມາດເກັບມັນໄວ້ກັບຕົວເອງໄດ້. ຂະບວນການສ້າງສາມາດນຳຄວາມພໍໃຈ ແລະ ຄວາມສະຫງົບສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ນັກບຳບັດກໍ່ໃຊ້ສິລະປະປະເພດນີ້ເປັນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວ.

ໂດຍ, ເລີ່ມຕົ້ນກັນເລີຍບໍ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ການເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຍາກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກຕອນຍັງນ້ອຍ. ຫຼືເຈົ້າສາມາດລອງສິ່ງໃໝ່ໆໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດທີ່ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

"ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍ... ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງເລື່ອງນີ້."

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍຄົນທີ່ຈະຄິດ. ຄວາມສົງໄສເຊັ່ນ "ໂອ້, ຮູບແຕ້ມທີ່ຂ້ອຍແຕ້ມນັ້ນໜ້າກຽດຫຼາຍ," ຫຼື "ຖ້າມີຄົນເຫັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຂຽນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຫົວຂວັນ." ອາດຈະຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ມັນບໍ່ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຳຄັນ, ແຕ່ແມ່ນຂະບວນການ . ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບວ່າຮູບທີ່ເຈົ້າແຕ້ມສວຍງາມ ຫຼື ເລື່ອງທີ່ເຈົ້າຂຽນດີ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດສະແດງນ້ຳໜັກໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຜ່ານການສ້າງສັນ, ແລະພົບຄວາມສະບາຍໃຈໃນມັນ. ສະນັ້ນ, ກຳຈັດຄວາມສົງໄສເຫຼົ່ານັ້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະ ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າເລັກນ້ອຍ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມັກສິ່ງນີ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງພໍແລ້ວບໍ? ລອງພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດນໍາກັນ

ກິດຈະກຳສ້າງສັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ .

ຖ້າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ເຊັ່ນ: ໂສກເສົ້າ ຫຼື ໝົດຫວັງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍມັກ, ການປ່ຽນແປງຂອງການນອນ (ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ), ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານຕໍ່າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງສ້າງສັນແບບນີ້, ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍເພື່ອເອົາຊະນະສະຖານະການນີ້. ລາວຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.