ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານກັນເບິ່ງ? (ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ)

ເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ຫຼື ມີໃຜໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເປັນບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຢາເມັດ ແລະ ການສັກອິນຊູລິນທີ່ເຈົ້າໝໍໃຫ້. "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໃຫ້ຢານີ້ແກ່ຂ້ອຍ?", "ຢາເມັດນີ້ເຮັດຫຍັງພາຍໃນຮ່າງກາຍ?", "ຂ້ອຍຕ້ອງກິນຢານີ້ທຸກໆມື້ບໍ?" ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຳຖາມປົກກະຕິ, ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈທັງໝົດນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບໝູ່.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງກັນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການຢາສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າອິນຊູລິນເພື່ອໃຊ້ນໍ້າຕານ (ກລູໂຄສ) ຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ການຜະລິດຮໍໂມນນີ້, ອິນຊູລິນ, ຈະຫຼຸດລົງ, ຫຼືຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະໜອງຢ່າງຖືກຕ້ອງຕໍ່ອິນຊູລິນທີ່ມັນຜະລິດອອກມາ.

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງຄົງສູງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ສາຍຕາ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາອາດຈະເສຍຫາຍໄດ້. ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ປອດໄພ.

ຢາຫຼັກສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆ.

1. ຢາກິນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກ່ອນ.

2. ຢາສັກ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອິນຊູລິນ ແລະ ຢາສັກຊະນິດໃໝ່ອື່ນໆ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາເມັດ, ການສັກຢາ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ. ອັນນີ້ຈະຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ (ປະເພດ 1 ຫຼື ປະເພດ 2), ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ແລະ ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.

ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຢາເມັດທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ມີຢາເມັດຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນປະເທດສີລັງກາ ແລະ ທົ່ວໂລກ. ແຕ່ລະຊະນິດເຮັດວຽກໃນຮ່າງກາຍໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆ.

ອິນຊູລິນ ແລະ ການສັກຢາອື່ນໆ

ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍຢາເມັດດຽວ. ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມາດົນແລ້ວ, ການສັກຢາອິນຊູລິນແມ່ນຈຳເປັນ.

ມີການສັກຢາອິນຊູລິນຫຼາຍຊະນິດຄື:

• ອິນຊູລິນທີ່ອອກລິດໄວ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອິນຊູລິນເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
• ອິນຊູລິນທີ່ອອກລິດຍາວ: ອິນຊູ ລິນເຫຼົ່ານີ້ອອກລິດປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງເມື່ອສັກມື້ລະເທື່ອ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຢາສັກຊະນິດໃໝ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'GLP-1 agonists' ເຊິ່ງປະຈຸບັນໃຊ້ສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ (ເຊັ່ນ: 'Semaglutide (Ozempic)', 'Liraglutide (Victoza)'). ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຜະລິດອິນຊູລິນ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບຢາ

1. ຢ່າຢ້ານຜົນຂ້າງຄຽງ, ຈົ່ງມີສະຕິ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ປວດຮາກໃນສອງສາມມື້ທຳອິດຫຼັງຈາກເລີ່ມໃຊ້ຢາ metformin. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້.

2. ຈົ່ງລະມັດລະວັງ ເປັນພິເສດ ກ່ຽວກັບພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ກິນຢາອິນຊູລິນ ແລະ ຊູນໂຟນີລູເຣຍ ຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້. ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ,

• ເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
• ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສັ່ນ.
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ວິນຫົວ (ວິນຫົວ).
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະມີສະມາທິ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນ ກິນອາຫານຫວານທັນທີ (ນ້ຳຕານ 2-3 ບ່ວງກາເຟທີ່ລະລາຍໃນນ້ຳ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ຫຼື ເຂົ້າໜົມອົມ). ຈາກນັ້ນກິນອາຫານທີ່ມີແປ້ງເຊັ່ນ: ເຂົ້າ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປັບຢາຂອງທ່ານ.

3. ຢ່າຢຸດ ຫຼື ປ່ຽນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ

ຢ່າຢຸດກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍຄິດວ່າ, "ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍເປັນປົກກະຕິດີແລ້ວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຢາ." ນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມເພາະວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາ. ມີພຽງທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ມີສິດອຳນາດໃນການປ່ຽນປະລິມານຢາ, ຢຸດ, ຫຼືເລີ່ມກິນຢາໃໝ່.

4. ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່.

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາ, ວິຕາມິນ ຫຼື ຢາພື້ນເມືອງອື່ນໆ, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ. ຢາບາງຊະນິດອາດຈະພົວພັນກັນໄດ້.