ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທ້ອງອືດບໍ?

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍມີບາງຄັ້ງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກັບອາຍແກັສໃນກະເພາະອາຫານ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອາຍໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນຂະບວນການປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂັບໄລ່ອາກາດ (ອາຍແກັສ) ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນມື້ນີ້.

ອາການທ້ອງອືດແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປ່ອຍອາຍແກັສ (ອາກາດ) ອອກຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຜ່ານທາງຮູທະວານແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາການທ້ອງອືດ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນມັນວ່າ "ອາການທ້ອງອືດ". ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ມີສອງວິທີທີ່ອາຍແກັສສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ວິທີໜຶ່ງແມ່ນຜ່ານປາກ (ການອາຈຽນ). ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນຜ່ານຮູທະວານ.

ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າຄົນເຮົາໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວຫາຍໃຈອອກທາງເດີນຫາຍໃຈ 15 ຫາ 25 ເທື່ອ ຕໍ່ມື້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນການປ່ອຍອາກາດສ່ວນເກີນອອກຈາກລຳໄສ້. ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ ຫຼື ສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການອາຍແກັສຫຼາຍ? ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ມີສອງປັດໃຈຫຼັກທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການຮົ່ວໄຫຼຂອງອາກາດຫຼາຍເກີນໄປ.

1. ກືນອາກາດໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ (Aerophagia)

ພວກເຮົາກືນອາກາດຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ, ກິນ, ຫຼື ດື່ມ. ແຕ່ຍ້ອນນິໄສບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດກືນອາກາດໄດ້ຫຼາຍ. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ອາກາດນັ້ນຈະສະສົມຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມ. ໃນທີ່ສຸດ, ອາກາດນັ້ນກໍຕ້ອງອອກມາ.

ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນຫຼືບໍ່:

• ຄ້ຽວໝາກຢາງ ຫຼື ຄ້ຽວເຂົ້າໜົມອົມແຂງໆ.
• ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນເລື້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ໂຊດາ, ໂຄລາ).
• ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດ ຫຼື ກັງວົນໃຈ.
• ການໃຊ້ແຂ້ວປອມທີ່ບໍ່ໄດ້ໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ດື່ມໂດຍໃຊ້ຫຼອດດູດ.
• ການສູບຢາ.
• ເວົ້າທັງໆທີ່ກິນເຂົ້າຢູ່ໃນປາກ.

2. ວິທີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ

ເຫດຜົນຫຼັກອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຖືກຍ່ອຍແລ້ວ, ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຍັງເຫຼືອຈະໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ຖືກຕົກຄ້າງຢູ່ໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ເປັນເວລາໜຶ່ງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະຜະລິດອາຍແກັສ (ອາກາດ). ສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນລຳໄສ້ດົນເທົ່າໃດ, ອາຍແກັສກໍ່ຈະຖືກສະສົມຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ອາຍແກັສນີ້ຈະຖືກຖ່າຍອອກເປັນອາການທ້ອງອືດ.

ອາຫານບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍກວ່າອາຫານອື່ນໆ. ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນຄືກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດດ້ວຍຕົວເອງວ່າອາຫານຊະນິດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເກີດຈາກບັນຫາທາງການແພດໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາການທ້ອງອືດຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອາການຂອງບັນຫາທາງການແພດ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາກ່ອນໜ້ານີ້. ແຕ່ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາທາງການແພດເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນກັນ.

• ທ້ອງຜູກ: ເນື່ອງຈາກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍອາຈົມ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຈະຕົກຄ້າງຢູ່ໃນລຳໄສ້ເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອາຍແກັສເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ໂຣກລຳໄສ້ແປກປະຫຼາດ (IBS): ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້. ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງເຟີ້.
• ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານລັກໂຕສ: ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍນ້ຳຕານລັກໂຕສ, ນ້ຳຕານທີ່ພົບໃນນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ.
• ພະຍາດ Celiac: ອາການແພ້ຕໍ່ກັບທາດ gluten ໃນໂປຣຕີນ.
• ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ (SIBO): ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປ.
• ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ (GERD): ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຂຶ້ນໄປໃນຫຼອດອາຫານ.
• ກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິ: ການຖ່າຍອາຫານຊ້າຍ້ອນກ້າມຊີ້ນກະເພາະອາຫານບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ອາການອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ) ອາດຈະເກີດຂຶ້ນນອກເໜືອໄປຈາກອາການທ້ອງອືດຫຼາຍເກີນໄປ.

ອາການນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີບັນຫານີ້ເລື້ອຍໆ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການ, ອາຫານການກິນ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.

ຖ້າຫາກມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບພະຍາດໃດໜຶ່ງ, ອາດຈະມີການກວດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການກວດເລືອດ
• ການທົດສອບອາຈົມ
• ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກສ໌
• ການກວດທາງຮູທະວານດ້ວຍດິຈິຕອນ

ເລື້ອຍໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ນິໄສການກິນຂອງທ່ານບາງຢ່າງເປັນການປິ່ນປົວ.

• ການຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສ: ການລະບຸວ່າອາຫານໃດບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສ ແລະ ຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ການກິນຊ້າໆ: ການຄ້ຽວອາຫານໃຫ້ດີ ແລະ ກິນຊ້າໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກືນອາກາດໄດ້.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ເປັນຫຍັງອາກາດຈາກທໍ່ໄອເສຍບາງຄັ້ງຈຶ່ງມີກິ່ນເໝັນຫຼາຍ?

ນີ້ຍັງເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ອາກາດທີ່ອອກມາບໍ່ໄດ້ມີກິ່ນຄືກັນສະເໝີໄປ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະມີກິ່ນເໝັນຫຼາຍຈົນທົນບໍ່ໄດ້. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ມັນອາດຈະມີກິ່ນເໝັນຫຼາຍ.

• ອາຫານທີ່ມີທາດຊູນຟູຣິກ: ອາຫານບາງຊະນິດທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງຈະຜະລິດອາຍແກັສທີ່ເອີ້ນວ່າໄຮໂດເຈນຊູນໄຟດ໌ເມື່ອຍ່ອຍ. ອາຍແກັສນີ້ເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນໄຂ່ເນົ່າ. ອາຫານເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ດອກກະລໍ່າປີ, ໄຂ່, ກະທຽມ, ແລະ ຊີ້ນມີທາດຊູນຟູຣິກ.
• ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດ: ຖ້າທ່ານມີອາການກິ່ນປາກຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນນົມ, ທ່ານອາດຈະມີອາການນີ້.
• ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້: ກິ່ນຂອງອາກາດທີ່ຫາຍໃຈອອກຍັງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນປາກເໝັນໄດ້ ເພາະມັນປ່ຽນແປງຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້.