ເຈົ້າຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວບໍ? (ການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ) ຂໍໃຫ້ເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້

ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ , ທ່ານຮູ້ວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະຕ້ອງກວດ ລະດັບນໍ້າຕານ ໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ. ມັນຄືກັບ 'ບັດລາຍງານ' ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ. ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີ ການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ ໃນ ແຕ່ລະມື້, ບາງຄັ້ງກໍ່ທຸກໆຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ ອິນຊູລິນ .

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດເປັນປະຈຳ?

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຍ້ອນຫຼາຍປັດໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຈາກປະສົບການ, ບາງສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກທ່ານ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະຢາຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້, ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມີປັດໃຈໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງກັນ.

ມີວິທີໃດແດ່ໃນການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ?

ມີສອງວິທີຫຼັກໃນການກວດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ.

1. ການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ເຂັມແທງນິ້ວມື (ຫອກແທງ).

2. ການໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CGM).

ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ວິທີໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງວິທີນີ້ຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ, ປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທ່ານເປັນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອຸປະກອນ, ແລະ ການຄຸ້ມຄອງປະກັນໄພຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ແຜ່ນທົດສອບນ້ຳຕານ

ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍຫຼາຍຄົນ. ໃນທີ່ນີ້, ທ່ານເອົາເຂັມນ້ອຍໆແທງປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ດູດເລືອດໜຶ່ງຢອດ, ແລະວາງມັນໃສ່ແຖບທົດສອບທີ່ຕິດກັບເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດວິນາທີ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍຂອງເຄື່ອງວັດແທກ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CGM)

ນີ້ແມ່ນເທັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວໜ້າກວ່າເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ເຮັດຄື, ເຊັນເຊີຂະໜາດນ້ອຍຈະຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ວັດແທກລະດັບນ້ຳຕານໃນນ້ຳລະຫວ່າງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ສະແດງເປັນກຣາຟ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ພາບທີ່ດີກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນ້ຳຕານຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້. ເຄື່ອງວັດແທກນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼາຍຊະນິດຍັງສາມາດແຈ້ງເຕືອນທ່ານເມື່ອລະດັບນ້ຳຕານຂອງທ່ານສູງ ຫຼື ຕໍ່າ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ມີບາງຄັ້ງທີ່ CGM ບໍ່ຖືກຕ້ອງ 100% . ສະນັ້ນບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການອ່ານ CGM ບໍ່ກົງກັບອາການທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດເລືອດດ້ວຍນິ້ວມືເພື່ອຢືນຢັນ.

ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ເວລາທີ່ຄວນກວດ

ວິທີການກວດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງແຕ່ລະແມັດ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ.

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ. ຖ້ານິ້ວມືຂອງທ່ານມີອາຫານຕິດຢູ່, ການອ່ານຄ່າອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

2. ເອົາແຜ່ນທົດສອບແລະໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນມິເຕີ.

3. ແທງຂ້າງປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍຫອກແທງ. ການແທງຂ້າງນິ້ວມືຈະເຈັບໜ້ອຍກວ່າການແທງກາງນິ້ວມື.

4. ບີບເລືອດໜຶ່ງຢອດ ແລະ ແຕະມັນໃສ່ຈຸດທີ່ເໝາະສົມໃນແຖບທົດສອບ. ພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍມິເຕີ.

ເຈົ້າຄວນກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເວລາໃດ?

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າເວລາໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການກວດສອບລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອປະເມີນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

• ເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ (ນ້ຳຕານໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ): ທ່ານສາມາດຊອກຫາວ່າລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນແນວໃດຕະຫຼອດຄືນ.
• ກ່ອນອາຫານ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ກຳນົດປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຈະໃຊ້.
• 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ: ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແນວໃດ.
• ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກຳລັງກາຍມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໄດ້. ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
• ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

ອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (Hypoglycemia) ແລະ ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (Hyperglycemia)

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ສັນຍານເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຕໍ່າ ຫຼື ສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຂອງການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ

ຂໍ້ດີ

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳແມ່ນ ທ່ານໄດ້ຮັບພະລັງ ໃນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານຊະນິດໃດທີ່ເພີ່ມນໍ້າຕານ ແລະ ວິທີການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້. ດ້ວຍຂໍ້ມູນນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງສາມາດສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊັກຊ້າ ແລະ ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສິ່ງທ້າທາຍ (ຄວາມສ່ຽງ)

• ເຈັບປາຍນິ້ວມື: ການແທງນິ້ວມືຊ້ຳໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແທງຂ້າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າໃຊ້ຫອກແທງອັນດຽວກັນຊ້ຳໆ, ແລະປ່ຽນມັນ.
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ: ແຜ່ນທົດສອບ ແລະ ລະບົບ CGM ອາດຈະມີລາຄາແພງ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ.
• ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ: ບາງຄັ້ງການເຫັນການອ່ານນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ອຸກອັ່ງ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ ຫຼື ເຄັ່ງຕຶງຢູ່ເລື້ອຍໆຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນຍັງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຈິດແພດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາຖ້າຈຳເປັນ.