ເມື່ອທ່ານໝໍບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ພວກເຮົາຄິດເຖິງຄືການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດທີ່ແຝງຢູ່ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ? ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງລະຫວ່າງສອງພະຍາດນີ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກອັນຕະລາຍນີ້ໄດ້.
ພະຍາດເບົາຫວານທຳລາຍຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໂດຍກົງແນວໃດ
ຍິ່ງເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານດົນເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຕາມການເວລາຈະຄ່ອຍໆທຳລາຍລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້ານໍ້າຕານຍັງສືບຕໍ່ໄຫຼຜ່ານທໍ່ເຫຼັກ? ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ທໍ່ກໍ່ຈະເປັນສະໜິມ, ແມ່ນບໍ? ສິ່ງດຽວກັນນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ:
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຈະທຳລາຍຝາຜະໜັງທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຝາເຫຼົ່ານີ້ໜາຂຶ້ນ, ອະນຸພາກໄຂມັນໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍເລສເຕີຣອນ, ຈະເລີ່ມຕິດກັບຈຸດຫຍາບເຫຼົ່ານີ້. ເຊັ່ນດຽວກັບຝຸ່ນ ແລະ ສະໜິມທີ່ສະສົມຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າເກົ່າ, ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ (plaque) ເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດພື້ນທີ່ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດລົງ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ປະລິມານເລືອດທີ່ຫົວໃຈຕ້ອງການເພື່ອຮັບອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານຈະຫຼຸດລົງ.
- ກ້ອນເລືອດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງປ່ຽນແປງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ, ເພີ່ມແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດ ກ້ອນເລືອດ . ຖ້າກ້ອນເລືອດຕິດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ແຄບລົງຍ້ອນການສະສົມຂອງໄຂມັນ, ມັນສາມາດກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
- ການອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ: ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວນ້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຫົວໃຈໃນການສູບສີດເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ: ເມື່ອພວກເຮົາມີບາດແຜຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນຈະໃຄ່ບວມຂຶ້ນເພື່ອຫາຍດີ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ. ການອັກເສບນີ້ຍັງເລັ່ງຂະບວນການສ້າງໄຂມັນເຫຼົ່ານັ້ນ.
ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຜົນດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ - ໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆເຂົ້າຮ່ວມ!
ພະຍາດເບົາຫວານກໍຄືກັບຫົວໜ້າກຸ່ມແກ໊ງ. ລາວບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນຄົນດຽວ. ລາວຊັກຊວນໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆຂອງລາວເພື່ອເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້, ບັນຫາຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.
ລອງນຶກພາບວ່າເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າຄືກັບຖະໜົນຫົນທາງ. ພະຍາດເບົາຫວານກໍຄືກັບການສ້າງຂຸມໃນຖະໜົນຫົນທາງນັ້ນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູບຢາ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງກໍຄືກັບຍານພາຫະນະໜັກທີ່ຂັບຜ່ານຂຸມເຫຼົ່ານັ້ນ. ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ຖະໜົນຫົນທາງເສື່ອມໄວຍິ່ງຂຶ້ນ.
ລອງເບິ່ງວ່າ "ເພື່ອນທີ່ບໍ່ດີ" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຜແດ່ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ |
|---|---|
| ມີນ້ຳໜັກເກີນ | ການມີນ້ຳໜັກເກີນຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ. ເມື່ອລວມກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ບັນຫາອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ. ມັນຄືກັບວົງຈອນອັນຕະລາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. |
| ຄວາມດັນເລືອດສູງ | ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແມ່ນຄືກັບສອງດ້ານຂອງຫຼຽນດຽວກັນ. ການມີທັງສອງຢ່າງຮ່ວມກັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ. ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. |
| ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ (ບັນຫາຄໍເລສເຕີຣອນ) | ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ມີສະພາບນີ້ຄືກັນ:
|
| ການສູບຢາ | ການສູບຢາກໍຄືກັບການເປັນພິດໂດຍກົງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ເມື່ອການສູບຢາຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍຈາກພະຍາດເບົາຫວານແລ້ວ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນນັ້ນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້. |
ເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈຈຶ່ງຍາກທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ?
ການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະ 20 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ສະນັ້ນໂອກາດທີ່ຈະລອດຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈວາຍຈຶ່ງສູງກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
ແຕ່ໜ້າເສຍດາຍ, ຖ້າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນທົ່ວໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ) ມີປະສິດທິຜົນໜ້ອຍກວ່າໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ສະນັ້ນ, ໃນຖານະທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະພັດທະນາ. ການຄວບຄຸມ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ດີແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ທັງໝົດນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ເຈົ້າ. ເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກມັນໄດ້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເປັນປະຈຳ. ກວດສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນການລົງທຶນໃນຕົວເອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດເບົາຫວານເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.
- ຂັ້ນຕອນທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ດີ.
- ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍ້າຕານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມເປັນປະຈຳ. ຮັກສາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແນະນຳຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ເຊົາສູບຢາໃນມື້ນີ້. ມັນເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຫຍັງເລີຍ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ວາງແຜນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