ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາບໍ? ພວກເຮົາຄວນລົມກັນກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າບໍ?

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ຫຼື ກັງວົນຫຼາຍບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເມື່ອພວກເຮົາສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ຫຼື ມີຄວາມຜິດຫວັງໃນຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ ແລະ ຍັງຄົງຢູ່, ມັນອາດຈະເປັນຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມໂສກເສົ້າປົກກະຕິນີ້ ແລະ ສະພາບທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າຊຶມເສົ້າ, ແລະ ເວລາໃດທີ່ພວກເຮົາຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ວິທີທີ່ທ່ານຄິດ, ວິທີທີ່ທ່ານປະພຶດຕົວ, ແລະແມ່ນແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນບາງຄັ້ງຄາວໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດຫຼາຍ. ແຕ່ ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມໂສກເສົ້າຕາມປົກກະຕິ, ຄວາມຮູ້ສຶກຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ແຕ່ໃນອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ແລະ ຄວາມຫວ່າງເປົ່າເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມື້. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໜີຈາກມັນໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນຈະບອກເຈົ້າວ່າ, "ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະດິດຂຶ້ນ," ຫຼື "ຜ່ານມັນໄປ," ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງ ແລະ ກຳຈັດໄດ້.

ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ມັນດີຕໍ່ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຊຶມເສົ້າ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຖືກໂດດດ່ຽວຈາກສັງຄົມຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ທ່ານ ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຍາກທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ, ເຮັດວຽກບ້ານ, ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງອາການຊຶມເສົ້າ.

ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຂ້າງລຸ່ມນີ້ທີ່ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ , ມັນອາດຈະເປັນອາການຊຶມເສົ້າ, ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ອາການສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມອາຍຸບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າສາມາດປາກົດແຕກຕ່າງກັນໃນກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສຳລັບເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກໄປໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮຽນເກັ່ງໃນຫ້ອງຮຽນ, ແລະ ຄະແນນຂອງພວກເຂົາອາດຈະຫຼຸດລົງ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະຕິດພັນກັບພໍ່ແມ່ ແລະ ຢ້ານກົວທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ສຳລັບເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວເກີນໄປ, ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ກິນ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີພຶດຕິກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ ຫຼື ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ (ເຊັ່ນ: ການຕັດມື ຫຼື ການເອົາຫົວຕຳຝາ).

ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່

ພະຍາດຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສເພາະວ່າອາການຕ່າງໆຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນການເຖົ້າແກ່ຕາມປົກກະຕິ. ພວກມັນອາດຈະສະແດງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢູ່ເຮືອນ, ຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມ, ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ນອນຫຼັບບໍ່ດີ, ແລະ ຫຼົງລືມ.

ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ພວກເຂົາສາມາດກວດຫາອາການຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນແກ່ທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະກວດເລືອດເພື່ອເບິ່ງວ່າອາການຂອງທ່ານເກີດຈາກສະພາບອື່ນຫຼືບໍ່ (ເຊັ່ນ: ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ແລະ ອາດຈະໃຫ້ທ່ານຕື່ມແບບສອບຖາມ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກຳນົດວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າປະເພດໃດ.

ການຊຶມເສົ້າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນ ພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງຈິດທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ທ່ານ. ຖ້າຈຳເປັນ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້.

ຢ່າຕຳໜິຕົນເອງໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍອ່ອນແອ, ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງຂ້ອຍໄດ້." ອາການຊຶມເສົ້າເປັນພາວະທາງການແພດ, ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ບົກຜ່ອງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານສາມາດລົມກັບຄົນອື່ນທີ່ກຳລັງດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການຊຶມເສົ້າຄືກັນກັບທ່ານ.