ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ? (ນົມໜ້ອຍ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນແມ່ຄົນໃໝ່ແມ່ນການໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງຕົນເອງ. ມັນເປັນຄວາມຜູກພັນທີ່ພິເສດຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຄຳຖາມເຊັ່ນ 'ລູກຂອງຂ້ອຍຈະມີນົມພຽງພໍບໍ?' 'ນົມຂອງຂ້ອຍມີໜ້ອຍບໍ?' ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບແມ່ຫຼາຍຄົນ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ໜັກໜ່ວງໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຂາດນ້ຳນົມແມ່", ຫຼືດັ່ງທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນ.

ການສະໜອງນົມຕໍ່າແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການມີນົມໜ້ອຍໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຜະລິດນົມພຽງພໍສຳລັບລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດການທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາແມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ອາດຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ກັງວົນວ່າລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍຫຼືບໍ່. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດນົມ ຫຼື ການສະໜອງນົມ? ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຢາກດື່ມນົມ ຫຼື ບໍ່ດື່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່ານົມຂອງທ່ານຕໍ່າ, ແຕ່ຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານົມຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການພົບ ກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາການໃຫ້ນົມລູກ . ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ວ່າທ່ານມີນົມບໍ່ພຽງພໍແທ້ໆຫຼືບໍ່, ຫຼື ຖ້າມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ດື່ມນົມພຽງພໍ ຫຼື ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານົມຂອງຂ້ອຍມີປະລິມານໜ້ອຍ?

ທ່ານອາດຄິດວ່າການສະໜອງນົມຂອງທ່ານຕໍ່າກວ່າທີ່ຄາດໄວ້ ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການໃດໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າເດັກມີນ້ຳໜັກບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ບໍ່ເຕີບໃຫຍ່.
• ຖ້າ ລູກຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ກືນນົມແມ່ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າລູກຂອງທ່ານພຽງແຕ່ດູດຫົວນົມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ກືນນົມ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຜ້າອ້ອມເດັກທີ່ປຽກ ແລະ ຜ້າ ອ້ອມ ອາຈົມພຽງພໍຕໍ່ມື້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີອາຍຸໄດ້ປະມານ 4 ມື້, ພວກເຂົາຄວນຈະມີຜ້າອ້ອມເດັກປຽກຢ່າງໜ້ອຍ 6 ຜືນ ແລະ ຜ້າອ້ອມເດັກທີ່ອາຈົມ 3 ຜືນ ຕໍ່ມື້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະກັງວົນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍເມື່ອທ່ານເຫັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະການປ່ຽນແປງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີນົມຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ:

• ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ ຈະຮູ້ສຶກອ່ອນລົງ ກວ່າເກົ່າ (ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບແບບການເຕີມນົມ).
• ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ອາດຈະຂໍນົມເລື້ອຍໆ , ຫຼືບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນແລງ, ກໍຂໍນົມຫຼາຍຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ ("ການໃຫ້ນົມເປັນກຸ່ມ").
• ການເອົາເຕົ້ານົມຂອງລູກອອກໄວກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກເມື່ອລູກໃຫຍ່ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບໃນການໃຫ້ນົມລູກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍປານໃດກໍຕາມ.

ມັນມີນົມບໍ່ພຽງພໍແທ້ບໍ? ຫຼື ພວກເຮົາຄິດແນວນັ້ນ?

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີນົມບໍ່ພຽງພໍ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຮັບຮູ້ວ່າມີນົມໜ້ອຍ", ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແບບນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາຈະບໍ່ມີນົມພຽງພໍກໍຕາມ. ການເບິ່ງແຍງເດັກເກີດໃໝ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະກັງວົນຢູ່ສະເໝີວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດອາດຈະເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບການບໍ່ມີນົມພຽງພໍ, ແລະທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ເປັນຫຍັງນົມຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຫຼຸດລົງ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ, ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານນົມທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດອອກມາ. ປັດໄຈຫຼັກໆແມ່ນ:

• ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດູດນົມອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າກໍ່ຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຕ້ອງການນົມໜ້ອຍລົງ," ແລະດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນົມ.
• ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຖືກແຍກອອກຈາກກັນເປັນເວລາດົນນານ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄປເຮັດວຽກ). ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສະໜອງນົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ເລື້ອຍໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະຜະລິດນົມໄດ້ເມື່ອມັນຖືກກະຕຸ້ນເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອການກະຕຸ້ນຫຼຸດລົງ, ການຜະລິດນົມຈະຫຼຸດລົງ.
• ທ່ານມີພະຍາດທາງການແພດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະໜອງນົມຂອງທ່ານ.

