ເຈົ້າກຳລັງມີລູກຝາແຝດບໍ? (ການຖືພາລູກຝາແຝດ) - ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

"ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ! ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີອີກຄັ້ງ!" ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງຖືພາລູກຝາແຝດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ຢ້ານກົວພ້ອມກັບຄວາມສຸກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນ ແມ່ ຄົນທຳອິດ ຫຼື ແມ່ທີ່ມີລູກແລ້ວ, ການມີລູກຝາແຝດແມ່ນປະສົບການໃໝ່ທັງໝົດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານມີຫຼາຍຄຳຖາມຢູ່ໃນໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດ?" "ລູກນ້ອຍຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ?" ສະນັ້ນ, ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ.

ເຈົ້າຈະເກີດລູກສອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ແນວໃດ?

ເປົ້າໝາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຄວນເປັນການນຳລູກສອງຄົນຂອງເຈົ້າມາສູ່ໂລກທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແມ່ນແລ້ວ, ມີໂອກາດທີ່ລູກຝາແຝດຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ ຫຼື ມີນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນ. ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນມັນໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ໂພຊະນາການ ແລະ ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ . ການເພີ່ມນ້ຳໜັກເທື່ອລະກ້າວໃນຊ່ວງເດືອນທຳອິດຂອງການຖືພາ ແລະ ໄຕມາດທີສອງ ແມ່ນຄືກັບການເອົາເງິນໄປຝາກທະນາຄານ ແລະ ໄດ້ຮັບດອກເບ້ຍ. ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້ດີ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນ 20 ອາທິດ ແລະ ລະຫວ່າງ 20 ຫາ 28 ອາທິດ, ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ ທີ່ກຳລັງຖືພາທີ່ມີນ້ຳໜັກປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະເພີ່ມນ້ຳໜັກປະມານ 0.7 ກິໂລກຣາມ (1.5 ປອນ) ຕໍ່ອາທິດ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ.

ຄຳແນະນຳດ້ານໂພຊະນາການເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ!

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາກຳລັງພິຈາລະນາເລື່ອງການເພີ່ມນ້ຳໜັກ. ແລ້ວພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ໂພຊະນາການທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບສິ່ງນັ້ນ.

• ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທຸກໆສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງ: ການຖືພາ ແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍເຂົ້າສູ່ສະພາບອຶດຫິວຢ່າງໄວວາ. ສະຖານະການນີ້ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີລູກສອງຄົນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ກິນອາຫານຄາບນ້ອຍໆເລື້ອຍໆ.
• ກິນໂປຣຕີນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດຮ່ວມກັນ: ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານຫຼັກທຸກຢ່າງ, ໃຫ້ລວມເອົາທັງໂປຣຕີນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດໃນອາຫານວ່າງຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າໜົມປັງກັບເນີຍແຂງ, ເນີຍຖົ່ວດິນກັບໝາກໂປມ, ໝາກພ້າວໜ້ອຍໜຶ່ງກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫຼື ເຂົ້າຈີ່ໜຶ່ງປ່ຽງກັບໄຂ່. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາກິນຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຂ້າມໂປຣຕີນ. ຈົ່ງລະວັງເລື່ອງນັ້ນ.
• ກິນຊີ້ນແດງ: ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ກິນຜັກ, ຊີ້ນແດງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນກິນຜັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ອາຫານເສີມອື່ນໆທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະກິນໄຂ່: ຢ່າຫຼຸດການກິນໄຂ່ຂອງທ່ານຍ້ອນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ ຄໍເລສເຕີຣອນ . ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ຢ່າລືມ: ພ້ອມກັນນີ້, ມັນຍັງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນວິຕາມິນກ່ອນຄອດທີ່ທ່ານສັ່ງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ ກົດໂຟລິກ ແລະ ແຄວຊຽມ.

ສອງເຕົ້ານົມ, ສອງລູກ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ກັນເທາະ.

ສອງຄຳຖາມຫຼັກໆທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງຖືພາລູກຝາແຝດທຸກຄົນຄື "ຂ້ອຍຈະມີນົມພຽງພໍສຳລັບພວກເຮົາທັງສອງຄົນບໍ?" ແລະ "ຂ້ອຍຈະນອນຫຼັບໄດ້ບໍ?"

ຂ່າວດີແມ່ນ, ແມ່ນແລ້ວ! ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຜະລິດນົມໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການຂອງເດັກສອງຄົນ. ຄວາມລັບແມ່ນ ການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ . ບາງຄົນພະຍາຍາມເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງເວລາ. ວິທີນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບເດັກອາຍຸປະມານ 4-6 ເດືອນ. ແຕ່ເດັກເກີດໃໝ່, ໂດຍສະເພາະເດັກຝາແຝດ, ຕ້ອງການນົມເລື້ອຍໆ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລອງໃຫ້ນົມລູກທັງສອງຄົນໃນເວລາດຽວກັນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາພັກຜ່ອນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດ:

ຮັກສາບານເຕະສອງເທົ່າ

ນັ່ງເທິງໂຊຟາ ແລະ ອຽງ ລູກນ້ອຍ ທັງສອງຄົນໄວ້ທາງຂ້າງຂອງທ່ານ, ຕັ້ງສາກກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມືຂອງທ່ານຮອງຫົວຂອງລູກແຕ່ລະຄົນ ແລະ ນຳລູກນ້ອຍມາໃກ້ກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍຈະວາງຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່.

ຕຳແໜ່ງຂອງບ່ອນວາງ

ໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍມືຂ້າງໜຶ່ງ. ຈັບລູກອີກຄົນໜຶ່ງໂດຍໃຫ້ຫົວຂອງລາວຢູ່ໃນຕັກຂອງລູກອີກຄົນໜຶ່ງ. ຄູ່ແຝດຫຼາຍຄົນມັກທ່ານີ້ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍຖືກອູ້ມໃກ້ກັນຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ.

ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ - ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!

ເຊັ່ນດຽວກັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນປີທໍາອິດຫຼັງຈາກມີລູກ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນຈາກຄົນອື່ນ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເມື່ອທຸກຄົນເຫັນທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຊັບສິນຮ່ວມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເລີ່ມເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວກັບລູກຝາແຝດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກ. ເຈົ້າຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເຊັ່ນ: "ໂອ້, ເອື້ອຍເຂີຍຂອງລູກສາວຂອງປ້າຂອງເພື່ອນບ້ານຂ້ອຍກໍ່ມີລູກຝາແຝດຄືກັນ, ແລະ ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກນັ້ນ..." ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ການລົມກັບແມ່ຄົນອື່ນໆທີ່ມີລູກຝາແຝດຄືກັບເຈົ້າສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີ.

ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ການນອນຫຼັບຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເປັນເລື່ອງແປກສຳລັບເຈົ້າ. ຈົ່ງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.