ເຈົ້າຖືພາອີກແລ້ວບໍໃນຂະນະທີ່ ລູກໃຫຍ່ ຂອງເຈົ້າຍັງໃຫ້ນົມລູກຢູ່? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ແມ່ຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. "ຂ້ອຍຄວນຢຸດໃຫ້ນົມລູກໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍດຽວນີ້ບໍ?", "ສິ່ງນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງບໍ?", "ຂ້ອຍຈະສາມາດເຮັດໄດ້ທັງສອງຢ່າງບໍ?" ເຈົ້າອາດຈະມີຄຳຖາມແບບນີ້ຄືກັນ. ຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ງ່າຍດາຍ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ແທ້ບໍທີ່ຈະຖືພາອີກໃນຂະນະທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ?
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດປ້ອງກັນການຖືພາໄດ້. ມັນມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ 100%. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດ.
ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ຕົກໄຂ່ປະມານຫົກອາທິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕົກໄຂ່ຊັກຊ້າລົງໄດ້ອີກ. ແຕ່ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍປານໃດ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່ເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕົກໄຂ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໜຶ່ງປີ.
ພວກເຮົາເອີ້ນວິທີນີ້ ວ່າ ວິທີການຢຸດການມີປະຈຳເດືອນດ້ວຍນົມແມ່ (LAM) . ນີ້ແມ່ນວິທີ ການວາງແຜນຄອບຄົວແບບທຳມະຊາດ . ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ວິທີການນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມ ແມ່ຢ່າງດຽວ , ແລະ ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ນົມລູກຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ ທຸກໆ 6 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ.
ວິທີການນີ້ໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ 6 ເດືອນທຳອິດຫຼັງຈາກລູກເກີດ ຫຼື ຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນອີກຄັ້ງ. ເມື່ອທ່ານຫຼຸດປະລິມານນົມແມ່ທີ່ທ່ານໃຫ້ລູກກິນ, ຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງເພີ່ມໂອກາດໃນການຕົກໄຂ່ ແລະ ຖືພາອີກຄັ້ງ.
ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກໃນເວລາຖືພາ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຢ້ານວ່າ "ຈະມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນກັບລູກໃນທ້ອງບໍ?"
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ຖ້າ ການຖືພາ ຂອງທ່ານບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນປອດໄພຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ, ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຫຼື ລູກໃຫຍ່ຂອງທ່ານ.
ແຕ່, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ດື່ມນ້ຳ ແລະ ນ້ຳຫຼາຍໆ ເພາະວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າກຳລັງໃຫ້ອາຫານສາມຄົນ!
ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນຊ່ວງເວລານີ້.
ອາການທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
- ການຫົດຕົວ ຂອງມົດລູກ: ເມື່ອທ່ານໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຈະປ່ອຍອົກຊີໂຕຊິນ.ຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ຈະຖືກຜະລິດອອກມາ. ຮໍໂມນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນົມໄຫຼ. ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມົດລູກຫົດຕົວໃນລະດັບໜຶ່ງ. ໃນການຖືພາທີ່ປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ, ການຫົດຕົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຫົດຕົວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ, ເກືອບບໍ່ຮູ້ສຶກໄດ້, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງນົມແມ່: ນົມແມ່ຍັງຄົງມີສານອາຫານຕະຫຼອດການຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ລົດຊາດ, ປະລິມານ ແລະ ຄວາມໜຽວຂອງນົມອາດຈະປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ. ບາງຄັ້ງຄວາມເຄັມຂອງນົມອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ແລະ ປະລິມານຂອງນົມອາດຈະຫຼຸດລົງ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ບາງຄັ້ງເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າອາດຈະຢຸດດື່ມນົມດ້ວຍຕົນເອງກ່ອນທີ່ເດັກຈະເກີດ.
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ: ອາການເຈັບຫົວນົມ ແລະ ເຈັບເຕົ້ານົມແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຖືພາ. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ, ຮາກ, ປວດຮາກ ແລະ ອິດເມື່ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ນົມລູກຍາກຂຶ້ນ.
ມີສະຖານະການສ່ຽງອັນໃດແດ່ທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ?
ໃນຂະນະທີ່ວິທີນີ້ປອດໄພໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ໃນການຖືພາ ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ ບາງຢ່າງ, ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານຢຸດໃຫ້ນົມລູກໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄວາມປອດໄພຂອງເດັກໃນທ້ອງຕ້ອງມາກ່ອນ.
ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງໃດໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນຂະນະທີ່ຖືພາ.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການຫຼຸລູກໃນຄັ້ງກ່ອນ | ຖ້າທ່ານເຄີຍຫຼຸລູກມາກ່ອນ. |
| ການເກີດກ່ອນກຳນົດທີ່ຜ່ານມາ | ຖ້າທ່ານເຄີຍມີລູກກ່ອນກຳນົດມາກ່ອນ. |
| ເລືອດອອກໃນເວລາຖືພາ | ຖ້າທ່ານເຄີຍມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄັ້ງນີ້ ຫຼື ການຖືພາຄັ້ງກ່ອນ. |
| ອາການເຈັບທ້ອງເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ | ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ່ອນກຳນົດໃນລະຫວ່າງການຖືພານີ້. |
| ການຖືພາຄູ່ແຝດ | ຖ້າທ່ານກຳລັງຄາດຫວັງວ່າຈະມີລູກຝາແຝດ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍສະເໝີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ຮູ້ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານດີທີ່ສຸດ.
ຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ຖ້າທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານຕົກລົງເຫັນດີ ແລະ ຕັດສິນໃຈສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ບັນເທົາອາການເຈັບ: ສາມາດໃຊ້ຜ້າອຸ່ນປະຄົບເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບເຕົ້ານົມ ແລະ ຫົວນົມເຈັບໄດ້. ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ປວດທີ່ປອດໄພ ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຕາມ ທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ .
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ການຖືພາ ແລະ ການໃຫ້ນົມລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ມັນດີຫຼາຍຖ້າທ່ານມີຄົນຊ່ວຍເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ເບິ່ງແຍງລູກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານການກິນຂອງທ່ານ: ກິນເຂົ້າໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຕະຫຼອດມື້. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກາເຟ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ ແລະ ລູກທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
- ປ່ຽນທ່ານອນທີ່ໃຫ້ນົມລູກ: ໃຫ້ລູກກິນນົມໃນທ່ານອນທີ່ສະບາຍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນສະບາຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ລູກກິນນົມນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ໂດຍໃຫ້ລູກນອນຢູ່ເທິງທ່ານ ຫຼື ນອນຂ້າງ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກມີລູກໃໝ່?
ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກໃຫຍ່ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍເກີດມາ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການໃຫ້ນົມລູກຄູ່ . ມັນໝາຍເຖິງການໃຫ້ນົມລູກທັງສອງຄົນໃນເວລາດຽວກັນ ຫຼື ສະຫຼັບກັນ.
- ບຸລິມະສິດອັນດັບໜຶ່ງແມ່ນເດັກເກີດໃໝ່: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າ ເດັກເກີດໃໝ່ຄວນໄດ້ຮັບນົມກ່ອນ, ເພາະວ່າມີພຽງນົມແມ່ເທົ່ານັ້ນທີ່ໃຫ້ສານອາຫານຄົບຖ້ວນທີ່ລາວຕ້ອງການ.
- ນ້ຳນົມແມ່:ນົມຂຸ້ນສີເຫຼືອງ (ນ້ຳນົມແມ່) ທີ່ອອກມາໃນສອງສາມມື້ທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດ ເປັນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບເດັກເກີດໃໝ່. ເດັກທີ່ໃຫຍ່ແລ້ວບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະດື່ມນົມນີ້, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາອາດຈະມີອາການຖອກທ້ອງເລັກນ້ອຍ.
- ການຢ່ານົມ: ບາງຄັ້ງ, ລູກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຈະຢຸດດື່ມນົມດ້ວຍຕົນເອງກ່ອນທີ່ລູກນ້ອຍຈະເກີດ, ຍ້ອນວ່າລົດຊາດ ແລະ ປະລິມານຂອງນົມຈະປ່ຽນແປງ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆໃຫ້ລູກຢຸດດື່ມນົມໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຖ້າການຖືພາຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປອດໄພທີ່ຈະສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ລູກໃຫຍ່ຂອງທ່ານ.
- ເນື່ອງຈາກທ່ານກຳລັງໃຫ້ອາຫານສາມຄົນໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.
- ຖ້າທ່ານເຄີຍຫຼຸລູກ ຫຼື ເກີດກ່ອນກຳນົດມາກ່ອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.
- ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ເຈັບຫຼາຍ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈຳເປັນ.
- ການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍແມ່ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນສະຫລາດທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈນັ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