ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຫຼັງ ແລະ ຄໍເມື່ອລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ຄືກັບກະດານແຂງ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ບໍ? ອາການເຈັບຈະຫາຍໄປໜ້ອຍໜຶ່ງຫຼັງຈາກຍ່າງໄປມາ ແລະ ເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້ານອນລົງໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນບໍ? ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫຼັງທຳມະດາ. ມັນອາດເປັນອາການຂອງພາວະຂໍ້ອັກເສບພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ Ankylosing Spondylitis (AS) . ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າ AS ແມ່ນຫຍັງ, ອາການເຈັບຂອງມັນແຕກຕ່າງຈາກອາການເຈັບປະເພດອື່ນໆແນວໃດ, ແລະວິທີການອະທິບາຍອາການເຈັບນີ້ໃຫ້ແພດຂອງເຈົ້າຟັງ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງທັນທີ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis, ຫຼື ຫຍໍ້ວ່າ AS, ແມ່ນສະພາບທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໂຈມຕີຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຮົາເອງ, ໂດຍສະເພາະຂໍ້ຕໍ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ທະຫານຂອງຮ່າງກາຍເຮົາເອງ (ຈຸລັງພູມຕ້ານທານ) ໂຈມຕີສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຮົາເອງໂດຍຜິດພາດ, ໂດຍຄິດວ່າມັນເປັນສັດຕູ. ການໂຈມຕີນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ການອັກເສບ ໃນຂໍ້ຕໍ່. ການອັກເສບນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ, ອາການເຈັບ, ແລະ ການເສື່ອມສະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ໃນໄລຍະຍາວ. ພະຍາດນີ້ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ, ລະຫວ່າງອາຍຸ 20 ຫາ 40 ປີ.

ເປັນຫຍັງການອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຖືກຕ້ອງຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ?

ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍເວົ້າແລ້ວວ່າຫຼັງຂອງຂ້ອຍເຈັບ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ?" ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ວິທີທີ່ເຈົ້າອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າຕໍ່ທ່ານໝໍແມ່ນຕົວຊີ້ບອກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ອາດມີຫຼາຍຮ້ອຍສາເຫດຂອງອາການປວດຫຼັງ. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການຕົກ, ການຍົກຂອງໜັກ, ຫຼື ການນັ່ງບໍ່ຖືກຕ້ອງ (ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາການເຈັບກົນຈັກ) ແລະ ອາການເຈັບອັກເສບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເຊັ່ນ AS.

ລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານໃຫ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດຈຳແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການເຈັບສອງປະເພດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ຢາ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ຫຼື ຢາສະເພາະເຊັ່ນ: ຢາຊີວະພາບ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ລາຍລະອຽດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະຊັກຊ້າໃນການວິນິດໄສ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ຄົນດຽວ. ດ້ວຍຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້ດີ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ ຕໍ່ທ່ານໝໍ !

ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ໃຫ້ຈົດບັນທຶກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ນຳທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະສະດວກຫຼາຍສຳລັບທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ບັນທຶກຄວາມເຈັບປວດ" . ຂຽນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລົງໃນບັນທຶກນີ້.

ຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຄວນຖາມຕົວເອງ	ຕົວຢ່າງ ທີ່ທ່ານໝໍ ສາມາດໃຫ້ໄດ້
ມັນເຈັບຢູ່ໃສແທ້?	"ທ່ານໝໍ, ຂ້ອຍມີອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ທັງສອງຂ້າງຂອງກົ້ນ. ບາງຄັ້ງມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າອາການເຈັບຈະລົງມາຂາຂອງຂ້ອຍ. ຄໍຂອງຂ້ອຍກໍ່ເຈັບຄືກັນ."
ອາການເຈັບເປັນແນວໃດ?	"ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການເຈັບທີ່ຈືດໆເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນອາການໜັກທີ່ມາພ້ອມກັບການອັກເສບພາຍໃນ . ໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນຮູ້ສຶກ ແຂງ ຄືກັບກະດານ. ບາງຄັ້ງມີອາການເຈັບແຫຼມຄືກັບການແທງດ້ວຍມີດ."
ເວລາໃດຂອງມື້ທີ່ເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ?	"ມັນຍາກທີ່ສຸດ ເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ . ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກົ້ມຕົວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ອາການເຈັບຈະເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບເປັນເວລາດົນໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຍ່າງໃນຕອນກາງເວັນ."
ສິ່ງໃດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ? (ກະຕຸ້ນ)	"ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້ານັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນ, ເມື່ອເຈົ້າເດີນທາງຫຼາຍໃນລົດ, ແລະ ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ. ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າພັກຜ່ອນ ."
ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂາດຫຍັງເມື່ອເຮັດ? (ຢາບັນເທົາອາການ)	" ຍ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ອາການເຈັບຈະຫຼຸດລົງ. ການອາບນ້ຳອຸ່ນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້. ການກິນຢາແກ້ປວດທີ່ທ່ານໝໍໃຫ້ຂ້ອຍກິນໜ້ອຍລົງຫຼາຍ."
ອາການເຈັບເປັນແນວໃດ? (ຮຸນແຮງ)	"ໃນລະດັບ 1 ຫາ 10, ອາການເຈັບແມ່ນປະມານ 8 ໂມງໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນຫຼຸດລົງເຫຼືອປະມານ 3-4 ໂມງໃນຕອນກາງເວັນ. ມັນເພີ່ມຂຶ້ນອີກເປັນປະມານ 6-7 ໂມງໃນຕອນກາງຄືນ."
ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຢູ່ດົນປານໃດແລ້ວ?	"ຫຼັງຂອງຂ້ອຍເຈັບແບບນີ້ມາ 4-5 ເດືອນແລ້ວ. ດຽວນີ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າຕອນທຳອິດໜ້ອຍໜຶ່ງ."

ມີຄຳສັບເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຄຳສັບເພື່ອອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນສຳລັບທ່ານ, ຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

ການເຜົາໄໝ້: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນກຳລັງໄໝ້.
ອາການຄັນ/ມຶນຊາ: ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມົດກຳລັງແລ່ນໄປມາ, ຫຼືມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້.
ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຄົມ/ແທງ: ຄືກັບການແທງດ້ວຍມີດ.
ອາການເຈັບຈືດໆ: ອາການເຈັບໜັກໆ ແລະ ຈືດໆ ທີ່ມາຈາກພາຍໃນ.
ຄວາມແຂງ: ຄວາມແຂງທີ່ບໍ່ສາມາດສັ່ນສະເທືອນໄດ້, ຄືກັບໄມ້.
ຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວ: ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໜຶ່ງ ແລະ ແຜ່ລາມໄປຫາອີກບ່ອນໜຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫຼັງ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍລົງມາທີ່ຂາ).

ຖ້າທ່ານສາມາດໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຫັນພາບທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະເປັນບາດກ້າວທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Ankylosing Spondylitis (AS) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບຫຼັງທີ່ພົບເລື້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງເປັນພາວະອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງອາການເຈັບນີ້ແມ່ນ ມັນເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອພັກຜ່ອນ ແລະ ຫຼຸດລົງເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ . ອາການແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າ ເປັນອາການທີ່ສຳຄັນ.
ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ທ່ານໝໍຈະຕ້ອງອະທິບາຍອາການເຈັບຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ບ່ອນທີ່ມັນເຈັບ, ລັກສະນະຂອງອາການເຈັບ, ແລະເວລາທີ່ມັນເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງ) ເພື່ອການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການຮັກສາບັນທຶກຄວາມເຈັບປວດໄວ້ຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອອັນໃຫຍ່ຫຼວງທັງທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການປວດຫຼັງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3 ເດືອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.