ສະພາບສຸຂະພາບຂອງແມ່ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະໜອງນົມແມ່

ສະພາບສຸຂະພາບ ແລະ ປັດໄຈບາງຢ່າງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະໜອງນົມແມ່ຂອງແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ ເຊັ່ນ:

• ຖືພາ (ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ອີກເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຢູ່ກໍຕາມ).
• ຢາບາງຊະນິດກິນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (Over-the-Counter - OTC) ແລະ ບາງຊະນິດກິນດ້ວຍໃບສັ່ງແພດ (Prescription Medications).
• ການຫຸ້ມຫໍ່ຮກ (ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໜ້ອຍສຳລັບເລື່ອງນີ້, ແລະມັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງ).
• ເນື້ອເຍື່ອຕ່ອມຜະລິດນົມບໍ່ພຽງພໍໃນເຕົ້ານົມ (Breast Hypoplasia).
• ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມທີ່ຜ່ານມາ.
• ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍຖົງນ້ຳ (PCOS).
• ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຫຼຸດລົງ (ພະຍາດໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ).
• ຮກທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້.
• ການມີເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກຄອດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ ລະດັບຮໍໂມນ prolactin ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດນົມຫຼຸດລົງ.
• ບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ.

ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ຢາສູບ, ກັນຊາ, ຫຼື ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສະໜອງນົມຫຼຸດລົງໄດ້.

ທ່ານໝໍຈະພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທັງທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ. ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກອາດຈະສັງເກດເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ເຈົ້າສາມາດວັດແທກປະລິມານນົມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການໃຊ້ "ປໍ້າ" ບໍ?

ບໍ່, ເທົ່ານັ້ນແຫຼະ.ມັນບໍ່ແມ່ນການວັດແທກທີ່ແນ່ນອນ. ວິທີທີ່ລູກຂອງທ່ານດູດນົມອອກຈາກເຕົ້ານົມ ແລະ ວິທີທີ່ "(ເຄື່ອງປໍ້ານົມແມ່)" ເອົານົມອອກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ (ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວລູກຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ). ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະສົມມຸດວ່າລູກຂອງທ່ານດື່ມໃນປະລິມານດຽວກັນກັບທ່ານ "(ເຄື່ອງປໍ້ານົມ)". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍ, ປະລິມານນົມອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຕໍ່າເມື່ອທ່ານ "(ເຄື່ອງປໍ້ານົມ)".

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະບໍ່ວິນິດໄສຕົນເອງ ຫຼື ປຽບທຽບຕົວເອງກັບແມ່ຄົນອື່ນໆ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄຳແນະນຳເຊັ່ນ "ປໍ້ານົມເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ເບິ່ງວ່າລູກໄດ້ນົມຫຼາຍປານໃດ." ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນົມຫຼາຍປານໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານເຫັນກ່ຽວກັບປະລິມານນົມທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຕໍ່ມື້ແມ່ນສຳລັບເດັກທີ່ກິນນົມຜົງ, ບໍ່ແມ່ນເດັກທີ່ກິນນົມແມ່.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະລົມກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະໃຫ້ຄໍາຕອບແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປິ່ນປົວການສະໜອງນົມໜ້ອຍ?

ການປິ່ນປົວສຳລັບການສະໜອງນໍ້ານົມຕໍ່າ ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ, ກວດຮ່າງກາຍ, ແລະ ຊອກຫາສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະໜອງນໍ້ານົມຕໍ່າ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງ ຫຼື ການໃຊ້ສານບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາສູບ). ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ.
• ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ ແລະ ປະລິມານຂອງນົມແມ່ທີ່ລູກຂອງທ່ານດູດອອກມາຈາກເຕົ້ານົມໄດ້ດີປານໃດ. ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ດູດນົມອອກໄດ້ດີ.
• ລົມກັບລາວກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກ. ລາວຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ນົມລູກເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະບາຍຂຶ້ນ.
• ໃນບາງກໍລະນີພິເສດ, ອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາ "Galactogogue" (ສານເສີມນົມ) ນຳ.

"Galactogogues" ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍທີ່ວ່າມັນເພີ່ມການສະໜອງນົມ?

ທ່ານໝໍເອີ້ນ galactogogues ວ່າສານທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້ເພື່ອຮັກສາ ຫຼື ເພີ່ມການສະໜອງນົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີ, ແມ່ຍິງໃນວັດທະນະທຳທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດນົມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ດອກເດນດີລຽນ ແລະ ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຈົນເຖິງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ (ບາງຄົນກໍ່ເວົ້າວ່າເບຍ).

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້ກ່ອນ:

ຢ່າໃຊ້ຢາ "Galactogogues" ເຫຼົ່ານີ້ເປັນການປິ່ນປົວການຂາດນົມແມ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍເພາະວ່າ:

>

* ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງ ສາມາດພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກິນ, ແລະ ປະຕິກິລິຍາບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

* ພວກ​ນີ້​ແມ່ນຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ, ແລະ ບາງອັນອາດຈະຮ້າຍແຮງ.

* ເມື່ອເວົ້າເຖິງຢາສະຫມຸນໄພ "galactogogues" ສ່ວນໃຫຍ່, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນໄດ້ຜົນແທ້ ຫຼື ປອດໄພຫຼືບໍ່. ນອກຈາກນີ້, ຍັງບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປະລິມານຢາມາດຕະຖານ.

