ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບປະເພດຂອງອາການຊຶມເສົ້າກັນ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ ແລະ ທໍ້ຖອຍໃຈເລັກນ້ອຍໃນບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບທຸກໆຄົນ. ແຕ່ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນນີ້ຍັງຄົງຢູ່, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າເກືອບໝົດມື້, ແລະ ຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຈົນເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າປົກກະຕິ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີດ້ວຍຢາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍປະເພດ. ບາງຊະນິດສາມາດເກີດຈາກເຫດການຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ບາງຊະນິດອາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະໝອງຂອງເຮົາ. ບໍ່ວ່າສາເຫດຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນທຳອິດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້ຄືການປຶກສາກັບທ່ານໝໍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນຳເຈົ້າໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໄດ້. ການລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າປະເພດໃດແມ່ນສິ່ງສຳຄັນເພື່ອກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ.

ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่

ນີ້ແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນທ່ານໝໍຂອງທ່ານເອີ້ນມັນວ່າ 'ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ' ຫຼື 'ອາການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານຄລີນິກ.' ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ຫຼື ກັງວົນເກືອບໝົດມື້, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີອາການນີ້.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ພົບໃນອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ.

ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຫ້າຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາສອງອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງ.

ຊະນິດຍ່ອຍຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ

ວິທີທີ່ອາການນີ້ສາມາດປະສົບໄດ້ໂດຍແຕ່ລະຄົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ, ແລະມີຫຼາຍປະເພດຍ່ອຍຂອງມັນ:

• ອາການກັງວົນໃຈ: ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ກັງວົນເກືອບໝົດມື້. ຢ້ານວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້.
• ໂສກເສົ້າ: ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢາກໄດ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮັກ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສິ່ງດີໆກໍຕາມ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜັກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ ແລະ ເບື່ອອາຫານ.
• ລັກສະນະປະສົມປະສານ: ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມໂສກເສົ້າ, ຍັງມີລະດັບກິດຈະກໍາທີ່ສູງ. ເວົ້າຫຼາຍ, ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ, ແລະ ປະຕິບັດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ແມ່ນຖືກນຳໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວ. ການລວມເອົາສອງວິທີນີ້ເຂົ້າກັນສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ດີຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳການປິ່ນປົວພິເສດເຊັ່ນ: "ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECT)" ແລະ "ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS)".

ພະຍາດຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ (PDD)

ຖ້າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາສອງປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ PDD. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນຄືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຊໍາເຮື້ອ. ກ່ອນໜ້ານີ້ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "dysthymia." ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າກັບອາການຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ, ແຕ່ມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນ ແລະ ສາມາດເອົາຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄປໄດ້.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ PDD ອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:

• ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ (ກິນໜ້ອຍລົງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ)
• ການປ່ຽນແປງການນອນ (ນອນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ໜ້ອຍເກີນໄປ)
• ຂາດພະລັງງານ, ອ່ອນເພຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ
• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ການຕັດສິນໃຈ
• ຄວາມຮູ້ສຶກໝົດຫວັງກ່ຽວກັບອະນາຄົດ

ສິ່ງນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະບຳບັດ ແລະ ຢາ, ບໍ່ວ່າຈະຮ່ວມກັນ ຫຼື ແຍກຕ່າງຫາກ.

ພະຍາດໄບໂພລາ

ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ 'ອາການຊຶມເສົ້າແບບບ້າຄັ່ງ'. ບຸກຄົນທີ່ມີອາການນີ້ຈະປະສົບກັບອາລົມປ່ຽນແປງລະຫວ່າງສອງຢ່າງທີ່ສຸດຂີດ. ນັ້ນຄື, ໃນເວລາໜຶ່ງເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບ້າຄັ່ງສູງ ມີພະລັງງານ ແລະ ຄວາມສຸກສູງ, ແລະ ໃນເວລາຕໍ່ໄປເຂົາເຈົ້າກໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ ຢ່າງກະທັນຫັນ .

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະຊຶມເສົ້າ, ນັ້ນຄື, ໃນໄລຍະຊຶມເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າມີອາການດຽວກັນກັບການຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້.

ເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບຈິດໃຈນີ້, ຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕົວຄວບຄຸມອາລົມ" ຈະຖືກໃຫ້. ມີຢາສະເພາະຫຼາຍຊະນິດເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ໃນສະຖານະການນີ້, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທົ່ວໄປຈະຖືກໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະ "ດີ" ຂອງຈິດໃຈຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ (ຄວາມບ້າ).