ມາຮອດປີ 2023, ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອະນຸມັດຢາໃດໆເພື່ອປິ່ນປົວອາການນົມຂາດ. ທ່ານໝໍບາງຄົນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການສະໜອງນົມ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນ "ການໃຊ້ນອກປ້າຍຊື່" ຂອງຢາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຢາດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ເພື່ອປິ່ນປົວສິ່ງອື່ນ, ແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຊື່ອວ່າມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການສະໜອງນົມຂາດໄດ້. ພວກເຂົາຈະເຮັດສິ່ງນີ້ພຽງແຕ່ຖ້າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາມີຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງໃດໆຕໍ່ທ່ານ.

ການປໍ້ານົມເພື່ອເພີ່ມປະລິມານນໍ້ານົມດີບໍ?

ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການສະໜອງນົມຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ດູດນົມອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເພີ່ມການປ້ຳນົມເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາໃຫ້ຄຳແນະນຳໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ຖ້ານົມແມ່ຂອງເຈົ້າມີປະລິມານໜ້ອຍ?

ທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາທາງເລືອກອື່ນເພື່ອເພີ່ມການສະໜອງນໍ້ານົມ ແລະ/ຫຼື ໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ການສະໜອງນໍ້ານົມໜ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຢ່າຕຳໜິຕົນເອງ ຫຼື ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານລົ້ມເຫຼວໃນບາງທາງ. ຢ່າປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບແມ່ຄົນອື່ນໆ ຫຼື ຄິດວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້ານົມຂອງທ່ານພຽງພໍ.

ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເໝາະສົມກັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີການໃຫ້ນົມຜົງເສີມ. ຫຼື, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປໍ້າ ແລະ ໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍຂວດນອກເໜືອໄປຈາກປະລິມານນົມທີ່ລູກໄດ້ຮັບຈາກເຕົ້ານົມແມ່. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້, ທີ່ປຶກສາຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ຮັບຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເວົ້າ.

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການຂາດແຄນນົມນີ້ໄດ້ບໍ?

ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງການສະໜອງນົມໄດ້. ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກເພື່ອລະບຸປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະໜອງນົມຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເຄີຍໄວເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມການສົນທະນານີ້. ການເວົ້າກ່ຽວກັບການສະໜອງນົມ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກໃນຕົ້ນໆຂອງການຖືພາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກະກຽມ ແລະ ຮູ້ວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້.

ການຮັກສານ້ຳໜັກ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ພ້ອມທັງການຈັດການພະຍາດຊຳເຮື້ອຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບາງຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະໜອງນົມຕໍ່າໄດ້.

ເຈົ້າດູແລຕົວເອງແນວໃດ? ນີ້ສຳຄັນຫຼາຍ!

ໃນຈຸດນີ້, ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຝັນທີ່ໂງ່ໆທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຕົວທ່ານເອງ. ແຕ່ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ - ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ - ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບທັງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຫາຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອນັ້ນ:

• ຂໍໃຫ້ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກັບບ້ານ ແລະ ເບິ່ງແຍງລູກນ້ອຍໄລຍະໜຶ່ງ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບ.
• ໃຫ້ພໍ່ຄົວຂອງເຈົ້າກະກຽມອາຫານສອງສາມຢ່າງ ແລະ ແຊ່ແຂງໄວ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະງ່າຍສຳລັບອາທິດນີ້.
• ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ອື່ນຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍຂວດໃນຕອນກາງຄືນ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານົມຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຜະລິດພຽງພໍ, ມັນຍາກທີ່ຈະຢຸດຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບອກຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ຄໍາແນະນໍາຈະເຂົ້າມາ - ໝູ່ເພື່ອນທີ່ມີເຈດຕະນາດີບາງຄົນຈະມາຫາທ່ານພ້ອມກັບຊາໃບຣາສເບີຣີ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຍິນຫຼາຍເທົ່າໃດວ່າ "ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຄວນຈະເຮັດ!", ທ່ານກໍ່ຍິ່ງຮູ້ສຶກຖືກຄອບງຳ ແລະ ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.

ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຄຳແນະນຳຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງການສະໜອງນ້ຳນົມຕໍ່າ, ການໃຫ້ຄຳແນະນຳນັ້ນຢູ່ຄົນດຽວອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄດ້. ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຈັດການກັບສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ໄປພົບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ແລະ ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີການທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຢາກຮຽນຮູ້ຈາກເລື່ອງນີ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນຮຽນຮູ້)

ສະນັ້ນ, ແມ່ທັງຫຼາຍ, ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໃສເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍ, ກະລຸນາຢ່າກັງວົນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າຈະແນະນຳທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນພຽງທາງເລືອກໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ, ຍັງມີວິທີອື່ນໃນການໃຫ້ຄວາມຮັກ ແລະ ການບຳລຸງລ້ຽງລູກຂອງທ່ານ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບລູກຂອງທ່ານ!

` ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ນົມບໍ່ພຽງພໍ, ການສະໜອງນົມ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແມ່ໃໝ່, ການເພີ່ມນົມ, ບັນຫາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່