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງ (DMDD) ໃນໄວເດັກ ແລະ ໄວລຸ້ນ

ນີ້ແມ່ນພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວເດັກ (ອາຍຸ 6-18 ປີ). ເດັກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີອາລົມໂກດແຄ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ພວກເຂົາຍັງມີອາລົມຮ້າຍ ແລະ ກະວົນກະວາຍຫຼາຍໃນເວລາອື່ນໆ. ພຶດຕິກຳນີ້ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ບ້ານ, ໂຮງຮຽນ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຄວາມສຳພັນກັບໝູ່ເພື່ອນ. ພະຍາດ DMDD ຈະຖືກກວດພົບເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ເປັນເວລາ 12 ເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ລວມມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ການໃຊ້ຢາ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມຕາມລະດູການ (SAD)

ນີ້ຍັງເປັນຮູບແບບຂອງພາວະຊຶມເສົ້າຄັ້ງໃຫຍ່. ມັນເກີດຂຶ້ນກັບການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະດູໜາວ, ເມື່ອມື້ສັ້ນລົງ ແລະ ແສງແດດໜ້ອຍລົງ. ມັນຈະຫາຍໄປເມື່ອລະດູຮ້ອນມາຮອດອີກຄັ້ງ, ເມື່ອແສງແດດສົດໃສຂຶ້ນ.

ເຊື່ອກັນວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ "Serotonin" ແລະ "Melatonin", ເຊິ່ງຄວບຄຸມການນອນ ແລະ ອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອແສງແດດຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດ "Melatonin" ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນ "Serotonin" ລົງ. ການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າ, ງ້ວງນອນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ. ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະ ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແມ່ນໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້.

ອາການຊຶມເສົ້າທາງຈິດ

ຜູ້ທີ່ມີສະພາບນີ້ຍັງສະແດງ "ອາການທາງຈິດ" ນອກເໜືອໄປຈາກອາການຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ.

• ພາບຫຼອນ: ການເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ.
• ການຫຼົງຜິດ: ຄວາມເຊື່ອທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ.
• ຄວາມหวาดระแวง: ຄວາມເຊື່ອຜິດໆວ່າຄົນອື່ນກຳລັງພະຍາຍາມທຳຮ້າຍເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ສຳລັບສິ່ງນີ້, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຢາຕ້ານໂຣກຈິດແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັນ.

ອາການຊຶມເສົ້າກ່ອນເກີດ ແລະ ຫຼັງຄອດ

ອາການຊຶມເສົ້າກ່ອນຄອດ

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງບໍ່ປົກກະຕິ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງທີ່ມີປະຫວັດຂອງພະຍາດທາງຈິດ, ຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບເຫດການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະ ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຄູ່ນອນ ຫຼື ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD)

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເອີ້ນວ່າ "ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ." ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເລັກນ້ອຍເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກຄອດລູກ (ອາການ baby blues) ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ໝົດຫວັງ, ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ມັນອາດຈະເປັນ PPD. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ແມ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຜູກພັນກັບລູກນ້ອຍ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງນາງ.

ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຫາຍາກທີ່ສຸດແມ່ນ 'ພະຍາດຈິດຫຼັງຄອດ'. ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ອາດຈະມີອາການປະສາດຫຼອນ ແລະ ຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ລູກໃນທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ຄວນໄປພົບແພດທັນທີທີ່ຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍ.

ສະພາບການຊຶມເສົ້າອື່ນໆ

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMDD): ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ແມ່ຍິງມີອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງ ແລະ ອາການອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ) ໃນອາທິດ ຫຼື ສອງອາທິດກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ. ມັນຮຸນແຮງກວ່າ PMS ປົກກະຕິຫຼາຍ.
• ອາການຊຶມເສົ້າຕາມສະຖານະການ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄຳສັບທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳສັບນີ້ໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງສະພາບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດການທີ່ເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ (ເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດໃນຄອບຄົວ, ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ການຢ່າຮ້າງ, ການສອບເສັງຕົກ). ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ຟື້ນຕົວຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້.
• ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວ: ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການອາການຊຶມເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວຫຼາຍໆຄັ້ງແລ້ວກໍຕາມ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.